Warum in Erfahrungen investieren und nicht in Dinge
Thomas Gilovich, Psychologe und Forscher an der Cornwell University (USA), sowie Autor mehrerer Werke zum Thema Glück , alles klar: Das Beste, was wir mit unseren Ersparnissen tun können, ist, sie in Erlebnisse und nicht in Dinge zu investieren. Das, weil? Zunächst stellten er und sein Team fest, dass der bloße Gedanke, für Erlebnisse – zum Beispiel Konzerttickets oder Skipässe – zu bezahlen, dem Verbraucher bereits ein Angebot machte ein höheres Maß an Freude, als dies beim Erwerb von Dingen zu tun.
Und nicht nur das: es stellt sich heraus das kommentieren dessen, was wir getan haben, bringt uns auch viel mehr wohlbehagen als das reden über materielle güter , und deshalb drehen sich unsere Gespräche meist um den ersten Punkt.
"Das Erinnern an ein Erlebnis erleichtert seine Erleichterung, fördert seine Verschönerung ** (je mehr wir über die Zeit sprechen, als wir den Mount Rainier bestiegen haben, desto mehr werden wir zu einem "Kletterer") ** und fördert die soziale Verbindung, die alle den Genuss des Originals steigern Veranstaltung", sagte Amit Kumar, Forschungsassistent von Gilovich. „Das passiert mit dem Material nicht“, schlussfolgert er.
Es gibt nicht viele Empfindungen, die mit dem Tauchen und dem vollen Kontakt mit der Natur vergleichbar sind
Nach Meinung von Jaime Burque, Psychologe bei Hodgson & Burque, ist die Tatsache, dass eine Erfahrung uns glücklicher macht (und länger anhält) als etwas Gutes, darauf zurückzuführen erzeugt mit größerer Intensität und Solidität viele der folgenden Punkte:
1. Es lässt uns auf den gegenwärtigen Moment achten
„Wenn wir eine Erfahrung in vollen Zügen leben, praktizieren wir 100% Achtsamkeit, das heißt, wir leben vollständig in der Gegenwart, und das ist eine großartige Zutat des Glücks.“
zwei. hilft uns beim lernen
„Erfahrungen (egal ob Interrail oder Fahrradfahren) lassen uns lernen, machen uns autonomer und stärken unser Gefühl der Kontrolle über die Dinge, was wiederum unser Selbstwertgefühl stärkt.“
3. öffnet unseren Geist
"Darüber hinaus verbessert es unsere Toleranz und Flexibilität gegenüber dem Leben und kann helfen, irrationale Ideen abzubauen, alles Schlüsselelemente, um das Glück zu steigern."
Vier. Erhöht unsere positiven Emotionen
„Und auch ständig, entweder vor jedem Erlebnis (sich auf eine Reise freuen), wie während (die Entspannung beim Wandern) oder danach (die Freude, sich an diesen Tag mit seinen Freunden am Strand oder gleich Interrail zu erinnern). Ein Erlebnis bietet viel stärkere, intensivere und angenehmere Erinnerungen in unserem Gehirn."
Sie werden die Anekdoten, die Sie und Ihre Freunde während Ihrer Interrail erlebt haben, nie vergessen
5. drängt uns zum Teilen
"Erfahrungen können auf wirkungsvollere Weise mit anderen Menschen geteilt werden, entweder im Moment oder im Laufe der Zeit in Erinnerung bleiben."
6. Es lässt uns psychologische Stärken entwickeln
„Wenn wir ein Erlebnis leben, treten psychische Stärken wie Neugier, Wertschätzung für Schönheit, Lernlust oder Vitalität auf, die wiederum das Glück steigern.“
7. Es gibt uns die Möglichkeit, ein Peak Experience zu erleben
„Wir können das erleben, was in der Psychologie als Peak Experience bezeichnet wird, ein Begriff, der in dieser Wissenschaft verwendet wird, um sich auf jene Situationen zu beziehen, in denen eine Person ein Gefühl des Staunens, der persönlichen Erhebung erlebt, in dem das Zeitgefühl dazu neigt, zu verblassen und das Gefühl von Ehrfurcht lässt es so aussehen, als ob alle Bedürfnisse erfüllt sind.
Dieser Moment, in dem nichts wichtiger ist als das EXISTIEREN
Ángel Alegre, Autor des Blogs Vivir al Máximo, war in diesen Punkten immer so klar wie vor einigen Jahren Er verließ seinen Job und die Möglichkeit, materielle Güter anzusammeln, um Erfahrungen zu sammeln.
„Ich habe Informatik an der Universität von Extremadura studiert und direkt nach meinem Abschluss als Programmierer in der Microsoft-Zentrale in den USA angefangen“, beginnt er.
„Obwohl ich in den Augen aller das perfekte Leben hatte, Ich war nicht glücklich . Ich wollte keinen festen Zeitplan oder jemand anderen, der mir sagt, was ich tun soll, sondern Zeit und Freiheit dafür haben genieße all die unglaublichen Erfahrungen, Menschen und Orte, die es auf der Welt gibt. Nach vielen Recherchen und mehreren gescheiterten Versuchen habe ich einen Weg gefunden, meine Vision Wirklichkeit werden zu lassen, und nach vier Jahren auf amerikanischem Boden habe ich meinen sicheren Job aufgegeben bereise die welt mit einem rucksack ", Erklären.
Ángel kennt die Theorie auswendig und stimmt Burque zu, dass Erfahrungen uns glücklicher machen: „Wenn wir ein materielles Objekt kaufen, das uns gefällt, wie ein Auto oder Schuhe, fühlen wir uns besser, aber Dieses „High“ hält nur wenige Tage an. Nach kurzer Zeit haben wir uns an unsere Neuanschaffung gewöhnt und hört auf, eine Quelle der Freude zu sein. Dieses Phänomen ist bekannt als Hedonische Anpassung , und daran ist schuld, dass wir immer mehr wollen", argumentiert er.
Und er, absoluter Befürworter des Lebens, bevor man Müll anhäuft, kommentiert: „ Erfahrungen ändern sich . Jedes Mal, wenn Sie mit Ihren Freunden ausgehen, machen Sie etwas anderes. Du gehst in verschiedene Bars, du bestellst verschiedene Tapas, du triffst verschiedene Leute... Das macht es schwerer, Bier zu trinken, als Ihr BMW Cabrio. , was immer gleich ist
Teilen erfüllt uns viel mehr als Besitzen
Diese Denkweise hat sein Leben so sehr beeinflusst, dass es sich komplett verändert und ihn zu einer Art „Quatschkerl“ gemacht hat, dessen Rat allein auf Facebook rund 20.000 folgen.
„Im Gegensatz zu Freunden, die einen Kredit aufgenommen haben, um ein Haus oder ein Auto zu kaufen, Ich wollte mich nie an meinen Besitz binden. Dies hat mir erlaubt, die Ressourcen und die Freiheit zu haben Reisen Sie in mehr als 30 Länder , lebe in verschiedenen Städten auf der ganzen Welt und verpasse nie ein Abendessen oder eine Veranstaltung mit den Menschen, die ich liebe. Alle meine Sachen passen in ein paar Koffer, und weil ich so wenig habe, konnte ich mich darauf konzentrieren was wirklich wichtig ist im leben ", Graben.
„Es gibt zwar heute eine Tendenz zur Akkumulation“, stimmt Burque zu, „aber nicht nur Material, sondern auch Erfahrungen“, sagt er.
Eine Gitarre kann zu unvergesslichen Erlebnissen führen
" Viele Menschen genießen den Moment nicht (sei es Spaghetti Carbonara in Rom essen oder den Sonnenuntergang auf Ibiza beobachten), aber für sie ist das Wichtigste Sammeln Sie diese Momente , entweder um später zu sagen, dass sie es geschafft haben, um es in ihre To-Do-Liste zu schreiben oder um es auf Instagram zu stellen , etwas, das zweifellos mit allem oben Gesagten bricht.“ (Wahrscheinlich könnte der Aufstieg der sozialen Medien etwas damit zu tun haben, dass wir uns des Fotos mehr bewusst sind als der Reise selbst…)
Wir haben jedoch auch die Möglichkeit, diesen umgekehrten Achtsamkeitsprozess umzukehren ... mit einem Objekt!: " Oft kann das Material all diese Prämissen erfüllen, über die wir gesprochen haben aber merkwürdigerweise, wenn es zu einem Erlebnis wird.
Beispielsweise würden neue Schuhe fast keinen der vorherigen Punkte widerspiegeln. Aber Eine Gitarre, wenn wir sie zu einem Erlebnis machen, kann uns viel Freude bereiten (entweder während des Lernprozesses oder wenn wir schließlich ein Konzert geben)", schließt Burque und gibt uns eine weitere Taste unsere ständige Suche nach Wohlbefinden.
Die Emotion der Reise beginnt, wenn wir mit der Planung beginnen
Gehen Sie hinaus und füllen Sie Ihr Leben mit Erfahrungen!
*** Bericht ursprünglich veröffentlicht am 25. April 2016 und aktualisiert am 2. Juli 2018**