Jeder Schritt ist ein weiteres Jahr, das Sie Ihrer Existenz hinzufügen!
Dr. David Lipschitz, Autor von Büchern wie Breaking the Rules of Aging, ehemaliger Direktor des Center on Aging an der University of Arkansas, und eine Eminenz in diesen Angelegenheiten Er hat es vor einiger Zeit schon gesagt: Reisen kann die Langlebigkeit erhöhen, da die beiden Faktoren, die es am stärksten beeinflussen, Gesundheit und Glück sind, und wenn wir reisen, verbessern wir beides. Alles stimmt: von der Planung der Reiseroute, die unseren Geist wach hält, bis hin zu Verbesserung der Beziehung zu unserem Partner dank veränderter Routine (was es uns ermöglicht, uns wieder mit ihm oder ihr zu verbinden, der Romantik neues Leben einzuhauchen und die Intimität zu erhöhen, neben anderen Vorteilen) .
Auch die Global Commission on Aging, das Transamerica Center for Retirement Studies und die U.S. Travel Association hat eine Umfrage durchgeführt und das herausgefunden Reisen, insbesondere bei Rentnern, beugt Demenz und Alzheimer vor und es könnte auch die Wahrscheinlichkeit verringern, an Herzkrankheiten und Depressionen zu leiden.
Die Arbeit fand auch heraus, dass Männer, die nicht mindestens einmal jährlich Urlaub von zu Hause wegnehmen mussten 20% erhöhtes Sterberisiko , und ihr Risiko für Herzerkrankungen stieg im Vergleich zu denen, die gereist sind, um bis zu 30 %. Die extrahierten Daten von Frauen ergaben ähnliche Schlussfolgerungen: diejenigen, die nur alle sechs Jahre verreist waren ein höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden als diejenigen, die es mindestens ein paar Mal im Jahr taten.
Zu zweit zu reisen hat zusätzliche Vorteile
Zu den Vorteilen des Reisens gehörten laut dieser Studie die körperliche und geistige Aktivität, die für die Fortbewegung notwendig ist, und vor allem die Fähigkeit des Urlaubs, uns abzuschalten und Stress abzubauen , sowie dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich von der Hektik des Alltags zu erholen.
"Reisen zum Vergnügen erhöht die positive Einstellung einer Person: verbessert Ihren emotionalen Zustand, erfordert Planung und Engagement ... Das heißt, Reisen setzt alles in Gang höhere mentale Funktionen des Individuums , verbessert sein Selbstwertgefühl, steigert seine Motivation durch das Teilen seiner neuen Erfahrungen und durch den Kontakt mit anderen Kulturen bereichert er sich persönlich. All diese "Verbesserungen" wirkt sich sehr positiv auf Ihre geistige und körperliche Verfassung aus , Stressabbau und Steigerung der Euthymie – der normale Geisteszustand – und dies könnte der Grund sein, warum Reisen „das Leben verlängert“, bestätigt Amable Cima, Professor für Psychologie an der CEU San Pablo University.
Das Beste sind die Babyboomer, also diejenigen, die jetzt im dritten Lebensjahr sind die Generation, die das dritte Lebensalter erreicht hat, mehr Reisende als jede andere . „Was unsere Generation charakterisiert“, sagte Lipschitz der Zeitung Knight Ridder, „ist, dass wir sehr, sehr individualistisch sind, und das wird sich auf die Art und Weise auswirken, wie wir uns auf der ganzen Welt bewegen. Wir sind bereits eine weit gereiste Gruppe . Wo waren wir noch nicht? Jetzt will ich in die Antarktis, auf die Galapagosinseln, in die Mongolei. Ich möchte Reisen, die mir das Gefühl geben, dass es nichts im Leben gibt, was ich nicht tun kann ".
Babyboomer sind weit gereiste Menschen
Wie in einer Veröffentlichung des European Tourage-Projekts unter mehr als 1.700 Befragten mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren festgestellt wurde, Das Alter ist immer weniger ein Reisehindernis , auch für die über 80. Doch wie die Studie auch zeigt, und so unerschrocken Lipschitz klingt, Diese Gruppe bevorzugt sichere Reiseziele mit hochwertigen Dienstleistungen, kulturellen oder natürlichen Angeboten und direkten Verkehrsverbindungen.
Entsprechend den Schlussfolgerungen des Berichts hängen die Haupthindernisse, auf die diese Bürger beim Reisen stoßen, damit zusammen wirtschaftliche und gesundheitliche Probleme, und außerdem mögen sie es nicht, sich allein auf Abenteuer einzulassen , wer also keinen Partner hat, bleibt oft einfach zu Hause. Und denken Sie daran, dass es an dieser Stelle eine große Gruppe von Menschen gibt: 10 % der Befragten waren ledig, 25 % waren verwitwet und 7 % waren geschieden.
Das sollte Sie jedoch nicht aufhalten! Es gibt organisierte Reisen für alleinstehende Senioren -und für Senioren einfach nur trocken-, und als ob das nicht genug wäre, führt die Tatsache, dass man nicht gezwungen ist, in der Hochsaison zu reisen, dazu, dass Luxusurlaube, wie sie zum Beispiel viele Kreuzfahrtschiffe anbieten, herauskommen unendlich günstiger. Außerdem sollte auch die Gesundheit kein Problem sein: Sowohl große Schiffe als auch Hotels bieten sogar angepasste Diäten an (ohne Salz, gegrillt ...), und es wird eine wunderbare Krankenversicherung angeboten, die Sie jederzeit abdeckt.
Aktives Reisen hilft Ihnen, jung zu bleiben
„Jeder Einzelne wird, je nach seiner Persönlichkeit, eine Art des Reisens als die für ihn beste erachten: so Sehr extrovertierte Menschen gehen an Orte, die ein zusätzliches Risiko darstellen können , sie werden Reisen unternehmen, bei denen nicht alles geplant ist, und sie werden es genießen, sich den Herausforderungen zu stellen, die die Straße mit sich bringt; sehr introvertierte Menschen werden es jedoch genießen kontrollierter reisen , programmierter, bei dem es keine Überraschungen gibt, auch wenn sie sich auf der anderen Seite des Planeten befinden. So , die am meisten empfohlene Art des Reisens wird diejenige sein, die zu unserer Art des Seins passt, weil es den Urlaub zu einem neuen und zu 100 % nutzbaren Erlebnis macht", erklärt Cima.
Aber verlieren wir nicht den Fokus und gehen wir zurück zum Anfang: Egal wie alt Sie sind, reisen Sie, um alt zu werden! Und wenn Sie bereits im Ruhestand sind, denken Sie daran: "Wenn ein älterer Mensch von einer Reise zurückkehrt, die zufriedenstellend war, auch wenn es nur eine Woche war, Ihr Arzt kann beobachten, wie Ihr Blutdruck besser kontrolliert wird , wie der Glukosespiegel auf seinem optimalen Niveau ist, wie die Stimmung der Person expansiver ist ... Kurz gesagt, wie Diese Tage der Trennung schaffen es, viele Gesundheitsparameter zu verbessern, die Medikamente nicht auf die gleiche Weise kontrollieren können “, fasst der Psychologieprofessor zusammen.
Reisen wie Reisen, Hauptsache Spaß haben!
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