Hast du dich gerade getrennt? Sie müssen auf eine Reise gehen!
Die ganze Welt öffnet sich Ihnen, frisch Single! Jetzt müssen Sie sich mit niemandem streiten, wenn Sie den ganzen Tag in einem Museum verbringen möchten oder Lust haben Wirf dich an den Strand, bis deine Haut in kleinen Stücken abfällt. Sie werden dich auch nicht beschimpfen Sie verbringen eine Weide in einem Restaurant , oder wenn Sie lieber in einem Hostel als in einem 4-Sterne-Hotel übernachten. TUN SIE, WAS SIE WOLLEN : Nun, Sie sind derjenige, der die Regeln festlegt. ALLE.
Aber für den Fall, dass Ihnen die gerade gewonnenen Zahlen der Freiheit nicht ausreichen, haben wir gesucht überzeugende Gründe, Sie zu überzeugen das, in Ihrem neuen Zustand von Zombie an eine Kleenex-Box gebunden , es ist besser für Sie, um die Welt zu reisen als in Ihrem Wohnzimmer. Und außerdem wird es Ihnen dabei helfen diese Augenringe, die deine Eltern so sehr beunruhigen.
" Eine Reise kann uns helfen, eine Liebe zu überwinden, insbesondere wenn die Trennung keine persönliche Entscheidung oder unsere Initiative war. Vergiss eine unmögliche Liebe, eine zerstörerische Liebe oder eine Liebe, die uns verlassen und verlassen hat Es ist nicht einfach, und noch weniger, wenn wir eine passive und nachdenkliche Haltung einnehmen , sehr konzentriert auf die Erinnerungen mit dieser Person", erklärt Pablo Fernández Berrocal.
Wir haben ihn gefragt, warum er das ist Professor für Psychologie an der Universität Malaga , sowie Direktor und Gründer des ** Labors der Emotionen ** derselben Universität und Co-Direktor des Meister der emotionalen Intelligenz , so schien es uns, dass Sie ihn besonders ernst nehmen konnten sogar in diesem katatonischen Zustand, in dem Trennungen uns hinzufügen.
"Der beste Weg, negative Emotionen zu vergessen - fährt Fernández fort - ist positive Emotionen zu schaffen und aufzubauen die Negative automatisch eliminieren. Daher in diesen Fällen Eine Reise ist eine einzigartige Gelegenheit, proaktiv neue positive Erfahrungen zu machen die das emotionale Gedächtnis füllen neue und intensive Erinnerungen, die uns besser fühlen lassen.
Entdecke neue Orte, neue Situationen und neue Menschen Sie werden uns dazu bringen, von unseren Gedanken und Emotionen wegzukommen von uns und unseren Problemen. Außerdem wird diese ganze Reise auch sein eine innere Reise, die uns als Menschen wachsen und glücklicher machen lässt ".
Der Niedrige vergibt nicht, Freund. Repariere es!
Nach dieser Absichtserklärung Denken Sie immer noch, dass es am besten ist, sich im Sofa zu vergraben? Denn obwohl wir es gut gelaunt angehen, damit Sie die Sache mit anderen Augen sehen, tauchen Sie ein in die Materie eine Spirale, von der es schwer zu abstrahieren ist.
Wissenschaft – und Literatur – wird erklären, warum: „Lope de Vega, einer der wichtigsten Dichter und Dramatiker des spanischen Goldenen Zeitalters, hat das geschrieben „Die Liebe hat einen leichten Eingang und einen schwierigen Ausgang“ . Dies geschieht, weil unsere Liebeserlebnisse im emotionalen Gedächtnis gespeichert sind und dieses Gedächtnis sich durch einen großen Widerstand gegen das Vergessen auszeichnet“, veranschaulicht Fernández.
" Die Dinge, die wir im Zusammenhang mit einer Emotion lernen, werden im Feuer aufgezeichnet in unserem Gehirn, weil unser limbisches System, insbesondere die Amygdala, emotionale Informationen an den Hippocampus sendet, der an der Gedächtnisbildung beteiligt ist. Der Mechanismus ist sehr einfach: Je stärker eine Emotion ist, desto stärker wird sie ins Gedächtnis eingebrannt. Deshalb ist es so schwierig, eine Liebe zu vergessen, weil sie voller sehr intensiver Emotionen ist. Und weniger spontan , ohne etwas zu tun. Aus diesem Grund empfahl Lope de Vega auch: "Dass es kein Heilmittel gibt, die Liebe zu vergessen, wie eine andere neue Liebe, oder dazwischen landen “, schließt er. Siehst du? „Mittelland“!
In unserem Bemühen, Sie davon zu überzeugen Pack deine Koffer in solch schrecklichen Zeiten , wollten wir auch eine andere hohe Meinung einholen, die von Dr. Giuseppe Iandolo, Professor für Psychopathologie und Psychodiagnostik an der Europäischen Universität Madrid.
Er warnt uns jedoch davor nicht alles soll weglaufen, und weniger plötzlich: „Die Idee, während dieses Prozesses eine Reise zu machen, sollte nicht als Gelegenheit verstanden werden, zu fliehen oder das Geschehene zu leugnen, sondern eher dazu die neue Situation akzeptieren, ausarbeiten und reifen lassen wieder persönliches Wohlbefinden zu erreichen".
„Der Bruch kann ebenso wie eine Reise einen voraussetzen Möglichkeit, neue Optionen, Beziehungen und Aspekte von sich selbst zu erkunden , das neue Lebenskapitel zu nutzen, das sich nach dem Ende der Beziehung öffnet", warnt er. Außerdem rät er uns, wann es sinnvoller ist, zu gehen: " Eine Reise empfiehlt sich in den Phasen der Nostalgie und Akzeptanz (oder Pseudoakzeptanz) der Trennung, vorausgesetzt, sie wurde angemessen überwunden die ersten Verhandlungs- und Konfliktmomente mit dem ehemaligen Partner".
Ihre Unterlagen in Ordnung zu bringen hilft Ihnen nicht so sehr wie Ihre Koffer zu packen.
Alle anderen Tipps für dieser Flug nach vorne sehr nützlich? Ja, viele!: „Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass dies der Fall ist die Möglichkeit, bequem zu reisen , mit pünktlichen und qualitativ hochwertigen Dienstleistungen, Quellen von Stress und Unbehagen vermeiden das subjektive Wohlbefinden des Reisenden positiv beeinflussen. Abhängig von den Persönlichkeitsmerkmalen jedes Einzelnen, Es kann ratsam sein, alleine zu reisen , in den Fällen der extrovertiertesten, wie z begleitet von jemandem, dem Sie vertrauen , im Falle der introvertiertesten oder unsichersten", sagt uns Iandolo.
Fernández seinerseits rät uns auch, bei der Wahl des Reiseziels und des Begleiters ein gutes Auge zu haben:
„Die Reise nach der Trennung muss voller intensiver, positiver und konstruktiver Erfahrungen und Emotionen sein. Nach diesem Drehbuch müssen wir wissen, wie wir ein Ziel auswählen, das ihnen garantiert, und die richtige Person, die sie erleichtert. Es lohnt sich nicht, einen Reisebegleiter zu wählen, mit dem Sie ständig über meinen Ex-Partner sprechen und uns mit ihm an die romantischsten Momente unserer gemeinsamen Reisen zu erinnern. Auch kein Kollege, der gerade einen durchmacht ähnliche emotionale Situation und verwandeln Sie die Reise in der Ausflug der Bruderschaft von Santo Reproche , wie Sabina sagen würde. Kurz gesagt, Reisen zu glücklichen und positiven Orten mit proaktive und konstruktive Menschen Es ist die perfekte Gelegenheit zu vergessen, zu wachsen und mit Intensität zur Liebe zurückzukehren", fasst er zusammen.
Auch Iandolo stimmt diesem Ansatz zu, so schaut es bei Tickets an: „Sowohl reisen als auch die Reise mit einem Freund teilen am Zielort Kontakte knüpfen sind Faktoren, die den Weg zu a positiv beeinflussen können neues geistiges, emotionales und soziales Gleichgewicht . Die Art des Reiseziels sollte sich auf die Interessen und Eigenschaften der Person beziehen, es besteht aber auch die Möglichkeit, den Anlass dazu zu nutzen Wagen Sie sich an Orte und Aktivitäten, die sich von den üblichen unterscheiden . Auf diese Weise kann die Reise als betrachtet werden das Sprungbrett zur Wiederherstellung der eigenen Identität , Lebensstil und Lebenslauf oder Aufbau neuer zwischenmenschlicher Beziehungen nicht unbedingt liebevoll.
In „Begin Again“ ist es viel besser, sich schlecht zu fühlen, wenn man in einer neuen Stadt ist, weil man betrogen wurde.
Das einzige, was zu beachten ist, jetzt das Du hast die Karte in der Hand und klickst gleich auf „Kaufen“ , ist, dass du ausziehen musst ... aber Mit den Füßen auf dem Boden:
„Reisen kann therapeutischen Wert haben, solange man welchen hat Erwartungen an die Realität angepasst: wir sollten nicht denken, dass es unser Leben verändern wird oder werden wird eine Gelegenheit, den idealen Partner zu finden . Es ist insofern therapeutisch ermöglicht es uns, uns wieder mit Aspekten von uns selbst zu verbinden, die wir vergessen hatten oder uns selbst überraschen, indem wir einfach die Gegenwart schätzen", erklärt Iandolo.
Aber das kann man natürlich machen! Alles übersteigt Pyjamanächte und Eis und der Stress des Ratens auf welche Partys du nicht gehen kannst, um deinem Ex nicht zu begegnen. Das ist es, wenn man genau hinschaut , du hast kaum eine Ausrede: Es ist es nicht wert ** oder dass du kein Geld hast oder dass du niemanden hast, mit dem du gehen kannst , oder dass du nicht weißt, wohin du alleine gehen sollst, oder alleine, oder wie sollst du das schaffen, alleine reisen... Wir wiederholen es sogar in einer anderen Sprache: Die Welt ist deine Auster, und du, die einzige kleine Perle, um die du dich von nun an kümmern musst. Komm schon, morgen ist es spät, und ** die Welt ist voller wundervoller Reisender, die es zu treffen gilt!
Das können Sie besser!
*** Bericht veröffentlicht am 29. Dezember 2015 und aktualisiert am 29. November 2019.**