Ταξιδέψτε, χαλαρώστε και επιστρέψτε πρόθυμοι ή πρόθυμοι να ερωτευτείτε ξανά
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα με τον ίδιο σύντροφο υπάρχουν ορισμένες πτυχές που μπορούν να έρθουν στο φως ακόμα κι αν δεν το θέλουμε. Μερικές φορές **αυτός ο αρχικός έρωτας ξεθωριάζει**, ο καθένας εξελίσσεται ή μεγαλώνει με διαφορετικό τρόπο μέχρι να καταλήξουν να έχουν ασυμβίβαστες προσωπικότητες, να χάνεται κάποια εξιδανίκευση που είχαν για τον άλλον... Υπάρχουν πολλές λακκούβες που μπορεί να περάσει μια σχέση , αλλά τι να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε μια μεγάλη κρίση;
Για τον ολιστικό ψυχολόγο Άντια Ρεβένγκα η απάντηση είναι απλή: ΤΑΞΙΔΕΥΩ . «Το ταξίδι σε βοηθά να νιώθεις ζωντανός, σε συνδέει με αυτό που είσαι, πέρα από τους ρόλους σου και τους διαφορετικούς ρόλους που παίζεις, και σε βοηθάει να έχετε στιγμές διαύγειας για να ανακαλύψετε τι θέλετε να κάνετε στη ζωή σας », εξηγεί η επίσης συγγραφέας του ιστολογίου Investigadora de la feliz. Μιλήσαμε μαζί της για να μάθουμε τους λόγους για τους οποίους η απόδραση μπορεί να μας βοηθήσει να ανοίξουμε το μυαλό μας και, το πιο σημαντικό, τις πρακτικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περίπλοκης διαδικασίας.
Το ταξίδι ως τρόπος καθαρισμού
1. ΘΑ ΒΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΝΗ ΑΝΕΣΗΣ ΣΑΣ
Μετά από χρόνια σχέσης, και τα δύο μέλη του ζευγαριού καταλήγουν να αποκτούν α ένα σύνολο συνηθειών και μια κοινή ρουτίνα που είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε. "Κατά μια έννοια, Είναι σαν να βγαίνεις από τον εθισμό. », εξηγεί ο ειδικός. " Τα ταξίδια σας βοηθούν να ελέγξετε αν αντιμετωπίζετε κάτι αληθινό και ότι σου δίνει κάτι, ή είναι απλά μια ανάγκη» ή μια εξάρτηση. Είτε πρόκειται για σύντομο είτε μεγάλο ταξίδι, αυτή η εμπειρία θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να δείτε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
δύο. ΘΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΤΑ ΒΑΘΥΤΕΡΑ ΣΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
Σου λείπει ο σύντροφός σου; Νιώθεις ότι θέλεις να μοιραστείς τα πράγματα που σου συμβαίνουν με το άλλο άτομο; Ή, αντίθετα, νιώθετε ότι είναι πραγματική ανακούφιση να έρθετε ξανά σε επαφή με τον εαυτό σας; Πιστεύεις ότι μεγαλώνεις περισσότερο μόνος παρά στη σχέση σου;
Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιπέτειας και γι' αυτόν τον λόγο, το ιδανικό είναι να το κάνουμε μόνοι μας. Αν και το να ταξιδεύετε σε μια ομάδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να λάβετε μια απόφαση, τελικά, το να το κάνετε μόνοι σας σημαίνει «να εκθέσετε περισσότερο τον εαυτό σας, αλλά και να ανακαλύψετε περισσότερα», λέει η Revenga. «Όταν πας συνοδευόμενος δεν χρειάζεται να "πάρεις τα φασόλια", δεν χρειάζεται να κάνεις νέους φίλους στην πορεία, ρώτησε αν χαθείς... σε αυτές τις περιπτώσεις, τόσο η ομάδα όσο και το ζευγάρι μπορούν να δράσουν ως στήριγμα», λέει. Τα ταξίδια μας ταξιδεύουν σε άγνωστα μέρη και καταστάσεις που βοηθήστε μας να γνωριστούμε καλύτερα και να ανακαλύψουμε τι πραγματικά θέλουμε.
3. ΘΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΙΣ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ
«Δεν χρειάζεται να περιπλέκουμε τον εαυτό μας. Η ζωή είναι ήδη πολύ περίπλοκη από μόνη της», λέει η Revenga. Στα ιαπωνικά, ο όρος κρίση σημαίνει «ευκαιρία», άρα γιατί να μην εκμεταλλευτούμε αυτό το δίλημμα για να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε; Επισκεφτείτε εκείνο το χωριό κρυμμένο στα βουνά που δεν πήγατε ποτέ επειδή ο φίλος σας ήταν περισσότερο άνθρωπος της παραλίας, γνωρίστε την πόλη που ο σύντροφός σας είχε ήδη πάει τρεις φορές και δεν ήθελε να επαναλάβει, πηγαίνοντας σε εκείνο το ταξίδι με σακίδιο που δεν της άρεσε ποτέ... Σύμφωνα με τη Revenga, «Τείνουμε να τραβάμε από την αδράνεια ή τις ρουτίνες στην καθημερινότητά μας και δεν σκέφτεσαι τίποτα πέρα από το να δουλεύεις, να τα βγάζεις πέρα... και τελικά δεν επιλέγεις τι να κάνεις με τον χρόνο σου. Ενώ όταν έχεις κρίση, μπορείς να αναρωτηθείς τι πραγματικά θέλεις. Είναι μια τέλεια στιγμή για να συνδεθείτε με την ουσία σας, με το βαθύτερο κομμάτι σας».
Σου λείπει ο σύντροφός σου;
Τέσσερα. ΘΑ ΒΑΛΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΣΤΗ ΔΟΚΙΜΗ
«Πειραματιστείτε, ξαφνιάστε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που δεν πίστευες ποτέ ότι θα κάνατε», συμβουλεύει η Antía Revenga. Το να ταξιδεύεις μόνος σε βάζει σε πολλές καταστάσεις που ποτέ δεν πίστευες ότι θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις. Η απομάκρυνση από τον σύντροφο μας βοηθά να ανακαλύψουμε πτυχές της προσωπικότητάς μας που δεν γνωρίζαμε μέχρι τώρα. Το ιδανικό? Ενισχύστε το ενδιαφέρον και την περιέργειά σας για τα πάντα γύρω σας.
5. ΘΑ ΕΧΕΤΕ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ
«Αποσυνδεθείτε με τον εαυτό σας για να επανασυνδεθείτε» επισημαίνει η Revenga. Αυτός είναι ο κύριος στόχος του ταξιδιού μόνος. Όταν δεν πρόκειται να πάτε με μια ομάδα, μπορείτε να αφιερώσετε όλο τον χρόνο στον κόσμο για να σκεφτείτε και να σκεφτείτε ποιοι είναι οι στόχοι, οι προτεραιότητες και τα πάθη σας. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό εισάγετε στιγμές μοναξιάς και ενδοσκόπησης με στιγμές κοινωνικοποίησης και επέκτασης».
6. ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΜΕ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗ
Μόλις αποφασίσετε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, υπάρχει ένας χρυσός κανόνας που δεν πρέπει να χάσετε: δεν πρέπει να επικοινωνήσουμε με τον σύντροφό μας. «Όπως σε κάθε εθισμό, έρχεται μια στιγμή που έρχεται η μαϊμού και τι να κάνουμε; Πηγαίνετε στο αυστηρό κάλεσμα «πώς είσαι;» γιατί αυτή είναι η προσκόλληση που έχουμε συνηθίσει, αλλά αν καταφέρεις να ξεπεράσεις αυτή τη φάση, θα έχεις τη θέληση να αποφασίσεις από την ελευθερία . Όχι από αδράνεια ή συνήθεια», προσθέτει η Αντία. «Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται πολύ τη μοναξιά γιατί πιστεύουν ότι δεν θα τα καταφέρουν, γιατί έχουν συνηθίσει να έχουν κάποιον που τους προσέχει… και μετά τείνουν να ανταλλάξουν τον έναν σύντροφο με τον άλλον», είπε. επισημαίνει.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν υπάρχει πραγματικό συναίσθημα, αλλά μια ανάγκη γιατί πιστεύει ότι χρειάζεται άλλο άτομο για να επιβιώσει, «να μην ζήσει καλά». Για όλα αυτά, το να λείπεις για λίγο και να αντιμετωπίζεις νέες συνθήκες θα ξεκαθαρίσει τις αμφιβολίες σου για να διακρίνεις αν είναι αγάπη ή ανάγκη, αν είναι μια ολοκληρωμένη σχέση ή αν είναι απλώς εξάρτηση. Μόνο τότε θα μπορέσεις να καταλάβεις αν πραγματικά σου λείπει αυτό το άτομο, αν θέλετε να δώσετε στη σχέση σας μια δεύτερη ευκαιρία και, κυρίως, αν είστε καλύτερα μαζί παρά χωριστά.
αποφασίζει από την ελευθερία
ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΥΜΒΟΥΛΗ?
1. ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΑΛΛΑ ΑΤΟΜΑ. «Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μιλάς με τους συνηθισμένους φίλους σου, έχεις σχέση με τον συνήθη σύντροφό σου, πηγαίνεις στη δουλειά στη συνηθισμένη σου δουλειά... και αυτό τελικά επηρεάζει συναπτική οδό και στο i ταυτότητα που έχεις για τον εαυτό σου. Επαναλαμβάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, δεν βγαίνεις από αυτόν τον βρόχο και δεν έχεις πρόσβαση σε νέες πτυχές», εξηγεί η Revenga. Επίσης, η γνωριμία με νέα άτομα θα σας βοηθήσει επίσης να καταλάβετε αν σας ελκύουν άλλα άτομα ή όχι.
δύο. ΠΑΡΕ ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ. Για να το πούμε με κάποιο τρόπο, «υπάρχουν εγκέφαλοι που είναι πιο αργοί και άλλοι πιο γρήγοροι. Υπάρχουν άνθρωποι που με ένα σαββατοκύριακο στην παιδική τους πόλη μπορούν να τους βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουν ότι δεν θέλουν να συνεχίσουν με τον σύντροφό τους και άλλοι που χρειάζονται ένα μήνα για να διακρίνουν αν είναι αγάπη ή εθιστικό δέσιμο. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον μια εβδομάδα, ως χρονική περίοδος μόνο για να συνειδητοποιήσεις κάτι.
3. ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΟΛΑ ΔΕΜΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΕΝΑ, ΑΦΗΣΤΕ ΟΡΙΣΜΕΝΟ ΧΩΡΟ ΓΙΑ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΑΣΜΟ. Ακόμα κι αν δείτε μια έκθεση που σας αρέσει ή επισκεφτείτε αυτό το ουσιαστικό μνημείο, είναι απαραίτητο να αφήσετε χώρο για αυθορμητισμό, αφού εκείνες οι στιγμές θα σας κάνουν να ανακαλύψετε νέες πτυχές της προσωπικότητάς σας ή τον τρόπο σχέσης σας.
Ταξιδέψτε ως θεραπεία και ως τρόπος να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας