Πώς να περάσετε το καλοκαίρι ως ζευγάρι (και να μην καταλήξετε να χωρίσετε τον Σεπτέμβριο)
ΟΤΑΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ
José Bustamante, αντιπρόεδρος της Ένωσης Ειδικών Σεξολογίας, μόνιμο μέλος της Ισπανική Ακαδημία Σεξολογίας και Σεξουαλικής Ιατρικής και συγγραφέας του βιβλίου _ Τι σκέφτονται οι άντρες; ,_ μας βοηθά να λύσουμε το άγνωστο, βάζοντάς μας σε δεύτερο πλάνο: «Υπάρχουν ζευγάρια που όχι μόνο δεν μαλώνουν πια το καλοκαίρι , αλλά μολύνονται από τα καλά vibes που συνήθως συνοδεύουν αυτή τη σεζόν και είναι μέσα Καλύτερη διάθεση. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι διακοπές προσφέρουν ένα υπέροχο σκηνικό για να συναντηθούν ξανά και ** να απολαύσουν ο ένας τον άλλον .** Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο ειδυλλιακά: άλλα ζευγάρια , όσοι ήδη συζητούν κανονικά Το κάνουν πολύ περισσότερο όταν έχουν περισσότερο χρόνο να περάσουν μαζί. Μάλιστα, σε συνεννόηση διαπιστώσαμε ότι το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών είναι μια εποχή που πολλά ζευγάρια εξετάζεται ο χωρισμός Ή τουλάχιστον πηγαίνετε σε θεραπεία.
"Γιατί?" ρωτάει ο ειδικός. Και απαντά: «Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά οι πιο σημαντικοί είναι δύο. Ο ένας είναι αυτός που έχει να κάνει με χρόνο μαζί, χωρίς υποχρεώσεις, που απαιτεί από τα ζευγάρια να διαπραγματεύονται μορφές αναψυχής, να είστε περισσότερο μεταξύ σας , και αποκαλύπτει προβλήματα που η ρουτίνα καμουφλάρει, γιατί κρύβονται μεταξύ τους αυστηρά χρονοδιαγράμματα από μέρα σε μέρα. Το άλλο είναι την προσδοκία που σε ατομικό επίπεδο βάζουμε το καλοκαίρι και τις διακοπές: ονειρευόμαστε να είμαστε τόσο χαρούμενοι όπως οι ηθοποιοί στις καλοκαιρινές διαφημίσεις , και πιστεύουμε επίσης ότι θα είναι μια καλή στιγμή να διορθώσουμε τα μικρά προβλήματα που βλέπουμε στη σχέση και που θέλουμε να τα θεωρήσουμε ως καρπός του στρες. Αλλά φυσικά, μόλις έρθει το καλοκαίρι και οι διακοπές, το συνειδητοποιούμε δεν είμαστε τόσο χαρούμενοι όπως οι νέοι στη διαφήμιση της μπύρας. Και αυτός ο ελεύθερος χρόνος, όταν το ζευγάρι είναι σε σύγκρουση, αντί να λύσει, επιδεινώνει την κατάσταση της σχέσης », διευκρινίζει ο Bustamante.
Ήταν καλύτερα στη διαφήμιση
ΚΑΤΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΝΕΦΑ
Δεδομένων των συνθηκών, φαίνεται πως αν τα πράγματα δεν πάνε καλά με τον σύντροφό σου, καλύτερα να κατέβεις από τα σύννεφα και να φιμώσεις τις (ψυχικές) ανακοινώσεις: «Προγραμμάτισε τις διακοπές από πριν Είναι μια καλή ιδέα, όχι τόσο λόγω του προορισμού, αλλά λόγω του τι σημαίνει μιλήστε για αυτό που περιμένει ο καθένας , από αυτά που χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε, να αποσυνδεθούμε, να εκμεταλλευτούμε... Η μη προσαρμογή των προσδοκιών μπορεί να οδηγήσει απογοητεύσεις , Ήδη κατηγορούν τον σύντροφο από το ότι δεν κάναμε τις διακοπές που θέλαμε», εξηγεί η ψυχολόγος.
Ας πούμε όμως ότι είσαι ήδη στον προορισμό, ότι οι μέρες δεν περνούν όπως περίμενες και ότι νιώθεις ισχυροί πειρασμοί να ξεφύγουν με τον ναυαγοσώστη και ας γίνει αυτό που θέλει ο Θεός. Έχουμε και για αυτό μια λύση -αν και δεν είναι εύκολη-: κάντε μια προσπάθεια να αναπτυχθείτε υψηλότερο επίπεδο ενσυναίσθησης . «Το να ταξιδέψεις ως ζευγάρι συνεπάγεται διαπραγμάτευση, υποχώρηση, Να είσαι ευέλικτος και να καταλάβεις ότι δεν μπορεί να είναι όλα όπως θέλεις. Εάν ο άλλος είναι κουρασμένος, εάν έχει ιδιαίτερο ενθουσιασμό για αυτό ή εκείνο και ούτω καθεξής, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια άσκηση αμοιβαία ενσυναίσθηση. Δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι όταν ταξιδεύουμε ως ζευγάρι, το σημαντικό είναι απολαύστε συναισθήματα, ψευδαισθήσεις και ξεκουραστείτε μαζί , επομένως η ευελιξία πρέπει να είναι ο κανόνας τόσο στη λήψη αποφάσεων όσο και στη διαχείριση των συζητήσεων», εξηγεί ο Bustamante.
Ούτε πρέπει να ξεχνάμε ορισμένους «περιορισμούς» που συνδέονται με το να πάμε ταξίδι, όπως π.χ να μην μπορείς να επιστρέψεις στο σπίτι των γονιών σου να ξεπεράσεις τον θυμό σου ή ακόμα και να μην έχεις την ευκαιρία χαλαρώστε με τους φίλους σας για το εξωτερικό. " Σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου δεν υπάρχει πολύς χώρος για να μείνεις μόνος και ηρεμούμε μετά από έναν καυγά, που σημαίνει ότι πρέπει να εκτιμούμε την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τον δικό μας θυμό και τον θυμό του συντρόφου μας: ένα ταξίδι δεν είναι το καλύτερο μέρος για να αναστατωθείς και διατήρησε αυτόν τον θυμό πέρα από μια ώρα», προβλέπει ο συγγραφέας.
Εάν ο σύντροφός σας δεν του αρέσει το νερό, είναι καλύτερα να μην εγγραφείτε σε ένα γήπεδο σερφ
ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΝ ΟΛΟΙ ΠΑΝΕ ΤΟ ΠΛΕΥΡΟ ΤΟΥ;
Φοβόμαστε τα χειρότερα, δεν μπορούμε να καταλήξουμε σε συμφωνία ή απλά έχουμε πολύ διαφορετικά συμφέροντα. Είναι καλή ιδέα να πάνε όλοι διακοπές μόνος σου ? Σύμφωνα με τον Bustamente, είναι αποδεκτό αρκεί να το φροντίσουμε περνούν λίγο χρόνο με το καλύτερο μισό μας : «Αν οι ανάγκες και τα ενδιαφέροντά μας είναι ανόμοια, Δεν υπάρχει τίποτα κακό να περάσετε μέρος των διακοπών χωριστά , αρκεί κατά τη διάρκεια του χρόνου, και στις ίδιες τις γιορτές, να διατηρούμε τους δικούς μας χώρους για τη σχέση. Ένα ζευγάρι χρειάζεται ποσοτικό χρόνο και πάνω από όλα ποιοτικό χρόνο. Εάν, όταν έχουμε χώρο να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε, αποφασίσουμε να έχουμε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο χωριστά, σιγά σιγά, Θα αρχίσουμε να απομακρυνόμαστε Σκεφτείτε ότι αν μοιραζόμαστε μόνο υποχρεώσεις, καθήκοντα και λήψη αποφάσεων με τον σύντροφό μας, ενώ είναι με φίλους -ή μόνους- με τους οποίους διασκεδάζουμε, δεν θα είναι παράξενο που κάθε φορά θέλουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο με αυτούς που διασκεδάζουν και λιγότερο με ποιον συνδέουμε το έργο», διευκρινίζει.
Όλα αυτά είναι λογικά για εμάς. Ωστόσο, είμαστε σίγουροι ότι θα υπήρχαν ζευγάρια που δεν θα άντεχαν έναν χωρισμό αυτού του διαμετρήματος χωρίς να βγει στο φως ένας από τους πιο επίφοβους εχθρούς της αγάπης: ζήλια . «Ένας ζηλιάρης θα ζηλέψει αν το ζευγάρι πάει ταξίδι, συνέδριο ή αν έχει ένας ελκυστικός συνάδελφος ; η ζήλια, η κτητική συμπεριφορά και ο έλεγχος, θα εμφανιστούν με τον ίδιο τρόπο. Ως ζευγάρι, και μεμονωμένα, η αποτελεσματική διαχείρισή τους είναι ένα θέμα αυτό θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα και να μην βλάψουμε τον σύντροφό μας», εικονογραφεί ο ειδικός.
Αλλά πριν συνεχίσω, μια διευκρίνιση: " Δεν μιλάμε για το ότι δεν αρέσει η ιδέα να περάσετε τις διακοπές σας μακριά του συντρόφου σας? το να μην ζηλεύεις δεν έχει να κάνει με το να θεωρείς σημαντικό για τη σχέση σου το γεγονός ότι Κρατήστε ένα μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου σας για το άτομο με το οποίο αποφασίσατε να μοιραστείτε την πορεία σας. Το τι θεωρεί «έγκυρο» ή όχι το κάθε ζευγάρι, τι «θέλει» και «δεν θέλει», είναι δικό του και καλό θα ήταν να είχε συμφωνήσει με το άλλο», εξηγεί ο επαγγελματίας.
Καλύτερα με φίλους παρά σαν ζευγάρι;
ΛΙΓΗ ΒΟΗΘΕΙΑ
Με λίγα λόγια: Τι πρέπει να κάνουμε για να γίνει το καλοκαίρι αυτό που λέγεται; μια εποχή που θα χαλαρώσετε και θα είστε όσο το δυνατόν πιο χαρούμενοι ? Για άλλη μια φορά ο Bustamante έρχεται σε βοήθεια: «Είναι μια καλή ιδέα απολαύστε χωρίς άγχος χωρίς χρονοδιαγράμματα και αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε μαζί εκείνα τα πράγματα που μας αρέσουν και που δεν έχουμε πάντα την ευκαιρία να κάνουμε. Διαβάζοντας μαζί, πηγαίνοντας στο θέατρο ή μια συναυλία, επισκεπτόμενοι αυτόν ή τον άλλον προορισμό... Με λίγα λόγια, έχοντας χώρους για συνομιλία χωρίς να κρίνω , να αναγνωρίσουμε ξανά ο ένας τον άλλον, να σχεδιάστε και ονειρευτείτε για το μέλλον . Και γιατί όχι, αν νιώθουμε ότι η σχέση έχει καταστραφεί από το πέρασμα του χρόνου ή από τη δύναμη των κακών καιρών, Οι διακοπές μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε τη θεραπεία ζευγαριών για να το ενισχύσουμε», συμβουλεύει η σεξολόγος.
Οι απλές χειρονομίες, όπως το να διαβάζουμε μαζί, μπορούν να ενώσουν περισσότερα από όσα περιμένεις
*Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις 27.06.2016 και ενημερώθηκε στις 08.03.2017