Καλώς ήρθατε στα θεραπευτικά δάση της Ισπανίας
ΔΑΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
«Η παρουσία της φύσης που δεν υπόκειται στον άνθρωπο μας ανανεώνει», έγραψε ο Henry David Thoreau μια χειμωνιάτικη βόλτα . Σε αυτόν τον συγγραφέα του s. XIX, υπερασπιστή της άγριας ζωής, σίγουρα θα χαρείς να μάθεις ότι σήμερα διάφορες μελέτες το δείχνουν αυτό τα αιωνόβια δέντρα βελτιώνουν τη διάθεση και τη γενική υγεία.
Αυτά έχουν βρεθεί ότι δημιουργούν πτητικές ουσίες (φυτοκτόνα) που μέσω της εισπνοής βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα, χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και γλυκόζης μείωση της αρτηριακής πίεσης και εναρμονίζουν το νευρικό σύστημα . Μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στη Χιρόνα επισημαίνει επίσης ότι ανακουφίζει από τον πόνο και την αϋπνία σε ασθενείς με ινομυαλγία.
δασικές καμπίνες
ΣΤΗΝ ΑΓΡΙΑ ΦΥΣΗ
Αυτή η πρακτική του shinrin-yoku είτε «δασικά λουτρά» (μια ακριβής μετάφραση θα ήταν «πάρε την ατμόσφαιρα») προέρχεται από την Ιαπωνία. Περπατώντας ξυπόλητοι, κάνοντας ασκήσεις αναπνοής και αναγνωρίζουν τη χλωρίδα και την πανίδα αποτελούν μέρος αυτού του είδους εκδρομών.
Στην Ισπανία τα οργανώνουν ήδη Michelangelo Cabrer στο La Garrotxa ή τον βιολόγο Ferran Gonzàlez i Prat στο El Ripollès, μεταξύ άλλων.
Μια νέα λέξη για το λεξιλόγιό σας: shinrin-yoku ή «λουτρά του δάσους»
ΕΝΑΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΣ ΟΙΚΟΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
«Ένα ισορροπημένο δάσος μερικές φορές δεν ταιριάζει με τη νοητική εικόνα που έχουμε, αλλά ένας χώρος παρέμβασης –χωρίς πεσμένα δέντρα ή αφθονία λειχήνων και βρύων– δεν διατηρεί τόσες ιδιότητες», λέει ο Ferran. «Στην Ισπανία υπάρχουν μόνο μεταξύ 1% και 5% των δασών σε φυσική εξέλιξη . Η πρόκληση είναι να φτάσουμε το 15-20% και να το εκμεταλλευτούμε κοινωνικά με βιώσιμο τρόπο», εξηγεί ο δασολόγος μηχανικός Jaume Hidalgo.
Το Επαρχιακό Συμβούλιο της Girona εργάζεται για αυτό από το 2005 , αρχικά στο ορεινός όγκος Montseny και προοδευτικά σε όλη την επαρχία. Σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Girona και την Acciónatura, θα παρουσιάσει μια πιλοτική δοκιμή στις αρχές του 2016, αν και υπάρχουν ήδη περίπου 30 οριοθετημένα δρομολόγια . Η ιδέα είναι να επεκταθεί το πρόγραμμα σε ολόκληρη την Καταλονία (της οποίας το δυνητικό δίκτυο δασών υψηλής φυσικής αξίας θα περιλάμβανε 27.497 εκτάρια, με επικεφαλής τη Girona σε αριθμό περιπτέρων) και τη χερσόνησο.
Στο La Garriga de Castellandral υπάρχουν περιπάτους στο δάσος και υπαίθρια γιόγκα
ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
- Η Garriga του Castelladral. Βαρκελώνη. Εδώ πραγματοποιούνται περίπατοι στο δάσος και ακόμη και υπαίθριες συνεδρίες γιόγκα.
- Περισσότερα Gasganta. Η Garrotxa. Σε αυτή την αγροικία διοργανώνονται αγκαλιές στα δέντρα. Για το shinrin.yoku απαιτούνται το πολύ 12 άτομα (10-20 € άτομα).
- Ξενοδοχείο Eco Slow Can Casi. Regencos. Αυτή η αγροτική αγροικία υπερηφανεύεται ότι ο χρόνος μένει ακίνητος. Μπορείτε να κάνετε Hatha Yoga στο ύπαιθρο, να χάσετε τον εαυτό σας με οικολογικά ποδήλατα μέσα από τα δάση Empordà. * Αυτή η αναφορά δημοσιεύεται στο τεύχος Νοεμβρίου 89 του περιοδικού Condé Nast Traveler και είναι διαθέσιμη στην ψηφιακή της έκδοση για να την απολαύσετε στη συσκευή που προτιμάτε.
*** Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει...**
- Δέκα μαγικά δάση της Ευρώπης
- Αγροτικός χάρτης για να ταξιδέψετε με παιδιά στην Ισπανία
- Είστε έτοιμοι να αναπνεύσετε καθαρό αέρα;
- Walden: βουτιές και φιλοσοφία στην υγεία του Thoreau
- Τι συμβαίνει με τους ωκεανούς μας;
- Ντοκιμαντέρ που θα σας ενθαρρύνουν να ετοιμάσετε τη βαλίτσα σας
- «Η γη είναι ένα ζωντανό φαρμακείο που πρέπει να διαφυλάξουμε»
- Πώς να παραγγείλετε συναισθήματα στη μέση του Ειρηνικού Ωκεανού
- Εξωτικά νησιά όπου δεν θα σας πειράζει να γίνετε ναυαγός
- Υποβρύχιοι παράδεισοι όπου μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι
δέντρα που θεραπεύουν