Οι Ισλανδοί πηγαίνουν πάντα στη φύση για να απελευθερώσουν το άγχος
Η Ισλανδία πάντα φαίνεται να μας δίνει αυτό που χρειαζόμαστε. Υπό κανονικές συνθήκες, θα ήταν ανοιχτοί χώροι για εξερεύνηση, εκπληκτικοί καταρράκτες εύκολα προσβάσιμοι οδικώς, ισλανδικά πόνυ με υπέροχες χαίτες και θεραπευτικές φυσικές πηγές. Όμως, δεδομένης της τρέχουσας πανδημίας του κορωνοϊού και του γεγονότος ότι λίγοι από εμάς ταξιδεύουμε στην Ισλανδία αυτή τη στιγμή, οι άμεσες ανάγκες μας έχουν αλλάξει. Με το άγχος, την πίεση και την αβεβαιότητα του τρέχοντος κλίματος, οι τουριστικές αρχές της χώρας πιστεύουν ότι όλοι θα επωφεληθούμε από την απελευθέρωση ενός καθαρτική κραυγή (ναι, μια κραυγή) Και, για αυτό, προσφέρουν το απέραντο άγριο τοπίο της Ισλανδίας.
«Στην Ισλανδία, είμαστε τυχεροί που έχουμε ανοιχτούς χώρους και όμορφη φύση, που είναι το τέλειο μέρος αφήστε τις απογοητεύσεις ", λέει ο Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, επικεφαλής του Visit Iceland. "Πιστεύουμε ότι αυτό ακριβώς χρειάζεται ο κόσμος."
Ως εκ τούτου, από σήμερα, μπορείτε να ηχογραφήσετε μια κραυγή, ένα κλάμα ή ένα ουρλιαχτό στον ιστότοπο που είναι αφιερωμένος σε αυτό, που ονομάζεται Looks like you need to let it out -' Φαίνεται ότι πρέπει να αφήσεις τον ατμό «- και στείλτε το στην Ισλανδία, όπου θα παιχτεί σε μεγάφωνα τοποθετημένα σε μέρη όπως οι παραλίες με μαύρη άμμο του Festarfjall, σε ένα βουνό στη νοτιοδυτική ακτή της χώρας και στον παγετώνα Snæfellsjökull. (Τα ηχεία βρίσκονται σε απομακρυσμένες τοποθεσίες, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τρομάξετε τους γείτονες.)
Μπορείτε να επιλέξετε πού θα στείλετε την κραυγή σας από επτά μέρη στο νησί και μετά μπορείτε ακούστε τους ήχους του θυμού και της απογοήτευσης ή της χαράς σας σε πραγματικό χρόνο μέσω των ζωντανών μεταδόσεων που διατίθενται στον ίδιο τον ιστότοπο.
Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά το τελευταίο διαφημιστικό κόλπο του τουριστικού συμβουλίου βασίζεται σε ένας πραγματικός κλάδος της ψυχολογίας, γνωστός ως πρωτογενής θεραπεία . Η απελευθέρωση των απογοητεύσεων ή του άγχους μας μέσω της κραυγής μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ανακούφισης και απελευθέρωσης όταν τελειώσουμε με τις κραυγές.
Οι κραυγές σας θα αντηχούν στον περιβάλλοντα χώρο του καταρράκτη Skógarfoss
«Χρησιμοποιούμε την κύρια θεραπεία κραυγών όταν δεν έχουμε απαραίτητα τα ακριβή λόγια εκφράζουμε τις απογοητεύσεις μας , και για μάλλον σπλαχνικά πράγματα», λέει η Zoë Aston, ψυχοθεραπεύτρια με έδρα το Λονδίνο, η οποία συμβουλεύτηκε τον σχεδιασμό του προγράμματος της Ισλανδίας.
«Αυτό ακριβώς συμβαίνει στους ανθρώπους αυτή τη στιγμή, γιατί δεν είμαστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματα που νιώθουμε Και επειδή δεν κινούμαστε τόσο πολύ, υπάρχει μια σωματική συσσώρευση συναισθημάτων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μπλοκ και άλλες διαταραχές, όπως κατάθλιψη και άγχος." αφήνοντάς τους να φύγουν, λέει ο Άστον. «Ο αερισμός το επιτρέπει αυτό το συναισθηματικό μπλοκ άλλαξε , έτσι το μέρος του μυαλού που βρίσκεται σε λειτουργία επιβίωσης τους τελευταίους μήνες ελευθερώνεται για να πάρει πολύ καλές αποφάσεις για το τι συμβαίνει προχωρώντας», λέει.
Για να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο την κραυγή σας, ο Άστον λέει να γυρίσετε νοερά πίσω, να πάτε πολύ πίσω, από τότε που ήσασταν μωρό: Θα θέλετε να αγκαλιάσετε αυτό το επίπεδο κλάματος και ουρλιάζοντας από το διάφραγμά σας, από το έντερό σας, παρά από το λαιμό σου, λέει. "Πραγματικά, προέρχεται από την ψυχή σου , το μέρος όπου είναι τα περισσότερα από τα συναισθήματά μας", λέει. Στη συνέχεια, προτού φωνάξετε μια κατάλληλη κραυγή, σκεφτείτε γιατί το κάνετε. Ναι, μπορεί να είστε θυμωμένοι και απογοητευμένοι, είναι δύσκολο να μην είστε υπό τις περιστάσεις Σήμερα, αλλά η κραυγή σου πρέπει να προέρχεται από ένα πιο σκόπιμο μέρος . «Αυτό θα σας βοηθήσει να το χαλαρώσετε», λέει ο Άστον. «Θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε μπροστά και να βγείτε από το lockdown με υγιή τρόπο, ώστε να μην χρειάζεται να το κάνετε επιθετικά όπως συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε όταν μιλάμε για ουρλιές».
Προφανώς, αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος για να βρείτε ανακούφιση από το έντονο στρες αυτών των καιρών: Η Aston προτείνει να εστιάσετε στον εαυτό σας και στα συναισθήματά σας σε καθημερινή βάση (ελπίζουμε να ξεκλειδωθούν από μια καλή, μεγάλη κραυγή) και να κάνετε χώρο για προσοχή στη ρουτίνα σας . Αλλά ελπίζουμε βλέποντας τη φωνή σας να αντηχεί από τον εμβληματικό καταρράκτη Skógarfoss θα σας βοηθήσει επίσης να φανταστείτε ένα ταξίδι μετά την πανδημία στην Ισλανδία , το οποίο είναι σίγουρα κάτι για να νιώθεις καλά.
Αυτή η αναφορά δημοσιεύθηκε αρχικά στην αμερικανική έκδοση του Condé Nast Traveler