Απολαύστε χωρίς να σκέφτεστε τι θα κάνουν οι άλλοι: αυτό είναι το JOMO
Αν ο 21ος αιώνας έπρεπε να θυμόμαστε μόνο με τέσσερα γράμματα, μάλλον θα επιλέγαμε το ακρωνύμιο FOMO , που αντιστοιχούν στο Φόβος απώλειας . Δηλαδή, ο φόβος να χάσουμε ένα πράγμα επειδή κάνουμε άλλο, το κοινωνικό άγχος που προκαλεί, για παράδειγμα, το να είμαστε στο σπίτι, ενώ οι φίλοι μας απολαμβάνουν μια συναυλία -και τη μοιράζονται στα δίκτυά τους-.
Ή, χειρότερα, στο άγχος που προκαλεί να είσαι σε ένα ταξίδι και να μην εκμεταλλεύεσαι το 100% κάθε λεπτό των διακοπών μας, σκεφτόμαστε συνέχεια: «Είναι αυτό το καλύτερο που θα μπορούσα να κάνω; Θα μου δώσεις χρόνο να δω όλα όσα έχω να δω;» , ενώ ελέγχετε συνεχώς τις φωτογραφίες του προορισμού σας που έχουν ανεβάσει άλλοι στο Instagram.
Όμως, καθώς όλα τείνουν να ισορροπούν, φαίνεται φυσικό να έχει προκύψει το αντίθετο αυτού του στρες: το JOMO , ή Joy Of Missing Out, δηλαδή η χαρά να χάσεις τα πάντα, να κουλουριαστείς στον καναπέ χαρούμενος αφού πεις ότι δεν θα παρευρεθείς σε αυτό που πολλοί θεωρούν το γεγονός της χρονιάς.
«Δεν νομίζω ότι αυτή είναι μια ιδιαίτερη ιδέα μου, αλλά μάλλον είναι η άρθρωση μιας ευρύτερης έννοιας στον πολιτισμό μας που απλά δεν είχε ένα βολικό όνομα», λέει. Anil Dash μέσα στο Ιστολόγιο , όπου πρωτοεμφανίστηκε ο όρος. «Αλλά μερικές φορές -συνεχίζει-, το να ονομάζουμε πράγματα μας βοηθάει να τα σκεφτόμαστε. Και, από όλα τα πράγματα στα οποία μπορεί να προσπαθούμε να προσέξουμε, ίσως νιώθουμε καλύτερα για τις επιλογές μας περνάμε τον χρόνο μας με σύνεση Είναι ό,τι καλύτερο να το σκεφτείς», προσθέτει.
Έτσι, για αυτόν, «μπορεί και πρέπει να υπάρχει μια χαρούμενη και γαλήνια απόλαυση στο να γνωρίζει και να γιορτάζει ότι υπάρχουν άνθρωποι που περνούν την καλύτερη στιγμή της ζωής τους σε κάτι που θα ήθελες να κάνεις αλλά δεν το κάνεις». Δεν φαίνεται εύκολο, αλλά η Christina Crook προσπαθεί να τα καταφέρει. Είναι η συγγραφέας του βιβλίου JOMO , και διασφαλίζει ότι αυτή η φιλοσοφία "κερδίζει δυναμική ως συνειδητή επιλογή αποσύνδεσης και εμπειρίας ζωής εκτός σύνδεσης".
Φαίνεται δύσκολο να αποσυνδεθείτε, όσο μακριά κι αν βρίσκεστε
«Το JOMO είναι το συναισθηματικά ευφυές αντίδοτο στο FOMO. Χάρη σε εκείνον, αγκαλιάζουμε το σημείο που βρισκόμαστε στη ζωή αντί να συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με τον γείτονα. Επιλέγουμε να είμαστε παρόντες στις εμπειρίες μας, γνωρίζοντας ότι αυτή η στιγμή είναι το μόνο που έχουμε. Οι σκόπιμες πράξεις αγάπης, όπως η οπτική επαφή, η συνάντηση ενός αγαπημένου προσώπου στη στάση του λεωφορείου και το χαμόγελο σε άλλους, έχουν βαθύ αντίκτυπο στην καρδιά και στον κόσμο μας. Ας απολαύσουμε αυτό που κάνουμε εδώ και τώρα», προτείνει στο μανιφέστο του υπέρ του JOMO.
Ο Crook έγραψε τον τόμο με το όνομα αυτής της φιλοσοφίας της ζωής, του οποίου ο υπότιτλος είναι "εύρεση ισορροπίας σε έναν συνδεδεμένο κόσμο", αφού είδε ένα ντοκιμαντέρ στο οποίο η σκηνή του ένας ιερέας ευλογεί smartphone . «Για μένα, κάτι δεν πήγαινε καλά με αυτή τη σκηνή», θυμάται. Αυτό τον έκανε να σκεφτεί και συνειδητοποίησε ότι -όπως όλοι οι άλλοι- πέρασε τη ζωή του ελέγχοντας το Facebook, το email, το Instagram, το Twitter και, γενικά, οποιοδήποτε από τα πολλά μικρά εικονίδια που κοσμούν τις συσκευές μας. Έτσι αποφάσισε να κάνει ψηφιακό γρήγορα για ένα μήνα και να δούμε τι έγινε.
«Η απόφασή μου να αποσυνδέσω ήρθε σταδιακά, αφού απομακρύνθηκα πολύ από την οικογένεια και τους φίλους μου (από το Βανκούβερ στο Τορόντο του Καναδά). ήμουν κουράστηκα να μεσολαβεί το facebook στις σχέσεις μου και δυσαρεστημένος με τον ψυχαναγκασμό μου να το ελέγχω συνεχώς. Ήξερα ότι το διαδίκτυο με έκανε να αποσυνδεθώ συναισθηματικά από τον εαυτό μου και τους αγαπημένους μου», είπε ο συγγραφέας στο Traveler.es. «Ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στα social media. Αυτό, αθροιστικά, λειτουργεί για σχεδόν πεντέμισι χρόνια σε μια ζωή. Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε με αυτόν τον καιρό; Για ποιον είναι αυτή η ώρα; Συμφωνεί με τις αξίες μας; Έχει περάσει καλά ο χρόνος;» ρωτάει.
Ας γιορτάσουμε τη στιγμή
«Κατά τη διάρκεια της γρήγορης μου πρόσβασης στο Διαδίκτυο ανακάλυψα την ψυχική ηρεμία και έναν τεράστιο χρόνο που δεν πίστευα ότι είχα. Συνδέθηκα με γείτονες και στενούς φίλους , καθώς αναγκάστηκε να απευθυνθεί σε άτομα αντί της Google για βοήθεια. με βοήθησε να επανενεργοποιηθώ δημιουργικά μέρη από τον εαυτό μου ότι είχαν κοιμηθεί. Ένιωσα ζωντανή», θυμάται.
Από τότε, η ζωή του δεν ήταν ποτέ η ίδια. Τώρα, ελέγχετε το email μόνο μία φορά την ημέρα και, για να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου στο διαδίκτυο, γράψτε σε χαρτί μια λίστα εργασιών που πρέπει να γίνουν πριν ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή. «Δουλεύω σε αυτήν τη λίστα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, μετά κλείνω τον υπολογιστή μου και προχωράω σε άλλα πράγματα», εξηγεί η Crook, η οποία λέει ότι θέλει να γίνει γνωστή ως η Marie Kondo της ψηφιακής. «Περιορίζω την «παρουσία» μου στα κοινωνικά δίκτυα για να κάνω χώρο για τις σχέσεις και τις εμπειρίες που ζω με σάρκα. Προσανατολίζω τη ζωή μου προς τη χαρά και τη ζω, και απομακρύνομαι από τις εξαντλητικές απαιτήσεις του διαδικτύου και την ανελέητη φασαρία του. Μάλιστα, ακόμη και αποφύγετε να ενεργοποιείτε οποιαδήποτε ψηφιακή συσκευή μια μέρα την εβδομάδα . και έκανε ομιλία ΑΠΛΩΝΩ ΧΟΡΤΑ εξηγώντας την όλη διαδικασία.
Για να εμπνεύσει αυτή την αλλαγή σε άλλους, ο Crook στέλνει την κοινότητά του, Daily Jomo , τρία μηνύματα την εβδομάδα στα οποία προτείνει μια δράση -«κάτι υπέροχο, που διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα»-, παρέχει ένα γεγονός -«γεγονός που, απλά, δεν θα μπορείς να πιστέψεις ότι ζήσατε χωρίς να το ξέρετε "- και επισυνάψτε ένα απόσπασμα από χαρούμενους ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε στο παρόν. Φυσικά, γνωρίζοντας, ίσως, ότι το να το κάνει διαδικτυακά είναι, τουλάχιστον, παράδοξο, τώρα ετοιμάζεται να τα στείλει διαδικτυακά. αναλογικό στο γραμματοκιβώτιό σας, αυτό που μπορείτε να αγγίξετε.
Απολαύστε το παρόν