Γιατί να επενδύσεις σε εμπειρίες και όχι σε πράγματα
Thomas Gilovich, ψυχολόγος και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Cornwell (Ηνωμένες Πολιτείες), καθώς και συγγραφέας πολλών έργων που σχετίζονται με την ευτυχία , είναι ξεκάθαρο: Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε με τις αποταμιεύσεις μας είναι να τις επενδύσουμε σε εμπειρίες και όχι σε πράγματα. Αυτό γιατί; Για αρχή, αυτός και η ομάδα του ανακάλυψαν ότι η απλή σκέψη να πληρώσει για εμπειρίες - εισιτήρια συναυλιών ή κάρτες σκι, για παράδειγμα - προσέφερε ήδη στον καταναλωτή υψηλότερα επίπεδα απόλαυσης από το να το κάνεις στην απόκτηση πραγμάτων.
Και όχι μόνο αυτό: αποδεικνύεται ότι Το να σχολιάζουμε αυτά που έχουμε κάνει μας φέρνει επίσης πολύ μεγαλύτερη ευημερία από το να μιλάμε για υλικά αγαθά , και γι' αυτό οι συζητήσεις μας συνήθως περιστρέφονται γύρω από το πρώτο σημείο.
"Η ανάκληση μιας εμπειρίας διευκολύνει την ανακούφισή της, ενθαρρύνει τον καλλωπισμό της **(όσο περισσότερο μιλάμε για εκείνη την εποχή που ανεβήκαμε στο όρος Rainier, τόσο περισσότερο γινόμαστε "ορειβάτης") ** και ενθαρρύνει την κοινωνική σύνδεση, που όλα αυτά αυξάνουν την απόλαυση της αρχικής εκδήλωση», δήλωσε ο Amit Kumar, βοηθός ερευνητής του Gilovich. «Αυτό δεν συμβαίνει με το υλικό», καταλήγει.
Δεν υπάρχουν πολλές αισθήσεις συγκρίσιμες με την κατάδυση και την πλήρη επαφή με τη φύση
Κατά τη γνώμη του Jaime Burque, ψυχολόγου στο Hodgson & Burque, το γεγονός ότι μια εμπειρία μας δίνει περισσότερη ευτυχία (και διαρκεί περισσότερο) από ένα καλό συμβαίνει επειδή δημιουργεί με μεγαλύτερη ένταση και σταθερότητα πολλά από τα ακόλουθα σημεία:
1. Μας κάνει να προσέχουμε την παρούσα στιγμή
«Όταν ζούμε μια εμπειρία στο έπακρο, ασκούμε 100% ενσυνειδητότητα, δηλαδή ζούμε πλήρως στο παρόν, και αυτό είναι ένα μεγάλο συστατικό ευτυχίας».
δύο. μας βοηθά να μάθουμε
«Οι εμπειρίες (είτε πηγαίνουμε στο Interrail είτε κάνουμε ποδήλατο) μας κάνουν να μαθαίνουμε, μας κάνουν πιο αυτόνομους και αυξάνουν την αίσθηση ελέγχου των πραγμάτων, κάτι που με τη σειρά του βελτιώνει την αυτοεκτίμησή μας».
3. μας ανοίγει το μυαλό
«Επιπλέον, βελτιώνει την ανεκτικότητα και την ευελιξία μας απέναντι στη ζωή και μπορεί να βοηθήσει στην κατάρρευση των παράλογων ιδεών, όλα τα βασικά στοιχεία για την αύξηση της ευτυχίας».
Τέσσερα. Αυξάνει τα θετικά μας συναισθήματα
Και επίσης συνεχώς, είτε πριν από οποιαδήποτε εμπειρία (να ενθουσιάζεσαι με ένα ταξίδι), όπως κατά τη διάρκεια (τη χαλάρωση της πεζοπορίας) είτε μετά (τη χαρά να θυμάσαι εκείνη την ημέρα με τους φίλους σου στην παραλία, ή το ίδιο Interrail) . Μια εμπειρία παρέχει πολύ πιο δυνατές, έντονες και ευχάριστες αναμνήσεις στον εγκέφαλό μας».
Δεν θα ξεχάσετε ποτέ τα ανέκδοτα που βιώσατε εσείς και οι φίλοι σας κατά τη διάρκεια του Interrail σας
5. μας ωθεί να μοιραστούμε
«Οι εμπειρίες μπορούν να μοιραστούν με άλλους ανθρώπους με πιο ισχυρούς τρόπους, είτε στη στιγμή είτε να τις θυμόμαστε με την πάροδο του χρόνου.
6. Μας κάνει να αναπτύξουμε ψυχολογικές δυνάμεις
«Όταν ζούμε μια εμπειρία, εμφανίζονται ψυχολογικές δυνάμεις όπως η περιέργεια, η εκτίμηση της ομορφιάς, το πάθος για μάθηση ή η ζωτικότητα, που με τη σειρά τους αυξάνουν την ευτυχία».
7. Μας δίνει τη δυνατότητα να ζήσουμε μια Peak Experience
«Μπορούμε να ζήσουμε αυτό που ονομάζεται στην ψυχολογία Peak Experience, ένας όρος που χρησιμοποιείται σε αυτή την επιστήμη για να αναφερθεί σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο βιώνει μια αίσθηση έκπληξης, προσωπικής εξύψωσης, όπου η αίσθηση του χρόνου τείνει να εξασθενίσει και το συναίσθημα το δέος κάνει να φαίνεται ότι όλες οι ανάγκες ικανοποιούνται.
Εκείνη τη στιγμή που τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το ΥΠΑΡΧΕΙ
Ο Ángel Alegre, συγγραφέας του ιστολογίου Vivir al Máximo, ήταν πάντα τόσο ξεκάθαρος σχετικά με αυτά τα σημεία που πριν από μερικά χρόνια Άφησε τη δουλειά του και την ευκαιρία να συσσωρεύσει υλικά αγαθά για να γεμίσει εμπειρίες.
«Σπούδασα Μηχανικός Υπολογιστών στο Πανεπιστήμιο της Εξτρεμαδούρα και μόλις τελείωσα το πτυχίο μου, άρχισα να εργάζομαι ως προγραμματιστής στα κεντρικά γραφεία της Microsoft στις Ηνωμένες Πολιτείες», ξεκινάει.
«Αν και στα μάτια όλων είχα την τέλεια ζωή, Δεν χάρηκα . Δεν ήθελα ένα σταθερό πρόγραμμα ή κάποιος άλλος να μου πει τι να κάνω, αλλά να έχω χρόνο και ελευθερία απολαύστε όλες τις απίστευτες εμπειρίες, τους ανθρώπους και τα μέρη που υπάρχουν στον κόσμο. Μετά από πολλή έρευνα και αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες, βρήκα έναν τρόπο να κάνω το όραμά μου πραγματικότητα και μετά από τέσσερα χρόνια στο αμερικανικό έδαφος, άφησα την ασφαλή δουλειά μου ταξιδέψτε τον κόσμο με ένα σακίδιο », εξήγησε.
Ο Ángel γνωρίζει τη θεωρία από καρδιάς και συμφωνεί με τον Burque ότι οι εμπειρίες μας κάνουν πιο ευτυχισμένους: «Όταν αγοράζουμε ένα υλικό αντικείμενο που μας αρέσει, όπως ένα αυτοκίνητο ή παπούτσια, νιώθουμε καλύτερα, αλλά ότι το "υψηλό" διαρκεί μόνο λίγες μέρες. Μετά από λίγο καιρό, συνηθίσαμε το νέο μας απόκτημα και παύει να είναι πηγή ευχαρίστησης. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως ηδονική προσαρμογή , και φταίει που πάντα θέλουμε όλο και περισσότερα», υποστηρίζει.
Και αυτός, ο πλήρης υποστηρικτής του να ζεις πριν συσσωρεύονται σκουπίδια, σχολιάζει: " οι εμπειρίες αλλάζουν . Κάθε φορά που βγαίνεις με τους φίλους σου κάνεις κάτι ελαφρώς διαφορετικό. Πηγαίνεις σε διάφορα μπαρ, παραγγέλνεις διαφορετικά τάπας, συναντάς διαφορετικούς ανθρώπους... Αυτό κάνει πιο δύσκολο να κουραστείτε να πίνετε μπίρες από το κάμπριο BMW σας. , που είναι πάντα το ίδιο
Το να μοιραζόμαστε μας γεμίζει πολύ περισσότερο από το να κατέχουμε
Αυτός ο τρόπος σκέψης έχει επηρεάσει τόσο πολύ τη ζωή του που την έχει αλλάξει εντελώς, μετατρέποντάς τον σε κάτι σαν «περίεργο» του οποίου τις συμβουλές ακολουθούν περίπου 20.000 μόνο στο Facebook.
«Σε αντίθεση με φίλους που έχουν πάρει δάνειο για να αγοράσουν ένα σπίτι ή ένα αυτοκίνητο, Ποτέ δεν ήθελα να δεθώ με τα υπάρχοντά μου. Αυτό μου επέτρεψε να έχω τους πόρους και την ελευθερία ταξιδεύουν σε περισσότερες από 30 χώρες , ζείτε σε διάφορες πόλεις σε όλο τον κόσμο και μην χάσετε ποτέ ένα δείπνο ή μια εκδήλωση με τους ανθρώπους που αγαπώ. Όλα μου τα πράγματα χωράνε σε μερικές βαλίτσες και χάρη στο ότι έχω τόσο λίγα, μπόρεσα να εστιάσω τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή ", χαντάκι.
«Είναι αλήθεια ότι σήμερα υπάρχει μια τάση συσσώρευσης», συμφωνεί ο Burque, «αλλά όχι μόνο υλικές, αλλά και εμπειρίες», λέει.
Μια κιθάρα μπορεί να οδηγήσει σε αξέχαστες εμπειρίες
" Πολλοί άνθρωποι δεν απολαμβάνουν τη στιγμή (είτε τρώγοντας σπαγγέτι καρμπονάρα στη Ρώμη είτε βλέποντας το ηλιοβασίλεμα στην Ίμπιζα) αλλά, για αυτούς, το σημαντικό είναι μαζέψτε αυτές τις στιγμές , είτε για να πουν αργότερα ότι το έχουν κάνει, είτε για να το γράψουν στη λίστα εκκρεμών εργασιών τους ή για να το βάλετε στο Instagram , κάτι που αναμφίβολα έρχεται σε ρήξη με όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω". (Μάλλον η άνοδος των social media θα μπορούσε να είχε να κάνει με αυτό το γεγονός ότι γνωρίζουμε περισσότερο τη φωτογραφία παρά το ίδιο το ταξίδι...)
Ωστόσο, έχουμε επίσης την ευκαιρία να αντιστρέψουμε αυτή τη διαδικασία αντίστροφης ενσυνειδητότητας... με ένα αντικείμενο!: " Πολλές φορές, το υλικό μπορεί να καλύψει όλες αυτές τις υποθέσεις για τις οποίες έχουμε μιλήσει αλλά, περιέργως, όταν γίνεται εμπειρία.
Για παράδειγμα, τα νέα παπούτσια δεν αντικατοπτρίζουν σχεδόν κανένα από τα προηγούμενα σημεία. Αλλά μια κιθάρα, αν τη μετατρέψουμε σε εμπειρία, μπορεί να μας δώσει πολλή ευτυχία (είτε κατά τη διαδικασία μάθησης να το παίζουμε είτε όταν δίνουμε επιτέλους μια συναυλία)», καταλήγει ο Burque δίνοντάς μας ένα ακόμα κλειδί στο η συνεχής μας αναζήτηση για ευεξία.
Η συγκίνηση του ταξιδιού ξεκινάει όταν αρχίζουμε να το προγραμματίζουμε
Βγες έξω και γέμισε τη ζωή σου με εμπειρίες!
*** Η αναφορά δημοσιεύθηκε αρχικά στις 25 Απριλίου 2016 και ενημερώθηκε στις 2 Ιουλίου 2018**