Το καλύτερο μονοπάτι θα σας οδηγεί πάντα προς το πράσινο
Αυτό το σύνδρομο όμως δεν είναι διάγνωση, αλλά μια μεταφορά, ένας όρος που επινοήθηκε από τον διάσημο συγγραφέα έργων όπως ** Back to Nature ** ή Last Child In The Woods για να περιγράψει το κόστος της αποξένωσής μας από το φυτικό περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένου ενός μειωμένη χρήση των αισθήσεων δυσκολίες προσοχής, αυξημένη συχνότητα εμφάνισης σωματικών και ψυχικών ασθενειών και μια αυξανόμενη αναλογία μυωπία, παχυσαρκία και ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Έτσι, μελέτες όπως αυτή που πραγματοποίησε ο Ντέιβιντ Στρέιερ, γνωσιακός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, έδειξαν ότι η έκθεση στη φύση επιτρέπει στον προμετωπιαίο φλοιό να «ξεκουραστεί» από το στρες στο οποίο υποβάλλουμε καθημερινά. Τα αποτελέσματα? Όσοι είναι «χαμένοι στο δάσος» για τουλάχιστον τρεις ημέρες, αποδίδουν 50% καλύτερα στην επίλυση δημιουργικών προβλημάτων και αισθάνονται πώς οι αισθήσεις τους «ξαναβαθμονομούνται» μέχρι να βιώσουν νέες αισθήσεις, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.
η φύση ηρεμεί
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη και άλλες εργασίες, όπως αυτή των καθηγητών ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν Ρέιτσελ και Στίβεν Κάπλαν (συγγραφείς του _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ που πιστεύουν ότι για να επιτύχετε αυτό το εφέ «ξεκούρασης», το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε πρόσβαση, για παράδειγμα, θέα ενός αστικού πάρκου . «Η κατευθυνόμενη προσοχή των ανθρώπων κουράζεται από την υπερβολική χρήση», εξήγησε η Ρέιτσελ στην ** American Phsychological Association **, ενεργοποιώντας έτσι την «Συνοδεύει την παρορμητικότητα, τη διάσπαση της προσοχής και την ευερεθιστότητα». Όταν έρθετε σε επαφή με ένα πράσινο περιβάλλον, η προσοχή γίνεται "αυτόματο" και είναι δυνατό "υπόλοιπο" κατευθυνόμενη προσοχή, η οποία επανέρχεται σε α μεγαλύτερη ευημερία και, πάλι, επίσης σε βελτιωμένη απόδοση.
** Ο αριθμός των ερευνών που έχουν διεξαχθεί για αυτό είναι τεράστιος ** και τα συμπεράσματα δείχνουν πάντα τα ίδια θετικά δεδομένα, ακόμη και με πιο ήπια έκθεση στο περιβάλλον από αυτή που περιγράφεται παραπάνω: απλά δείχνοντας στους συμμετέχοντες μια φωτογραφία ενός φυσικού περιβάλλοντος, Τα οφέλη μπορούν ήδη να μετρηθούν, τα οποία προφανώς αυξάνονται καθώς η βύθιση στο εν λόγω περιβάλλον είναι μεγαλύτερη. Α) Ναι, Όσοι ζουν κοντά σε χώρους πρασίνου βλέπουν σημαντικά μειωμένα επίπεδα ασθενειών τόσο ανόμοια όσο η κατάθλιψη, το άγχος, οι καρδιακές παθήσεις, το άσθμα και οι ημικρανίες, ακόμη και αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους.
Μια ματιά στο φυσικό περιβάλλον θα σας κάνει καλό
ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΕΝΑ ΠΡΩΤΟΓΕΝΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΑΓΚΑΛΙΑΣΕΙΣ ΤΗ ΦΥΣΗ
«Πολλά παιδιά και ενήλικες απλώς Δεν ξέρουν τι τους λείπει. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ΟΧΙ πολυ αργα - να τους μάθουν να εκτιμούν τη σύνδεση με το εξωτερικό», προειδοποιεί ο Λουβ. Παραθέτει επίσης ο συγγραφέας Ρέιτσελ Κάρσον (συγγραφέας του _ Silent Spring _, ενός από τα πρώτα βιβλία που αναφέρθηκε στην περιβαλλοντική συνείδηση ), για να πούμε ότι το θετική σύνδεση ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού με τη φύση εξαρτάται από δύο πράγματα: «Ειδικοί χώροι και ιδιαίτεροι άνθρωποι».
Οι «ειδικοί άνθρωποι» θα ήταν γονείς και παιδαγωγοί. Σύμφωνα με τον Louv, συγγραφέα του _**Βιταμίνη N** -_που περιλαμβάνει 500 ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την υγεία και την ευτυχία σας των οικογενειών μέσω της επαφής με τη φύση-, αυτά θα πρέπει κρατήστε χρόνο στα προγράμματά σας για να το περάσεις καθαρός αέρας , το κάνουν συνειδητό και προληπτικό μέρος της ανατροφής των παιδιών. Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να γίνει αυτές τις μέρες.
«Σήμερα, παιδιά και ενήλικες που εργάζονται και μαθαίνουν σε ένα κατεξοχήν ψηφιακό περιβάλλον ξοδεύουμε πολλή ενέργεια εμποδίζοντας πολλές από τις ανθρώπινες αισθήσεις -συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων που δεν ξέρουμε καν ότι έχουμε- για να εστίαση μόνο στην οθόνη αυτό που έχουμε μπροστά στα μάτια μας. Αυτός είναι ο ίδιος ο ορισμός του να είσαι λιγότερο ζωντανός. Ποιος γονέας θα ήθελε ο γιος ή η κόρη του να είναι λιγότερο ζωντανοί; Ποιος από εμάς θέλει να είναι;» ρωτάει ο Λουβ.
Το να αγαπάς τη φύση από την παιδική ηλικία έχει μεγάλα οφέλη
ΛΟΙΠΟΝ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΝΑ ΠΑΤΕ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΣΤΗΝ ΕΞΟΧΗ;
Βλέποντας αυτό που έχει δει, θα μπορούσε να τεθεί αυτή η ερώτηση. Παρ 'όλα αυτά, Η απάντηση δεν είναι τόσο προφανής όσο φαίνεται: " Η εξοχική ζωή δεν είναι απαραίτητα πιο πλούσια σε επαφή με τη φύση. Τα παιδιά σε πολλές αγροτικές περιοχές ζουν εξίσου «συνδεδεμένα» και αγχωμένες ζωές με εκείνα στα αστικά περιβάλλοντα», προειδοποιεί ο Λουβ, ο οποίος συνεχίζει: «Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η παιδική παχυσαρκία, που συνδέεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, αυξάνεται. σχεδόν πιο γρήγορα σε αγροτικές περιοχές».
Ωστόσο, ο συγγραφέας εξηγεί: όταν η φύση εκτιμάται και αναγνωρίζεται ως απαραίτητος εμπλουτισμός της ζωής -ειδικά αν είναι προσβάσιμος, όπως σε πολλές αγροτικές περιοχές-, **η ζωή εκτός πόλης μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη**», εξηγεί ο Λουβ στον οποίο, παρά τα πάντα, δεν φαίνεται καλή ιδέα ότι όλοι ακολουθούμε αυτόν τον δρόμο: «Μακροπρόθεσμα, οι άνθρωποι δεν μπορούν και δεν πρέπει να μετακομίσει στη χώρα μάζα. Προτεραιότητα πρέπει να είναι η δημιουργία πόλεις πλούσιες σε χώρους πρασίνου ".
Δεν είναι απαραίτητο να ζεις στην επαρχία για να απολαμβάνεις τα πλεονεκτήματά της
ΠΡΟΣ ΕΝΑΝ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΟΝ ΑΣΤΙΚΟ ΧΩΡΟ
ήδη μέσα 1865 , ο αρχιτέκτονας τοπίου και βοτανολόγος Frederick Law Olmsted κατάλαβε τη σημασία που είχε το πράσινο στον αστικό ορίζοντα , και για το λόγο αυτό βάλθηκε να δημιουργήσει χώρους τόσο αντιπροσωπευτικούς όσο Κεντρικό πάρκο και μάλιστα να συντονίζει και να προστατεύει μεγάλα εθνικά πάρκα, όπως οι καταρράκτες του Νιαγάρα. Ήμουν πεπεισμένος, έστω και διαισθητικά, ότι «Η περιστασιακή ενατένιση φυσικών σκηνών εντυπωσιακού χαρακτήρα είναι ευνοϊκή για την υγεία και το σθένος του ανθρώπου και ιδιαίτερα για την υγεία και το σθένος της διάνοιάς του» . Αργότερα, το 1898, ο ** Ebenezer Howard σκέφτηκε την ιδέα της «πόλης του κήπου»**, η οποία έδωσε επίσης μια ιδιαίτερη και προνομιακή θέση σε χώρους πρασίνου στο αστικό περιβάλλον.
Παρ 'όλα αυτά, ο σχεδιασμός των πόλεων δεν ακολουθούσε πάντα αυτόν τον δρόμο της κοινωνίας με το φυτικό περιβάλλον, και σήμερα είναι εύκολο να κατοικηθούν περιοχές στις οποίες δύσκολα μπορείς να δεις ένα δέντρο, που, σύμφωνα με τον Louv, είναι το μόνο που χρειαζόμαστε για να ενεργοποιήσουμε ξανά την επαφή μας με τη φύση: Οποιοσδήποτε χώρος πρασίνου παρέχει οφέλη στην ψυχική και σωματική μας ευεξία. Το πιο φυσικό τοπίο που μπορούμε να βρούμε σε μια πόλη είναι ένα πάρκο, αλλά είναι επίσης μια ήσυχη γωνιά με ένα δέντρο, λαχανικά σε γλάστρα που αναπτύσσεται πίσω από την πόρτα ή ένα ήσυχο μέρος με θέα στο ουρανός και σύννεφα" , Εξηγήστε.
Central Park: εντός και εκτός πόλης ταυτόχρονα
«Η σύνδεση με τη φύση πρέπει να είναι α καθημερινή εκδήλωση, Και αν σχεδιάσουμε τις πόλεις μας - συμπεριλαμβανομένων των σπιτιών, των χώρων εργασίας και των σχολείων μας - να είναι σε αρμονία με τη φύση και βιοποικιλότητας , θα μπορούσαμε να πετύχουμε ένα κοινό μοτίβο», υποστηρίζει ο Louv. Μας δίνει επίσης μερικές εντυπωσιακές συμβουλές: εκτός από το να μοιραζόμαστε χώρο με φυτά στο σπίτι μας, θα ήταν ενδιαφέρον να αυξήσουμε τη βιοποικιλότητα μεμονωμένα και ομαδικά και να αποκαταστήσουμε την τροφική αλυσίδα των οικοσυστημάτων μας φυτεύοντας μόνο είδη ιθαγενών της περιοχής μας στους κήπους.
Σύμφωνα με τον μελετητή, όπως προτείνει ο αρχιτέκτονας ** William McDonough **, ο οποίος "έχει πραγματοποιήσει μεγάλο μέρος του έργου του στην Κίνα", "δεν πρέπει μόνο να μειώσουμε το αποτύπωμα άνθρακα, αλλά δημιουργία υγροτόπων και άλλων ενδιαιτημάτων άγριας ζωής, ακόμη και σε πολυπληθυσμένες πόλεις . Μια τέτοια κίνηση θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει δημόσια υγεία, τουρισμός και την επιβολή του νόμου με θετικούς τρόπους.
Η πόλη της Σιγκαπούρης λαμβάνει καινοτόμες αποφάσεις για να είναι πιο πράσινη
Φυσικά, η βελτίωση του περιβάλλοντος μας δεν περιλαμβάνει μόνο την υλοποίηση χώρων πρασίνου, αλλά και, σύμφωνα με τον Louv, με την εφαρμογή στρατηγικών που ανοικοδόμηση τοπικών δικτύων τροφίμων , αύξηση του χώρου που αφιερώνεται σε πεζούς και ποδηλάτες, προσφέρει καθαρότερες δημόσιες συγκοινωνίες και ενθαρρύνει το σχεδιασμό ** πράσινων στεγών , πράσινων τοίχων ** και πράσινων σχολικών αυλών.
«Τον τελευταίο καιρό προωθώ την ιδέα ότι Κάθε πόλη πρέπει να προκαλεί τον εαυτό της να είναι η καλύτερη πόλη στον κόσμο για τα παιδιά και τη φύση. Ισπανία έχει ήδη πρωτοστατήσει σε ορισμένες ιδέες αστικού σχεδιασμού και ανάπλασης από την άποψη αυτή. Στις Ηνωμένες Πολιτείες είμαστε εντυπωσιασμένοι Κουριτίμπα (Βραζιλία), η οποία, για παράδειγμα, έχει μεταμορφωθεί εγκαταλελειμμένα οικόπεδα σε χώρους πρασίνου, ή ** Aguas Calientes ** (Μεξικό), που έχει γίνει ο σκονισμένος, έρημος αγωγός που χώριζε την πόλη σε πάρκο που μπορεί να μην είναι πολύ φυσικό, αλλά τουλάχιστον δίνει τη δυνατότητα σε έναν νέο και απροσδόκητο οικολογικό χώρο», εξηγεί η συγγραφέας.
Η Curitiba έχει γίνει παράδειγμα προς μίμηση