Κάθε βήμα είναι άλλη μια χρονιά που προσθέτεις στην ύπαρξή σου!
Ο Δρ David Lipschitz, συγγραφέας βιβλίων όπως Breaking the Rules of Aging, πρώην διευθυντής του Κέντρου για τη Γήρανση στο Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας, και υπεροχή σε αυτά τα θέματα Το είπε ήδη πριν από λίγο: Τα ταξίδια μπορούν να αυξήσουν τη μακροζωία, αφού οι δύο παράγοντες που το επηρεάζουν περισσότερο είναι η υγεία και η ευτυχία και όταν ταξιδεύουμε βελτιώνουμε και τα δύο. Όλα αθροίζονται: από τον προγραμματισμό του δρομολογίου, που κρατά το μυαλό μας ξύπνιο, μέχρι να βελτιώσουμε τη σχέση με τον σύντροφό μας χάρη στην αλλαγή της ρουτίνας (που μας επιτρέπει να επανασυνδεθούμε μαζί του/της, να δώσουμε νέα πνοή στον ρομαντισμό και να αυξήσουμε την οικειότητα, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων) .
Επίσης, η Παγκόσμια Επιτροπή για τη Γήρανση, το Transamerica Center for Retirement Studies και οι Η.Π.Α. Το Travel Association έκανε μια έρευνα και διαπίστωσε ότι Τα ταξίδια, ειδικά μεταξύ των συνταξιούχων, προλαμβάνουν την άνοια και το Αλτσχάιμερ και θα μπορούσε επίσης να μειώσει τις πιθανότητες να υποφέρετε από στεφανιαία νόσο και κατάθλιψη.
Η εργασία διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες που δεν έκαναν τουλάχιστον μία ετήσια άδεια μακριά από το σπίτι είχαν 20% αυξημένος κίνδυνος θανάτου , και οι πιθανότητές τους για καρδιακές παθήσεις αυξήθηκαν έως και 30% σε σύγκριση με εκείνους που ταξίδευαν. Τα δεδομένα που εξήχθησαν από γυναίκες έδωσαν παρόμοια συμπεράσματα: όσες ταξίδευαν μόνο μία φορά κάθε έξι χρόνια είχαν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής από εκείνους που το έκαναν τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.
Τα ταξίδια ως ζευγάρι έχουν επιπλέον οφέλη
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, τα οφέλη του ταξιδιού περιελάμβαναν τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα που είναι απαραίτητη για την κίνηση και, κυρίως, την ικανότητα των διακοπών να μας κάνουν να αποσυνδεόμαστε και να αποβάλλουμε το άγχος , καθώς και να επιτρέψει στο σώμα να συνέλθει από τη φασαρία της καθημερινής ζωής.
«Το ταξίδι για ευχαρίστηση αυξάνει τις θετικές στάσεις ενός ατόμου: βελτιώνει τη συναισθηματική σας κατάσταση, απαιτεί προγραμματισμό και δέσμευση... Δηλαδή το ταξίδι θέτει σε λειτουργία όλα τα ανώτερες νοητικές λειτουργίες του ατόμου , βελτιώνει την αυτοεκτίμησή του, αυξάνει τα κίνητρά του μοιράζοντας τις νέες του εμπειρίες και ερχόμενος σε επαφή με άλλους πολιτισμούς, εμπλουτίζει τον εαυτό του προσωπικά. Όλες αυτές οι "βελτιώσεις" θα έχει πολύ θετική επίδραση στην ψυχική και σωματική σας κατάσταση , μειώνοντας το άγχος και αυξάνοντας την ευθυμία -τη φυσιολογική κατάσταση του νου-, και αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που τα ταξίδια «παρατείνουν τη ζωή», επιβεβαιώνει ο Amable Cima, Καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο CEU San Pablo.
Το καλύτερο είναι ότι οι Baby Boomers, που είναι αυτοί που είναι τώρα στην τρίτη ηλικία τους, είναι η γενιά που έφτασε στην τρίτη ηλικία περισσότερους ταξιδιώτες από κάθε άλλη . «Αυτό που χαρακτηρίζει τη γενιά μας», είπε ο Lipschitz στην εφημερίδα Knight Ridder, «είναι ότι είμαστε πολύ, πολύ ατομικιστές και αυτό θα επηρεάσει τον τρόπο που κινούμαστε σε όλο τον κόσμο. είμαστε ήδη μια πολυταξιδεμένη ομάδα . Πού δεν ήμασταν; Τώρα θέλω να πάω στην Ανταρκτική, στα Γκαλαπάγκος, στη Μογγολία. Θέλω ταξίδια που με κάνουν να νιώθω ότι δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή που δεν μπορώ να κάνω ".
Οι Baby Boomers είναι πολυταξιδεμένοι άνθρωποι
Μάλιστα, όπως αναφέρεται σε δημοσίευση που πραγματοποιήθηκε από το Ευρωπαϊκό έργο Tourage μεταξύ περισσότερων από 1.700 ερωτηθέντων με μέση ηλικία τα 68, Η ηλικία είναι όλο και λιγότερο εμπόδιο στα ταξίδια , ακόμη και για όσους είναι άνω των 80. Ωστόσο, όπως αποκαλύπτει επίσης η μελέτη, και παρά το πόσο ατρόμητο ακούγεται το Lipschitz, Αυτή η ομάδα προτιμά ασφαλείς προορισμούς, με ποιοτικές υπηρεσίες, με πολιτιστικές ή φυσικές επιλογές και με απευθείας συγκοινωνιακές συνδέσεις.
Ομοίως, σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έκθεσης, τα κύρια εμπόδια που συναντούν αυτοί οι πολίτες όταν ταξιδεύουν σχετίζονται με οικονομικά προβλήματα και προβλήματα υγείας, και εξάλλου δεν τους αρέσει να μπαίνουν μόνοι σε περιπέτειες , έτσι όσοι δεν έχουν σύντροφο συχνά απλά μένουν στο σπίτι. Και να έχετε κατά νου ότι υπάρχει μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων σε αυτό το σημείο: το 10% των ερωτηθέντων ήταν άγαμοι, το 25% ήταν χήρες και το 7% ήταν διαζευγμένοι.
Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να σας σταματήσει! Υπάρχουν οργανωμένες εκδρομές για άγαμους ηλικιωμένους -και για τους ηλικιωμένους, απλώς στεγνό-, και, σαν να μην έφτανε αυτό, το γεγονός ότι δεν αναγκάζονται να ταξιδέψουν την υψηλή περίοδο σημαίνει ότι οι πολυτελείς διακοπές όπως αυτές που προσφέρουν πολλά κρουαζιερόπλοια, για παράδειγμα, βγαίνουν. απείρως πιο προσιτό. Επιπλέον, ούτε η υγεία πρέπει να είναι πρόβλημα: τόσο τα μεγάλα πλοία όσο και Τα ξενοδοχεία προσφέρουν ακόμη και προσαρμοσμένες δίαιτες (χωρίς αλάτι, ψητά...), και προσφέρεται υπέροχη ιατρική ασφάλιση που θα σας καλύπτει πάντα.
Το να ταξιδεύετε ενεργά θα σας βοηθήσει να παραμείνετε νέοι
«Κάθε άτομο, ανάλογα με την προσωπικότητά του, θα θεωρήσει έναν τρόπο ταξιδιού ως τον καλύτερο για αυτόν: Τα πολύ εξωστρεφή άτομα θα πάνε σε μέρη που μπορεί να αποτελούν πρόσθετο κίνδυνο , θα κάνουν ταξίδια στα οποία δεν είναι όλα προγραμματισμένα και θα απολαμβάνουν να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις που συνεπάγεται ο δρόμος. Ωστόσο, οι πολύ εσωστρεφείς άνθρωποι θα απολαύσουν πιο ελεγχόμενα ταξίδια , πιο προγραμματισμένα, στα οποία δεν υπάρχουν εκπλήξεις ακόμα κι αν βρίσκονται στην άλλη άκρη του πλανήτη. Έτσι , ο πιο προτεινόμενος τρόπος ταξιδιού θα είναι αυτός που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής μας, γιατί θα μετατρέψει τις διακοπές σε μια νέα και 100% αξιοποιήσιμη εμπειρία», εξηγεί η Cima.
Αλλά ας μην χάσουμε την εστίαση και ας επιστρέψουμε στην αρχή: όσο χρονών κι αν είσαι, ταξιδέψε για να γεράσεις! Και αν είστε ήδη συνταξιούχος, θυμηθείτε: «Όταν ένας ηλικιωμένος επιστρέφει από ένα ταξίδι που ήταν ικανοποιητικό, έστω και για μια εβδομάδα, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να παρατηρήσει πώς η αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται περισσότερο , πόσο η γλυκόζη είναι στο βέλτιστο επίπεδο, πώς η διάθεση του ατόμου είναι πιο επεκτατική... Με λίγα λόγια, πώς εκείνες οι μέρες της αποσύνδεσης καταφέρνουν να βελτιώσουν πολλές παραμέτρους υγείας που τα φάρμακα δεν μπορούν να ελέγξουν με τον ίδιο τρόπο », συνοψίζει ο καθηγητής Ψυχολογίας.
Ταξίδια σαν ταξίδια, το σημαντικό είναι να διασκεδάσεις!
*** Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει...**
- Γιατί τα ταξίδια κάνουν καλό στην υγεία σας
- 86 λόγοι για να ταξιδέψετε, ήδη
- Οκτώ λόγοι για τους οποίους τα ταξίδια σε κάνουν πιο σέξι
- Υπάρχει το γονίδιο του ταξιδιού;
- Οι υπερδυνάμεις του ταξιδιώτη
- 30 χαρακτηριστικά που καθορίζουν τον ανεπανάληπτο ταξιδιώτη
- Πες μου πώς είσαι και θα σου πω τι είδους ταξιδιώτη θα ερωτευτείς
- Όλα τα άρθρα της Marta Sader