Γιατί η ψυχολογία της νοσταλγίας εισβάλλει στην καθημερινότητά μας κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού;
Είναι πιθανό ότι κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων του περιορισμού στο σπίτι, έχετε βιώσει ένα πραγματικό ταξίδι στον πιο ξεχασμένο εαυτό σας είτε μέσα από βιβλία, σειρές, συναισθήματα, αναμνήσεις ή πράξεις που πίστευες θαμμένες στα βάθη της ύπαρξής σου.
το ξαναδιαβάζεις νεανική έπος Τι σε γοήτευσε τόσο πολύ στην εφηβεία σου; Έχετε γίνει λάτρης του Playstation; έχετε εγγραφεί στο Disney+; Είναι τα αγαπημένα σας σε εφηβικές σειρές ή ριάλιτι του Netflix χωρίς μια μεγάλη περίπλοκη πλοκή πίσω από αυτό; επιστρέφεις σε εκείνα τα μαθήματα κιθάρας ή ξεσκονίζεις το φωτογραφικό άλμπουμ;
Ο λόγος για αυτήν την «οπισθοδρόμηση» σχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα του αβεβαιότητα, φόβος, άγχος και σύγχυση ότι η πλειοψηφία του πληθυσμού βιώνει σε αυτήν την κρίση υγείας που μας έχει αναγκάσει να μένουμε σπίτι για εβδομάδες. Είναι ακριβώς τότε που το ψυχολογία νοσταλγίας Ξεκινά με τη δουλειά του για να κάνει την καθημερινότητά μας λίγο πιο υποφερτή και χαρούμενη.
Γιατί η ψυχολογία της νοσταλγίας εισβάλλει στην καθημερινότητά μας κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού;
ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Πρέπει να ξεκινήσουμε από τη βάση ότι οι ζωές μας εξελίσσονται συνεχώς και, ως εκ τούτου, δεν είναι στατικές. Είναι οι εμπειρίες που είχαμε όλα αυτά τα χρόνια αλλάξουμε τον εγκέφαλό μας ρυθμίζοντας τόσο τις σκέψεις όσο και τη δική μας συμπεριφορά.
Υπάρχουν όμως ορισμένες στιγμές που νιώθουμε κολλημένοι και χωρίς καμία πρόοδο όπως συνέβη κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων εγκλεισμού. Σε αυτό, πρέπει να προσθέσουμε ότι είναι ένα στάδιο στο οποίο βιώνουμε καταστάσεις υψηλές δόσεις στρες και άγχους που δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχική υγεία του παρόντος, αλλά και το μακροπρόθεσμο μέλλον.
Εκεί μπαίνει στο παιχνίδι οπισθοδρόμηση στο παρελθόν ως αμυντικός μηχανισμός : «Αυτό σημαίνει ότι σε πολλές περιπτώσεις βοηθήστε μας να επιστρέψουμε στο παρελθόν και να θυμηθούμε στάδια και χαρούμενες στιγμές ; ας πούμε ότι επιστρέφουμε σε εκείνα τα στάδια της ευημερίας για να να αντιμετωπίσει καλύτερα την τρέχουσα κατάσταση και να αποκτήσει δυναμική . Ο εγκέφαλός μας επιδιώκει να αντιμετωπίσει ασυνείδητα αυτή τη δυσφορία και καταφεύγει σε έναν αμυντικό μηχανισμό που του επιτρέπει να επιτύχει μια ισορροπία», λέει στο Traveler.es. ψυχολόγος και σεξολόγος Judith Viudes.
Από την πλευρά του ο ψυχολόγος Σέρχιο Γκαρσία Μορίλα Εξειδικευμένος σε Κλινικής και Ψυχολογίας Υγείας και διευθυντής του κέντρου Psicosalud στην Τενερίφη ορίζει την παλινδρόμηση ως «έναν αμυντικό μηχανισμό του ψυχαναλυτικού ρεύματος που προτείνεται από Σίγκμουντ Φρόυντ Για ελαχιστοποιήστε τις συναισθηματικές επιπτώσεις μιας προβληματικής κατάστασης στο οποίο το άτομο «υποτίθεται» επιστρέφει σε προγενέστερο στάδιο». Πριν συνεχίσουμε, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η «οπισθοδρόμηση» αυτή καθαυτή στην τρέχουσα ψυχολογία δεν έχει επιστημονικά στοιχεία , άρα οι θεωρίες τους είναι απλές εικασίες. Τούτου λεχθέντος, προς το παρόν μπορούμε να μιλήσουμε για α ψυχολογία νοσταλγίας να αναφερθώ σε αυτό ταξίδι στο συναισθηματικό και προσωπικό παρελθόν.
Ετυμολογικά μιλώντας, η ίδια η νοσταλγία προέρχεται από τις λέξεις νόστος (νόστος) που ισοδυναμεί με «επιστροφή» και το επίθημα -αλγία (-algía) που σημαίνει «βάσανο» ή «πόνος». «Η έρευνα στην ψυχολογία μας λέει ότι συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ό,τι πιστεύει η πλειοψηφία του πληθυσμού και ότι Αυτό που συνήθως πυροδοτεί αυτές τις νοσταλγικές καταστάσεις είναι τα αρνητικά συναισθήματα και ειδικότερα, μοναξιά ; Επομένως, δεν είναι παράξενο ότι σε καταστάσεις εγκλεισμού που λείπουμε περισσότερο από κοινωνικές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους αυξήστε αυτό το αίσθημα μοναξιάς και πυροδοτήστε αυτή τη νοσταλγία », σχολιάζει ο Sergio García Morilla.
Περάσαμε από αυτό το αρχικό αίσθημα ντροπής στο συναίσθημα παρηγορημένος, προστατευμένος, ενθαρρυμένος, ακόμη και χαρούμενος . Έτσι η νοσταλγία μας επιστρέφει με θετικό τρόπο αυτό που τόσο λαχταρούμε.
Γιατί η ψυχολογία της νοσταλγίας εισβάλλει στην καθημερινότητά μας κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού;
ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ ΗΤΑΝ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ (Η ΟΧΙ)
Το να κοιτάμε πίσω και να ξυπνάμε καλές αναμνήσεις δεν σημαίνει ότι η εφηβεία ή η παιδική μας ηλικία δεν ήταν γεμάτη άσχημες στιγμές, αλλά ότι Ο εγκέφαλός μας δίνει προτεραιότητα στο θετικό έναντι του αρνητικού . "Πολλές φορές, ο εγκέφαλος «απορρίπτει» πληροφορίες που δεν είναι καλές για εμάς ή δεν είναι χρήσιμες . Υπάρχουν ανασταλτικοί εγκεφαλικοί μηχανισμοί που επιτρέπουν την υποδιαίρεση ορισμένων αναμνήσεων. Κατά τη διάρκεια αυτών των διεργασιών, υπάρχει ενεργοποίηση της μετωπιαίας περιοχής και λιγότερη ενεργοποίηση στην περιοχή του ιππόκαμπου, κρίσιμο για τη μνήμη . για να το θέσω με κάποιο τρόπο, ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει », υποδεικνύει η Judith Viudes.
«Οι περισσότερες από τις αναμνήσεις που έχουμε αποθηκεύονται σε ένα θετικό σθένος στο οποίο κρατάμε περισσότερες καλές πτυχές του παρελθόντος παρά αρνητικές και όταν τα θυμόμαστε αυτά τα κάνουμε δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα γνωστό ως αποτέλεσμα εξαγοράς ότι είναι ένα είδος στο οποίο η μνήμη ξαναγράφει με όρους ατομικής ή προσωπικής ανάπτυξης τα βλαβερά γεγονότα που μας έχουν συμβεί. Επομένως, αν και αρχικά είναι αρνητικοί, στο τέλος καταλήγουν να είναι θετικοί», σχολιάζει ο Sergio García Morilla.
Κατά τη διάρκεια της καραντίνας είμαστε βιώνοντας μια μόνιμη κατάσταση αναμονής που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Σε αυτό πρέπει να προστεθεί φόβοι όπως ο κίνδυνος μετάδοσης, η πιθανότητα να χάσετε τη δουλειά σας, το άγχος της τηλεργασίας από το σπίτι με τα παιδιά ... Τα προβλήματα του υπνηλία, άγχος, θυμός, οργή ή θλίψη εγκαθίστανται στην καθημερινότητά μας. «Και ακριβώς για αυτόν τον λόγο, ο εγκέφαλός μας αναζητά αναμνήσεις που μας δίνουν αυτή τη σπίθα που ενεργοποιεί τις ενδορφίνες μας και μας κάνει να νιώθουμε καλά», προτείνει η Judith Viudes.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΝΟΣΤΑΛΓΙΑΣ: ΜΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΚΑΙ ΜΙΑ ΑΝΑΠΤΥσσόμενη ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Οι μάρκες το γνωρίζουν η νοσταλγία γεννά αισθήσεις που χτυπούν μέσα μας r και υπάρχουν πολλοί που χρησιμοποιούν στρατηγικές που συνδέονται με αυτό που δεν έχουν ημερομηνία λήξης και είναι επιτυχημένες όσον αφορά τη διαφήμιση ή το μάρκετινγκ. Είτε μέσα από ρούχα, ταινίες, σειρές, βιβλία, εποχές, βιντεοπαιχνίδια... καταφέρνουν να κάνουν τον καταναλωτή να νιώσει ξεχωριστός, προκαλώντας το παρελθόν και δημιουργώντας θετικά συναισθήματα για να πουλήσει αυτό το προϊόν.
Ευχάριστες και χορταστικές αναμνήσεις s με τα οποία θα θέλετε να καταναλώσετε την εν λόγω αγορά και με τα οποία ταξιδεύετε στην εφηβεία ή στην παιδική μας ηλικία. Μια σύνδεση μεταξύ του προϊόντος και του ατόμου που είναι επίσης γνωστή ως ρετρομάρκετινγκ ή παλινδρόμησης.
Απλά πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο κατάλογος netflix κατά τη διάρκεια αυτού του περιορισμού να συνειδητοποιήσει ότι η πλατφόρμα περιεχομένου ροής είναι από τις πιο ειδικές στο παιχνίδι με το μυαλό των πελατών της. Εξωτερικές Τράπεζες, εγώ ποτέ, Τρία μέτρα πάνω από τον ουρανό, Ρίβερντεϊλ είτε Αφρόκρεμα Είναι τίτλοι που σημείωσαν μεγάλη επιτυχία τον τελευταίο μήνα του Απριλίου, χωρίς να υπολογίζουμε τις υπόλοιπες προτάσεις που υπάρχουν εδώ και μήνες ή χρόνια και που είναι κλασικοί που είναι ήδη μέρος της λίστας των αγαπημένων μας όπως π.χ. Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: νοσταλγεί για εκείνη την τηλεόραση που δεν υπάρχει πια, που δεν φτιάχνεται πια
Όπως το Netflix, βρίσκουμε και τις υπόλοιπες υπηρεσίες όπως Movistar +, Amazon Prime, HBO... και φυσικά την πολυαναμενόμενη Disney +! Το τελευταίο μπήκε στη ζωή μας στην αρχή της καραντίνας, συγκεκριμένα στις 24 Μαρτίου αφού προχώρησε η ημερομηνία κυκλοφορίας του λίγες μέρες λόγω αιτημάτων των χρηστών.
Και τα ριμέικ του Mulan, Beauty and the Beast, The Little Mermaid, Aladdin είτε Σταχτοπούτα με χαρακτήρες σάρκα και οστά; Μην κάνετε λάθος, δεν προορίζονταν για μικρότερα παιδιά αλλά για ολόκληρη τη γενιά μεταξύ 20 και 40 ετών που μεγάλωσε με τους αρχικούς τίτλους.
ΑΦΗΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΝΑ ΑΓΚΑΛΙΑΣΤΕΙ Η ΝΟΣΤΑΛΓΙΑ
Αποδεικνύεται ότι Η καταφυγή στη νοσταλγία κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού είναι υγιής αρκεί να έχουμε υπόψη μας ότι βρισκόμαστε σε α φευγαλέα στιγμή , αφήστε μας να έχουμε επίγνωση της πραγματικότητας και να το κάνουμε για να αποσυνδεθούμε από το παρόν: «η νοσταλγία δεν είναι κακή από μόνη της, είναι ένας μηχανισμός που έχει το σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα μια αρνητική κατάσταση μέσω άμεσης επαφής με εξωτερικούς παράγοντες, που μας προκαλούν ή θυμούνται εκείνες τις πιο ευχάριστες στιγμές και μας κάνουν να αντιμετωπίσουμε καλύτερα αυτή την κατάσταση», προτείνει ο Sergio García Morilla.
Stranger Things ΕΙΝΑΙ η νοσταλγία. Ακόμα και για τις Ηνωμένες Πολιτείες που δεν έχουμε ζήσει ποτέ... αλλά που ξέρουμε χάρη στον κινηματογράφο και την τηλεόραση.
Αν και, όπως θυμάται η Judith Viudes, μπορεί επίσης να είναι καιρός να κοιτάξουμε στο μέλλον αντί στο παρελθόν : "ειναι υπεροχο αφήστε το, σταματήστε και συνδεθείτε ξανά . Αλλά μπορεί επίσης να είναι μια καλή ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, να αναθεωρήσετε, να μάθετε και να αναζητήσετε εναλλακτικές. Δηλαδή, μπορώ να επιστρέφω στο παρελθόν μερικές φορές και να το απολαμβάνω πλήρως, αλλά δεν είναι να μείνω κολλημένος στο χθες, αλλά και να ασχοληθείτε με το παρόν και κάντε ενδοσκόπηση”.
Ευτυχώς, είτε για καλό είτε για κακό, έχουμε αρκετό χρόνο αυτές τις εβδομάδες που έχουμε ακόμα μπροστά μας για να στοιχηματίσουμε και στις δύο επιλογές. Το κλειδί βρίσκεται στο να μην απαιτούμε πάρα πολύ από τον εαυτό μας και να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε κάθε στιγμή της ημέρας. Και εσύ, ξέρεις τι γίνεται σήμερα;