Το καλοκαίρι (και) είναι να προσέχεις τον εαυτό σου.
Είτε είστε από αυτούς που πετούν την οδοντόβουρτσα και αυτό είναι είτε αν είστε από αυτούς που εκμεταλλεύονται τις διακοπές τους για να αναδημιουργηθούν στο μπάνιο, ρίξτε μια ματιά σε όσα μας είπαν οι ειδικοί, θα σας βοηθήσουν επιστρέψτε με ένα πολύ καλύτερο πρόσωπο Και όχι μόνο για την αποσύνδεση!
«Αν θέλουμε να δώσουμε προτεραιότητα σε νέα ρούχα, μπικίνι κ.λπ., στη βαλίτσα μας πριν από το οπλοστάσιό μας με κρέμες και καλλυντικά προϊόντα, υπάρχουν μερικά κόλπα που θα μας βοηθήσουν να εξοικονομήσουμε χώρο στο νεσεσέρ μας… αλλά χωρίς να τσιγκουνεύουμε την απαραίτητη φροντίδα», λέει η Marta Barrero, φαρμακοποιός, ειδικός στα δερμοκαλλυντικά και συνιδρυτής του κέντρου ομορφιάς The Secret Lab στη Μαδρίτη.
Η Marta υποστηρίζει ότι (προειδοποιώντας τους πλοηγούς!) «Είναι προτιμότερο να πηγαίνεις λίγο πιο φορτωμένος παρά να επιστρέψεις στη σκληρή πραγματικότητα με σκισμένο δέρμα!». Πιστεύουμε ότι έχει δίκιο, οπότε λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές σοφών.
Πριν ταξιδέψετε, σταματήστε από το κέντρο ομορφιάς σας. Image, The Beauty Concept (Μαδρίτη).
1. ΠΕΡΑΣΜΑ ΑΠΟ ΚΑΜΠΙΝΑ
Πριν ετοιμάσετε τη βαλίτσα σας, κλείστε ένα ραντεβού στο έμπιστο κέντρο σας, ή το ίδιο, "πηγαίνετε διακοπές με περιποιημένο δέρμα", συνιστά ο Barrero. «Κάντε μια καλή περιποίηση προσώπου πριν πάτε για καθαρισμό, ενυδάτωση και αφήστε την προστατευμένη από τις επιθέσεις που πρόκειται να υποστεί (ήλιος, χλώριο, άλατα, άνεμος…) . Μπορείτε λοιπόν να πάρετε αυτές τις ημέρες ανάπαυσης ως το «cheat meal» των δίαιτων αδυνατίσματος», αστειεύεται (για όσους δεν ξέρουν τον όρο: το cheat meal είναι εκείνη η μέρα της δίαιτας κατά την οποία μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε).
Η Paz Torralba, ειδικός στο The Beauty Concept, μοιράζεται τη γνώμη της, η οποία συμβουλεύει «την εκτέλεση ενός καλού πρωτοκόλλου καμπίνας που προετοιμάζει το δέρμα για την έκθεση στον ήλιο και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για αυτό. ώρα λίγης φροντίδας και κακών συνηθειών ”.
Επίσης, η Eva Verdasco, διευθύντρια της καμπίνας ευεξίας στο Ινστιτούτο Benito, η οποία επισημαίνει τη σημασία του σε βάθος καθαρισμού του δέρματος: Το καλοκαίρι τα στρώματα του δέρματος στεγνώνουν περισσότερο και το ανανεωμένο δέρμα είναι σημαντικό με την απολέπιση των νεκρών κυττάρων».
Προσθέστε την ευκολία μιας άλλης θεραπείας για να το ενυδατώσετε με βιταμίνες: «Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ισχυρή ενυδατική κρέμα και αναζωογονεί το δέρμα. οπότε η λήψη του πριν από την έκθεση στον ήλιο σε καλλυντικά θα μας προστατεύσει από καταστροφές από την έκθεση στον ήλιο ”, επισημαίνει ο ειδικός, ο οποίος δεσμεύεται σε κάθε περίπτωση στην παραμετροποίηση με βάση τις ανάγκες του κάθε δέρματος.
Αφήστε το μακιγιάζ και πάρτε έγχρωμες ενυδατικές κρέμες όπως αυτή, από την Décleor.
δύο. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΜΙΝΙ ΜΕΓΕΘΗ
Είναι δελεαστικό, αλλά όχι σκόπιμο, να παραλείψετε βήματα στην καθημερινή σας ρουτίνα, έτσι ξεχάστε να αφήσετε πίσω τους μπουντουάρ συμμάχους σας , όσο κι αν πρέπει να κάθεσαι πάνω από τη βαλίτσα για να την κλείσεις.
«Η χαλάρωση για μερικές εβδομάδες μπορεί να μας δυσκολέψει να έχουμε ξανά καλό δέρμα αργότερα. Το θέμα του είναι να συνεχίσει τη ρουτίνα, αλλά τα βήματα μπορούν να συντομευτούν για να μην πάρουμε τόσα πολλά πράγματα μαζί μας. Θα μπορούσαμε, για παράδειγμα, να παραλείψουμε τον ορό πριν την κρέμα ή να χρησιμοποιήσουμε την ίδια κρέμα ημέρας και νύχτας », τονίζει η δρ Paloma Borregón Nofuentes, μέλος της Ισπανικής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (AEDV), η οποία τονίζει ότι, ακριβώς, όταν το δέρμα υποφέρει περισσότερο είναι το καλοκαίρι, λόγω του ήλιου, του ιδρώτα κ.λπ.
«Δεν πρόκειται για τη μείωση της θεραπείας, αλλά για το μέγεθος των προϊόντων», τονίζει η **Silvia Oliete, από το αισθητικό κέντρο Blauceldona **. «Το δέρμα έχει μνήμη -προειδοποιεί η Paz Torralba-, το να ξεχνάμε το καθημερινό τελετουργικό ομορφιάς είναι ένα σημαντικό λάθος που μπορούμε να μετανιώσουμε αργότερα, υπάρχουν ανεπανόρθωτες ζημιές».
«Κατά τη γνώμη μου», συνεχίζει, Ο καθαρισμός είναι βασικός και υποχρεωτικός καθημερινά Ακόμα κι αν δεν φοράμε μακιγιάζ, η απλή χειρονομία της έκθεσης στον ήλιο, η χρήση αντηλιακών, η άμμος αν βρισκόμαστε στην παραλία... κάνουν το δέρμα να υποφέρει. Χωρίς μαντηλάκια, θα χρειαστείτε ένα καλό γάλα ντεμακιγιάζ που παρέχει θρεπτικά συστατικά και ενεργά συστατικά».
Οι φουσκάλες δεν πιάνουν πολύ χώρο και είναι ένα «πλάνο» για το δέρμα σας.
«Ευτυχώς, σήμερα υπάρχουν μίνι συσκευασίες όλων των ειδών προϊόντων, οπότε δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην συνεχίσουμε με την καθημερινή τελετουργία καθαρισμού, τόνερ, κρέμα περιποίησης (ενυδατική, αντιοξειδωτική) και αντηλιακή προστασία. Δεν είναι σκόπιμο να κάνουμε χωρίς κανένα από αυτά», επισημαίνει η Δρ Mar Lázaro de Zaragoza, ειδικός στην αισθητική ιατρική και τη διατροφή.
Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, καλό είναι να χρησιμοποιείτε πιο ελαφριές κρέμες. «Ποτέ όμως δεν πρέπει να καταστείλετε τη χρήση του ή να βάζετε αντηλιακό απευθείας στο πρόσωπο χωρίς προηγούμενη θεραπεία», προειδοποιεί ο γιατρός. " Αν θέλουμε να σταματήσουμε να φοράμε κάτι, ας είναι, σε κάθε περίπτωση, ο ορός , αλλά μόνο εκείνες τις μέρες που πάμε για ηλιοθεραπεία (παραλία ή βουνό)».
Από την άλλη πλευρά το Το lip balm με αντηλιακό είναι απαραίτητο αν θέλουμε να αποτρέψουμε την ξηρότητα και τα εγκαύματα, ειδικά στα βουνά. Για την Eva Verdasco αυτό που πρέπει να φορέσεις ναι ή ναι είναι το περίγραμμα των ματιών, «γιατί η περιοχή των ματιών είναι πολύ ευαίσθητη ".
Και να θυμάστε ότι αν περάσετε από οποιοδήποτε αεροδρόμιο, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να παραλάβετε ταξιδιωτικές εκδόσεις πολλών επωνυμιών ομορφιάς.
Πας διακοπές; Δεν είναι δικαιολογία για να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
3. ΑΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΚΑΤΙ, ΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΣΟΥ
«Αν τηρούμε την καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς όλο το χρόνο, σίγουρα δεν θα είναι προσπάθεια να τη συνεχίσουμε και στις διακοπές», λέει η Marta Barrero.
"Σε κάθε περίπτωση, αν προτιμάμε να δώσουμε ένα διάλειμμα στο δέρμα (και η «ομορφιά Pepito Cricket»…), η χαλάρωση σε αυτήν την πτυχή δεν χρειάζεται να είναι αρνητική και μπορεί να μας βοηθήσει να αποσυνδεθούμε εντελώς από την καθημερινότητά μας. Ότι ναι, δεν πρέπει ποτέ, ποτέ, ποτέ να μην ξεχνάμε καθαρίζει, ενυδατώνει και προστατεύει με SPF κάθε μέρα. Αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο!»
«Στην περίπτωση εκείνων των ανθρώπων που δεν ακολουθούν μια ρουτίνα φροντίδας, είναι ξεκάθαρο ότι το καλοκαίρι δεν είναι η καλύτερη εποχή για να την καθιερώσεις. Λοιπόν, ό,τι ειπώθηκε, καθαρίστε, ενυδατώστε, προστατέψτε… και στην επιστροφή μιλάμε για να ξεκινήσουμε μια καλή ρουτίνα!».
ο Δρ Leo Cerrud, ειδικός στην Αισθητική Ιατρική , επιμένει επίσης ότι η σημασία του καθημερινού καθαρισμού προσώπου δεν πρέπει ποτέ να ξεχνιέται σε καμία περίπτωση. Ειδικά για να απαλλαγείτε από την προστατευτική κρέμα, τον ιδρώτα, την άμμο, τα ίχνη μακιγιάζ, τα νεκρά κύτταρα και το υπερβολικό σμήγμα».
Δεν είναι κακή ιδέα, συμφωνεί η Εύα, αποφύγετε κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η χρήση του μακιγιάζ και αντικαταστήστε τα με χρωματιστά αντηλιακά που δίνουν στο δέρμα πιο ανοιχτόχρωμη όψη. Αυτό εξοικονομεί χώρο στο νεσεσέρ «και αφήνουμε το δέρμα να ξεκουραστεί λίγο, μετά από έναν ολόκληρο χρόνο καθημερινού μακιγιάζ», προσθέτει η Mar Lázaro. Με το κολακευτικό μαύρισμα, δείχνει διαχειρίσιμη.
Επιπλέον, θα μπορούσαν να μείνουν στο έδαφος: «μια μάσκα, για παράδειγμα, ένα απολεπιστικό, μια ουσία…», λέει. Silvia Oliete, από την Blauceldona.
Shu Uemura ενυδατική ομίχλη μαλλιών.
Τέσσερα. ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΓΙΑ ΠΟΛΥΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
**(ΚΑΙ ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΣΥΝΤΡΟΦΟΙ) **
«Ψάξτε για έναν ορό που μπορείτε να εφαρμόσετε μέρα και νύχτα», προτείνει η Marta Barrero. " Αυτά που περιέχουν υαλουρονικό οξύ Είναι τέλεια, αφού εκτός του ότι μπορούν να τα εφαρμόσουν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (δεν παράγουν φωτοευαισθησία), εμποδίζουν την αφυδάτωση του δέρματος που συνήθως συμβαίνει το καλοκαίρι”.
Μια άλλη από τις ιδέες του είναι να χρησιμοποιήσει ένα ενυδατικό αντηλιακό –“Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα από τη μεταφορά της κρέμας ημέρας”–. Κι αν έχει χρώμα γιατί θέλεις κι άλλο!
Μια πολύ πρακτική επιλογή είναι να πάρετε ένα λάδι πολλαπλών χρήσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε πρόσωπο, σώμα και μαλλιά , μην ξεχνάμε ότι και αυτό το καλοκαίρι παθαίνει τα δικά του.
Και τις μέρες που λείπεις, χρησιμοποιήστε προϊόντα που μπορείτε να μοιραστείτε με κάποιον, συμφωνήστε για το ποιος φοράει τι : για παράδειγμα, μπορείτε να μοιραστείτε το μπουκάλι του ντεμακιγιάζ με τους φίλους σας, υπάρχουν κρέμες unisex που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από τα δύο μέλη του ζευγαριού, προστατευτικά που είναι κατάλληλα για όλη την οικογένεια... το θέμα είναι να σκεφτείτε είναι λίγο.
Στην περίπτωση των παιδιών, είναι εύκολο να εξοικονομήσετε χώρο "γιατί οι ίδιες κρέμες σώματος αξίζουν τον κόπο και για το πρόσωπο, οπότε θα ήταν αρκετό να φέρετε μια ενυδατική κρέμα και ένα παιδικό αντηλιακό", λέει η Η Dr. Paloma Borregón, υπέρ των ενυδατικών κρεμών χωρίς λάδια .
«Συνήθως ονομάζονται Νερό, είναι ελαφριά και με προστασία 50+ και μας εμποδίζουν να βγάζουμε σπυράκια, κάτι που συνηθίζεται το καλοκαίρι».
ο Dr Leo Cerrud Μας υπενθυμίζει ότι υπάρχουν καλά συνδυασμένα προϊόντα στην αγορά: σαμπουάν και τζελ σε ένα, κρέμες BB (χρωματιστές ενυδατικές και αντηλιακές κρέμες), after sun για πρόσωπο και σώμα... «Το καλοκαίρι δεν είναι η ώρα για περίπλοκες ρουτίνες ή περίπλοκες θεραπείες» .
Marta Barrero, από το The Secret Lab
5. ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟ ΤΣΙΠ
Είστε πιστοί στα κύρια προϊόντα σας και αυτό είναι πολύ καλό, αλλά να θυμάστε ότι με τη ζέστη, ιδρώνουμε πολύ περισσότερο και χρειαζόμαστε ελαφριές και φρέσκες υφές που απορροφούν γρήγορα, με ματ φινίρισμα και που δεν αφήνουν άβολη αίσθηση στο δέρμα. Με άλλα λόγια, συνεχίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τη ρουτίνα σας, αλλά χρησιμοποιήστε υποκατάστατα προϊόντα προσαρμοσμένα στις καλοκαιρινές ανάγκες.
"Είναι καλή ιδέα αφήστε τις πιο παχύρρευστες κρέμες στο σπίτι και επενδύστε σε προϊόντα με ρευστή και ελαφριά υφή , αλλά με υψηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών», συμφωνεί η Paz Torralba, από το The Beauty Concept.
«Συνιστάται να περιέχουν συστατικά με υψηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών που δρουν άμεσα και επανορθώνουν το δέρμα σε βάθος, καθώς και θρεπτικά έλαια για τα μαλλιά».
«Το καλύτερο είναι ότι οι υφές των κρεμών είναι σε γαλάκτωμα, τύπου gel, αφού το δέρμα και οι υψηλές θερμοκρασίες σημαίνουν ότι οι πιο πυκνές φόρμουλες δεν διεισδύουν τόσο πολύ λόγω του αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων », συμφωνεί η Εύα.
«Μερικοί κάνουν χωρίς αυτό για να εξοικονομήσουν χώρο, αλλά αυτή είναι η καλή στιγμή για να χρησιμοποιήσουμε ορούς (αν και θα πρέπει να το κάνουμε όλο το χρόνο!), αφού διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και δεν αφήνουν υπολείμματα στην επιφάνεια », συνιστά η Marta Barrero.
Παρθένο γάλα Maminat, ψεκάστε για απαλό καθαρισμό και αφαίρεση του μακιγιάζ.
6. ΕΧΕΤΕ ΥΠΟΨΗ ΤΟΝ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟ ΣΑΣ
«Γενικά, τα βασικά καλλυντικά που χρειάζονται για να πάτε στο βουνό μοιάζουν πολύ με αυτά για την παραλία (θα χρειαστούμε ενυδάτωση και προστασία), αν και ορισμένες πτυχές, όπως το αντηλιακό, ποικίλλουν», εξηγεί ο Barrero.
“ Σε μεγαλύτερα υψόμετρα, οι επιπτώσεις του ήλιου και του ανέμου στο δέρμα μας είναι μεγαλύτερες , γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόσετε πολύ υψηλό δείκτη προστασίας και να μην ξεχνάτε τις ευαίσθητες περιοχές όπως το περίγραμμα των ματιών ή τα χείλη, που μπορεί να υποστούν εγκαύματα».
«Οι ανάγκες ενυδάτωσης παραμένουν και, αντ' αυτού, ίσως μπορούμε Αφήστε το αδιάβροχο μακιγιάζ στο δωμάτιο του ξενοδοχείου και επιλέξτε θρεπτικές κρέμες με μια πινελιά χρώματος».
«Πολλές φορές κάνουμε το λάθος να μην προστατεύουμε το δέρμα στα βουνά και μετά έρχονται εγκαύματα και τραυματισμοί», θρηνεί η Παζ. «Ας θυμηθούμε ότι η ακτινοβολία αυξάνεται λόγω υψομέτρου, μεταξύ άλλων παραγόντων», επισημαίνει ο Δρ Mar Lázaro.
Αν στο πεπρωμένο ο χρόνος τη νύχτα είναι πιο δροσερό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πιο ακατάλληλες υφές από κρέμες για την ανάπλαση του δέρματος με ανάπαυση.
372 αντιρυτιδικός ορός.
7. ΠΟΤΕ, ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΤΟ ΑΝΤΙηλιακό ΣΟΥ
Η χρήση αντηλιακής προστασίας προσώπου 50 και άνω και η ανανέωση της εφαρμογής της κάθε δύο ώρες, είτε ταξιδεύετε στη θάλασσα είτε στο βουνό, είναι απαραίτητη. Άρα αντηλιακό είναι ο βασιλιάς του νεσεσέρ.
Η Marta Barrero μας το επιβεβαιώνει: «Είναι, χωρίς αμφιβολία, το απαραίτητο στοιχείο των διακοπών μας, για φροντίζουμε την ομορφιά του δέρματός μας και κυρίως την υγεία του . Όλο και περισσότερα αντηλιακά με πιο επιτυχημένες υφές, που προσφέρουν αποτελεσματική προστασία από κάθε είδους ακτινοβολία, με μεγάλη ενυδατική δύναμη... και μάλιστα με αντιγηραντική δράση! Είναι αδύνατο να ταξιδέψεις χωρίς αυτόν».
Η Paz Torralba προτιμά να χρησιμοποιεί διαφορετική κρέμα SPF για το πρόσωπο και άλλη για το σώμα: «Το δέρμα δεν είναι το ίδιο και χρειάζονται διαφορετικά προϊόντα. Η πολύ καλή επιλογή τους είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, η οποία θα αποτρέψει αλλοιώσεις που μπορούν να πυροδοτήσουν σημαντικές παθολογίες».
«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε με βάση την ηλικία του ατόμου, τον τύπο δέρματος, την ορμονική ταυτότητα, τον προορισμό … είναι το πιο περίπλοκο και αυτό που προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα αργότερα λόγω της ακατάλληλης χρήσης αυτού του προϊόντος. Γρήγορα εμφανίζονται περιοχές με σπυράκια, μίλιο και διαταραχές που είναι πολύ δύσκολο να επιδιορθωθούν.
Η Δρ Paloma Borregón συμβουλεύει επίσης να συμπεριλάβετε μερικά απωθητικό κουνουπιών «Και, αν πρόκειται να περπατήσετε πολύ, ένα ραβδί κατά της φουσκάλας για να το εφαρμόσετε στα πόδια σας και να αποφύγετε ζημιές από το τρίψιμο στα παπούτσια σας ή ακόμα και στους μηρούς σας, υπάρχουν άνθρωποι που τρίβονται όταν περπατάτε και τραυματίζονται».
Ταξιδιωτικό πακέτο Natura Siberica.
8. ΠΑΡΤΕ... ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ
Ας μην ξεχνάμε ότι οι διακοπές είναι για να τις απολαύσεις, οπότε γιατί όχι εκμεταλλευτείτε τους για να γίνετε ηδονιστές και να δοκιμάσουμε όλα τα προϊόντα που δεν έχουμε ποτέ χρόνο να δοκιμάσουμε; Ή να καθιερώσει καλές καλλυντικές συνήθειες;
Αν πιστεύετε ότι το να μεταφέρετε περισσότερες από μία τσάντες δεν είναι πρόβλημα, το αντίθετο, μην στερηθείτε τον εαυτό σας και γράψτε αυτές τις άλλες ιδέες: ένα καλό τελετουργικό ομορφιάς για το καλοκαίρι θα ήταν να εφαρμόσετε μια ενυδατική μάσκα μετά από κάθε έκθεση στον ήλιο, όπως προτείνει η Eva Verdasco, ή τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Είναι επίσης καλό να το έχετε στο χέρι Ιαματικό νερό για αναζωογόνηση και ενυδάτωση, πλούσιο σε βιταμίνες και υαλουρονικό οξύ , ένα άχρωμο ενυδατικό και προστατευτικό κραγιόν, ένας ορός με υψηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών, ένα καλό βιταμίνη C με υψηλή συγκέντρωση που δεν είναι φωτοευαίσθητη για να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καλοκαίρι, μερικές αμπούλες βιταμινών και μετάλλων για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος, μερικές επιθέματα κολλαγόνου για τα μάτια που ενυδατώνουν σε βάθος γιατί είναι η περιοχή που υποφέρει περισσότερο από την ηλιακή ακτινοβολία…
Η λίστα μπορεί να είναι όσο θέλουμε, γι' αυτό είμαστε διακοπές!
Αφήστε το άρωμα στο σπίτι και πάρτε μόνο μια αρωματική λοσιόν όπως αυτή από την Azzaro.