για το τι θα μπορούσε να συμβεί
** ΤΟ ΝΑΙ Ή ΝΑΙ (ΛΟΓΩ "ΚΑΙ ΑΝ...") **
Marta Arsuaga, ιατρός Μονάδα Ταξιδιωτών του Νοσοκομείου La Paz-Carlos III στη Μαδρίτη, μας βοηθά να δημιουργήσουμε το κιτ πρώτων βοηθειών μας: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να βάλουμε είναι το συνηθισμένο φάρμακο που παίρνει ο ταξιδιώτης ; Δεύτερον, πράγματα που πίνουν κατά καιρούς στην Ισπανία: παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη... γιατί υπάρχουν πράγματα που ανάλογα με το πού βρισκόμαστε είναι πιο δύσκολο να βρεθούν? επίσης συνιστούμε αντιισταμινικά για επεισόδια αλλεργίας , ειδικά επειδή ο ταξιδιώτης μπορεί να μην έχει καθόλου στην Ισπανία και μπορεί να βρει φυτά ή γύρες στον προορισμό του που το προκαλούν».
Επιπλέον, προσθέτει ο Δρ Arsuaga, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αντηλιακό, ένα θερμόμετρο (απαραίτητο αν ταξιδεύουμε σε περιοχές με ελονοσία), ένα μικρό Betadine, κάποιο τοπικό απολυμαντικό με μερικές γάζες, προστατευτικό για το στομάχι Υ ένα αντιβιοτικό ευρέος φάσματος , ειδικά για τη διάρροια των ταξιδιωτών, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για λοιμώξεις του αναπνευστικού ή τραυμάτων.
Για τον επαγγελματία διοργανωτή Barry Izsak, αυτά είναι τα στοιχεία που περιλαμβάνει πάντα στο ντουλάπι φαρμάκων του: ασπιρίνη, αντιόξινα φάρμακα, βοηθήματα επίδεσμων, αποσυμφορητικά χάπια, ένα μικρό ψαλίδι με αμβλύ άκρο , τσιμπιδάκια, παραμάνες, μαντηλάκια με οινόπνευμα και επιπλέον ζευγάρι γυαλιά . «Πρέπει να αναλύσεις την κατάσταση του καθενός και να διαλέξεις τι είναι πιο σημαντικό για τον καθένα» - διευκρινίζει ο Barry Izsak - φυσικά, είναι πολύ πιο βολικό να έχεις μαζί σου τα απαραίτητα στοιχεία από το να πρέπει να πάτε για ψώνια σε περίεργες ώρες όπου δεν μιλούν τη γλώσσα σας ή δεν είσαι σίγουρος πού θα τα βρεις».
Ευτυχία ναι, αλλά χωρίς να ξεχνάς τη βαλίτσα σου και το ντουλάπι των φαρμάκων σου
ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΝΑ...
Αν ταξιδεύετε με παιδιά :
«Αφού αγγίζουν τα πάντα, μπορείτε να συμπεριλάβετε το διαλύματα αλκοόλης σε γέλη για απολύμανση και παιδιατρικές δόσεις φαρμάκων", εξηγεί η Δρ Marta Arsuaga. Οι youtubers ταξιδιών Adrián Rodríguez και Gosia Bendrat παραδέχονται ότι η μικρή τους κόρη Daniela δεν αρρώστησε ποτέ ταξιδεύοντας, "είναι ένα αστείο μετά από τόσα πολλά ταξίδια σε όλο τον κόσμο και ταξίδια, αλλά ποτέ δεν είχαμε προβλήματα», σχολιάζει ο Adrián Φυσικά στο ιατρείο του δεν λείπει «Ένα θερμόμετρο, ορός από του στόματος, αφαίρεση μύλων και μπουκάλια ορού ”.
Εάν βρίσκεστε σε θεραπεία:
Φέρει άφθονα φάρμακα, «ακόμη και διπλή δόση, σε περίπτωση που χάσουν τη βαλίτσα σας, καλύτερα να την πάρετε μοιρασμένη », προσθέτει ο Arsuaga. «Φυσικά, πάρτε τα χάπια που συνήθως παίρνετε και για να τα περισσέψετε : Ποτέ δεν ξέρεις αν η πτήση σου θα καθυστερήσει ή θα χρειαστείς περισσότερα από όσα αρχικά πίστευες «Ποτέ μην χρεώνετε για θεραπεία ή οτιδήποτε ξέρετε ότι θα χρειαστείτε», εξηγεί ο Barry Izsak, πρώην πρόεδρος της Εθνικής Ένωσης Επαγγελματιών Οργανωτών (NAPO) στις Ηνωμένες Πολιτείες και επαγγελματίας διοργανωτής τα τελευταία είκοσι χρόνια. «Πάντα προσπάθησε να μεταφέρω το κιτ πρώτων βοηθειών μου στις χειραποσκευές μου, μαζί με οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο», καταλήγει. Αν παίρνεις επίσης πολλά χάπια και ταξιδεύεις με αεροπλάνο ζητήστε ιατρική έκθεση στο κέντρο υγείας σας (θα αποφύγεις προβλήματα στο τελωνείο) .
Εάν η αδρεναλίνη σας πάει:
Εάν το σχέδιό σας είναι να εξασκηθείτε σε κάποιο extreme sport: μπορείτε να βάλετε στο σακίδιο σας: περιλαίμια, επίδεσμοι ή κάποιο ισχυρότερο απολυμαντικό, κάποια αντιβιοτική αλοιφή.
Μη χάσετε τις περιπέτειες ή το «κιτ έκτακτης ανάγκης» σας
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ
«Δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα και απλά να πετάξετε πράγματα εκεί: χρησιμοποιήστε έναν χαρτοφύλακα μικρό, ευέλικτο και με πολλές τσέπες , για να διαχωρίσετε όλα τα είδη στοιχείων και να τα βρείτε εύκολα», προτείνει ο Barry Izsak. «Αν το ντουλάπι φαρμάκων σας δεν έχει τσέπες χρησιμοποιήστε πλαστικές σακούλες με φερμουάρ ή μικρά πλαστικά κουτιά? επί πλέον, όποτε είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε χάπια αντί για υγρά . «Αν πρέπει να τα συμπεριλάβετε, κρατήστε τα χωριστά ή απομονωμένα σε αυτές τις πλαστικές σακούλες», προσθέτει ο Izsak.
"Σε Μαλαισία Ήμουν μαζί του όλο το ταξίδι τέλειο ντουλάπι φαρμάκων ; και στο τελευταίο εσωτερικό ταξίδι με αεροπλάνο ένα κολλώδες υγρό βγήκε από μέσα μου που κατέστρεψε τα πάντα στο πέρασμά του , πήγε κατευθείαν στα σκουπίδια!» θυμάται η ταξιδιωτική blogger Σάρα Ροντρίγκεζ .
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ...
"Σε Μεξικό Είχα την ατυχία να συναντήσω την περίφημη Εκδίκηση του Μοκτέζουμα, καθώς ένιωθα πολύ άβολα καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού και εκκρεμούσα κάθε γεύμα. επίσης μερικά δυνατά μπαχαρικά μου προκαλούν αλλεργίες και την πρώτη φορά που ταξίδεψα στην Τυνησία έπρεπε να χρησιμοποιήσω το κιτ πρώτων βοηθειών », μας λέει ο Rodríguez, συγγραφέας του Mindful Travel από τη Sara . Μετά από τόσα χρόνια ταξίδια, έμαθε ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία: «σε ένα από τα τελευταία μου ταξίδια, συγκεκριμένα στο Ιορδανία , είχα λοίμωξη στο πόδι... χωρίς αμφιβολία, το κουτί πρώτων βοηθειών είναι βασικό σε κάθε βαλίτσα ταξιδιού, ακόμα κι αν πρόκειται να περάσετε μόνο ένα Σαββατοκύριακο μακριά! ”.
Ποιο είναι το πιο πρακτικό μέρος του ντουλαπιού φαρμάκων σας; " Band-Aids, δεν μπορώ να ταξιδέψω χωρίς αυτά! -εξηγεί ο Rodríguez- δεν υπάρχει ούτε ένα ταξίδι στο οποίο να μην τα έχω χρησιμοποιήσει, Αγοράζω πάντα διαφορετικά μεγέθη και υφές , εκτός από κάποια συγκεκριμένα για φουσκάλες».
«Τις περισσότερες φορές κουβαλάω τα φάρμακα και ευτυχώς τα φέρνω πίσω στο τέλος», λέει ο ταξιδιώτης. Βερόνικα Μαρτίνεθ , συγγραφέας ταξιδιωτικού ιστολογίου Vero4travel . “ Μερικά χάπια διάρροιας ήταν χρήσιμα γιατί όταν ταξίδεψα στην Ταϊλάνδη , δύο ώρες πριν πάρω την πτήση μου ένιωθα απαίσια, οπότε ήταν υπέροχο να τα κουβαλάω μαζί μου», θυμάται. Ο Βολτάρεν επίσης δεν λείπει από το ντουλάπι φαρμάκων του, «Συνήθως το κουβαλάω σε περίπτωση που έχω ενόχληση στον ώμο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού όταν πρέπει να μεταφέρετε το σακίδιο ή την κάμερα».
Δεν υπάρχει πια δικαιολογία, ετοιμάστε το κιτ πρώτων βοηθειών σας στην επόμενη απόδρασή σας (ναι, η μητέρα σας θα ήταν περήφανη).
Ακολουθήστε το @merinoticias
«Όλα καλά από μένα…»
_ Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει..._*
- Γιατί τα ταξίδια κάνουν καλό στην υγεία σας
- Πες μου πώς είσαι και θα σου πω με ποιο είδος μεταφοράς πρέπει να ταξιδέψεις
- 20 λόγοι για να γυρίσετε τον κόσμο
- 8 πράγματα που κάνουν οι backpackers - 14 ξενώνες που θα σας κάνουν να θέλετε να κάνετε σακίδιο στην πλάτη - Οι καλύτεροι προορισμοί μεμονωμένων ταξιδιών - Οι καλύτεροι προορισμοί για μεμονωμένα ταξίδια
- 20 τοπία για να εξασκηθείτε στην «περιπλάνηση» από το σπίτι
- Όλα τα άρθρα της Μαρίας Κρέσπο