Tahvlil ootab teid vabadus
MIKS SEE SULLE NII MEELDIB?
“ Loovus, väledus, keskendumisvõime, julgus, turvalisus ja paljud teised selle spordiala aspektid panevad teid täielikult haarama," ütleb treener ja sportlane Carles Torner Turny. Barcelona sportlase jaoks Maria Hidalgo , kes alustas laual kolmeteistkümne aastaga, mitmekesisus on see, mis püüab: " saate lõbutseda mitmel viisil ja isegi luua oma ”.
Võti on "vabaduse tundes, kui lähete mäest alla, sisse jaga häid hetki oma sõpradega idüllilises keskkonnas ja tunnetada kuidas saate jõuda piirini, mida te isegi ette ei kujutanud ”, selgitab lumelauainstruktor Oscar Vallejo.
Tehke esimene samm ja kaasake kogu oma pere
UNUSTAGE EELarvamused
"Mõnikord nähakse seda praktiseerivaid inimesi kui leebeid või halbu inimesi ja see pole nii," hoiatab Torner. See on eelarvamus, mida Vallejo samuti tuvastab: " arvatakse, et nad on radikaalsed ja nende käitumine pole nõlvadel kohane , See on väga levinud viga."
See pole ka mööduv moeröögatus: " paljudes kuurortides on peaaegu viiskümmend protsenti kasutajatest lumelaudurid ”, juhib Vallejo tähelepanu ning julgustab vanemaid ja lapsi seda koos harjutama: „ nad jagavad toredaid lumehetki Lisaks on meil iga kord paremad võimalused ja see on maailm, mis ei lakka arenemast.
Lumelaud (või lumesurfamise põnevus) Chamonix's (Prantsusmaa)
HOOLIKAS SPORDIJA ON KAHTE VÄÄRT
Enne lumelauaga sõitmist veenduge, et teil on kõige pehmem ja sobivaim materjal. Nii väldid kukkumisi ja suudad kiiremini edeneda . Selle rentimisel hoiatage, et see on teie esimene kord lauas : öelge neile oma kaal, jala suurus ja laske neil teile nõu anda. Ärge unustage kanda kaitset, eriti sabaluu ja randmete jaoks.
ÄRA OLE JULG
"Peame välja tõrjuma idee õppida üksi ja esimesel päeval seiklema ilma igasuguste nõuanneteta, sest See on suur viga, mida enamik inimesi teeb. , seega on meil palju võimalusi endale haiget teha ja hakata võtma halbu asendeid, et aja möödudes põhjustavad nad meie taseme stagnatsiooni ”, selgitab lumelauaõpetaja ja direktor Valdesquí pargikeskus Oscar Vallejo. Professionaaliga õppimine muudab kõik lihtsamaks ja arenete palju rohkem.
Snowbard, alati koos sõpradega
VALI ÕIGE PIIRKOND
"On parem alusta tasasel maal, et saaks testida ja lauaga mängida : vaadake, kuidas siduda ühte jalga ja teisega libiseda või siduda mõlemad ja koge keha liigutamist, hüppamist... ”, kommenteerib treener Carles Torner Turny. Lisaks teavitab õpetaja teid rajal (FIS) kehtivatest elementaarsetest viisakuse reeglitest, nagu näiteks raja keskel mitte seismine.
PÕHILIIGUTUSED
Noh, seal sa oled. Saapad pingul ja sidemed valmis, lähme! Mida me veel teadma peame? Me ei lase ennast juhendada Oscar Vallejol, professionaalil, kellel on lumelauauniversumis rohkem kui kakskümmend kaks aastat kogemusi: “ Laual tuleb sooritada kolm põhiliigutust : pikisuunaline liikumine sellel (raskus edasi ja raskus tagasi); meie jalgade paindumine ja sirutamine; ja õlgade pöörlemine pöörata”. Nende kolme kombinatsioon aitab teil pöördeid sooritada ja stabiilsust.
VALLUTA PLAADI OMA PÜHJUKUDE JA ÕLGADEGA
Tasapisi sa saad teie liigutused on sujuvad, sujuvad ja koordineeritud . Hüppeliigesed peavad alati olema poolpainutatud ja lõdvestunud, et saaksite vastu võtta kõik laskumisel esinevad takistused. Õlgade pöörlemise juhtimine , koos muude liigutustega paneb teie laua õiges suunas pöörama. Õlad on lumelauaga sõitmise alguses väga olulised, nagu Carles Torner selgitab: “ See tähistab teie suunda ja stabiilsust ; hüppe puhul tähistavad õlad koos peaga triki esimest sooritamist, mis on hüppe üks olulisemaid faase.
Sa vallutad taeva oma laualt
JAH, SA SAAD!
Sa kukud mitu korda ja midagi ei juhtu. "Tasapisi õpite ja see tasub teid, raske on heituda, kuid igal juhul ei õnnestu kõik kunagi esimesel korral, nii et jääb üle vaid nõuda," annab María Hidalgo nõu.
“ Me ei tohiks olla hämmingus, kui see maksab meile alguses rohkem kui teistele , on aja küsimus, harjutades väljaspool tundi õpitud harjutusi nende omastamiseks”, soovitab Park Center Valdesquí direktor.
Nüüd, kui teil on võtmed, kust sa alustad?
_ Samuti võite olla huvitatud..._*
- 13 parimat suusakuurorti maailmas
- Kuum lumi: lumised kohad lumele truuks ja vabaks
- Järgmine jaam: suusatamine (kuurordid, mis seda teevad)
- "Müütilised laskumised": lumi, päike ja adrenaliin
- Parimad lumehotellid suusasõpradele
- Euroopa talvesihtkohad: ideaalse lumememme otsimine
- Kõik Maria Crespo artiklid
Lumelauasõit ootab teid!