Reisige, lõõgastuge ja tulge tagasi, kas olete valmis või valmis uuesti armuma
Pärast pikka perioodi sama partneriga on teatud aspektid, mis võivad ilmneda isegi siis, kui me seda ei soovi. Mõnikord **see esialgne armumine hääbub**, igaüks areneb või kasvab erineval viisil, kuni lõpuks saavad nad kokkusobimatud isiksused, kaob teatud idealiseerimine, mis neil teise suhtes oli... Suhe võib läbida palju auke. , aga mida teha suure kriisi korral?
Holistilise psühholoogi jaoks Antya Revenga vastus on lihtne: REISIMA . "Reisimine aitab teil end elusana tunda, see ühendab teid sellega, kes te olete, lisaks teie rollidele ja erinevatele rollidele, mida mängite, ning aitab teil teil on selgeid hetki, et avastada, mida soovite oma eluga peale hakata ”, selgitab ka ajaveebi Investigadora de la feliz autor. Rääkisime temaga, et välja selgitada põhjused, miks põgenemine võib aidata meil meelt avada, ja mis veelgi olulisem, praktilisi nõuandeid, mida selle keerulise protsessi käigus järgida.
Reisimine kui puhastusviis
1. SAATE OMA MUGAVUSTSOONIST VÄLJA
Pärast aastatepikkust suhet omandavad mõlemad paari liikmed a harjumuste kogum ja ühine rutiin millest on väga raske lahti saada. "Mingil moel, See on nagu sõltuvusest vabanemine. ”, selgitab spetsialist. “ Reisimine aitab teil kontrollida, kas olete silmitsi millegi tõelisega ja et see annab teile midagi või on see lihtsalt vajadus" või sõltuvus. Olgu tegemist lühikese või pikema reisiga, see kogemus aitab sul oma mugavustsoonist välja tulla ja näha, kuidas sa ennast tunned.
kaks. AVASTAD OMA SÜGAVIMAD TUNDED
Kas sa igatsed oma partnerit? Kas tunnete, et soovite teise inimesega jagada asju, mis teiega juhtuvad? Või, vastupidi, kas tunned, et endaga uuesti kontakti saamine on tõeline kergendus? Kas arvate, et kasvate rohkem üksi kui oma suhtes?
Selle seikluse ajal peame endalt küsima palju küsimusi ja seetõttu on ideaalne teha seda üksi. Kuigi otsuse langetamiseks saab kasutada ka seltskonnas reisimist, tähendab üksinda tehes ju "ennast rohkem eksponeerida, aga ka rohkem avastada", ütleb Revenga. "Saatjaga minnes ei pea te "oad kätte saama", ei pea teel uusi sõpru leidma, küsima, kui eksite ära... sellistel juhtudel saavad tegutseda nii seltskond kui ka paar. toeks,» räägib ta. Reisimine viib meid tundmatutesse kohtadesse ja olukordadesse, mis aitab meil üksteist paremini tundma õppida ja avastame, mida me tegelikult tahame.
3. TAGASTATE ASJAD, MIS MEELDIB
"Me ei pea end keeruliseks tegema. Elu on juba iseenesest liiga keeruline,” ütleb Revenga. Jaapani keeles termin kriis tähendab "võimalust", seega miks mitte kasutada seda dilemmat ära, et teha seda, mida me tegelikult tahame? Külastage seda mägedesse peidetud küla, kus te kunagi ei käinud, sest teie poiss-sõber oli pigem rannainimene, tutvuge selle linnaga, kus teie partner oli juba kolm korda käinud ja ei tahtnud seda korrata, minnes sellele seljakotireisile, talle pole kunagi meeldinud... Revenga sõnul: "Me kipume igapäevaelus inertsist või rutiinist tõmbuma ja te ei pea midagi peale töötamise, ots-otsaga kokkutuleku... ja lõpuks ei vali te, mida oma ajaga peale hakata. Samas kui sul on kriis, võid endalt küsida, mida sa tegelikult tahad. See on ideaalne hetk ühenduse loomiseks oma olemuse, sügavaima osaga.
Kas sa igatsed oma partnerit?
Neli. PANED END PATSILE
"Eksperimenteerige ja üllatage end tehes asju, mida te poleks arvanudki," soovitab Antía Revenga. Üksi reisimine paneb teid mitmesse olukorda, millesse te poleks uskunud, et suudate silmitsi seista. Partnerist eemaldumine aitab meil avastada oma isiksuse tahke, mida me seni ei teadnud. Ideaal? Suurendage oma huvi ja uudishimu kõige ümbritseva vastu.
5. SUL JÄÄB AEGA MEDITEERIMISEKS
"Katkesta ühendus iseendaga, et uuesti ühendada" Revenga juhib tähelepanu. See on üksi reisimise peamine eesmärk. Kui te ei lähe grupiga, võite võtta kogu maailmas oleva aja, et mõelda ja mõelda, millised on teie eesmärgid, prioriteedid ja kired. Samas on see ka oluline lisage üksiolemise ja enesevaatluse hetki koos sotsialiseerumise ja avardumise hetkedega".
6. TEED PERSPEKTIIVSELT OTSUSE
Kui olete otsustanud selle teekonna ette võtta, kehtib kuldreegel, millest ei saa mööda vaadata: me ei tohi oma partneriga ühendust võtta. "Nagu iga sõltuvuse puhul, tuleb aeg, mil ahv tuleb ja mida teha? Järgige ranget üleskutset "kuidas läheb?", sest see on kiindumus, millega oleme harjunud, kuid kui teil õnnestub see faas ületada, teil on vabadusest otsustada . Mitte inertsist ega harjumusest,” lisab Antía. "On inimesi, kes kardavad väga üksindust, sest arvavad, et ei saa hakkama, sest nad on harjunud, et neil on keegi, kes nende eest hoolitseb... ja siis kipuvad nad ühe partneri teise vastu vahetama," ta. juhib tähelepanu sellele.
Nendel juhtudel pole tõelist tunnet, vaid vajadus, sest ta usub, et vajab teist inimest, et ellu jääda, "mitte hästi elada". Selle kõige jaoks hajutab mõnda aega eemal olemine ja uute asjaoludega silmitsi seismine teie kahtlused, et teha kindlaks, kas see on armastus või vajadus, kas see on täielik suhe või on see lihtsalt sõltuvus. Alles siis saad aru, kas sa tõesti igatsed seda inimest, kui soovite anda oma suhtele teist võimalust ja ennekõike kui teil on parem koos kui lahus.
otsustada vabadusest
MINGIT NÕU?
1. ÜHENDE TEISTE INIMESTEGA. "Nädala jooksul räägite oma tavaliste sõpradega, suhtlete oma tavapärase partneriga, lähete tööle oma tavapärasel töökohal... ja see mõjutab lõpuks ka teie sünaptiline rada ja i peal identiteet, mis teil enda kohta on. Korrates sama asja ikka ja jälle, ei pääse sa sellest ahelast välja ega pääse ligi uutele tahkudele,” selgitab Revenga. Samuti aitab uute inimestega kohtumine sul mõista, kas sind tõmbavad teised inimesed või mitte.
kaks. VÕTA KOGU AEG, MILLE VAJAD. Mõnes mõttes öeldes: "on ajusid, mis on aeglasemad, ja teised, mis on kiiremad. On inimesi, kes nädalavahetuse lapsepõlvelinnas aitavad neil mõista, et nad ei taha oma partneriga jätkata, ja teised, kes vajavad kuu aega, et teha kindlaks, kas see on armastus või sõltuvust tekitav kiindumus. Spetsialistid soovitavad vähemalt nädalat, ajaperioodina lihtsalt millegi mõistmiseks.
3. ÄRGE VÕTKE KÕIKE SEOTUNUD JA PLANEERITUD, JÄTKE TEATUD RUUM IMPROVISATSIOONIKS. Isegi kui näete näitust, mis teile meeldib, või külastate seda olulist monumenti, on vaja jätta ruumi spontaansusele, sest just need hetked panevad teid avastama oma isiksuse või suhtlusviisi uusi tahke.
Reisimine kui teraapia ja enese taasavastamise viis