Kohad, kus eesmärke täita ja nautida
1) LÕPETA SUITSESTAMINE
Põhiline klassika. Ja vaatamata elektrooniliste sigarettide buumile, ärgem tehkem nalja, pole muud võimalust: peate sellele tahte andma. Lisaks tervisele kasulikule on sellest harjumusest loobumine kasulik ka seale (kujutage ette, mitu sõitu saate teha, lisades näiteks säästupakki paki kaupa) ja nahale, mis näeb taas välja nagu kuldne õun.
Keskus Sha Wellness , El Albiris (Alicante), pakub suitsetamisvastast programmi, mis kõigepealt analüüsib iga patsiendi sõltuvust ja seejärel ründab seda erinevate nurkade alt. Selleks ühendab see meditsiinilise uuringu (tuvastus, eelnevad ja lõplikud analüüsid, elektrokardiogramm ja tervisejuhised, mis tuleb läbi viia pärast viibimist...) psühholoogilise toe või juhendamise ja looduslike teraapiatega nagu hapnikuravi. See sisaldab ka spaasse pääsemist, hoolitsusi, tegevusi nagu jooga või taichi ning tervislikke kokkamise tunde, et vältida üht kardetumat pahe sigarettidest loobumisel (kinkekilod) ja korrigeerida kõiki vitamiininäitajaid. Programmi hind (7 päeva kestvus) on 2900 eurot (ilma majutuseta, mis ühekohalises toas alates 240 eurost/öö). Neil on ka muud spetsiifilised paketid, näiteks stressivastane või une taastamine (7 päeva, 2800 eurot).
lõpeta siit
2) MÄNGIMA SPORDI
Tee vormi, toniseeri lihaseid, rasvata liigesed ja üldiselt tugevdada kogu keha. Ja loomulikult tundke end selle tulemusena palju ilusamana. Esimese hooga soovitame ühenädalast keelekümblust hotellis Westin Valencia , mille pakkumine on väga keskendunud heaolureisijale. Valida on mitme võimaluse vahel: jälgida programmi Wellness in Travel, mis sisaldab toitumisettepanekuid ja harjutusi, mida saab teha ka ruumis (Westini treeningruumid on varustatud erineva varustusega, statsionaarsed jalgrattad jne) või teha intensiivne treening. suunatud selle spordikeskusesse Caroli terviseklubisse.
Seal läbite täieliku uuringu, et hinnata oma füüsilist seisundit ja määratleda eesmärgid, mida isikupärastatud treeningplaaniga saavutada **(aeroobika, kulturism, toniseerimine, TRX-kinees, funktsionaalne treening...)**. Nädala (7 päeva) hind Deluxe toas on 1600 eurot. Veel üks punkt selle hotelli kasuks on see, et te ei pea varustust kaasas kandma (väga kasulik abitutele), kuna seal saab rentida kogu New Balance kaubamärgi tehnikat (näiteks ühekordsete šabloonidega sussid alates 5 eurost). Jooksukaardid 5-km on saadaval vastuvõtus.
Westin Valencia: tehke sporti ja siis seda
3) JÄRGI TERVISLIKKU TOITUMISI
Vargas Llosa on üks kuulsustest, kes käib usuliselt **Buchingeri kliinikus Marbellas**, et teha oma kuulsat ravipaastu **(ainult mahlade, infusioonide ja puljongite põhjal)**. Arstide, treenerite ja psühhoterapeutide juhendamisel toimiv meetod toimib ennetava ja ravimina füüsiliste ja vaimsete haiguste ning kombineerides homöopaatia, võimlemise ja jalutuskäikudega , tuleb ilmselt kasuks ka vaimsusele ja näitab loovust. Soovitatav on viibida vähemalt kaks nädalat, kuigi optimaalne on 21 päeva (alates 7800 eurost).
Vähem radikaalne võimalus on orgaaniline toitumine , mille menüüd varieeruvad sõltuvalt isiklikest vajadustest kalorite arvu poolest. Õpid tervislikult toituma, saad toitumisalaseid nõuandeid, spetsiifilisi kokanduskursusi (tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks, koos toitumisspetsialistiga isikupärastatud, eridieete konkreetsete seisundite jaoks) ning toitumis- ja toitumisalased konsultatsioonid , ja saate pärast ravi kliinikus jälgida Skype'i kaudu. Seitsmeõhtune programm maksab alates 3300 eurost.
Tervislik toitumine merevaatega
4) SÜÜTA ARMASTUSE LEEK TAGASI
Selle toad karjuvad selle järele: keegi ei suuda armastusele vastu panna selles keskkonnas: Hotell W Barcelona . Suured, heledad ja selged ruumid, Lõpmatutest akendest avaneb vaade Barceloneta rannale , üliseksikad led-tuled, kokteilide valmistamise komplekt meeleolu loomiseks ja väga mugav voodi **(sobib suurepäraselt ellu viima veel üht aasta lubadust: magada rohkem) ** vaatega merele. Selle külge kinnitatud: vann (ja seetõttu on sellel samad vaated), et te ei peaks raiskama liiga palju aega selle mugavuste tsitruselõhnalise vahuga sukeldumisele. Hommikusöök? ka horisontaalselt või kui soovite mõnda aega suhelda, siis mitteametlikus ja pingevabas Rootsi lauas, kus on delikatessid igale maitsele. Ärge unustage paberist lauamatte, millel on linna soovitused, mille on koostanud peakokk Carlos Abelló oma väikese Michelini tärniga. Hoolitsus spaas või pöörane õhtu Eclipse'is, selle 26. korrusel asuvas kokteilibaaris koos Barcelona in 360-ga muudavad nädalavahetuse veelgi ümaramaks – ja seksikamaks.
sütitada uuesti armastuse leek
5) ÕPI INGLISE KEEL
Me mõtleme endiselt samale teemale: “ilma inglise keeleta ei lähe te kuhugi”. EnglishCafe on ettevõte, mis asub Madridis, Sevillas, Valencias ja Barcelonas ning annab inglise keele tunde, kuid erineval viisil: iga linna kaunimates kohvikutes. Tunnid toimuvad alla viie õpilasega rühmades, kahetunnised ja neid õpetavad kohalikud õpetajad. Kiirkoosolekud või inglise hommikueine on teised võimalused, kuidas uute inimestega kohtudes oma inglise keelt parandada. Palju talutavam kui tavaline grammatikaraamat. Ei?
Inglise maitsega kohvid
6) REISI ROHKEM
Oli selge, et see eesmärk ei saanud ebaõnnestuda. Ja muidugi, mida me selleks välja pakume… jätka meie lugemist.