Endaga ühenduse loomiseks katkestage ühendus "maailmaga".
Retriit ei ole ainult puhkamise aeg, väljalülitumise hetk, vaid ka võimalus ennast (ja mõnel juhul ka teisi) tundma õppida, et elus "selgusega" edasi liikuda. Sest heaolu ja isiklik tervis saavad alguse enese eest hoolitsemisest.
ENDAGA ÜHENDUSE VÕTMISEKS
Need jõulud on olnud esimene kord, kui ** Solaz Retreats ** on tähistanud üht oma siirast retriiti Soria gooti stiilis lossis (tavaliselt korraldab ta neid Navarras ja Ibizal) ja kogemus on olnud nii rahuldav, et kuu lõpus on juba plaanitud teine samasugune.
See on 31. jaanuarist 2. veebruarini, kui San Gregorio majakindlus (15. sajand), mis asub Cubo de la Sierra mõistes, on taas vaimne keskkond, et saavutada **heaolu (läbi jooga , meditatsioon ja Ayurveda) ** ja tarkus (tänu vaikusele, loodusele ja enesehooldusele) .
Selle korraldaja Victoria Vigón räägib meile, et ta valis selle enklaavi lisaks selle hindamatule ajaloolisele väärtusele – sellel on isegi renessansiaegne kirik, mis säilitab algset polükroomiat – selle vaimse pärandi tõttu. see oli dominiiklaste klooster ja isegi tänapäeval on see täiesti isoleeritud arhitektuurikompleks kus saab hingata rahu: eemal mürast metsases keskkonnas.
"See on koht, mis hõlbustab selle paksude seinte sees meditatsiooni või tähelepanelikkuse harjutamist ja teadlik kõnnib läbi kloostri. See ühendab kõik tõelise luksuse koostisosad, ööbimine riiklikul monumendil ja kultuuriväärtuslikul objektil koos mugavuse, lihtsuse ja rahulikkusega,“ jätkab retriidi läbiviija-didakt.
Vaated San Gregorio lossile Sorias.
Terve nädalavahetuse jooksul jälgitakse programmi, mis on kohandatud igale külalisele Ayurveda toitumine on loodud füüsilise, vaimse ja emotsionaalse keha puhastamiseks, nagu Victoria selgitab: "See puhastamine või detox, mis on ka väga maitsev (üks põhiroogadest on kitchari, täiskasvanu jaoks sama täielik ja toitev kui rinnapiim lapsele), on suureks abiks nii meditatsiooni harjutamisel nagu jooga , lisaks rahustab keha ja vaimu.
Hommikul algab päev tunniga meditatsioon, millele järgneb hommikusöök ja siis veel jooga ja pranayama tund (hingamisharjutused) lõunani. Ja pärastlõunal teevad nad tubades või kamina lõkke ees siesta. See on ka õige aeg nautida Ayurveda massaaži, jalutada ja õppida tundma loodus- või arhitektuurset keskkonda või süveneda mindfulnessi tehnikasse.
Õhtu saabudes saabub õhtusöök ja pärast seda päeva viimane meditatsiooniseanss, "parim vastumürk unetuse vastu", Victoria sõnadega, sest puhkus on lossis püha.
„Kogu nädalavahetuse saadab meie külalisi tehnikat õppimas meie kvalifitseeritud meeskond (mille osaks on tema partner Carlos Echeverry, IYENGAR joogaõpetaja Poonas asuvast Ramamany Iyengari joogainstituudist) tähelepanelikkus, mille tulemused on kasulikud vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele, sest saavutatakse selge energiakasv, rahu ja seega ka iga inimese heaolu,“ lõpetab Victoria.
Üks Solaz Retreatsi pakutavatest Ayurveda roogadest.
ÜHENDAGE OMA PARTNERIGA
Peate pöörama tähelepanu La Garriga de Castelladrali veebisaidile, sest see ajalooline talumaja, mis on ümber ehitatud spaaga hotelliks pakub alati erinevaid väljamakseid.
Varsti teeb Veronica Blume teekonna läbi tšakrate (8. veebruarist 1. märtsini), kuid kõige rohkem huvitab meid mida nimetatakse paariga taasühendamiseks , õpetab teadliku lastekasvatuse konsultant ** Míriam Tirado ** (14.-15. märtsini).
"See on retriit, mis on mõeldud emadele ja isadele, kellel on pärast poegade ja tütarde saabumist olnud väga vähe aega peatuda, integreerida nii palju muutusi ja natuke enda eest hoolitseda. Minu eesmärk on anda teile teavet, aitab sind üksteisega ühenduse luua, aga ka aidata neil luua ühendus iseenda ja oma kehaga, sageli väga väsinud nii suurest pühendumisest, stressist ja kurnatusest, millega mõnikord kaasneb töötamine ja pere kasvatamine, kõike samal ajal," selgitab ka emaduse, isaduse ja lapsevanemaks olemisele spetsialiseerunud ajakirjanik.
Keskaegsest talumajast La Garriga näete Montserrati mäge.
Sellel erilisel nädalavahetusel toimub teoreetiline osa, aga ka praktiline osa koos individuaalsete ja paariskeha tunnetamise harjutustega. Kaks päeva retriiti, mille eesmärk on paaril pühendada aega, paus ja järelemõtlemine: "Selleks me hoolitseme nende eest ja teeme neist päevadest palsami, mis aitab neil ühelt poolt integreerida kõike, mida nad on kogenud, ja teisalt saada inspiratsiooni ja motivatsiooni jätkata oma poegade ja tütarde kasvatamist. tunnen end rohkem meeskonnana kui kunagi varem", järeldab ekspert.
Nad räägivad meile La Garrigast, et mais on neil plaanis korraldada retriit Teadlik seksuaalsus ka paarina, nii et kui olete selle teema vastu huvitatud, on kõige parem pöörata tähelepanu nende veebisaidile, et mitte kohast ilma jääda.
La Grande toast näete piirkonna põlde ja metsi.