Islandlased lähevad alati loodusesse stressi maandamiseks
Tundub, et Island annab meile alati seda, mida vajame. Tavaolukorras oleksid need avatud ruumid uurimiseks, uimastatavad kosed, kuhu pääseb hõlpsasti maanteereisiga, Islandi ponid kaunite lakkadega ja ravivad looduslikud allikad. Kuid arvestades praegust koroonaviiruse pandeemiat ja asjaolu, et praegu reisivad Islandile vähesed, on meie otsesed vajadused muutunud. Praeguse kliima stressi, surve ja ebakindluse tõttu usuvad riigi turismiametid, et meile kõigile oleks kasulik katarsiline karje (jah, karje) Ja selleks pakuvad nad Islandi tohutut metsikut maastikku.
„Islandil on meil vedanud avarate avaruste ja kauni loodusega, mis on selleks ideaalne koht lase välja frustratsioonid ", ütleb Visit Icelandi juht Sigríður Dögg Guðmundsdóttir. "Meie arvates on see just see, mida maailm vajab."
Seetõttu saate alates tänasest salvestada sellele pühendatud veebisaidil karje, hädaldamise või ulgumise Tundub, et peate selle välja laskma -' Tundub, et pead auru välja laskma "- ja saatke see Islandile, kus seda mängitakse kõlarites, mis on paigutatud sellistesse kohtadesse nagu Festarfjalli musta liivaga rannad, riigi edelarannikul asuval mäel ja Snæfellsjökulli liustikul. (Kõlarid asuvad kaugetes kohtades, nii et te ei pea naabreid hirmutama.)
Saate valida, kuhu oma nuttu saata saare seitsme paiga hulgast, ja siis saate kuulake oma viha ja pettumuse või rõõmu hääli reaalajas veebilehel endal kättesaadavate otseülekannete kaudu.
See võib kõlada absurdselt, kuid turismiameti viimane reklaamitrikk põhineb sellel tegelik psühholoogia haru, mida tuntakse esmase teraapiana . Oma pettumuste või ärevuse vabastamine karjumise kaudu võib pakkuda kergendustunnet ja vabanemist, kui oleme karjumise lõpetanud.
Teie karjed kajavad Skógarfossi kose ümbruses
"Me kasutame esmast karjumise teraapiat, kui meil ei pruugi olla täpseid sõnu väljendada oma pettumust , ja üsna vistseraalsete asjade jaoks," ütleb Londonis töötav psühhoterapeut Zoë Aston, kellega konsulteeriti Islandi programmi koostamisel.
"Täpselt nii juhtub praegu inimestega, sest me ei ole valmis oma tunnetega toime tulema Ja kuna me ei liigu nii palju, kogunevad emotsioonid füüsiliselt, mis võib põhjustada blokeeringuid ja muid häireid, nagu depressioon ja ärevus." Paljude jaoks võib hülgamisega karjumine aidata neid emotsioone avada ja neist üle saada. lastes neil minna, ütleb Aston. "Ventilatsioon võimaldab see emotsionaalne blokk muutus , nii et see osa mõistusest, mis on olnud viimased kuud ellujäämisrežiimis, vabaneb, et teha tõeliselt häid otsuseid selle kohta, mis edasi liigub,“ ütleb ta.
Et oma karjest maksimumi võtta, ütleb Aston, et minge vaimselt tagasi, minge tagasi sellesse aega, kui olite beebi: te tahate omaks võtta selle taseme nuttu ja karjumist oma diafragmast, soolestikust, mitte hingest. su kõri, ütleb ta. "Tõesti, tuleb sinu hingest , koht, kus on suurem osa meie tunnetest," ütleb ta. Seejärel mõelge enne sobiva karje välja laskmist, miks te seda teete. Jah, võite olla vihane ja pettunud, kuid antud olukorras on raske mitte olla. . täna, aga teie karje peab tulema tahtlikumast kohast . "See aitab teil seda lahti saada, " ütleb Aston. "See aitab teil tervislikult edasi liikuda ja lukust välja tulla, nii et te ei pea seda agressiivselt tegema, nagu kipume karjumisest rääkides arvama."
Ilmselgelt pole see ainus viis nende aegade intensiivsele stressile leevendust leida: Aston soovitab keskenduda igapäevaselt iseendale ja oma emotsioonidele (loodetavasti avab see hea ja pika karjega) ning teha oma rutiinis ruumi tähelepanelikkusele. .. Aga loodetavasti Kui näete oma häält ikoonilise Skógarfossi kose kajas, aitab teil ette kujutada ka pandeemiajärgset reisi Islandile , mis annab kindlasti hea enesetunde.
See aruanne avaldati algselt Condé Nast Traveleri Ameerika versioonis