Miks investeerida kogemustesse ja mitte asjadesse
Thomas Gilovich, Cornwelli ülikooli (Ameerika Ühendriigid) psühholoog ja teadlane, samuti mitme õnnega seotud teose autor , see on selge: Parim, mida oma säästudega teha saame, on investeerida need kogemustesse, mitte asjadesse. Sellepärast? Alustuseks avastas ta koos meeskonnaga, et ainuüksi mõte elamuste – näiteks kontserdipiletite või suusapiletite – eest maksmisest pakkus tarbijale juba suuremat naudingut kui seda tehes asjade hankimisel.
Ja mitte ainult: selgub, et tehtu kommenteerimine toob meile ka palju suurema heaolu kui materiaalsetest hüvedest rääkimine , ja seepärast keerlevad meie vestlused tavaliselt esimese punkti ümber.
"Kogemuse meenutamine hõlbustab selle leevendust, soodustab selle kaunistamist ** (mida rohkem me räägime ajast, mil me Rainieri mäele ronisime, seda rohkem meist saab "ronija") ** ja julgustab sotsiaalset sidet, mis kõik suurendab originaali nautimist. sündmus," ütles Gilovichi uurimisassistent Amit Kumar. "Materjaliga seda ei juhtu," järeldab ta.
Sukeldumisega ja loodusega täielikus kontaktis olemisega võrreldavaid aistinguid pole just palju
Hodgson & Burque'i psühholoogi Jaime Burque'i arvates juhtub tõsiasi, et kogemus annab meile rohkem õnne (ja kestab kauem) kui hea, sest tekitab suurema intensiivsusega ja tugevamalt paljusid järgmisi punkte:
1. See paneb meid pöörama tähelepanu praegusele hetkele
"Kui elame kogemust täiel rinnal, siis me praktiseerime 100% tähelepanelikkust, see tähendab, et elame täielikult olevikus ja see on õnne suurepärane koostisosa."
kaks. aitab meil õppida
"Kogemused (olgu siis Interrailiga sõitmine või rattaga sõitmine) panevad meid õppima, muudavad meid autonoomsemaks ja suurendavad meie kontrollitunnet asjade üle, mis omakorda tõstab meie enesehinnangut."
3. avab meie meeled
"Lisaks parandab see meie sallivust ja paindlikkust elu suhtes ning võib aidata murda irratsionaalseid ideid, mis on kõik õnne suurendamise võtmeelemendid."
Neli. Suurendab meie positiivseid emotsioone
"Ja ka pidevalt, kas enne igasugust kogemust (reisist vaimustunult), nagu (matkamise lõõgastus) või pärast seda (seda päeva meenutamise rõõm koos sõpradega rannas või seesama Interrail) . Kogemus annab palju võimsamad, intensiivsemad ja meeldivamad mälestused meie ajus."
Te ei unusta kunagi anekdoote, mida teie ja teie sõbrad oma Interraili ajal kogesite
5. sunnib meid jagama
"Kogemusi saab jagada teiste inimestega võimsamal viisil, kas hetkel või aja jooksul meelde jätta."
6. See paneb meid arendama psühholoogilisi tugevusi
"Kui elame kogemust, ilmnevad psühholoogilised tugevused, nagu uudishimu, ilu hindamine, õppimiskirg või elujõud, mis omakorda suurendavad õnnetunnet."
7. See annab meile võimaluse elada tippkogemust
"Me võime elada seda, mida psühholoogias nimetatakse tippkogemuseks, terminit, mida selles teaduses kasutatakse, et viidata olukordadele, kus inimene kogeb hämmastustunnet, isikliku kõrguse tunnet, kus ajatunne kipub tuhmuma ja tunne. aukartusest tundub, et kõik vajadused on täidetud.
See hetk, mil miski pole tähtsam kui OLEMAS
Blogi Vivir al Máximo autor Ángel Alegre on nende punktide osas alati nii selge olnud, et mõni aasta tagasi Ta jättis töö ja võimaluse koguda materiaalseid hüvesid, et kogemusi täiendada.
"Õppisin Extremadura ülikoolis arvutitehnikat ja kohe pärast kraadi omandamist asusin tööle programmeerijana Microsofti peakorteris USA-s," alustab ta.
"Kuigi kõigi silmis oli mul täiuslik elu, Ma ei olnud õnnelik . Ma ei tahtnud kindlat ajakava ega kedagi teist, kes mulle ütleks, mida teha, vaid et oleks aega ja vabadust nautige kõiki uskumatuid kogemusi, inimesi ja kohti, mis maailmas eksisteerivad. Pärast pikki uurimistöid ja mitmeid ebaõnnestunud katseid leidsin viisi oma visiooni elluviimiseks ning pärast nelja aastat Ameerika pinnal jätsin oma kindla töökoha. reisida seljakotiga mööda maailma ", Seletama.
Ángel tunneb teooriat peast ja nõustub Burque'iga, et kogemused teevad meid õnnelikumaks: "Kui ostame materiaalse objekti, mis meile meeldib, näiteks auto või kingad, tunneme end paremini, kuid see "kõrge" kestab vaid paar päeva. Pärast lühikest aega harjusime oma uue soetamisega ja lakkab olemast naudingu allikas. Seda nähtust tuntakse kui hedooniline kohanemine , ja selles on süüdi see, et tahame aina rohkem ja rohkem,» arutleb ta.
Ja tema, kes on enne rämpsu kuhjamist elamise täielik pooldaja, kommenteerib: " kogemused muutuvad . Iga kord, kui lähete oma sõpradega välja, teete midagi veidi erinevat. Käid erinevates baarides, tellid erinevaid tapasid, kohtad erinevaid inimesi... Seetõttu on õlle joomisest raskem väsida kui BMW kabrioleti puhul. , mis on alati sama
Jagamine täidab meid palju rohkem kui omamine
Selline mõtteviis on tema elu nii palju mõjutanud, et on seda täielikult muutnud, muutes ta millekski "veidriks", kelle nõuandeid järgivad ainuüksi Facebookis umbes 20 000 inimest.
"Erinevalt sõpradest, kes on maja või auto ostmiseks laenu võtnud, Ma pole kunagi tahtnud end oma varaga siduda. See on võimaldanud mul omada ressursse ja vabadust reisida enam kui 30 riiki , elate erinevates linnades üle maailma ega jäta kunagi vahele õhtusööki või üritust inimestega, keda ma armastan. Kõik mu asjad mahuvad paari kohvrisse ja tänu nii vähesele olen saanud keskenduda mis on elus tõeliselt oluline ", kraav.
«Tõsi, tänapäeval kipub kogunema,» nõustub Burque, «aga mitte ainult materjali, vaid ka kogemusi,» sõnab ta.
Kitarr võib kaasa tuua unustamatuid elamusi
" Paljud inimesed ei naudi hetke (olgu selleks siis spagetti carbonara söömine Roomas või päikeseloojangu vaatamine Ibizal), aga nende jaoks on oluline koguge neid hetki , kas hiljem öelda, et nad on seda teinud, kirjutada see oma To do listi või et see Instagrami panna , miski, mis kahtlemata rikub kõike eelpool öeldut." (Tõenäoliselt võis sotsiaalmeedia tõus olla seotud sellega, et oleme fotost rohkem teadlikud kui reisist endast...)
Kuid meil on ka võimalus see vastupidine tähelepanelikkuse protsess ümber pöörata... objektiga!: " Paljudel juhtudel võib materjal täita kõiki neid ruume, millest oleme rääkinud aga kummalisel kombel siis, kui sellest saab kogemus.
Näiteks uued kingad ei kajastaks peaaegu ühtegi eelnevat punkti. Aga kitarr, kui me selle elamuseks muudame, võib meile palju õnne pakkuda (kas seda mängima õppimise ajal või siis, kui me lõpuks kontserdi anname)", lõpetab Burque, andes meile veel ühe võtme. meie pidevad heaoluotsingud.
Reisi emotsioon saab alguse siis, kui hakkame seda planeerima
Minge välja ja täitke oma elu kogemustega!
*** Aruanne avaldati algselt 25. aprillil 2016 ja uuendati 2. juulil 2018**