Pimedusretriidil osalemine on üks võimsamaid viise enda tundmaõppimiseks
Oleme üha enam eeldanud, et maailm ja selle arvukad stiimulid viivad teid olevikus elamisest eemale, ning sellest tulenevalt on hakanud levima sellised praktikad nagu meditatsioon, vaiksed retriidid ja majutus, mida reklaamitakse suure käraga kui "katteta". . Kuid täieliku teadvuse saavutamiseks võite siiski astuda sammu edasi, valgustus "millest räägivad paljud pühad tekstid; tundma end paremini kui kunagi varem, saavutama sisemist rahu ja isegi kogemusi hallutsinatsioonid tüüpiline kõige võimsamatele ravimitele. Rääkisime pimedatest retriitidest.
"Pimeduseteraapia on lihtsalt eraldatus pimedas elukohas, tavaliselt koopas või ruumis. See traditsioon tuleneb taoistlikust traditsioonist kogemiseks kasutada koopameditatsiooni tavasid. kõrgemad meeleseisundid ", selgitab Medium artiklis. "See tava on tihedalt seotud sensoorse deprivatsiooniga, kuid enamik pimekambri retriite pakub teraapia ajal toitu ja vestlust, lisaks tegevustele, nagu mediteerimine, kirjutamine, magamine või keskendumine visualiseerimistehnikatele, mis parandavad vaim," jätkab ta.
Hispaanias on seda tüüpi elamust pakkuvaid kohti raske – kuigi mitte võimatu – leida, samas kui Saksamaal, Tšehhis ja Slovakkias on mitu võimalust, nagu sellest nimekirjast näha. Kõige tavalisem on aga nende leidmine Aasias - Tai omad on üsna tuntud, nagu see, mis toimub Koh Phanganil Adobe kuplites.
Sellelt mandrilt on pärit tava, et öeldakse, sündis Tiibetis , kus seda hoitakse siiani rituaalina hingerahu leidmiseks surmahirmu ees ja on levinud ka Indias, kus seda peetakse ajurverda ravi keha noorendamiseks . Samuti pakutakse seda teenust Lõuna-Ameerikas, eriti sellistes kohtades nagu Mehhiko, Peruu ja Guatemala, mis on seotud ravitaimede kultuuriga.
ESIMESES ISIKES
See oli täpselt Koh Phanganil, kus prantslased 2015. aastal Victoria Miguet , 35-aastane veebiarendaja ja reisija, kuulis sellest praktikast esimest korda. Meditatsiooni, jooga ja idamaise filosoofia kirglikuna köitis see teda koheselt ning ta otsustas alustada 40 päeva pimedas.
"Seda tüüpi retriitide traditsiooni hoitakse tänapäeval elus peamiselt Tiibeti budistlike õpetuste kaudu ja selle religiooni mungad teevad tavaliselt** 49-päevaseid retriite**, mis tähendab, kui kaua need Bardo thodol'is kestavad," selgitab ta. saidile Traveler.es. Bardo thodol on tiibeti surnute raamat, millest seda saab lugeda surm kestab 49 päeva ja pärast seda toimub reinkarnatsiooni tsüklis uuestisünd.
"Ma tahtsin teha 49 päeva, sest see on väga sümboolne , kuid pimekoda ei olnud nii kaua saadaval, nii et leppisin 40-ga, mis on samuti oluline arv mitmes traditsioonis (näiteks Kristuse 40 päeva kõrbes),“ jätkab Miguet.
„Tegin pika taganemise valiku, sest vajas läbimurret , viis oma praktikasse süvendada ja ma teadsin, et väljakutse veeta kuus nädalat pimeduses annab mulle palju parema võimaluse seda saavutada, kui teha vaid üks või kaks. Olen teinud palju vaiksed taganemised selle kestusega minevikus ja kuigi need on olnud väga kasulikud, tundsin seda alati Need lõppesid just siis, kui asjad hakkasid huvitavaks minema. ", seisab selles.
40 päeva pimedust sisemise rahu saavutamiseks
TÄIELIKUS PIMEDUSES AJA VEEDAMISE PSÜHHOLOOGILISED MÕJUD
Vaatamata selle praktikaga seotud religioossusele väidavad selle kaitsjad, et pimeduse mõju meie kehale on tegelikult kõige igapäevasem: puhas keemia . Aaí, nad väidavad, et Käbinääre , mis asub ajus, hakkab tootma melatoniini, mis koguneb seni, kuni keha mõistab, et seda pole vaja; seejärel hakkab see tootma teisi ühendeid, millest kõige olulisem valgustusprotsessi jaoks on DMT, mille selle suurim õpetlane, akadeemik Rick Strassman on ristinud "Jumala molekuliks".
See molekul, mis esineb pühades taimedes nagu ayahuasca, "on võimeline tekitama kogemusi, mille intensiivsus on ületada enamiku psühhedeelikumide standardannustega kaasnevaid manustatakse suukaudselt ja tegelikult ka enamiku teiste ravimikategooriate puhul", seisab La Vanguardia artiklis, mis käsitleb üht viimast selle aine kohta tehtud teaduslikku uuringut.
„Suurte annuste puhul iseloomustab kogemust sageli a teise maailma sisenemise tunne või mõõde, ilmselt sama reaalne kui praegune. Pole haruldane, et inimesed kirjeldavad kohtumisi teadlike üksustega või kohaloludega selles teises tajutavas maailmas. Koos tugevate hallutsinatsioonidega võivad tekkida nii avatud kui suletud silmadega hallutsinatsioonid surmalähedased aistingud “, jätkab teksti.
See on lihtsalt see võimas ja tervendav tunne ego surm See, mis käivitab "rahu sõlmimise" iseenda ja maailmaga, mis hargneb lahti pühadest tekstidest, milles jutustatakse kogemusi pimeduses.
Esimesed retriidid peeti koobastes
Ka Miguet tundis seda nii: "Istumine iseendaga ilma võimalike segajateta, ilma et oleks saanud isegi ringi vaadata, oli suur väljakutse pikka aega. Tõesti, sa pead tegema rahu oma mõistuse, selle pideva lobisemise ja mõistusega rasked mälestused ja kõigi nägemustega ja hallutsinatsioonid see viskab sind Raske oli ka õudusfilmidest pärit olendite nägemine, nagu nad oleksid tõelised; üksinda pimedas võib olla hirmutav mõnikord ja nägemuste peatamiseks ei saa midagi teha," räägib ta meile.
Akshay Nanavati, raamatu Fearvana (mille proloogi on andnud dalai-laama) autor, kes on samuti osalenud ühes neist retriitidest, jutustab oma kogemusest Tangentially Speaking taskuhäälingusaates, kinnitades, et kõige tervendavam on nende nägemustega nõustuda neile alistuma. Nii saab praktikast midagi, mis võib teie elu muuta. "Sügavate vaimsete kogemuste saamine, kogemuslik mõistmine, mida Rumi mõtles, kui ta ütles: "Sa ikka veel ei tea? See on teie valgus, mis valgustab maailma," muutis põhjalikult minu elukogemust," meenutab Miguet.
"Ma nägin mitu nädalat, kuidas mu mõistus suudab taasluua terve maailma, mis tundub väga reaalne ja väline, kuid see pole nii . Mis siis, kui maailm, mida me iga päev kogeme, on sama ebareaalne kui see, mida kogesin pimedas? Seda ütles Buddha ja minu päevad pimeduses aitasid mul tohutult mõista, kuidas see väide tõele vastab.
KAS TUME PENSIJÄÄK ON SINU JAOKS HEA IDEE?
Seda tüüpi kogemusi pakkuvad keskused hoiatavad, et teatud psüühikahäiretega inimestel võib neid olla raske hallata. Miguet omalt poolt leiab seda See ei ole kogemus kõigile : "Sa pead end mugavalt tundma oma deemonite ja sügavaimate hirmudega silmitsi seistes, vähemalt pika taganemise ajal," selgitab ta.
"Ma usun seda igaüks saab sellega hakkama viie kuni seitsme päevaga ; see võib olla väga lõõgastav ja noorendav, kuna kipud alguses palju magama. Kuid niimoodi pikema aja veetmine on väga keeruline, eriti kui inimesel puudub suurepärane vaimne moodustis ja kindel meditatsioonipraktika, mis võib takistada meelt hulluks minemast. Täielikku isolatsiooni peetakse piinamise vormiks , seega peate tõesti olema valmis toime tulema kannatustega, mis on seotud meelte täieliku hoidumisega. Kui aga keegi tunneb, et on valmis ja tahab lühikese aja jooksul endasse süveneda, on see õige tee.»