Iga samm on järjekordne aasta, mille lisate oma olemasolule!
Dr David Lipschitz, selliste raamatute nagu vananemisreeglite rikkumine autor, Arkansase ülikooli vananemiskeskuse endine direktor ja eminentsus nendes küsimustes Ta ütles seda juba mõnda aega tagasi: Reisimine võib pikendada pikaealisust, kuna kaks seda kõige enam mõjutavad tegurid on tervis ja õnn ning reisides paraneme mõlemad. Kõik liidetakse: alates teekonna planeerimisest, mis hoiab meie meeled ärkvel, kuni parandada suhteid meie partneriga tänu muutuvale rutiinile (mis võimaldab meil temaga uuesti ühendust luua, romantikale uut elu sisse puhuda ja intiimsust muude eeliste hulgas suurendada).
Samuti on ülemaailmne vananemiskomisjon, Transamerica pensioniuuringute keskus ja USA. Travel Association tegi küsitluse ja leidis selle reisimine, eriti pensionäride seas, hoiab ära dementsuse ja Alzheimeri tõve ja see võib ka vähendada võimalust põdeda koronaarhaigusi ja depressiooni.
Töö käigus selgus ka, et meestel, kes ei võtnud vähemalt üht iga-aastast puhkust kodust ära, oli 20% suurenenud surmaoht ja nende tõenäosus haigestuda südamehaigustesse tõusis kuni 30% võrreldes nendega, kes reisisid. Naistelt kogutud andmed andsid sarnased järeldused: need, kes reisisid ainult kord kuue aasta jooksul, tegid seda suurem risk saada südameatakk kui need, kes tegid seda vähemalt paar korda aastas.
Paarina reisimisel on lisahüvesid
Selle uuringu kohaselt oli reisimisest saadav kasu liikumiseks vajalik füüsiline ja vaimne tegevus ning eelkõige puhkuse võime panna meid lahti ühendama ja stressi maha võtma , samuti võimaldada kehal igapäevastest saginast taastuda.
"Lõbu pärast reisimine suurendab inimese positiivseid hoiakuid: parandab teie emotsionaalset seisundit, nõuab planeerimist ja pühendumist... See tähendab, et reisimine paneb tööle kõik indiviidi kõrgemad vaimsed funktsioonid , parandab tema enesehinnangut, tõstab motivatsiooni uute kogemuste jagamisega ning teiste kultuuridega kokku puutudes rikastab ta ennast isiklikult. Kõik need "täiustused" avaldab teie vaimsele ja füüsilisele seisundile väga positiivset mõju , vähendab stressi ja suurendab eutüümiat – normaalset meeleseisundit – ning see võib olla põhjus, miks reisimine "pikendab eluiga", kinnitab CEU San Pablo ülikooli psühholoogiaprofessor Amable Cima.
Parim on see, et beebibuumi põlvkonnad, kes on praegu kolmandas eas, on seda kolmandasse vanusesse jõudnud põlvkond reisib rohkem kui ükski teine . "Mis iseloomustab meie põlvkonda," ütles Lipschitz ajalehele Knight Ridder, "on see, et oleme väga-väga individualistlikud ja see mõjutab seda, kuidas me maailmas liigume. oleme juba hästi reisinud seltskond . Kus me pole olnud? Nüüd tahan minna Antarktikasse, Galapagose saartele, Mongooliasse. Ma tahan reise, mis tekitavad minus tunde, et elus pole midagi, mida ma teha ei saaks ".
Beebibuumi põlvkonnad on hästi reisinud inimesed
Tegelikult, nagu öeldakse väljaandes, mille koostas projekti European Tourage enam kui 1700 vastaja seas, kelle keskmine vanus oli 68 aastat, vanus on reisimisel üha vähem takistuseks , isegi üle 80-aastastele. Nagu uuringust selgub, ja hoolimata sellest, kui kartmatult Lipschitz kõlab, See rühm eelistab turvalisi sihtkohti, kus on kvaliteetsed teenused, kultuurilised või looduslikud võimalused ja otsene transpordiühendus.
Samuti on raporti järelduste kohaselt seotud peamiste takistustega, millega need kodanikud reisimisel kokku puutuvad majandus- ja terviseprobleemid, ja pealegi ei meeldi neile üksi seiklusi ette võtta , nii et need, kellel pole kaaslast, jäävad sageli lihtsalt koju. Ja pidage meeles, et praegusel hetkel on palju inimesi: 10% vastanutest olid vallalised, 25% lesed ja 7% olid lahutatud.
See aga ei tohiks teid takistada! Korraldatakse väljasõite üksikutele pensionäridele -ja pensionäride jaoks lihtsalt kuivalt - ja nagu sellest veel vähe oleks, tähendab asjaolu, et kõrghooajal ei ole sunnitud reisima, seda, et välja tuleb näiteks luksuspuhkus, mida pakuvad paljud kruiisilaevad. lõpmata soodsam. Lisaks ei tohiks ka tervisega probleeme olla: nii suured laevad kui hotellid pakuvad isegi kohandatud dieete (ilma soolata, grillitud...) ja pakutakse imelist tervisekindlustust, mis on alati kaetud.
Aktiivne reisimine aitab teil noorena püsida
"Iga inimene, olenevalt tema isiksusest, peab teatud tüüpi reisimisviisi enda jaoks parimaks: seega väga ekstravertsed inimesed lähevad kohtadesse, mis võivad kujutada endast täiendavat ohtu , teevad nad reise, mille puhul kõik ei ole plaanitud, ja naudivad teele kaasnevate väljakutsetega silmitsi seismist; aga väga introvertsed inimesed naudivad rohkem kontrollitud reisimine , rohkem programmeeritud, milles pole üllatusi isegi siis, kui need asuvad teisel pool planeeti. Niisiis , on kõige soovitatavam reisimisviis see, mis sobib meie olemisviisiga, sest see muudab puhkuse uueks ja 100% kasutatavaks kogemuseks,“ selgitab Cima.
Kuid ärgem kaotagem fookust ja läheme tagasi algusesse: olenemata sellest, kui vana sa oled, reisige vanaks saamiseks! Ja kui olete juba pensionil, pidage meeles: "Kui eakas naaseb reisilt, mis on olnud rahuldav, kasvõi nädal, teie arst saab jälgida, kuidas teie vererõhk on paremini kontrolli all , kuidas glükoos on optimaalsel tasemel, kuidas inimese tuju on avardavam... Ühesõnaga, kuidas need ühenduse katkestamise päevad suudavad parandada paljusid terviseparameetreid, mida ravimid ei suuda samal viisil kontrollida ", resümeerib psühholoogiaprofessor.
Reisid nagu reisid, oluline on, et oleks lõbus!
*** Teid võib huvitada ka...**
- Miks on reisimine tervisele kasulik
- Juba 86 põhjust reisimiseks
- Kaheksa põhjust, miks reisimine sind seksikamaks teeb
- Kas reisigeen on olemas?
- Ränduri supervõimed
- 30 tunnust, mis iseloomustavad paadunud reisijat
- Räägi mulle, kuidas sul läheb ja ma ütlen sulle, millisesse reisijasse sa armud
- Kõik Marta Saderi artiklid