Norra meetod, mis viib meid tagasi loodusesse.
Kui palju aega veedate siseruumides? Kas olete märganud, et tunnete end väsinuna või jääte kergemini haigeks? Kontor, restoranid, teie kodu, hotellid...
Me veedame umbes 80% oma ajast siseruumides. , kuid meie geneetika teab, et see pole normaalne. Inimkeha on loodud elama õues. , looduses, ümbritsetud taimestikust ja veest, seetõttu on metsaga ümbritsetud tunne nii hea, seega on teraapiad sama jooksvad ja kasulikud nagu metsavannid, millest me teile hiljuti rääkisime.
Miks, kui meile nii hästi sobib olla ümbritsetud taimestikuga me ei rakenda seda oma igapäevases tegevuses? Kui me järele mõtleme, mõistame, et vabal ajal otsime tavaliselt neid kogemusi, mis toovad meid tagasi looduskeskkond : puhkus maale, jalutuskäik rannas…
**Lahenduseks on Norra inseneri ja teadlase poolt välja töötatud Skogluf**t-meetod Jørn Viumdal . Pärast enam kui 30 aastat kestnud õpinguid on ta välja töötanud meetodi, mis põhineb rakendusel köögiviljaseinad elades suurega kasu tervisele.
Nii töötab Skoglufti meetod.
Aga teeme kokkuvõtte… millal see kõik algab? "Tohutu kasu Skoglufti meetod avastati, kui ma abistasin parandada töökeskkonda Oslo haiglas . Valguse ja taimede paigaldamine Skoglufti režiimis parandas märgatavalt tervist, heaolu, keskendumisvõimet ja haigusest tingitud töölt puudumise tohutu vähenemine . Seejärel jätkus aastatepikkune uurimistöö selle täiustamiseks. Kui tead täpselt, kuidas seda teha, saad paremaid tulemusi,” räägib Jørn Traveler.es-ile.
Norra Keskkonnauuringute ja Bioteaduste Ülikoolist alguse saanud uuring, rakendati riigi haiglates ja koolides . Kuid see sepistati ka NASA-s, saades üheks uuringuks selle kohta taimede eelised inimesele maailma kõige täiuslikum - üksikasjalikult kirjeldatud raamatus.
Esimene uuring, millest Jørn räägib, töötati välja Oslo ülikooli haigla radioloogiaosakonnas, Ullevål . Tänu meetodi rakendamisele haigusest tingitud puudumiste arv vähenes 50%.
Töötajad tundsid end tervemana ja motiveeritumalt nii vabal ajal kui ka tööl. Klassiruumis olles õpilaste ja õpetajate väsimus vähenes 42% võrra. ja õpilaste keskendumisvõime tõusis 23%.
Sellest ajast alates on seda rohelise seina süsteemi rakendatud lennujaamades, eramajades, haiglates ja kontorites üle kogu maailma. Tegelikult saate seda ise kodus rakendada, ostes Skoglufti süsteemi, umbes 110 dollari eest sul on juurvilja elu sein kodus.
Samuti saate seda praktikas rakendada tema raamatuga "Skoglufti meetod" (Penguin Random House, 2018), tõlgitud juba 100 keelde.
MIS ON SKOGLUFT?
"Pärast 20 aastat kestnud uurimistööd 2000 inimesega Otsustasin, et tahan seda meetodit maailmaga jagada . Inimesed on üha enam teadlikud sisekeskkonna mõjust nende tervisele, heaolule ja keskendumisvõimele. Lisaks arendasime välja meie kodulehel saadaoleva Skoglufti taimemüürisüsteemi, et igaühel oleks lihtsam kodus või kontoris oma taimeseina ehitada,” lisab ta.
Mis puutub eelistesse, siis neid on lugematu arv. „Skoglufti toas tunnete end loodusele lähemal. Teie meel rahuneb. See suurendab meie energiat, muutes meid samal ajal rahulikumaks ja keskendunumaks.
Samuti suudab see vähendada väsimust, tugevdada immuunsüsteemi, parandada kontsentratsiooni , suhtlemist ja elujõudu. “ Inimesed suhtlevad rahulikumalt , on koolides laste seas vähem juhtumeid,” räägib Jørn Traveler.es-ile.
Nende paigaldatud taimetüüp pärineb troopilisest metsast, nad on vastupidavad ja kohanevad kergesti elukeskkonnaga. Tegelikult, sein on mõeldud piiratud aiandusoskustega inimestele ; Sellepärast pole asi meeleheitlikus taimede ostmises ja kinnisideeks, et neid iga kahe päeva tagant ära anda, need on lihtsad ega nõua suuri pingutusi.
Taimede meie tuppa panemise kohta levib palju müüte, sest nad ütlevad, et need varastavad õhku, kuid Jørni sõnul pole see tõsi . Seda tüüpi süsteem lisaks kahjulike varade vähendamisele meie ruumides, ei varasta meie õhku magades.