Miks tungib nostalgiapsühholoogia vangistuse ajal meie igapäevaellu?
Tõenäoliselt olete nende kodus vangistuse nädalate jooksul kogenud tõeline reis oma kõige unustatud mina juurde kas raamatute, seriaalide, emotsioonide, mälestuste või tegude kaudu, mis uskusid enda olemuse sügavustesse mattuvat.
kas sa loed seda uuesti alaealiste saaga Mis sind teismeeas nii väga köitis? Kas teile on Playstation meeldima hakanud? kas olete Disney+ tellinud? Kas teie lemmikud Netflixi teismeliste seriaalides või tõsielusaadetes on ilma suure keerulise süžeeta? kas sa lähed tagasi nende kitarritundide juurde või pühid fotoalbumilt tolmu?
Selle "taandarengu" põhjus on otseselt seotud tunnetega ebakindlus, hirm, ärevus ja segadus et suurem osa elanikkonnast kogeb seda tervisekriisi, mis on sundinud meid nädalateks koju jääma. Just siis, et nostalgiapsühholoogia See algab oma tööst, et muuta meie igapäevane päev veidi talutavamaks ja rõõmsamaks.
Miks tungib nostalgiapsühholoogia vangistuse ajal meie igapäevaellu?
REIS MINEVIKKU ENNE PRAEGUST OLUKORDA
Peame lähtuma sellest, et meie elu areneb pidevalt ega ole seetõttu staatiline. Need on kogemused, mida oleme aastate jooksul saanud muuta meie aju kujundades nii mõtteid kui ka meie enda käitumist.
Kuid on teatud aegu, mil tunneme, et oleme ummikus ja ilma eduta nagu on juhtunud nende vangistusnädalate jooksul. Sellele peame lisama, et see on etapp, kus me kogeme olukordi suurtes annustes stressi ja ärevust mis ei mõjuta mitte ainult oleviku vaimset tervist, vaid ka pikaajalist tulevikku.
Siin tulebki mängu taandareng minevikku kui kaitsemehhanism : „See tähendab, et mitmel korral aidake meil minna tagasi minevikku ja meenutada etappe ja õnnelikke hetki ; oletame, et pöördume tagasi nende heaolu etappide juurde praeguse olukorraga paremini toime tulla ja hoogu juurde saada . Meie aju püüab alateadlikult selle ebamugavusega toime tulla ja kasutab kaitsemehhanismi, mis võimaldab tal tasakaalu saavutada,“ räägib Traveler.es. psühholoog ja seksuoloog Judith Viudes.
Omalt poolt psühholoog Sergio Garcia Morilla Spetsialiseerunud Kliiniline ja tervisepsühholoogia ning Tenerifel asuva Psicosaludi keskuse direktor defineerib regressiooni kui "väljapakutud psühhoanalüütilise voolu kaitsemehhanismi Sigmund Freud jaoks minimeerida probleemse olukorra emotsionaalset mõju kus isik „väidetavalt” naaseb varasemasse staadiumisse”. Enne jätkamist on oluline rõhutada, et "regressioon" kui selline praeguses psühholoogias ei oma teaduslikke tõendeid , seega on nende teooriad pelgalt spekulatsioonid. See tähendab, et praegu võime rääkida a nostalgiapsühholoogia sellele viidata reis emotsionaalsesse ja isiklikku minevikku.
Etümoloogiliselt öeldes tuleneb nostalgia ise sõnadest νόστος (nóstos), mis on samaväärne sõnaga „tagastamine” ja järelliide -αλγία (-algía) tähendab 'kannatusi' või 'valu'. "Psühholoogiaalased uuringud näitavad, et seda esineb palju sagedamini, kui enamik elanikkonnast usub ja et need nostalgilised olukorrad vallandavad tavaliselt negatiivsed tunded ja eriti, üksindus ; seetõttu pole imelik, et vangistuse olukordades, kus me ei suhtle pere ja sõpradega rohkem suurendada seda üksindustunnet ja vallandada seda nostalgiat ”, kommenteerib Sergio García Morilla.
Läksime sellest esialgsest häbitundest tundele lohutatud, kaitstud, julgustatud ja isegi õnnelikud . Nii annab nostalgia meile positiivselt tagasi selle, mille järele nii väga igatseme.
Miks tungib nostalgiapsühholoogia vangistuse ajal meie igapäevaellu?
MINEV AEG OLI ALATI PAREM (VÕI MITTE)
Tagasivaatamine ja heade mälestuste esilekutsumine ei tähenda, et meie teismeiga või lapsepõlv poleks olnud täis halbu aegu, vaid seda, et meie aju eelistab positiivset negatiivsele . "Palju kordi, aju "viskab" teabe, mis ei ole meile kasulik või kasulik . On olemas inhibeerivad ajumehhanismid, mis võimaldavad teatud mälestusi alajaotada. Nende protsesside ajal aktiveerub eesmine piirkond ja vähem aktiveerumine hipokampuse piirkonnas, mälu jaoks kriitiline . seda kuidagi sõnastada, meie aju kaitseb meid ”, märgib Judith Viudes.
"Enamik mälestusi, mis meil on, on talletatud positiivses valentsis, milles hoiame minevikust rohkem häid külgi kui negatiivseid ja kui me seda mäletame, me teeme seda tulemuse loomine, mida nimetatakse lunastusefektiks et tegemist on liigiga, mille mälu kirjutab ümber individuaalse või isikliku kasvu mõttes meiega juhtunud kahjulikud sündmused. Seega, kuigi algselt on need negatiivsed, on need lõpuks siiski positiivsed,“ kommenteerib Sergio García Morilla.
Karantiini ajal oleme kogeme püsivat ooteseisundit, millega peame tegelema. Sellele tuleb lisada hirmud, nagu nakkusoht, töö kaotamise võimalus, lastega kodus kaugtööga seotud stress ... Probleemid unisus, ärevus, viha, raev või kurbus paigaldatakse meie igapäevasesse kasutusse. "Ja just sel põhjusel otsib meie aju mälestusi, mis annavad meile selle sädeme, mis käivitab meie endorfiinid ja paneb meid end hästi tundma," soovitab Judith Viudes.
NOSTALGIA PSÜHHOLOOGIA: TURUNDUSSTRATEEGIA JA KASVAV ÄRI
Brändid on sellest teadlikud nostalgia tekitab aistinguid, mis löövad meie sees r ja paljud kasutavad sellega seotud strateegiaid, millel pole aegumiskuupäeva ja mis on reklaami või turunduse mõttes edukad. Kas rõivaste, filmide, sarjade, raamatute, ajastute, videomängude... need suudavad panna tarbija end erilisena tundma, kutsudes esile minevikku ja tekitades positiivseid tundeid, et seda toodet müüa.
Meeldivad ja rahuldust pakkuvad mälestused s, millega soovite nimetatud ostu tarbida ja millega reisite noorukieas või meie lapsepõlves. Ühendus toote ja inimese vahel, mida tuntakse ka kui retrobrändimine või regressiooniturundus.
Peate lihtsalt vaatama Netflixi kataloog selle vangistuse ajal mõista, et voogesitussisu platvorm on üks asjatundlikumaid oma klientide mõtetega mängimises. Välispangad, ma mitte kunagi, Kolm meetrit üle taeva, Riverdale kas Eliit Need on pealkirjad, mis on olnud aprilli viimasel kuul väga edukad, arvestamata ülejäänud ettepanekuid, mis on selles olnud kuid või aastaid ja mis on klassika, mis on juba osa meie lemmikute nimekirjast, näiteks Üllatusprintsess, Grease, Võõrad asjad, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: ta on nostalgia selle teleri järele, mida enam pole, mida enam ei tehta
Nagu Netflix, leiame ka ülejäänud teenused, nagu Movistar +, Amazon Prime, HBO... ja muidugi kauaoodatud Disney +! Viimane tuli meie ellu karantiini alguses, täpsemalt 24. märtsil pärast seda, kui selle avaldamiskuupäeva oli kasutajate soovide tõttu mõne päeva võrra edasi lükatud.
Ja uusversioonid Mulan, Kaunitar ja koletis, Väike merineitsi, Aladdin kas Tuhkatriinu lihast ja luust tegelastega? Ärge eksige, need ei olnud mõeldud noorematele lastele, vaid kogu põlvkonnale vanuses 20–40 aastat, kes kasvasid üles algsete pealkirjadega.
LASKE END NOSTALGIAL EMMAKS
On näidatud, et vangistuse ajal nostalgia poole pöördumine on tervislik seni, kuni me peame meeles, et oleme a põgus hetk , teadvustagem reaalsust ja tehkem seda olevikust lahtiühendamiseks: "nostalgia pole iseenesest halb, see on mehhanism, mille abil teie keha peab negatiivse olukorraga paremini toime tulema läbi otsese kontakti väliste mõjuritega, mis kutsuvad esile meie või nad mäletavad neid kõige meeldivamaid hetki ja panevad meid selle olukorraga paremini toime,” soovitab Sergio García Morilla.
Stranger Things ON nostalgia. Isegi USA jaoks, mida me pole kunagi elanud... aga mida me teame tänu kinole ja televisioonile.
Kuigi, nagu meenutab Judith Viudes, võib ka olla aeg vaadata mineviku asemel tulevikku : "see on suurepärane lase lahti, peatu ja ühenda uuesti . Kuid see võib olla ka hea võimalus end uuesti leiutada, ümber mõelda, õppida ja alternatiive otsida. See tähendab, et ma võin aeg-ajalt minevikku tagasi minna ja seda täielikult nautida, kuid see ei tähenda eilsesse kinni jäämist, vaid ka tegele olevikuga ja tee enesevaatlust”.
Õnneks, olgu heas või halvas, on meil nende nädalate jooksul piisavalt aega, et mõlema variandi peale panustada. Võti peitub selles, et me ei nõua endalt liiga palju ja teeme igal hetkel seda, mida tegelikult tahame. Ja sina, kas sa tead, mis täna toimub?