Rõõmsamaid pühi koos pisikestega
Vältimaks seda tunnet, mis ka paljusid viib isegi ei mõtle reisile minna kuni nende lapsed on juba Algühingus, oleme endalt küsinud: kuidas me saame minimeerida raevuhoogusid reisidel?
Küsimusele vastamiseks võtsime ühendust roosad fondid , keskkooli õpetaja ja Positiivse distsipliini alal sertifitseeritud pereõpetaja, kes oma teadmisi ajaveebis levitab Minu lemmikartiklid lastekasvatuse kohta: lugupidav ja teadlik lapsevanemaks olemine ja et selle kogukond on rohkem kui 45 000 jälgijat ainult Facebookis. Ta ise kannatas sel suvel tegelikult üks neist hirmutavatest episoodidest millest me tema pojaga rääkisime, kui nad seal viibisid Island.
poolt julgustatud Varasemad soodsad reisikogemused -nad on temaga koos välismaal puhkamas käinud alates temast saadik seitse kuud -, nad käivitasid elama a auto seiklus üle riigi, viibides sisse teistsugune hotell iga päev. «Juhtus nii, et oligi esimene pikem reis pärast seda, kui tal mähkmed otsa said. Ja nüüd tagasi, ma arvan Oleme liiga optimistlikud. Tõenäoliselt oli veidi varsti isegi seda tüüpi reiside jaoks ja nii palju muutusi See on ta päris rahutuks teinud. Seetõttu on meil olnud tavapärasest rohkem raskusi koostöö saamiseks", selgitab ta ** ühes oma postituses .**
Seega sai puhkusega kokku lepitud üks või kaks erineva intensiivsusega raevuhoogu iga päev, olukord, mis Rosa enda sõnul muutub pühade ajal eriti keeruliseks, kuna "teil on kohti, kuhu minna, mida vaadata, ja ka ** teatav surve nautida ** jah või jah".
Autoreisid tuleb planeerida lapse ajakava järgides
MIS ON TANTRUM?
Alustamiseks toimige järgmiselt. mis täpselt on jonnihoog? «Mulle meeldib jonnihoogusid nimetada "emotsionaalsed puhangud". See on väljend, mille ma kopeerisin Argentina psühholoogilt Natalia Linguori . Mulle meeldib see, sest sellel pole negatiivsed konnotatsioonid millel on sõna "rahuhoog" ja kuna see aitab mul neid kujutleda emotsioonide laine, mis ujutab aju üle ja ei lase lapsel normaalselt funktsioneerida“, selgitab Rosa.
„Emotsionaalne ülevool on episood, milles alumine aju , emotsioonide eest vastutav muuhulgas võtab käsu ja takistab aju juurdepääsu kõrgematele funktsioonidele nagu arutluskäik, läbirääkimised või paindlikkus. on vastus täiesti normaalne ebaküpsest ajust seistes silmitsi olukorraga, mis on temast väljaspool, sest ta on veel väga kaugel sellest, et tal oleks a prefrontaalne ajukoor (aju kõrgemate funktsioonide eest vastutav) täielikult välja arenenud. See võib olla põhjustatud frustratsioon, väsimus, nälg, ebakindlus, hirm..."
emotsionaalsed ülevoolud
KUIDAS VÄLTIDA EMOTSIOONILIST ÜLEVÕITMIST?
Vältige neid eksperdi sõnul täielikult, see on võimatu , aga jah nad saavad ära hoida püüdes katta teatud põhivajadused. „Kui me reisime, saame olla kindlad, et kanname alati kaasas vesi ja suupisted püüda ära hoida näljast või janust põhjustatud jonnihooge. Võime proovida külastusi korraldada ümber vaheajad väiksest, et vältida väsimusest tingitud ülevoolu. Me võime võtta omamoodi reisipäevik, väga visuaalne, milles iga päev väiksele seletada mida me teeme, kuidas ja mis järjekorras püüda tekitada neis tunnet, et neil on reisi üle suurem kontroll, et vältida hirmust või ebakindlusest tingitud ülevoolu; ja samamoodi saame püüda säilitada võimalikult sarnane rutiin igapäevaseks või a kinnitusobjekt teid reisi ajal saatma. Seda tüüpi meetmetega me teenindame päritolu juurde jonnihood ennetusviisina, " ütleb Rosa.
«Oluline on ka olla eriti paindlik ja mitte liiga kiinduda **oma ootustesse reisi suhtes.** Reisi planeerides kujutame sageli ette, kuidas see saab olema ja me projitseerime oma idealiseerimist Teiste kohta. Kui reisime lastega, siis reisid on eriti ettearvamatu , nii et me leiame seda mitmel korral reaalsusel pole suurt midagi teha sellega, mida me ette kujutasime. Palju kordi, meie oleme need, kes tekitavad jonnihooge püüdes anda lapsele reisist pilti, millel pole midagi pistmist sellega, mida ta sel hetkel teha tahab. Tuleb leida tasakaal nende vahel ole ennetav ja ela hetkes ".
Parim on ootused unustada ja olla paindlik
KUIDAS RAHUSTADA TANTRUMI?
Ootuste puudumise maksiim, mis on mis tahes reisil lõbutsemiseks ülioluline (ütleksime igal juhul) muutub eriti oluliseks, kui tegemist on jagada puhkust lastega . Aga kui jonnihoog on juba tekkinud, kuidas saame sellele kaasa aidata rahusta teda maha ?
"Kui paratamatult tuleb jonnihoog, prioriteet number üks ei tohiks olla väikese rahustamine, kuid vältige reageerimist tabab meid uue raevuhoo, sest meie oma kestab kindlasti palju kauem kui nende oma ja me peaksime olema Emotsionaalse reguleerimise näide Nii et kõige tähtsam on ole rahulik. Kui meil veab, et saame tuvastada raevuhoo allikas, lihtne viis väikest aidata on päritolu arvestades. See tähendab, kui me seda usume See võib olla tingitud kurnatusest pakume puhkust. Kui see on nälja tõttu, siis pakume süüa jne."
"Kui me ei tea, miks see nii on või kui meil pole praegu võimalust ülevoolu taga olevat vajadust täita, siis ma isiklikult soovitan pakkuge empaatiat ja saatke teda kannatlikult samal ajal kui ta tuuldab ja kuni rahuneb. Mõnikord ei kulu palju rohkem kui istu tema kõrvale, kui ta nuttes põrandal veereb , ulatada käsi, öelda aeg-ajalt paar armsat sõna ja oota, kuni ta meie sülle otsib end lohutama."
Tähtis on kaasas olla, kuni jagu kestab
NII KUIDAS TEGUTADA REISITANTRUMI PÄLGU: PÄRIS JUHTUM
Need sammud on need, mida Rosa järgis Sinine Laguun, tuntud Islandi termiline laguun, kui tema beebi üle voolas. «Leian end üksi, riietusruumist rahvarohke, lapsega nutab isa järele [oli teisel korrusel], mis just anti hea coscon ja kes keeldub pissile kuigi sa seda hädasti vajad. Mida ma teen?" küsis ta.
"Kõigepealt otsisin riietusruumist ala, kus see oli vähem inimesi, ja kui võimalik, siis oleks vanemad naised, on tõenäolisemalt olukorrast aru saanud. Teiseks hinga sügavalt ja vaatasin korraks lakke, kui mul pisike süles oli. Kolmandaks keskendusin sellele hoia mu toon pehme ja magus, nagu väike ei nutaks, nagu oleks see, mida ta mulle ütles, tavalise hääletooniga”.
„Hakkasin poisi ajal oma asju kappi panema veeres maas . Võtsin ta sülle ja istusin temaga hetk pingil. ma ütlesin talle pidime ujumistrikoo selga panema basseini jaoks ootas meid seal see isa ja et ta läheb aidata muutuda. Alustasin sellega, et vahetasin tema kingad jõuga plätude vastu. Poiss hakkas vastu, aga ma vannun Mul õnnestus täiesti rahulikuks jääda kuigi mu liigutused olid kindlad. Sel momendil, rahunes veidi ja palus pissile minna. Me jooksime välja vannituba otsima ja ta tegi seda."
Vaatamata edusammudele hakkas tema poeg kohe pärast seda hetke jookse ja nuta veel kord isale helistades. Rosa käitus nii: "Ma panin ta taburetile pikali ja samal ajal Ta rääkis temaga rahulikul toonil, Hakkasin tal pükse jalast võtma ja ta ujumistrikoo selga. väike pidas vastu ja nuttis, aga ma sain sellega veel ühe korra hakkama jäädes kindlaks, väljendades enesekindlust ja jäädes rahulikuks. Ma teadsin, et särki ei saa vägisi seljast lükata, nii et Jätsin selle peale."
„Keegi tuleb ei ole rahul jõu kasutamisega lastega. Mina üldiselt Ma pigem ei teeks seda, aga sellises olukorras, kus see on Teie koostööd on võimatu saavutada ja milles on ajaline piirang, Usun, et kõige rohkem kasu saate sellest liikuda edasi ja muuta keskkonda. Eelkõige siin oli parim viis jonnihoo möödumiseks basseini minna : Ma teadsin seda kohe, kui teda nägin, rahuneks maha Kui ta poleks varem maha rahunenud."
Tuli vaid Sinise Laguuni juurde jõuda, et pisike rahuneks...
TAASÜHENDAMINE
Pingelise episoodi lõpus tuli osa, mille üle see ema on kõige uhkem: taasühendamine "Võtsin selle üles ja istusin maha, kindla kavatsusega jääda sinna nii kauaks kui vaja. Väike käperdas kaelas ja ma hakkasin veidi rokkima ja ümisema. väike ta lõpetas nutmise vähehaaval ja rahunege ning üllataval kombel See ei võtnud rohkem kui paar minutit. Kui märkasin, et ta on rahulikum, ütlesin talle, et pean kappi sulgema ja jätan ta hetkeks oma kohale. Enne seda küsisin: "Oled sa valmis? ", ütles ta jah ja ma panin selle sinna. Seejärel palus ta mul seda teha Ma räägin teile ühe loo , nii et kui ma koristasin, hakkasin talle lugu rääkima, nagu super lõdvestunud toon, ja jätkasin loo rääkimist, kui ma temaga süles riietusruumist välja kõndisin. Kui me sealt välja kõndisime, võisin vanduda, et mõned naised, kes olid sündmuskoha tunnistajaks nad naeratasid kaastundlikult ".
Taasühendamine, parim hetk
MIDA ME EI TOHI KUNAGI TEHA
Seega spetsialisti sõnul viimane asi, mida teha nendes tingimustes on see nii vihaseks saama: «Laste liialdused on väga ägedad, aga nad ei kesta kaua , isegi kui need muudavad meid igaveseks. Kui nad on auru välja puhunud ja on jälle korras, nendega on kõik korras. Meie jaoks võib viha kesta terve päev, kergesti ja see võib reisipäeva ära rikkuda. Samal real, Samuti ei tohiks me kunagi ähvardada, karistada, naeruvääristada, karjuda, raputada ega lüüa last, kellel on jonnihoog. Emotsioonid on osa elust ja parim viis seda õpetada Nad on normaalsed ja nii nagu nad tulevad, nad lähevad, täpselt neid tavapäraselt kohelda ".
Tegelikult võib just selline suhtumine meid ebamugavast päästa "mida nad ütlevad" kuni episood kestab: "Halb asi jonnihood avalikult on see, et see paneb meid tundma naeruväärne . annab meile a lisapinge miks teised peavad meid lapsevanemateks. Mida nad arvavad "kana" me sõidame "ütleb ekspert.
"Enamik neist, kes jälgivad, nad saavad aru et lapsed kogevad selliseid hetki ja ainus asi, mida nad tegelikult tsenseerivad, on kui vanemad on need, kes lõpuks jonni löövad samal ajal. See mõte aitas mul kõik oma jõupingutused sellele keskenduda ole rahulik kuni olukord kestis, selle asemel, et keskenduda lõpetage see niipea kui võimalik ja iga hinna eest", kajastab Rosa oma Islandi postituses.