Palju keerukam ja tõhusam kui need
Pärast rohkem kui üheksa lennutundi Olete lõpuks jõudnud sihtkohta. Olete juba oma kotid hotelli jätnud ja olete lootust täis seljakotiga uksel seisnud... ja unenägu (mitte unenäod mitmuses). Pärast nii pikka teekonda pole ühtegi seiklejat, kes ei kogeks õnnelik jet lag, tõeline märtrisurm neile, kes tahavad elada a eepiline, kui teie keha pole töö jaoks.
Ruben Señor ja Lucia Sanchez (Rubeni ja Lucyga saate kohtuda saidil algoquerecordar.com ) Neil on selles ebameeldivas asjas laialdased kogemused. Nad täitsid unistuse, mida paljud peavad viimast sammu tegemata: augustis 2013 lahkusid nad Madridist, et minna ümber maailma , teekond, mille läbimiseks kulus umbes aasta. Nad pöördusid tagasi, kuid pärast seda pole nad reisimist lõpetanud.
Sa näed päikesetõusu ja sa pole üldse maganud.
Rubén "ta magab vähe" , nad ütlevad meile, sellepärast nad leiavad mõne muu probleemi kohaneda muutuvate valgustsüklitega. Sest see on häire tegelik põhjus: aju on harjunud teatud perioodiga valguse ja teise pimedusega , seega kulub nii kiire modifikatsiooni eeldamiseks aega. Oma ülesande hõlbustamiseks ei oota Rubén sihtkohta jõudmist, vaid alustab pigem lennukist. "See päev peab vastu kuni ajani, mis kulub hiljem uue ajakavaga haakimiseks" nad ütlesid
Lucy on vähem probleeme, sest see on nii unisemaks , nii et ta laseb end lahti ja puhkab kõike, mida keha temalt nõuab. "Ainus asi, mis minuga on kunagi juhtunud, on see, et ma ärkasin natuke varem kui tavaliselt," ütleb ta.
Kui teil pole nii vedanud kui temal ja kipute nagu Rubén kannatama muutuste tagajärgede all, võite järgida tema strateegiat või muud sarnast: vali öised lennud, väldi magamist kohe pärast saabumist, võta melatoniini toidulisandeid või anna kohvi (muidugi ilma kuritarvitamata). Siiski on mõned tehnoloogilised võimalused et reisi algus sulle nii raske ei oleks.
Sa jääd igal pool magama.
ALGORITMID REISIJA TEENINDUSEL
Üks neist on rakendus Entrain, mille on välja töötanud a Michigani ülikooli uurimisrühm . Tööriist kasutab matemaatilised algoritmid, et arvutada kohandused, mida peaksite enne pikka reisipäeva tegema ja näidata parimaid tavasid selle saavutamiseks.
Oma kasutajate probleemile on mõelnud ka Rahvusvaheline Lennutranspordi Assotsiatsioon ning nad on loonud rakenduse SkyZen, mis ühendab käevõru unekvaliteedi mõõtmiseks, oma vormisoleku jälgimiseks ja anna sulle näpunäiteid et parandada oma lennukogemust.
Julgemate jaoks on ka erinevad veskid, mis pakuvad valgusteraapiad reisijatele. USA agentuur Wieden+Kennedy on ehitanud esimese fotonduši prototüüp lennufirmale Delta ja prantsuse kunstnik Mathieu Lehanneur on kujundanud a magamiseks optimaalse mikrokliimaga magamistuba.
Sellel Briti istmel saime magada.
MUGAVUSE ASI
Kuigi mõnikord on probleem lihtsalt istme ebamugavustunne. Kas te ei tea, mida oma peaga teha või kuhu jalad asetada? Kui te ei saa endale lubada kallist esimese klassi piletit või maksta voodikoha eest British Airwaysi lennuk Boeing 787 Dreamliner, saate oma õnne proovida plussklassi platvorm Etihadist.
30 rahvusvahelise siduslennufirmaga veebisait töötab a Virtuaalne kohtade oksjon, kus on lubatud ainult üks pakkumine: tulevased reisijad panid hind kõrgema klassi istekoha eest kui nende ostetud pilet . Seejärel annavad vastutavad isikud selle kõrgeima pakkumise tegijale ja teavitavad teda vähemalt kaks päeva enne starti. SeatGuru sarnane võimalus, sait, mis annab teile nõu parimad istmed vastavalt teie lennule.
Olenemata sellest, kas olete maailmarändur, kes ei saa liiga kaua samas riigis viibida, või lepite aeg-ajalt väikese puhkusega, lennukis kogetu teeb vahe ja reisi algus. Nii et parandame seda.
Nagu boss
Jälgi @HojadeRouterit
*** Teid võib huvitada ka...**
- Näpunäiteid lennuhirmu kaotamiseks – kuidas ületada jet lag ja mitte surra
- 17 asja (ja pluss), mida peaksite teadma lennujaamast läbi liikudes (ja mitte Melendit tegema)
- Viis lennujaama, kus te ei viitsi oma lennukist maha jääda
- Praktilised näpunäited Kagu-Aasias reisimiseks (ja säästmiseks).
- Kümme nippi, kuidas glamuuriga randa minna
- Reisides saavad inimesed üksteisest aru: 14 näpunäidet arusaamatuste vältimiseks
- Lennujaamades juhtuvad paratamatud asjad