Välju oma mugavustsoonist, reisi!
Millal see viimati oli asusite teekonnale tundmatusse või julgesid selle kogemusega, milles kahtlesid?
üksi reisides, reisida kaugetesse riikidesse , teiste kultuuride tundmaõppimine, mugavustest lahti laskmine, üksinda lõbu pärast reisimine, vaatamata lähedaste vastuväidetele, on mõned puuetest, millega me iga päev kokku puutume.
Oma hirmude ja ebakindlusega silmitsi seismine on igapäevane väljakutse, seetõttu on mõnikord mugavam loobuma oma unistustest või suurtest rumalustest et ei peaks pane meid proovile Kuid siis, Kas jääksite neid elamata?
Millised on teie suurimad väljakutsed?
The suvi , pühad või need väikesed nädalavahetuse puhkused võib olla ainulaadne võimalus astuda väikseid samme ja tuua esile seiklushimu Y meie kõige autentsem mina . Võite arvata, et seda on lihtne öelda, aga mitte teha... me ütleme teile, kuidas!
Coaching On focus, HR konsultatsiooni- ja koolitusettevõte, selgitab kuidas reisides mugavustsoonist välja tulla ja eeliseid, mida see teile toob, sest samal ajal, kui reisite, jälgite teed oma sisemuse poole.
„Puhkuse ajal ühenduse katkestamiseks vajalike näpunäidete loendi koostamise tulemusena nägime reisimise tähtsust. mitu korda on hirm muutuste ees mis meid halvab ja me nägime reisides ideaalset metafoori kõige keerulisema seletamiseks, teekond iseenda tundmiseni ”, ütleb Eva García, Neurocoachi biokeemik ja Coaching On focus kaasasutaja.
Ja lisab: „Iga tegevus, mis viib meid rutiinist välja, on selleks võimalus väljuge sellest mugavustsoonist , et panna end proovile ja kasutada seda ära, et teha seda, mida tahame”.
Reisi planeerimine on juba teine õppimine.
Et reisi ette valmistada, sisse arvestama Fookuse juhendamine , motivatsiooni neurobioloogia see käivitub. Toodame neurotransmittereid, nt dopamiin, adrenaliin ja serotoniin mis võimaldavad meil säilitada positiivse ja optimaalse seisundi.
Ideaalset reisi ei ole olemas, lihtsalt ainuüksi faktiga planeeri ise , teeb meid juba uute asjade õppimine . Need on näpunäited reisides oma mugavustsoonist välja tulla . Võtta teadmiseks!
1. PLAAN MUUTUST
testi oma vastupidavus , teie kohanemine muutustega. See tähendab, et eemaldage positiivne sellest, mis alguses võib tunduda negatiivne. Iga kord, kui planeerime reisi, loome tulevikustsenaariume, mille abil oma vastupidavust proovile panna, sest nagu te hästi teate, on igal reisil ettenägematuid sündmusi.
kaks. EHITA OMA IDENTITEET
Kas mäletate oma viimast põgenemist? Kindlasti juhtus sinuga midagi, mida sa ei oodanud, kuidas sa sellega toime tulid? See on parim viis ennast tundma õppida. Mõelge ja kogege uusi olukordi ühendab meid iseendaga.
3. KINNITAGE MEIE VÄÄRTUSED
See julgustab empaatiat, austust ja sallivust. Reisimine aitab väärtustada ennast, teisi, keskkonda ja vaimset. Nagu me teile juba ütlesime: kogemustesse, mitte asjadesse investeerimine on teie tervisele kasulik.
Neli. KERGEGE MEIE SELJAKOTTID
Eelarvamused on päevakord ja seda enam, kui tegemist on teiste kultuuridega. Reisides vabaneme hirmudest, kohtame meist erinevaid inimesi, teiste väärtustega, mis see avab meie meeled, et mitte hinnata naabermaja.
Reisimine aitab vabaneda hirmudest ja eelarvamustest.
5. MÄÄRASTA MEIE EESMÄRGID
Kas olete märganud, et iga kord, kui reisite, on teie meel lõdvestunud ja ideed voolavad paremini? Murra rutiin See annab meile muid vaatenurki, mis aitavad määratleda tee ja suuna, mida tahame võtta.
6. KESKENDA TÄHTISELE
Reisimine ja igapäevastest asjadest eemaldumine relativiseerib probleeme, muudab meid kaastundlikumaks; ja aitab meil väärtustada seda, mis on tõeliselt oluline.
Me reisime?