آزادی در یک تخته در انتظار شماست
چرا اینقدر آن را دوست دارید؟
“ خلاقیت، چابکی، تمرکز، شجاعت، امنیت کارلز تورنر تورنی مربی و ورزشکار می گوید و بسیاری از جنبه های دیگر این ورزش شما را کاملاً شیفته می کند. برای ورزشکار بارسلونا ماریا هیدالگو ، که با سیزده سال روی میز شروع کرد، تنوع چیزی است که جلب می کند: " شما می توانید به طرق مختلف سرگرم شوید و حتی خودتان بسازید ”.
نکته کلیدی در "احساس آزادی وقتی از کوه پایین می روید، در اوقات خوشی را با دوستان خود در یک محیط ایده آل به اشتراک بگذارید و توانایی احساس کردن چگونه می توانید به محدودیت هایی برسید که حتی تصورش را هم نمی کردید اسکار والهو، مربی اسنوبرد توضیح می دهد.
اولین قدم را بردارید و تمام خانواده خود را درگیر کنید
پیش داوری ها را فراموش کنید
تورنر هشدار می دهد: "گاهی اوقات افرادی که این کار را انجام می دهند به عنوان افرادی راحت یا بد دیده می شوند، و این چنین نیست." این یک تعصب است که والهو نیز تشخیص می دهد: تصور می شود که آنها رادیکال هستند و رفتار آنها در شیب ها مناسب نیست ، این یک اشتباه بسیار رایج است."
این یک مد گذرا نیست: در بسیاری از استراحتگاه ها تقریباً پنجاه درصد از کاربران اسنوبورد هستند والجو خاطرنشان می کند و والدین و فرزندان را تشویق می کند تا آن را با هم تمرین کنند: آنها لحظات عالی برفی را به اشتراک خواهند گذاشت علاوه بر این، ما هر بار امکانات بهتری داریم و این دنیایی است که از تکامل باز نمی ایستد.»
اسنوبرد (یا هیجان موج سواری برف) در شامونی (فرانسه)
یک ورزشکار مراقب ارزش دو نفر را دارد
قبل از اسنوبرد مطمئن شوید که نرم ترین و مناسب ترین مواد را دارید. به این ترتیب از سقوط جلوگیری می کنید و می توانید سریعتر پیشرفت کنید . هنگام اجاره آن، هشدار دهید که اولین بار است که روی میز می روید : وزن و اندازه پای خود را به آنها بگویید و اجازه دهید شما را راهنمایی کنند. به خصوص استفاده از محافظ ها را فراموش نکنید برای دنبالچه و مچ دست.
شجاع نباش
ما باید در روز اول، بدون هیچ گونه توصیه ای، ایده یادگیری به تنهایی و در یک ماجراجویی را کنار بگذاریم، زیرا این اشتباه بزرگی است که اکثر مردم مرتکب می شوند. ، بنابراین ما شانس زیادی داریم که به خودمان آسیب بزنیم و شروع به گرفتن حالت های بد کنیم با گذشت زمان باعث رکود سطح ما خواهند شد توضیح می دهد که معلم اسنوبرد و مدیر پارک سنتر والدسکوی اسکار والهو. یادگیری با یک حرفه ای همه چیز را آسان تر می کند و شما پیشرفت بیشتری خواهید کرد.
اسنوبارد، همیشه با دوستان
منطقه مناسب را انتخاب کنید
"بهتر است روی زمین صاف شروع کنید تا بتوانید تست کنید و با تخته بازی کنید : ببینید چگونه یک پا را ببندید و با پای دیگر سر بخورید یا هر دو را ببندید و احساس حرکت بدن، پریدن... "، مربی کارلس تورنر تورنی اظهار نظر می کند. علاوه بر این، معلم شما را در مورد قوانین اولیه مدنیت در پیست (FIS) مانند عدم ایستادن در وسط پیست مطلع می کند.
حرکت های اساسی
خوب، شما اینجا هستید. چکمه های تنگ و پابند آماده است، بریم! چه چیز دیگری باید بدانیم؟ ما اجازه نمی دهیم اسکار والهو ما را راهنمایی کند، یک حرفه ای با بیش از بیست و دو سال تجربه در دنیای اسنوبرد: سه حرکت اساسی برای انجام روی میز وجود دارد : حرکت طولی روی آن (وزن به جلو و وزن به عقب) ; خم شدن و کشش پاهای ما؛ و چرخش شانه ها به چرخش». ترکیب این سه به شما کمک می کند چرخش کنید و ثبات داشته باشید.
تخته را با مچ پا و شانه های خود فتح کنید
کم کم خواهی رسید حرکات شما صاف، روان و هماهنگ است . مچ پاها باید همیشه نیمه خمیده و ریلکس باشند، بنابراین شما قادر خواهید بود تمام موانعی که فرود دارد را جذب کنید. کنترل چرخش شانه ، همراه با سایر حرکات باعث می شود تخته شما در جهت درست بچرخد. همانطور که کارلز تورنر توضیح می دهد، شانه ها در ابتدای اسنوبرد بسیار مهم هستند: این چیزی است که جهت و ثبات شما را مشخص می کند ; در یک پرش، شانه ها همراه با سر، اولین اجرای ترفند را که یکی از مراحل مهم پرش است، مشخص می کنند.
از روی میز خود آسمان را فتح خواهید کرد
بله، تو میتونی!
بارها زمین خواهید خورد و هیچ اتفاقی نمی افتد. ماریا هیدالگو توصیه می کند: "کم کم یاد خواهید گرفت و به شما پاداش خواهد داد، دلسرد شدن سخت است، اما در هر صورت، همه چیز در اولین بار درست نمی شود، بنابراین تنها چیزی که باقی می ماند این است که به اصرار ادامه دهید."
“ اگر در ابتدا برای ما بیشتر از دیگران هزینه داشته باشد، نباید غرق شویم مدیر پارک سنتر والدسکوی توصیه میکند، تمرین تمرینهایی که خارج از کلاس آموختهایم برای جذب آنها مسئله زمان است.
حالا که کلیدها را دارید، از کجا می خواهید شروع کنید؟
_ شاید شما هم علاقه مند باشید..._*
- 13 بهترین پیست اسکی در جهان
- برف داغ: مکان های برفی برای وفاداران و بی بند و باری برف
- ایستگاه بعدی: اسکی (مرکز تفریحی که انجام می دهند)
- "تبارات اسطوره ای": برف، خورشید و آدرنالین
- بهترین هتل های برفی برای دوستداران اسکی
- مقاصد زمستانی اروپا: جستجو برای آدم برفی عالی
- تمام مقالات ماریا کرسپو
اسنوبورد در انتظار شماست!