چگونه به عنوان یک زوج تابستان را پشت سر بگذاریم (و در نهایت در سپتامبر از هم جدا نشویم)

چگونه به عنوان یک زوج تابستان را پشت سر بگذاریم (و در نهایت در سپتامبر از هم جدا نشویم)

وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود

خوزه بوستامانت، نایب رئیس انجمن متخصصان سکسولوژی، عضو دائمی این انجمن آکادمی سکسولوژی و پزشکی جنسی اسپانیا و نویسنده کتاب _ مردان چه فکر می کنند؟ ,_ به ما کمک می کند تا ناشناخته ها را حل کنیم و ما را در پس زمینه قرار می دهد: «زوج هایی هستند که نه تنها آنها دیگر در تابستان بحث نمی کنند ، اما آنها به حالات خوبی که معمولاً با این فصل همراه است آلوده می شوند و در آن حضور دارند خلق و خوی بهتر. نه تنها این، بلکه تعطیلات زمینه بسیار خوبی را برای ملاقات مجدد آنها و ** لذت بردن از یکدیگر فراهم می کند. ، کسانی که قبلاً به طور معمول بحث می کنند زمانی که زمان بیشتری برای گذراندن با هم دارند این کار را بسیار بیشتر انجام می دهند. در واقع، با مشورت متوجه شدیم که پایان تعطیلات تابستانی زمانی است که بسیاری از زوج ها جدایی در نظر گرفته شده است یا حداقل به درمان بروید.

"چرا؟" کارشناس می پرسد و او پاسخ می دهد: دلایل زیادی وجود دارد، اما مهم ترین آنها دو است، یکی دلیلی است که به زمان با هم، بدون تعهد، که زوجین را ملزم به مذاکره در مورد اشکال اوقات فراغت می کند، بیشتر با هم باشیم ، و مشکلاتی را آشکار می کند که روال آن را استتار می کند، زیرا بین آنها پنهان می شود برنامه های سخت روز به روز. دیگری است انتظار که در سطح فردی در تابستان و تعطیلات قرار می دهیم: ما رویای شاد بودن را داریم مثل بازیگران تبلیغات تابستانی و همچنین اطمینان داریم که زمان خوبی برای رفع مشکلات کوچکی است که در رابطه می بینیم و می خواهیم آن را در نظر بگیریم میوه استرس اما مطمئناً وقتی تابستان و تعطیلات فرا می رسد، متوجه این موضوع می شویم ما چندان خوشحال نیستیم مانند جوانان در تبلیغات آبجو. و آن اوقات فراغت، زمانی که زن و شوهر با هم درگیر هستند، به جای حل، وضعیت رابطه را بدتر می کند بوستامانته توضیح می دهد.

توی تبلیغ بهتر بود

پایین آمدن از ابرها

با توجه به شرایط، به نظر می رسد اگر اوضاع با شریک زندگی تان خوب پیش نمی رود، بهتر است از ابرها پایین بیایید و اعلامیه های (ذهنی) را ساکت کنید: "تعطیلات را از قبل برنامه ریزی کنید این ایده خوبی است، نه به دلیل مقصد، بلکه به دلیل معنای آن در مورد آنچه همه انتظار دارند صحبت کنید از آنچه برای استراحت، قطع ارتباط، بهره برداری نیاز داریم... عدم تعدیل انتظارات می تواند منجر شود ناامیدی ها ، قبلا، پیش از این شریک را سرزنش کنید این روانشناس توضیح می دهد که ما تعطیلاتی را که می خواستیم نداشتیم.

اما بیایید بگوییم که شما در حال حاضر در مقصد هستید، روزها آنطور که انتظار داشتید نمی گذرند و احساس می کنید وسوسه های قوی برای فرار با نجات غریق و بگذار آن چیزی باشد که خدا می خواهد. برای این هم راه حلی داریم -هرچند آسان نیست-: برای توسعه تلاش کنید سطح بالاتری از همدلی . سفر به عنوان یک زوج مستلزم مذاکره، تسلیم شدن است، انعطاف پذیر باشید و درک کنید که همه چیز نمی تواند آنطور که شما می خواهید باشد. اگر دیگری خسته است، اگر اشتیاق خاصی به این یا آن و غیره دارد، باید تمرینی انجام داد. همدلی متقابل ما نمی توانیم فراموش کنیم که وقتی به عنوان یک زوج به سفر می رویم، مهم این است از احساسات، توهمات لذت ببرید و با هم استراحت کنید بوستامانته توضیح می دهد، بنابراین انعطاف پذیری باید هم در تصمیم گیری و هم در مدیریت بحث ها هنجار باشد.

همچنین نباید «محدودیتهای» خاصی را که با رفتن به سفر مرتبط است فراموش کنیم، مانند نمی توانی به خانه پدر و مادرت برگردی برای غلبه بر عصبانیت یا حتی نداشتن این فرصت با دوستانت استراحت کن برای خارج از کشور بودن " در اتاق هتل فضای زیادی برای تنها بودن وجود ندارد و بعد از مشاجره خونسرد شوید، به این معنی که ما باید به توانایی خود در مدیریت خشم خود و شریک زندگی خود اهمیت دهیم: سفر بهترین مکان برای ناراحتی نیست و آن خشم را بیش از یک ساعت حفظ کنید»، نویسنده پیش بینی می کند.

اگر شریک زندگی شما آب را دوست ندارد، بهتر است در یک دوره موج سواری ثبت نام نکنید

چه می شود اگر همه طرف خود را بروند؟

ما از بدترین می ترسیم، نمی توانیم به توافق برسیم یا به سادگی ما علایق بسیار متفاوتی داریم آیا این ایده خوبی است که همه به تعطیلات بروند؟ به تنهایی ? به گفته بوستامنت، تا زمانی که ما اطمینان حاصل کنیم قابل قبول است وقت بیشتری را با نیمه بهترمان بگذرانیم : "اگر نیازها و علایق ما متفاوت است، هیچ اشکالی ندارد که بخشی از تعطیلات را جداگانه بگذرانید ، تا زمانی که در طول سال و در خود تعطیلات، فضاهای خود را برای رابطه حفظ می کنیم. یک زن و شوهر به زمان کمی و بالاتر از همه به زمان با کیفیت نیاز دارند. اگر زمانی که فضایی برای استراحت و لذت بردن داریم، تصمیم بگیریم که آن اوقات فراغت را جداگانه داشته باشیم، کم کم، ما شروع به دور شدن خواهیم کرد به این فکر کنید که اگر فقط با شریک زندگی خود در تعهدات، وظایف و تصمیم گیری شریک باشیم، در حالی که با دوستانی - یا تنها - که با آنها خوش می گذرانیم، عجیب نخواهد بود که هر بار می خواهیم زمان بیشتری را با کسانی که سرگرم هستند بگذرانیم و کمتر با چه کسی این کار را مرتبط میکنیم.»

همه اینها برای ما منطقی است. با این حال، ما مطمئن هستیم که زوج هایی وجود خواهند داشت که آنها جدایی را تحمل نمی کنند با این کالیبر بدون اینکه یکی از ترسناک ترین دشمنان عشق آشکار شود: حسادت . «اگر زن و شوهر به مسافرت، کنگره یا مسافرت بروند، شخص حسود حسادت می کند. یک همکار جذاب ; حسادت، رفتار مالکانه و کنترل نیز به همین صورت ظاهر می شود. به عنوان یک زن و شوهر، و به صورت فردی، مدیریت موثر آنها موضوعی است باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم و به شریک خود آسیب نرسانیم»، این متخصص نشان می دهد.

اما قبل از ادامه یک توضیح:" ما در مورد دوست نداشتن ایده گذراندن تعطیلات دور صحبت نمی کنیم از شریک زندگی شما؛ حسادت نکردن ربطی به مهم دانستن این واقعیت برای رابطه شما ندارد بخش زیادی از اوقات فراغت خود را برای شخصی که تصمیم گرفته اید مسیر خود را با او در میان بگذارید، اختصاص دهید. آنچه را که هر یک از زوجین «معتبر» میدانند یا نه، «میخواهند» و «نمیخواهند» متعلق به خودشان است و اگر با دیگری توافق کرده بودند، خوب بود.

با دوستان بهتر از زوج بودن؟

یک کمک کوچک

به طور خلاصه: چه کنیم تا تابستان به آنچه می گویند تبدیل شود؟ فصلی که در آن استراحت کنید و تا حد امکان شاد باشید ? بار دیگر بوستامانته به کمک ما می آید: «فکر خوبی است بدون استرس لذت ببرید بدون برنامه و زمانی را برای لذت بردن با هم کنار بگذارید کارهایی که دوست داریم و همیشه فرصت انجام آن ها را نداریم. با هم خواندن، رفتن به تئاتر یا کنسرت، بازدید از این یا آن مقصد... به طور خلاصه، داشتن فضاهایی برای بدون قضاوت چت کنید ، دوباره یکدیگر را بشناسند، به در آینده برنامه ریزی کنید و رویاپردازی کنید . و چرا نه، اگر احساس کنیم که رابطه با گذشت زمان یا به زور روزهای بد آسیب دیده است، تعطیلات می تواند زمان خوبی برای شروع زوج درمانی باشد به منظور تقویت آن» توصیه می کند متخصص جنسی.

حرکات ساده، مانند خواندن با هم، می توانند بیش از آنچه شما انتظار دارید متحد شوند

*این مطلب در ابتدا در تاریخ 1395/06/27 منتشر شده و در تاریخ 1396/08/03 به روز رسانی شده است.