خیابان دو بوآ د بولون، پاریس.
زمانی که نویسنده مشهور ژاپنی هاروکی موراکامی کلوپ جازی را که به آن سر می زد بست و تصمیم گرفت که خودش را منحصراً وقف نویسندگی کند. او همچنین شروع به دویدن در ماراتن کرد. او در کتاب «آنچه درباره دویدن صحبت میکنم» به ما میگوید سال بعد چگونه بود مسیر افسانهای را که از آتن به ماراتون میرود و نام خود را به آن داده است، طی کرد به این ورزش
موراکامی در این کتاب نه تنها آنچه را که در آن لحظاتی که هر روز می دود درباره آن فکر می کند، بازگو می کند، بلکه این عمل برای یک ربع قرن چگونه به شما خدمت کرده است؟ انجام آن به همه جاهایی که او سفر کرده است - از کوه های راکی، در کلرادو، تا هر یک از شهرهای اروپای قدیم و البته ژاپن - زندگی او را تغییر داد. «بیشتر روش هایی که من برای نوشتن رمان می شناسم من هر روز صبح دویدن را یاد گرفته ام» در این نوع تمرین دویدن توضیح داده شده است.
الفتریا پترولاکی دونده در ماراتن آتن 2018.
هر ساله هزاران ماراتن برگزار می شود - نیمه ماراتن، دویدن سرگرم کننده ... و انواع مسابقات - در سراسر جهان - مسافت کلاسیک 42 کیلومتر است -. و این تمرین ورزشی طرفداران بیشتری دارد. نه تنها به این دلیل که این ورزش یکی از ارزانترین و آسانترین ورزشها است، بلکه به این دلیل که باعث ایجاد یک شیمی مغز در بهبود خود می شود اعمال شده در زندگی روزمره ما یک ابزار قدرتمند است، البته به غیر از آمادگی جسمانی برای همه چیز.
تنظیم برای رقابت، ایده آل، به گفته متخصصان، این است آماده سازی را از یک سال قبل و به طور جدی حدود 15 هفته قبل از آزمایش شروع کنید. آمادگی جسمانی و ذهنی و بعداً با آن مسابقات نرمتر شروع کنید. نوع شناسی بسیار متنوع است، از کراس کانتری، کوه های مرتفع، در جاده، مرحله ای، حتی عمودی... کسانی هستند که از آسمانخراشهایی مانند امپایر استیت رانآپ بالا میروند، مسابقهای که برای شرکت در آن باید توسط نیویورک رود رانر، مسئول سازماندهی این - و همه رویدادهای نیویورک - و آن دعوت شوید. از 320 متر و 1576 پله صعود می کند.
ماراتن در سراسر جهان در پاییز امسال
ما تقریباً می توانیم ورودی پاییز را درک کنیم، یکی از بهترین زمان ها برای از سرگیری تمرینات و تعیین اهداف است. قرار ملاقات ها در طول سال اتفاق می افتد، اما ما بر روی برخی از مواردی که انجام می شوند تمرکز خواهیم کرد این فصل آینده
شرکت کنندگان ماراتن برلین در دروازه براندنبورگ به پایان می رسند.
اگر به دنبال یک مسابقه کوهستانی هستیم، قلهای که از میان دولومیتها میگذرد و به قلههای Drein Zinnen ختم میشود، به دلیل مناظر و جو اطراف بسیار خاص است. مسابقه 17.5 کیلومتری در مقابل Tres Come di Lavadero به پایان می رسد: سه قله معروف آلپ. آنها از شهر سستو حرکت می کنند و حمل و نقل برگشتی وجود ندارد، بنابراین شرکت کنندگان باید با پای پیاده از دره پایین بیایند.
سریع ترین ماراتن جهان: آنی که در برلین برگزار می شود، در ماه سپتامبر نیز برگزار می شود و از نزدیکی دروازه براندنبورگ شروع می شود و از نمادهای اصلی تاریخی شهر می گذرد. همراه با یکی در بوستون (در ماه اکتبر)، یکی در لندن، شیکاگو، نیویورک و توکیو شکل می گیرد. مسابقات جهانی ماراتن - همه آنها در پاییز برگزار می شوند - و مانند لیگی هستند که دو سال طول می کشد. از شش ماراتن مهم جهان.
اما بیایید نگاه کنیم یک مسابقه فولکلورتر و سرگرم کننده تر. سپس ماراتن Médoc، در فرانسه، رقابتی ندارد. قرار ملاقات 11 سپتامبر آینده است و آنها، اوه بله!، مسابقه و شراب را با هم ترکیب می کنند. 42.2 کیلومتر را از طریق بهترین قلعه ها و تماشایی ترین تاکستان های این منطقه طی کنید. در سرتاسر مسیر، غرفههای دوندهها آب کم و بسیاری از غذاها و محصولات محلی و مهمتر از همه، پنیر و شراب عرضه میکنند. ناگفته نماند که بیشتر دوندگان این کار را با لباس انجام می دهند و عمدتاً برای لذت بردن از شراب ها شرکت می کنند. از منطقه و فضای جشن.
دوندگان ماراتن Médoc، مقابل Chateau Pichon-Longeville.
یکی دیگر از مسابقات منحصر به فرد، شاید یکی از زیباترین مسابقات پاریس، مسابقات پاریس-ورسای است که از برج ایفل حرکت می کند و از اسکله های کنار رود سن می گذرد تا وارد جنگل هایی شود که پادشاهان فرانسوی از آن عبور می کنند. تا به کاخ ورسای برسید. در مجموع 16.3 کیلومتر که چهل و سومین دوره آن برگزار می شود نه این یکی، بلکه سال آینده: بنابراین برای آماده شدن وقت دارید.
منشاء و حال نژادها
اگر بخواهیم خاستگاه این رویدادهای ورزشی را احیا کنیم، باید به سال 490 قبل از میلاد برگردید، زمانی که در نبرد ماراتون، فیدیپیدس از آتن به اسپارت دوید. درخواست کمک در مبارزه با پارسیان. او زنده از راه رسید و توانست بگوید: ما پیروز شدیم.
علاوه بر ماراتن کلاسیک آتن که شامل دو مسابقه دیگر برای شروع 5 و 10 کیلومتری در ورزشگاه پاناتینایکو، اسپارتاتلون سخت وجود دارد که مسافت آن 244.6 کیلومتر است. یک اولترا ماراتن، از پیچیده ترین های دنیا که منطقاً برای هیچ کس باز نیست: شما باید نشان دهید که یک مسابقه حداقل 100 کیلومتری را به پایان رسانده اید.
ماراتن صحرای پترا، 2019.
فقط در چند روز، آن نیز انجام می شود یک مسابقه زیبا و دیدنی دیگر، مانند ماراتن صحرا در پترا، در اردن، یک ماراتن و نیمه ماراتن که از داخل شهر پترا می گذرد و از همان مرکز بازدیدکنندگان شروع می شود. به همان اندازه که این دوی بزرگ اتیوپی است، 10 کیلومتر، که از آدیس آبابا می گذرد، در ارتفاع بیش از 2300 متر، و در آن دوندگان اسطوره ای اتیوپیایی شرکت می کنند.
برای شروع، بد نیست Cross de la Pedriza، در اسپانیا، 9.6 کیلومتر از طریق Sierra de Guadarrama که در ماه اکتبر برگزار می شود. اگرچه به گفته کارشناسان، احتمالاً زیباترین – و سخت ترین – Ultra Trail Guara Somontano در هوئسکا است که از Alquézar حرکت می کند و از پارک طبیعی Canones و Sierra Guapa به مدت 102 کیلومتر می گذرد. در کمتر از 24 ساعت چه کنیم! نوبت آخر شهریور است.
در ماه نوامبر، از نظر فیزیکی انجام می شود ماراتن افسانه ای TCS شهر نیویورک پس از برگزاری مجازی، در هر گوشه از جهان، در سال 2020. بیش از 33000 دونده مسیر را از طریق پنج محله ای که از آن عبور می کند، طی خواهند کرد. از استاتن آیلند شروع می شود و به پارک مرکزی ختم می شود.
ماراتن نیویورک یک معیار جهانی است.