بدون فکر کردن به آنچه دیگران انجام خواهند داد لذت ببرید: این همان JOMO است
اگر قرن بیست و یکم را فقط با چهار حرف به یاد میآوریم، احتمالاً مخفف آن را انتخاب میکردیم FOMO ، که مربوط به ترس از دست دادن . یعنی ترس از دست دادن یک چیز به دلیل انجام کار دیگری، اضطراب اجتماعی ناشی از مثلاً در خانه بودن، در حالی که دوستان ما از یک کنسرت لذت می برند - و آن را در شبکه های خود به اشتراک می گذارند.
یا بدتر، به استرسی که ایجاد می کند در سفر بودن و استفاده نکردن از مزایای 100% در هر دقیقه از تعطیلات ما مدام فکر می کنیم: "آیا این بهترین کاری است که می توانم انجام دهم؟ آیا به من زمان میدهی تا همه چیزهایی را که باید ببینم ببینم؟» ، ضمن بررسی مداوم عکس های مقصد خود که دیگران در اینستاگرام آپلود کرده اند.
اما، از آنجایی که همه چیز به تعادل می رسد، طبیعی به نظر می رسد که ضد این استرس به وجود آمده است: JOMO یا Joy Of Missing Out، یعنی لذت از دست دادن همه چیز، خم شدن روی مبل خوشحال پس از گفتن اینکه شما در جایی که خیلی ها فکر می کنند شرکت نخواهید کرد. رویداد سال.
او میگوید: «فکر نمیکنم این ایده خاصی از من باشد، بلکه بیان مفهومی گستردهتر در فرهنگ ماست که به سادگی نام مناسبی نداشت. آنیل داش در آن وبلاگ ، جایی که این اصطلاح برای اولین بار ابداع شد. "اما گاهی - او ادامه می دهد - نام بردن چیزها به ما کمک می کند تا در مورد آنها فکر کنیم. و از بین همه چیزهایی که ممکن است سعی کنیم به آنها توجه کنیم، شاید در مورد انتخاب هایمان احساس بهتری داشته باشیم وقت خود را عاقلانه بگذرانیم بهترین کار برای فکر کردن است.»
بنابراین، برای او، «میتواند و باید لذتی شاد و بیآرام در دانستن و جشن گرفتن، وجود داشته باشد که افرادی هستند که در حال گذراندن هستند. بهترین دوران زندگیشون به کاری که دوست داشتید انجام دهید اما انجام نمی دهید." به نظر آسان نمی رسد، اما کریستینا کروک سعی می کند آن را بسازد. او نویسنده کتاب است JOMO ، و تضمین می کند که این فلسفه "به عنوان گزینه ای آگاهانه برای قطع ارتباط و تجربه زندگی آفلاین در حال شتاب گرفتن است".
به نظر می رسد جدا کردن آن سخت است، مهم نیست چقدر دور هستید
JOMO پادزهر هوش هیجانی برای FOMO است. تشکر از او، به جای اینکه مدام خود را با همسایه مقایسه کنیم، جایی که در زندگی هستیم را در آغوش می گیریم. ما انتخاب می کنیم که در تجربیات خود حضور داشته باشیم، زیرا می دانیم که این لحظه تنها چیزی است که داریم. اعمال عمدی عشق مانند برقراری تماس چشمی، ملاقات با عزیزی در ایستگاه اتوبوس و لبخند زدن به دیگران تأثیر عمیقی بر قلب و دنیای ما دارد. بیایید از کاری که اینجا و اکنون انجام می دهیم لذت ببریم.» او در مانیفست خود به نفع JOMO پیشنهاد می کند.
کروک پس از دیدن مستندی که در آن صحنه یک کشیش گوشی های هوشمند را برکت می دهد . او به یاد میآورد: «برای من، آن صحنه مشکلی داشت. این او را به فکر واداشت و متوجه شد که -مانند بقیه- زندگیاش را صرف بررسی فیسبوک، ایمیل، اینستاگرام، توییتر و بهطور کلی هر یک از نمادهای کوچکی که دستگاههای ما را تزئین کردهاند، کرده است. بنابراین تصمیم گرفت این کار را انجام دهد دیجیتال سریع برای یک ماه و ببینید چه اتفاقی افتاده است.
تصمیم من برای جدا کردن برق به تدریج و پس از دور شدن از خانواده و دوستانم (از ونکوور به تورنتو، کانادا) گرفته شد. من بودم از واسطه فیسبوک در روابطم خسته شدم و از اجبارم برای بررسی مداوم آن ناراضی است. میدانستم که اینترنت باعث میشود ارتباط عاطفی با خودم و عزیزانم قطع شود.» این نویسنده به Traveler.es گفت. یک آمریکایی به طور متوسط بیش از دو ساعت در روز را در شبکه های اجتماعی صرف می کند. این، جمع شده، تقریباً پنج سال و نیم در طول عمر نتیجه می دهد. با آن زمان چه میتوانستیم بکنیم؟ آن زمان برای چه کسی است؟ آیا با ارزش های ما همخوانی دارد؟ آیا زمان به خوبی صرف شده است؟» او می پرسد.
بیایید لحظه را جشن بگیریم
«در طول اینترنت سریعم، آرامش خاطر و زمان زیادی را که فکر نمیکردم داشتم، کشف کردم. با همسایه ها و دوستان نزدیک ارتباط برقرار کردم ، زیرا او مجبور شد به جای گوگل برای کمک به مردم مراجعه کند. به من کمک کرد تا دوباره فعال شوم بخش های خلاقانه از خودم که آنها خواب بودند. او به یاد می آورد که احساس می کردم زنده هستم.
از آن زمان، زندگی او هرگز مثل قبل نشد. اکنون فقط یک بار در روز ایمیل را چک کنید و برای جلوگیری از اتلاف وقت آنلاین، روی کاغذ بنویسید لیستی از کارهایی که باید انجام شود قبل از روشن کردن کامپیوتر کروک که میگوید میخواهد به عنوان شناخته شود توضیح میدهد: «من در سریعترین زمان ممکن روی آن فهرست کار میکنم، سپس رایانهام را خاموش میکنم و به چیزهای دیگر میروم. ماری کوندو دیجیتال من «حضور» خود را در شبکههای اجتماعی محدود میکنم تا فضا را برای روابط و تجربیاتی که در جسم زندگی میکنم باز کنم. زندگی ام را به سمت شادی سوق می دهم و آن را می گذرانم و از خواسته های طاقت فرسا اینترنت و هیاهوی بی امان آن دور می شوم. در واقع حتی از روشن کردن هر دستگاه دیجیتالی یک روز در هفته خودداری کنید . و سخنرانی کرد تد توضیح کل فرآیند
برای الهام بخشیدن به این تغییر در دیگران، کروک جامعه خود را می فرستد، روزانه جومو ، سه پیام در هفته که در آن او یک عمل را پیشنهاد می کند - "چیزی شگفت انگیز، که فقط چند دقیقه طول می کشد و باعث می شود احساس خوبی داشته باشید" - یک واقعیت را ارائه می دهد - "واقعی که به سادگی نمی توانید آن را باور کنید. شما بدون دانستن زندگی کرده اید "-، و نقل قولی از افراد خوشحال را ضمیمه کنید که به شما کمک می کنند در زمان حال زندگی کنید. البته، شاید با دانستن اینکه انجام آن به صورت آنلاین، حداقل بگوییم، متناقض است، او اکنون آماده ارسال آنها به صورت آنلاین است. آنالوگ به صندوق پستی خود، صندوقی که می توانید لمس کنید.
از حال لذت ببرید