مطمئناً شما قبلاً احساس کرده اید که مسافرت مزایای زیادی دارد ...
ما همیشه مشکوک بوده ایم که سفر تنها نیست چیزی خنده دار ; همچنین ما را بیشتر می کند همدل، دیدگاه های ما را گسترش می دهد، ما را افزایش می دهد دانش ... یا لااقل وقتی به خانه می آییم این احساس را داریم.
اما آیا این ایده مبنایی در واقعیت دارد؟ آیا برای همه همین اتفاق می افتد؟ برای فهمیدن این موضوع با روانشناس صحبت کردیم جیمز بورک ، که تأیید می کند که ما اصلاً در درک خود گمراه نبوده ایم: "سفر یکی از بزرگترین **منابع رفاه**، *تغییر و رشد** است که وجود دارد. من به عنوان یک روانشناس، شاهد استثنایی برای فواید شگفت انگیز سفر با دیدن اینکه چه تعداد از بیماران به لطف انجام هر نوع سفری از **ترس ها، ناامنی ها، اضطراب ها یا انسدادهای زندگی ** بهبود یافته اند."
سفر فواید بیشماری دارد
و برای تشریح گفته های خود، متن کوتاهی از نویسنده و اشاعه دهنده به ما می دهد بیل برایسون ، سیاح سرسخت و نویسنده آثاری مانند تاریخچه کوتاه تقریباً همه چیز : «آنطور که من می بینم، ثواب و بزرگترین تجمل سفر این است که هر روز بتوانیم چیزهایی را تجربه کنیم مثل اینکه اولین بار بود ، قرار گرفتن در موقعیتی که تقریباً هیچ چیز ما نیستیم خیلی آشنا تا آن را بدیهی بدانیم.» الهام ناب
"به طور مشخص، سفر یک قرص جادویی نیست بورک هشدار می دهد، و این نمی تواند باشد نوش دارو خوش آمدید (مخصوصاً زمانی که ما از سفر به فرار از خودمان ) . اما زمانی که از آن استفاده می کنیم ما را ملاقات کن خودمان، می تواند منجر به تغییر نگرش شود که به نوبه خود می تواند باعث شود یک چرخش در مسیری که در مسیر خود قرار می دهیم زندگی ".
حرفه ای، که تحسین می کند عمیقا به بیماران شما که از منطقه آسایش خود خارج شدند و جرات کرد سوار شد رفتن به سوی ناشناخته، به این نتیجه رسیده است که حداقل کمک هزینه سفر ده فایده روانشناختی . آیا اینها هستند:
1. گسترش چشم انداز زندگی
"سفر به ما کمک می کند نسبی کردن بورک تاکید می کند که زندگی خود را با لنزهای بهتر متمرکز کنیم. وقتی سفر شدیدتر می شود، آن را گسترده تر می کند : "ما می توانیم سطح را بالا ببریم (هر چه بیشتر آن را بالا ببریم، سفر بیشتر می تواند روی ما تاثیر مثبت بگذارد) و برویم سه ماه به هند، برای مدتی دور شو جستجوی شغل به کشوری دیگر برای چند روز از بین برود دوچرخه سواری کوه یا کشور جدید، به ** اراسموس **، به Eurail ، به یک خانه روستایی با دوستانمان، به عنوان کوله گرد، در کاروان یا روی موتور سیکلت . گزینه ها تقریبا بی پایان هستند و لازم نیست پولدار باشی برای اینکه بتوانید آن را انجام دهید، فقط نیاز دارید میل ".
دو پایان دادن به عادات تفکر منفی
به گفته این روانشناس، «سخت ها و تنگه ها ذهنی که معمولاً در زندگی روزمره داریم را می توان به لطف چیزهای جدید تکه تکه کرد محرک ها که در سفر با او ملاقات می کنیم».
3. مواجهه با خود
وقتی به سفر می رویم از روال خارج می شویم و ما بیشتر با خودمان ارتباط برقرار می کنیم ، که ما را به کشف مجدد خود و "شروع به درک کردن" سوق می دهد آنچه مهم است در زندگی ما".
چهار تقویت روابط
هنگامی که ما سفر همراه، یا از دوستان ما ، برادران ما ، پدر ما ، حتی شوهر شوهرمان! ، رابطه از زندگی سود می برد به خصوص تجربیات شدید و "می تواند بیرون برود به شدت تقویت شده است "، بورک را تأسیس می کند. به همین دلیل، مثلاً قبل از الف بحران زوج ، ایجاد یک فرار می تواند ایده خوبی باشد ...
هرچه سفر شدیدتر باشد، مزایای شما بیشتر است
5. پیاده سازی نگرش ذهن آگاهی
در سفر، "ما در نهایت زندگی می کنیم حال ما و دیگر نگران نباشید گذشته ما یا نگران آینده خود باشیم ** مسافرت، ذهن آگاهی ** در خالص ترین شکل آن است."
6. تقویت قوای روانشناختی
«نقاط قوت روانی مانند روشنفکر یا کنجکاوی، کلیدهای قادر بودن تغییر کنیم، شاد باشیم و خودمان را برآورده کنیم این کارشناس می گوید: در زندگی" در طول ماجراجویی های ما افزایش می یابد.
7. کاهش استرس
حتی کوتاه ترین فرارها «ما آروم باش و ما را از کارمان ناتوان می کند فشار بورک توضیح میدهد که روزانه. «سفر است پرانتز بسیار قدرتمند در زندگی ما، که به ما اکسیژن می دهد و شارژ مجدد باتریها، این حرفهای میگوید. «حتی ارزش بسیاری را دارد مسافران باتجربه "نفرت": برای مثال، چند روز را با همه هزینه های پرداخت شده در هتل جایی که همه چیز برنامه ریزی شده است و می تواند "خسته کننده" باشد، زیرا حتی در این شرایط، بسیاری از افراد می توانند آرامش داشته باشند و از استرس بسیار شدید جدا شوند.
تماس با فرهنگ های دیگر ذهن شما را باز می کند
8. افزایش تحمل
سفر باعث می شود" بردبارتر و انعطاف پذیرتر "، به قول حرفه ای. "با خودمان، با دیگران، با فرهنگ های دیگر …"
9. تقویت احساسات مثبت
سفر "احساسات مثبت را افزایش می دهد، از جمله" توهم قدرتمند قبل از سفر (یکی از مراحل مورد علاقه ما!)
10. غلبه بر ترس ها
«سفر بهترین پادزهر در برابر آن است نگرانی و ترس **»، بورک تأیید می کند. و ما کاملاً موافقیم. بگذارید به همه کسانی که به آنها می گویند سفر زندگی آنها را تغییر داد، با وجود چالش ها و مسائل که از همان ابتدا ماجراهای خود را ارائه کردند. به عنوان مثال، ما در مورد ** Kevan Chandler صحبت می کنیم، که از مکان های غیرممکنی که بر روی پشت دوستانش جابجا شده بودند، سفر کرد. از ** گلوریا آتانمو، ** که نیمی از جهان را علیرغم مواجهه با مشکلات در بسیاری از کشورها به دلیل موقعیتش به عنوان زن سیاه پوست، و حتی ** Zapp، ** که بیش از 15 سال است که با آنها به دور سیاره سفر می کنند چهار فرزند چیزی که خیلی ها آن را دیوانگی می نامند.
سفر شما را پر از احساسات مثبت می کند