Handstanders در حال حاضر یک جامعه هستند.
در ساحل، در کوه، زیر آب، کنار چند آسمان خراش، درب موزه یا وسط جاده... را تب handstander در حال ایستادن روی دست در سراسر جهان -و عکاسی از خود برای شبکه های اجتماعی (بعضی، برخی دیگر نه)- یکی از شیرین ترین لحظات خود را زندگی می کند. و نه، این فقط شناختی نیست که ایجاد می کند. بی پایان هستند فواید جسمی و روحی پشت این عمل باستانی
را مربیان تعادل دستی به نوعی گورو تبدیل شده اند: حوادث و سمینارهای اختصاص یافته به بهبود تکنیک ایستادن روی دست، طولانی تر نگه داشتن آن، انجام ترفندهای مختلف و حتی عقب نشینی برای بهبود و ایجاد جوامع دستی در سراسر جهان با سرعت شگفت انگیزی در حال رشد هستند. این یک روش جدید برای بودن در مکان ها است، یک سبک زندگی
کارشناسان توصیه می کنند بدن خود را صاف نگه دارید.
هنر هندبالانس
میگل سنتانا یکی از این افراد است معلمان متعادل کننده دست بین المللی. او برزیلی است به تعادل دست دنیای کاپوئرا رسید و در حال حاضر او سالها در هنگ کنگ به تدریس مشغول است. او با علاقه اش زندگی می کند هنر تعادل دست و شاگردان خود را که لژیون هستند، تشویق می کند تا یک تکنیک را تمرین کرده و بهبود بخشند نیمه راه بین یوگا، کالیستنیک و آکروباتیک. این موقعیت یکسان در واقع در همه این رشته ها یافت می شود که در آنها نام های بسیار متفاوتی دریافت می شود: آدو موخا ورکساسانا در یوگا یا bananeira در capoeira، به نام چند.
اما آیا این شیوه وارونه دیدن جهان جدید است؟ یونانی ها قبلاً آکروباتیک کار می کردند (از یونانی akros، 'بالا'، و خفاش، 'راه رفتن'، یعنی 'راه رفتن روی نوک پا'). تمرین این تکنیک تعادل معکوس همچنین یوگی های باستانی یا آکروبات های مصر باستان آن را تمرین می کردند، دلیل قطعی است که این رشته باستانی می تواند به دوران قبل بازگردد 6000 سال قدمت دارد.
«معلمان تعادل دست» هستند که این تکنیک را به شما آموزش می دهند.
ایستاده برای تمام لحظات
چه احساس غمگینی دارید؟ پایه های دستی را تمرین کنید. از آینده ای مبهم چه می ترسید؟ شروع به تمرین پایه دستی کنید. اینکه روحیه داری روی زمین؟ دست نگه دارید و این لحظات را در پروفایل خود آپلود کنید... در عرض چند ثانیه روحیه شما را بالا می برد.
خود این تکنیک شامل بدن را صاف نگه دارید با دست ها و پاها کاملاً کشیده، دست ها به اندازه عرض شانه از هم باز هستند و پاها با هم
از اینجا به بعد، همه تغییرات ممکن است و اساسا بر اساس آن است تعادل مناسب و قدرت بالاتنه»، برخی از اجزای @handstandnation، جامعه ای از 46200 دستی که عکس های خود را آپلود می کنند در حال ایستادن روی دست در سراسر جهان در غیرمنتظره ترین و سرگرم کننده ترین مکان ها و در غیر محتمل ترین تکیه گاه ها: از تخته موج سواری گرفته تا بدن یک فرد.
یک تور واقعی از جهان دست گردان با کلیک بر روی دکمه ای که به شما ایده می دهد که این دنیا چگونه است، در نهایت شما را دستگیر می کند.
زنان نیز هستند و بسیاری، در این جهان دست انداز. یکی از آنها، قهرمان Calisthenics در کاتالونیا و مستقر در بارسلونا، اگرچه ایتالیایی، Elleonora della Torre است. او به ما این را می گوید او در دوران کوچکی یاد گرفت که دست نگه دارد زیرا او رقصید و در مدت کوتاهی بهبود یافت، تمرین کرد که بله، دوباره توانایی انجام آن را داشت. "برای اینکه آن را خوب یاد بگیریم باید زیاد تمرین کنی و هر از چند گاهی آن را دور بریزید» به ما می گوید.
اگرچه الئونورا اکنون بیشتر درگیر این موضوع است روش بلند کردن خیابان Calisthenics -و از آن دنیا می آید: کشش، دیپ و اسکات که حالا با بالاست تمرین می کند!، یعنی با اضافه وزن-، به آموزش کاج ادامه دهید: این به شما کمک می کند تا قدرت بیشتری در قسمت مرکزی، شانه ها و پشت داشته باشید.
علاوه بر این، او می افزاید: «در مورد من، من من ترجیح می دهم از میله های موازی برای ایستادن دست استفاده کنم و این کار را روی زمین انجام ندهید. من از چوب های چوبی، با چسبندگی خوب، Gorilant استفاده می کنم، زیرا روی زمین است به تحرک بیشتر مچ دست نیاز دارد. برای من راحت تر است که این کار را انجام دهم، زیرا چیزی که دنبال می کنم، مهمتر از همه، تعادل و قدرت این یکی از تمریناتی است که برای اولین بار در کالیستنیکس آموخته می شود.
ورزشکاری که این را توضیح می دهد زنان زیادی هستند که این رشته را آموزش می دهند اما تعداد کمی از رقابت ها، او تصمیم گرفت همه چیز را در ایتالیا رها کند و به بارسلونا نقل مکان کند، جایی که "امکان تمرین در خیابان وجود دارد و پارک های کالیستنییک متعددی وجود دارد. در اسپانیا به طور کلی، تعداد کمی از پارک های کالیستنیک وجود دارد. راه دیگری برای به پایه دستی برس از دیدگاه فیزیکی تر
با توجه به مزایایی که سرمایه گذاری در سطح ذهنی -و نه فقط فیزیکی-، برای دنیای یوگا، پایه دستی یا Adho Mukha Vrksasana در سانسکریت، مزایای بسیار دیگری دارد. مثلا، سطح انرژی را به چاکراهای بالایی افزایش می دهد، مغز را سیراب می کند، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد، متعادل می کند و **به از بین بردن و غلبه بر ترس ها کمک می کند. **
پس چه کسی می داند؟ ممکن است در نهایت به دنبال مربی دستی در شهر خود بگردید تا شما را به این کار تشویق کند اولین کاج شما در ساحل یا جایی که شما را می گیرد و آنها را -یا نه- در شبکه ها آپلود می کند. ژانر جدید عکاسی در سفر، قطعا