10 برنامه برای شکست دادن بلوز پس از تعطیلات (یا حداقل امتحان کنید)
تابستان شروع به پایان می کند. ساحل، کوهستان، سفرها و روزهای آرامش به پایان رسیده و زمان بازگشت به روال کار فرا رسیده است. افزایش سرعت کار آسانی نیست و در واقع **از هر سه کارگر یک نفر پس از بازگشت به کار دچار افسردگی پس از تعطیلات می شود**. علاوه بر این، بخش بزرگ دیگری نیز باید با آن مقابله کند خستگی و استرس ناشی از بازگشت به دفتر.
اگرچه آنها یک راه حل قطعی نیستند، اما متفاوت هستند برنامه های کاربردی می تواند این حمل و نقل را کمی آسان تر کند. ممکن است همچنان تعطیلات را از دست بدهیم، اما کنار آمدن با روزهای اول کمی آسانتر خواهد بود.
1.**GLIMMER**
یکی از سختترین بخشهای بازگشت به یک روال، نیاز به تطبیق مجدد با آن است دیکتاتوری ساعت زنگ دار برای بسیاری، آلارمهای هشداردهندهای که بهطور پیشفرض در گوشیهای هوشمند ارائه میشوند، آزاردهنده هستند و کسانی که آهنگی را انتخاب میکنند – که قبلاً دوست داشتند – در نهایت از آن متنفر میشوند. Glimmer که برای اندروید موجود است، روشی برای بیدار شدن راحت است. این برنامه مانند یک ساعت زنگ دار روشن کار می کند که کاربر را با استفاده از صداهای طبیعت به تدریج از رویاهای خود خارج می کند. بیدار شدن با خلق و خوی خوب می تواند به شما کمک کند روز را به گونه ای متفاوت ببینید.
2.**توجه داشته باشید**
به دفتر برمیگردید، انبوهی از کار را پیدا میکنید و نمیخواهید چیزی را از دست بدهید - نه یک ایمیل بیپاسخ، نه سندی که باید ارسال شود یا یک بررسی که باید انجام شود. برای این موارد، evernote برنامه کامل است در iOS و اندروید موجود است، این ابزار سازمانی آن اجازه می دهد وظایف را یادداشت کنید و تصاویر، یادآوری ها و یادداشت های صوتی را اضافه کنید . بهعلاوه، همگامسازی با دستگاههای دیگر را امکانپذیر میکند: مهم نیست که از کدام یک استفاده میکنید، همیشه میتوانید فهرست کارهایتان را بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز تحت کنترل است.
Evernote به شما کمک می کند تا لیست کارهای خود را سازماندهی کنید
3.**جادوی ابر**
اگر با چندین حساب مختلف کار می کنید، از دست ندادن هیچ ایمیلی می تواند پیچیده شود. با Cloud Magic، در دسترس برای iOS و Android، شما می توانید دقیقه به دقیقه تمام ایمیل ها را کنترل کنید ، زیرا به شما امکان می دهد تمام صندوق های ورودی خود را در یک همگام سازی کنید. به خصوص در روزهای اولیه که به نظر می رسد لیست پیام ها طولانی تر است، قرار گرفتن همه آنها کار را آسان تر می کند.
4.**کارگر**
ساده ترین کارها زمان زیادی را هدر می دهد و بازگشت به کار را به تجربه ای کمتر دلپذیر تبدیل می کند. Tasker، در دسترس -پرداخت از طریق- برای Android، اجازه می دهد خودکار کردن اقدامات کوچکی که روزانه انجام می دهیم : اینکه تصاویر یک وب سایت در Dropbox بارگیری می شود، GPS، Wi-Fi یا بلوتوث با برنامه های خاص فعال می شود یا حتی تلفن همراه در زمان برنامه ریزی جلسه خاموش می شود. جزئیات کوچکی که به ما امکان می دهد در دقیقه صرفه جویی کنیم. ساده تر اما با همان تمرکز، Profile Scheduler گزینه رایگان است.
5.**F.LUX**
پس از خیره شدن به مناظر و دوری از ماراتن های کامپیوتری، صفحه نمایش بار دیگر مرکز زندگی کاری بسیاری از کارگران است. برای مک و ویندوز موجود است و همچنین سازگار با سیستم لینوکس و با iOS و اندروید, f.lux روشنایی مانیتور را بسته به زمان روز تطبیق می دهد و باعث می شود بینایی ما به اندازه قبل از رفتن به دوره استراحت ما آسیب نبیند. همچنین، با نزدیک شدن به زمان خواب، روشنایی بیشتر و بیشتر کاهش می یابد و مغز را برای زمان خواب آماده می کند.
ساعات طولانی جلوی کامپیوتر در روزهای اول ممکن است سخت باشد
6. ** جنگل **
اگر دائماً موبایل و شبکه های اجتماعی خود را چک می کنید، Forest اپلیکیشن شماست. با این برنامه برای مرورگرهای کروم و فایرفاکس و برای iOS، اندروید و ویندوزفون موجود است می توانید بذری بکارید که 30 دقیقه طول می کشد -یا زمانی که برنامه ریزی می کنید- درخت شدن . اگر به فیس بوک یا هر یک از صفحات وب مورد علاقه خود مراجعه می کنید، اما برای کار غیر ضروری هستند - فقط باید به برنامه بگویید آنها چیست -، درخت خواهد مرد . روشی جالب برای هدر ندادن زمان و بهره وری بعد از بازگشت.
7.**وقت پومودورو است**
در دسترس برای اندروید – اگرچه نسخه های مختلفی برای iOS مانند Pomodoro Time نیز وجود دارد – هدف این ابزار به ما کمک کنید تا وظایف خاصی را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهیم . برای انجام این کار، دوره های 25 دقیقه ای را مشخص کنید که در آن باید با تمرکز کامل کار کنید، سپس قبل از بازگشت به کار، 5 دقیقه استراحت کنید. اگر بیش از یک بلوک 25 دقیقهای را متمرکز کنیم - مثلاً دو یا سه دقیقه - بقیه نیز طولانیتر خواهد بود. بهره وری بالا فراموش کردن تعطیلات ارزشمند را برای ما آسان تر می کند و اینکه ما راحت تر با روال ارتباط برقرار می کنیم.
8.**همراهی**
اگر مشکل محیط اداری است که در بازگشت ظالمانه به نظر می رسد و یادآور این است که اخیراً در روزهای بهتری غوطه ور شده ایم. سودآوری می تواند راه حل باشد . این برنامه برای iOS و اندروید موجود است محیط پر سر و صدا یک کافه تریا را بازسازی می کند و گزینه های مختلفی را ارائه می دهد و میتواند به کسانی که مشاغل خلاقتری دارند و میخواهند کامپیوتر را بردارند و دفتر را برای تغییر منظره ترک کنند، کمک کند.
8.**من را نجات بده**
اگر روز به پایان برسد و با وجود تمام تلاش ها برای سازماندهی، صرفه جویی و بهینه سازی زمان، به ساعت نگاه کنیم و ندانیم که تمام آن ساعت ها کجا به پایان رسیده است، RescueTime پاسخ ما را خواهد داد. این برنامه برای ویندوز، مک و لینوکس، مرورگرهای فایرفاکس و کروم و اندروید در دستگاه های تلفن همراه در دسترس است اطلاعاتی را در مورد استفاده ما از صفحات وب، برنامه ها و برنامه ها جمع آوری می کند و به ما تجزیه و تحلیل دقیقی از بهره وری ما ارائه می دهد، اینکه چه ساعاتی بهتر کار می کنیم و چگونه وقت خود را صرف می کنیم. دانستن خطاها می تواند به اصلاح آنها کمک کند.
10.**ربات خواب**
همچنین ممکن است بازگشت سخت به محل کار صرفاً به این دلیل باشد که پس از بازگشت به خانه، هنوز ریتم خواب خود را بازیابی نکرده ایم و به اندازه کافی خوب یا تعداد ساعات لازم نمی خوابیم. SleepBot که برای اندروید و iOS در دسترس است، زمان استراحت ما را پیگیری میکند تا تعیین کند که چقدر بیشتر برای فعال بودن و داشتن احساس خوب به کار نیاز داریم.
ساعات خواب کافی، شروع روز به شیوه ای آرام تر و استفاده از همه برنامه های سازمانی در دسترس ما برای افزایش بهره وری می تواند سازگاری پس از روزهای تعطیل را آسان تر کند. با این حال، سخت است که حداقل در برخی از روزهای اول، آهی نکشید و به این فکر کنید که لحظه بعدی آرامش کی فرا می رسد. استفاده از تمام ترفندهای تکنولوژیک حداقل عمق گودال را کمی کمتر می کند.
سر و صدای کافی شاپ می تواند به تمرکز کمک کند
@Mdpta را دنبال کنید
@HojadeRouter را دنبال کنید