شرکت در یک عقب نشینی تاریکی یکی از قدرتمندترین راه ها برای شناخت خود است
این که دنیا و محرکهای متعدد آن شما را از زندگی در زمان حال دور میکند، چیزی است که ما بیش از پیش فرض میکنیم، و از این رو تمرینهایی مانند مدیتیشن، خلوتهای بیصدا و اقامتگاههایی که با هیاهوی زیادی به عنوان «بدون پوشش» تبلیغ میشوند، افزایش یافته است. . اما شما هنوز هم می توانید برای رسیدن به آگاهی کامل یک قدم جلوتر بروید، روشنایی «که متون مقدس بسیاری از آن سخن میگویند؛ خودمان را بدون هیچوقت بشناسیم، به آرامش درونی و حتی تجربه دست یابیم توهمات نمونه ای از قوی ترین داروها ما در مورد عقب نشینی های تاریک صحبت کردیم.
تاریکی درمانی صرفاً انزوا در یک مکان تاریک است، معمولاً یک غار یا اتاق. حالات ذهنی بالاتر در مقالهای در مدیوم توضیح میدهد. «این عمل همچنین ارتباط نزدیکی با محرومیت حسی دارد، اما بیشتر اتاقهای تاریکخانه غذا و مکالمه را در طول درمان، علاوه بر تشویق فعالیتهایی مانند مدیتیشن، نوشتن، خوابیدن یا تمرکز بر تکنیکهای تجسم ارائه میدهند. روح" او ادامه می دهد.
در اسپانیا یافتن مکانهایی که این نوع تجربه را ارائه میدهند دشوار است - هرچند غیرممکن نیست، در حالی که در آلمان، جمهوری چک و اسلواکی چندین احتمال وجود دارد، همانطور که در این لیست مشاهده میشود. با این حال، رایج ترین آنها یافتن آنها در آسیا است - آنهایی که در تایلند کاملاً شناخته شده هستند، مانند این که در گنبدهای خشتی در کوه فانگان اتفاق می افتد.
از این قاره این عمل می آید که می گویند: در تبت به دنیا آمد ، جایی که هنوز به عنوان یک آیین برای یافتن آرامش در مواجهه با ترس از مرگ حفظ می شود، و همچنین در هند رایج است، جایی که در نظر گرفته می شود. درمان آیوروردیک برای جوانسازی بدن . به همین ترتیب، در آمریکای جنوبی، به ویژه در مکان هایی مانند مکزیک، پرو و گواتمالا، که با فرهنگ گیاهان شفابخش مرتبط هستند، این خدمات نیز ارائه می شود.
به صورت اول شخص
دقیقاً در Koh Phangan بود که در سال 2015 فرانسوی ها در آنجا بودند ویکتوریا میگوئت ، یک توسعه دهنده وب 35 ساله و مسافر، اولین بار در مورد این عمل شنید. به عنوان یک علاقه مند به مدیتیشن، یوگا و فلسفه شرقی، او بلافاصله جذب آن شد و تصمیم گرفت تجربه ای را آغاز کند. 40 روز در تاریکی.
او توضیح می دهد: "سنت این نوع عقب نشینی امروزه عمدتاً از طریق آموزه های بودایی تبتی زنده نگه داشته شده است و راهبان این مذهب معمولاً 49 روز عقب نشینی می کنند**، یعنی مدت زمانی که در تودول باردو دوام می آورند." به Traveler.es. تدول باردو کتاب مردگان تبتی است که در آن می توان آن را خواند مرگ 49 روز طول می کشد و پس از آنها تولد دوباره در چرخه تناسخ رخ می دهد..
"من می خواستم 49 روز را انجام دهم زیرا بسیار است نمادین میگوئه ادامه می دهد، اما تاریکخانه آنقدرها در دسترس نبود، بنابراین من روی 40 نشستم، که در چندین سنت نیز عدد مهمی است (مثلاً 40 روز مسیح در صحرا).
"من تصمیم گرفتم یک عقب نشینی طولانی داشته باشم زیرا نیاز به پیشرفت داشت ، راهی برای عمیق تر کردن تمرینم بود و می دانستم که چالش گذراندن شش هفته در تاریکی شانس بسیار بهتری برای دستیابی به آن نسبت به انجام یک یا دو هفته به من می دهد. من کارهای زیادی انجام داده ام عقب نشینی های خاموش این مدت در گذشته و اگرچه بسیار مفید بوده اند، اما همیشه این احساس را داشتم آنها درست زمانی به پایان رسیدند که همه چیز شروع به جالب شدن کرد. "، بیان می کند.
40 روز تاریکی برای رسیدن به آرامش درونی
اثرات روانشناختی گذراندن زمان در تاریکی کامل
با وجود دینداری مرتبط با این عمل، مدافعان آن استدلال می کنند که تأثیرات تاریکی بر بدن ما، در واقع، پیش پا افتاده ترین است: شیمی محض . بله، آنها معتقدند که غده پینه آل که در مغز قرار دارد، شروع به تولید ملاتونین می کند، که تا زمانی که بدن متوجه شود که به آن نیازی ندارد، تجمع می یابد. سپس، شروع به تولید ترکیبات دیگری می کند، که در میان آنها، مهم ترین آنها برای فرآیند "روشنایی" DMT است که توسط بزرگترین محقق آن، آکادمیک ریک استراسمن، به عنوان "مولکول خدا" تعمید داده شده است.
این مولکول موجود در گیاهان مقدسی مانند آیاهواسکا، «قادر به تولید تجربیاتی است که با شدت، فراتر از دوزهای استاندارد بیشتر داروهای روانگردان است بر اساس مقاله ای در La Vanguardia در مورد یکی از آخرین مطالعات علمی انجام شده در مورد این ماده، به صورت خوراکی و در واقع از اکثر دسته های دارویی دیگر تجویز می شود.
"در دوزهای بالا، تجربه اغلب با a احساس ورود به دنیایی دیگر یا بعد ظاهراً به اندازه حال واقعی است. برای افراد غیرمعمول نیست که رویارویی با موجودات آگاهانه یا حضور در این دنیای درک شده دیگر را توصیف کنند. همراه با توهمات شدید، هم با چشم باز و هم بسته، ممکن است رخ دهد احساسات نزدیک به مرگ "، ادامه متن.
این فقط آن احساس قدرتمند و شفابخش است مرگ نفس همانی که باعث ایجاد «صلح» با خود و با جهانی می شود که از متون مقدسی که در آن تجربیات در تاریکی روایت می شود، جدا می شود.
اولین عقب نشینی ها در غارها انجام شد
میگو نیز چنین احساسی داشت: «نشستن با خود بدون حواسپرتی احتمالی، بدون اینکه حتی قادر به نگاه کردن به اطراف باشد، یک مشکل بود. چالش بزرگ برای مدت طولانی واقعاً باید با ذهنت، با حرف های همیشگی اش، با ذهنت صلح کنی خاطرات سخت و با تمام چشم اندازها و توهمات که شما را پرتاب می کند دیدن موجودات فیلم های ترسناک به گونه ای که گویی واقعی هستند نیز دشوار بود. تنها بودن در تاریکی می تواند باشد ترسناک گاهی اوقات، و هیچ کاری نمیتوان برای متوقف کردن رویاها انجام داد.» او به ما میگوید.
آکشی نانواتی، نویسنده کتاب Fearvana - با مقدمه دالایی لاما - که در یکی از این نشستها نیز شرکت کرده است، تجربه خود را در پادکست Tangentially Speaking بازگو میکند و اطمینان میدهد که شفابخش ترین چیز پذیرش این رویاهاست تسلیم آنها شود به این ترتیب، تمرین به چیزی تبدیل می شود که می تواند زندگی شما را تغییر دهد. میگو به یاد میآورد: «داشتن تجارب معنوی عمیق، درک تجربی منظور مولانا وقتی گفت: «تو هنوز نمیدانی؟ این نور توست که جهان را روشن میکند»، عمیقاً نحوه تجربه زندگی من را تغییر داد.
«برای چندین هفته میتوانستم ببینم چگونه ذهن من می تواند یک دنیای کامل را بازسازی کند که بسیار واقعی و خارجی به نظر می رسد، اما اینطور نیست . پس چه می شود اگر دنیایی که هر روز تجربه می کنیم به همان اندازه غیر واقعی باشد که من در تاریکی تجربه کردم؟ این همان چیزی بود که بودا گفت، و روزهای من در تاریکی به من کمک کرد تا درک کنم که چگونه این گفته می تواند درست باشد."
آیا بازنشستگی تاریک برای شما ایده خوبی است؟
مراکزی که این نوع تجربه را ارائه می دهند هشدار می دهند که مدیریت آنها برای افراد مبتلا به اختلالات روانی خاص ممکن است دشوار باشد. میگو به نوبه خود این را در نظر می گیرد این یک تجربه برای همه نیست او توضیح میدهد: «باید در مواجهه با شیاطین و عمیقترین ترسهایتان، حداقل در طول یک عقبنشینی طولانی، راحت باشید».
"من این را باور دارم هر کسی می تواند آن را در پنج تا هفت روز انجام دهد ; این می تواند بسیار آرامش بخش و جوان کننده باشد، زیرا در ابتدا تمایل زیادی به خوابیدن دارید. اما گذراندن زمان طولانی تر مانند این بسیار چالش برانگیز است، به خصوص اگر فردی شکل گیری معنوی عالی و تمرین مدیتیشن محکمی نداشته باشد که بتواند از دیوانه شدن ذهن جلوگیری کند. انزوای کامل نوعی شکنجه محسوب می شود ، بنابراین شما واقعاً باید برای مقابله با رنجی که با پرهیز کامل از حواس همراه است آماده باشید. با این حال، اگر کسی احساس میکند آماده است و میخواهد در مدت زمان کوتاهی به درون خود عمیقتر برود، این راهی است که باید ادامه داد.»