آیا تعطیلات خود را در خانه سپری می کنید؟
مسافران سال را به انتظار تعطیلات می گذرانند یک هواپیما بگیرید و روتین را فراموش کنید ، با تمام آنچه که این نشان می دهد: هزینه ها، استرس، هیجان، تجربیات جدید. اما مدتی است کسانی هستند که تصمیم می گیرند روزهای تعطیل خود را سپری کنند بدون ترک خانه . و از آنجایی که در قرن بیست و یکم هیچ فعالیتی بدون نام مستعار خاص خود وجود ندارد، این عمل نیز نامگذاری شده است: اقامت .
این بحران اقتصادی بود که در سال 2008 منفجر شد و این اصطلاح را در ایالات متحده ابداع کرد، در تلاشی برای لطفا از کسانی که توان مالی ندارند خانه را ترک کنند. سپس با افزایش قیمت بنزین، رسانه ها و فروشگاه ها به تمجید از اقامت پیوستند، عملی که با استفاده نکردن از وسایل حمل و نقل صرفه جویی می کرد... اما برای هر چیزی که لازم بود خرج می کرد. خانه را به مکانی شایسته یک تعطیلات تبدیل کنید.
باربیکیو، مبلمان چمن، دستگاه پخش DVD قابل حمل، و حتی مواد دفع پشه در همه جا فروخته می شد، اغلب با قیمت های تخفیف. را CNN حتی در آن روزها گزارش پدر خانواده ای را نشان می داد که پولی را که برای تعطیلات خرج می شد برای آماده کردن خانه خود برای لذت بردن از آن اختصاص داد و یک زمین بسکتبال و یک زمین والیبال دیگر و یک استخر اضافه کرد. ، یک جکوزی و یک باغ میوه که توسط مطالعه جمع آوری شده است اقامت بزرگ آمریکایی و خطر سکون .
کبابپزی بخشی از "اقامت" است
همچنین در آن سال بود که پایه های اقامت گذاشته شد، عملی که برای آن انجام شد صبح بخیر آمریکا چهار قانون را خلاصه کرد:
1.برنامه تاریخ شروع و پایان از اقامت شما در غیر این صورت، این خطر را دارید که مانند هر شب متوالی دیگری جلوی تلویزیون احساس کنید
2. بگیر عکس ها یا فیلم ها از محل اقامت، درست مانند تعطیلات دور از خانه
3. انجام ندهید کارهای خانه : تختخواب را درست نکنید یا جاروبرقی نکشید، کمدها را تمیز کنید یا علف های هرز را بردارید.
4. وقت خود را با فعالیت ها.
صفحات دیگر مانند ماه عسل ، اختصاص داده شده به فروش بسته های تعطیلات برای زوج ها، دیگران را اضافه کرد: یک تشک از “ خوش اومدی در ورودی خانه -به صورت کارت مزاحم نشوید هتل ها- یک عدد حداکثر بودجه هزینه و از آن گذر نکنید، آن را بگیرید بازی های رو میزی و از کتاب ها، فیلم ها و عکس هایی که با آن ها استفاده می کنند استفاده کنید حمل و نقل خانواده به مکان دیگری
در آن تابستان، نظرسنجیها در ایالات متحده پشت سر هم قرار گرفتند که به نظر میرسید تمایل به اقامت در آنها وجود داشت. و به یاد داشته باشیم که ما در مورد کشوری صحبت می کنیم با سنت دیرینه رفتن به تعطیلات، که قبلا مد شده بود. هنری فورد -بنیانگذار شرکت خودروسازی- چادر را در ماشین برگرداند 1900 ، همانطور که در محل کار یادآوری می شود: تعطیلات یا اقامت؟
تاریخ شروع و پایان اقامت خود را برنامه ریزی کنید
بیش از ده سال از آن بحران سرنوشت ساز می گذرد. پس از اقامت امروز چه چیزی باقی مانده است؟ به نظر می رسد که نه کمی: یک جستجوی صرف در اخبار گوگل بیش از 1550 نتیجه به زبان اسپانیایی از انواع رسانه ها به دست می دهد که بیشتر آنها سرنخ هایی در مورد چگونه بهترین اقامتگاه را آماده کنیم . جستجوی مشابه در انگلیسی تقریباً 140000 را برمی گرداند، و هر دو ارتباط نزدیکی با پدیده ای دارند که در سال های اخیر نیز وجود داشته است، لانه سازی، تصمیم به ماندن در خانه تمام آخر هفته به جای بیرون رفتن، که همانطور که گفته شد. کشور در یک عنوان از مارس 2017، "اضطراب را کاهش می دهد و ذهن را روشن می کند."
با این حال، چند روز پس از انتشار آن مقاله، مقاله ای از اینما سارانووا در فضای مجازی منتشر شد عمومی با نامهای «تودرتو»، «اشتراکگذاری شغل»، «کمدآوری»… اینگونه است که رسانهها شما را متقاعد میکنند که فقیر بودن جالب است. در آن، از این تئوری دفاع می شود که برخی از رسانه ها "به نظر می رسد جهنمی هستند که به ما بفروشند. زرق و برق فقر، به طوری که ما معتقدیم که شرایط درماندگی اجتماعی و اقتصادی که بخش بزرگی از مردم با آن روبرو هستند، در واقع فوقالعاده مد روز است.
و ادامه میدهد: «دنیای دیستوپیایی را تصور کنید که در آن اکثریت جمعیت در وضعیت بدتر از آنچه تا آن لحظه زندگی میکردند زندگی میکردند و برای حفظ کنترل اجتماعی، مردم باید با ملایمت این را میپذیرفتند. دیگر نمی تواند آرزوی چیزی را داشته باشد که نسل های قبل آرزویش را داشتند ". با این حال، نویسنده تأیید می کند که این جهان آنقدر که به نظر می رسد دیستوپیک نیست، که ما قبلاً در آن غوطه ور شده ایم.
و به نظر می رسد که واقعیت حق او را ثابت می کند. قبلاً در سال 2009، مت ویکسون در کتاب خود نوشت بزرگ اقامت **آمریکا: چگونه یک تعطیلات مفرح در خانه برای کل خانواده (و کیف پول خود!) برنامه ریزی کنیم ** که اقامت در خانه "نوعی تعطیلات است که شما واقعاً دارید" کسی صحبت نکرد تا اینکه تبدیل به یک محصول اصلی شدند. او ادامه می دهد که با توجه به اینکه سه فرزند دارد، پرواز فوق العاده گران است و همچنین ترجیح می دهد برای اتفاقاتی که ممکن است در آینده رخ دهد، پس انداز کند.
نویسنده می نویسد: «یک اقامت زمانی موفق تر است که داشته باشید نگرش مثبت نسبت به او و تمایل به تنظیم مجدد مفهوم سنتی تعطیلات چیست. و ادامه می دهد: «و خجالت نکش چند اقامت داشته باشید تقریباً همه افراد در کشور دچار مشکلات مالی هستند و اقامت راهی برای افراد، زوجها و خانوادهها برای رهایی از آن بدون صرف هزینه زیاد است.»
مهم است که نگرش مثبتی نسبت به "Saycation" داشته باشید تا آنها کار کنند
خیلی دیرتر، اوایل امسال، سیاره تنها عنوان "چرا مسافران بریتانیا در سال 2019 اقامت خود را انتخاب می کنند" بود، در حالی که در زیرنویس آن آمده بود: "علیرغم اینکه می خواهند در سال 2019 بیشتر سفر کنند، حدود یک سوم از مسافران انگلیس اقامتگاه را انتخاب می کنند زیرا انتظار می رود که افزایش قیمت سفرهای بین المللی».
در این مورد خاص، به برگزیت به عنوان مقصر افزایش قیمت ها، و توضیح داده شده است که با وجود این واقعیت که 56٪ جزیره را ترک نمی کنند، بسیاری از آنها قصد دارند به داخل آن سفر کنند. در اسپانیا، مطبوعات اروپا با عنوان خرداد سال گذشته: "Staycation" زیاد می شود، از اوقات فراغت در خانه لذت ببرید و سفر را کنار بگذارید , بر اساس نظرسنجی از برند تهویه مطبوع دایکین.
آیا اقامت برای سلامت عاطفی شما بهتر است؟
با کنار گذاشتن جنبه اقتصادی اقامت، آیا واقعاً آنطور که اغلب ادعا می شود برای سلامت عاطفی ما مفید هستند؟ نویسنده وبلاگ محبوب زایمان مامان ترسناک چند روز پیش در مقاله چرا من همیشه اقامت را ترجیح می دهم منتشر شد: "ما دوست داریم به اقامتگاه هایمان به عنوان زمانی فکر کنیم که سرانجام لذت بردن از همه چیزهای کوچکی که ما هرگز فرصتی برای لذت بردن از آنها به صورت روزانه پیدا نمی کنیم . اگر در مورد آن فکر کنید، حتی اگر ممکن است در طول هفته کاری یا سال تحصیلی با هم باشیم و خوش بگذرانیم، واقعاً محدودیتهای زیادی وجود دارد، و بسیاری از ما فضای سر یا انرژی لازم برای صرف کردن را نداریم. زمان با کیفیت با هم.
بنابراین، مدافعان این تجربه استدلال میکنند که استرس کمتری نسبت به یک تعطیلات معمولی ایجاد میکنند و به ما اجازه میدهند واقعاً آرامش داشته باشیم. برای روانشناس جارا پرز با این حال، آنها مزایای روانی متغیر هستند: «فکر میکنم بستگی زیادی به این دارد نیاز دارد او توضیح می دهد که در تعطیلات خود را تخلیه می کنید. مرخصی گرفتن یکسان نیست زیرا شما نیاز به تغییرات دارید، شدت و احساسات قوی نسبت به تعطیلات، زیرا می خواهید استراحت کنید و مدتی توقف کنید.
به نظر او، انتخاب یک اقامتگاه گزینه مناسبی است «شاید، اگر بخواهید آرام باش استراحت کنید، برای خودتان وقت داشته باشید و تغییرات مناظر واقعاً برای شما مهم نیست. با این حال، برای این روزهای تعطیل که ما را با طعم عاطفی خوب به جا بگذارد، برای او ضروری است روال را تغییر دهید : "علیرغم اینکه در خانه هستیم، برای ما مهم است که بتوانیم کارهایی را انجام دهیم - یا انجام ندهیم - که به ما کمک می کند به وضوح تشخیص دهیم که چه زمانی در تعطیلات در خانه هستیم و چه زمانی نیستیم."
شاید "Saycation" به شما کمک کند استراحت کنید
به نوبه خود، توماس گیلوویچ، روانشناس و محقق دانشگاه کورنول (نیویورک)، و همچنین نویسنده چندین اثر مرتبط با شادی، واضح است: بهترین کاری که می توانیم با پول خود انجام دهیم این است. آن را روی تجربیات سرمایه گذاری کنید نه روی چیزها -چیزهایی، به عنوان مثال، مانند یک باربیکیو جدید برای لذت بردن از اقامت ما-. بدلیل اینکه؟ برای شروع، او و تیمش متوجه شدند که این واقعیت صرف است فکر کردن در پرداخت برای تجارب (به عنوان مثال، بلیط یک کنسرت یا پاس به یک پیست اسکی) قبلاً سطوح بالاتری از لذت بردن برای انجام آن در به دست آوردن چیزها.
و نه تنها این: معلوم است که اظهار نظر کاری که ما انجام دادهایم رفاه بسیار بیشتری نسبت به صحبت در مورد کالاهای مادی برای ما به ارمغان میآورد و به همین دلیل است که گفتگوهای ما معمولاً حول اولین نقطه میچرخد. " یادآوری یک تجربه تسکین آن را تسهیل می کند آمیت کومار، دستیار تحقیقاتی گیلوویچ می گوید، زیباسازی را تشویق می کند (هرچه بیشتر در مورد زمانی که از کوه رینیر صعود کرده ایم صحبت کنیم، بیشتر به یک "کوهنورد" تبدیل می شویم) و ارتباط اجتماعی را تقویت می کند، که همه اینها لذت را از رویداد اصلی افزایش می دهد." او در پایان میگوید: «این در مورد مواد اتفاق نمیافتد.
از سوی دیگر، با توجه به پروژه: زمان استراحت، مطالعه ای از ایالات متحده انجمن سفر ، "آمریکایی هایی که تمام یا بیشتر روزهای تعطیل خود را برای سفر می گذرانند - مگا مسافران - گزارش می دهند. نرخ شادی به وضوح بالاتر است نسبت به کسانی که از زمان خود برای مسافرت اندک یا اصلاً استفاده نمی کنند." اما نه تنها این: برخلاف آنچه به نظر می رسد، آنها در محل کار نیز از مزایای بیشتری برخوردار می شوند. ارتقاء، به طور خاص، 12٪ بیشتر از کسانی که از تعطیلات خود استفاده می کنند یا اصلا استفاده نمی کنند. آنها همچنین پاداش یا افزایش 6٪ بیشتر از دومی دریافت کردند.
در نهایت، با توجه به مطالعه ** سفر تعطیلات، اقامت در تعطیلات، و رفاه ذهنی **، از دانشگاه تامپر (فنلاند)، "شواهد علمی به ما نشان می دهد که مسافرت مزایایی نسبت به ماندن در خانه در زمان آزاد ندارد. ". «در طول سفر، موضوعات بیشتر می خوابید، بیشتر درگیر فعالیت های فیزیکی و اجتماعی بود و در فعالیت های اجباری کمتر.» علاوه بر این، «بهزیستی از نوع لذت گرا امتیاز بالاتری داشت و تفکر نشخوارکننده کمتر بود».
فاصله فیزیکی هم از خانه و هم از محل کار با مشارکت در ارتباط بود فعالیت هایی که منابع را به جای مصرف آن ها تامین می کنند و به نظر میرسد که منجر به فاصله ذهنی از دغدغههای روزمره میشود»، چیزی که بسیار با نظر آن همخوانی دارد جیمز بورک ، متخصصی که قبلاً برای Traveler بسیاری را بازگو کرده است مزایای روانی که از سفر می آیند