چرا روانشناسی نوستالژی در دوران حبس به زندگی روزمره ما هجوم می آورد؟
به احتمال زیاد در این هفته های حبس در خانه، تجربه کرده اید یک سفر واقعی به فراموش شده ترین خود از طریق کتابها، سریالها، احساسات، خاطرات یا اعمالی که فکر میکردید در اعماق وجودتان دفن شدهاند.
آیا آن را دوباره می خوانی حماسه نوجوانان چه چیزی در دوران نوجوانی شما را مجذوب خود کرد؟ آیا به پلی استیشن علاقه مند شده اید؟ آیا مشترک دیزنی + شده اید؟ آیا سریالهای نوجوانان نتفلیکس یا نمایشهای واقعیت مورد علاقه شما بدون طرح پیچیده بزرگ پشت آن هستند؟ آیا به آن کلاس های گیتار برمی گردی یا آلبوم عکس را پاک می کنی؟
دلیل این «پسرفت» مستقیماً به احساسات مربوط می شود عدم اطمینان، ترس، اضطراب و سردرگمی که اکثریت جمعیت در این بحران بهداشتی قرار دارند که ما را مجبور کرده هفته ها در خانه بمانیم. فقط پس از آن است که روانشناسی نوستالژی این کار با کارش شروع می شود تا روز ما را کمی قابل تحمل تر و شادتر کند.
چرا روانشناسی نوستالژی در دوران حبس به زندگی روزمره ما هجوم می آورد؟
سفر به گذشته قبل از وضعیت کنونی
ما باید از این اساس شروع کنیم که زندگی ما دائماً در حال تحول است و بنابراین ساکن نیست. این تجربیاتی است که ما در این سال ها داشته ایم مغز ما را تغییر دهد شرطی کردن افکار و رفتار خودمان
اما زمان های خاصی وجود دارد که احساس می کنیم گیر افتاده ایم و هیچ پیشرفتی نداریم همانطور که در این هفته های حبس اتفاق افتاده است. به این باید اضافه کنیم که این مرحله ای است که در آن موقعیت هایی را تجربه می کنیم دوزهای بالای استرس و اضطراب که نه تنها بر سلامت روان در حال حاضر، بلکه بر آینده بلندمدت نیز تأثیر می گذارد.
اینجاست که مطرح می شود بازگشت به گذشته به عنوان یک مکانیسم دفاعی : «این بدان معناست که در بسیاری از موارد به ما کمک کن به گذشته برگردیم و مراحل و لحظات شاد را به یاد بیاوریم ; بیایید بگوییم که به آن مراحل بهزیستی برمی گردیم بهتر با شرایط فعلی کنار بیایید و شتاب بگیرید . مغز ما به دنبال این است که ناخودآگاه با این ناراحتی کنار بیاید و به مکانیزم دفاعی متوسل می شود که به او اجازه می دهد به تعادل برسد. جودیت ویودس روانشناس و متخصص جنسی.
به نوبه خود روانشناس سرخیو گارسیا موریلا متخصص در روانشناسی بالینی و سلامت و مدیر مرکز Psicosalud در تنریف رگرسیون را به عنوان «مکانیسم دفاعی جریان روانکاوی پیشنهاد شده توسط فروید زیگموند برای تاثیر عاطفی یک موقعیت مشکل ساز را به حداقل برسانید که در آن فرد "ظاهرا" به مرحله قبلی باز می گردد. قبل از ادامه، مهم است که در روانشناسی کنونی بر این «پسرفت» تأکید کنیم شواهد علمی ندارد ، بنابراین نظریه های آنها حدس و گمان محض است. گفته می شود، در حال حاضر می توانیم از یک صحبت کنیم روانشناسی نوستالژی به آن اشاره شود سفر به گذشته احساسی و شخصی.
از نظر ریشه شناسی، نوستالژی خود از کلمات ناشی می شود νόστος (nóstos) که معادل «بازگشت» و پسوند است -αλγία (-algía) به معنای «رنج» یا «درد». "تحقیقات در روانشناسی به ما می گوید که این اتفاق بسیار بیشتر از آنچه اکثریت مردم فکر می کنند رخ می دهد و اینکه آنچه معمولاً باعث ایجاد این موقعیت های نوستالژیک می شود، احساسات منفی است و به طور خاص، تنهایی ; بنابراین عجیب نیست که در شرایط حبس که در آن بیشتر از روابط اجتماعی با خانواده و دوستان غایب هستیم. احساس تنهایی را افزایش دهید و آن نوستالژی را تحریک کنید نظرات سرجیو گارسیا موریلا.
ما از آن احساس شرم اولیه به احساس رسیدیم دلداری، محافظت، تشویق و حتی خوشحال . اینگونه است که نوستالژی آنچه را که بسیار آرزویش را داریم به روشی مثبت به ما باز می گرداند.
چرا روانشناسی نوستالژی در دوران حبس به زندگی روزمره ما هجوم می آورد؟
هر زمان گذشته همیشه بهتر بود (یا نه)
نگاه کردن به گذشته و یادآوری خاطرات خوب به این معنا نیست که دوران نوجوانی یا کودکی ما پر از دوران بد نبوده است، بلکه مغز ما مثبت را بر منفی اولویت می دهد . "چندین بار، مغز اطلاعاتی را که برای ما خوب نیست یا مفید نیست، دور می اندازد . مکانیسم های مغزی بازدارنده ای وجود دارد که به خاطرات خاصی اجازه تقسیم بندی می دهد. در طی این فرآیندها، ناحیه فرونتال فعال می شود و در ناحیه هیپوکامپ کمتر فعال می شود. برای حافظه حیاتی است . برای بیان آن به نحوی، مغز ما از ما محافظت می کند "، جودیت ویودز را نشان می دهد.
«بیشتر خاطراتی که داریم در یک ظرفیت مثبت ذخیره می شوند که در آن ما بیشتر جنبه های خوب گذشته را حفظ می کنیم تا منفی و وقتی اینها را به خاطر می آوریم انجام می دهیم ایجاد نتیجه ای به نام اثر رستگاری این گونه ای است که در آن حافظه از نظر رشد فردی یا شخصی اتفاقات مضری را که برای ما رخ داده است بازنویسی می کند. بنابراین، اگرچه در ابتدا منفی هستند، اما در نهایت مثبت هستند.
در دوران قرنطینه ما هستیم یک وضعیت آماده به کار دائمی را تجربه می کنیم که باید با آن مقابله کنیم. به این باید اضافه کرد ترس هایی مانند خطر سرایت، احتمال از دست دادن شغل، استرس دورکاری از خانه با کودکان ... مشکلات از خواب آلودگی، اضطراب، عصبانیت، عصبانیت یا غم در روز ما نصب می شوند. جودیت ویودز پیشنهاد میکند: «و دقیقاً به همین دلیل، مغز ما به دنبال خاطراتی میگردد که جرقهای را به ما بدهد که اندورفینهای ما را تحریک میکند و به ما احساس خوبی میدهد».
روانشناسی نوستالژی: یک استراتژی بازاریابی و یک کسب و کار در حال رشد
برندها از این موضوع آگاه هستند نوستالژی احساساتی را ایجاد می کند که در درون ما می تپد r و بسیاری هستند که از استراتژی های مرتبط با آن استفاده می کنند که تاریخ انقضا ندارند و از نظر تبلیغات یا بازاریابی موفقیت آمیز هستند. چه از طریق لباس، فیلم، سریال، کتاب، دوران، بازی های ویدیویی... آنها با برانگیختن گذشته و تولید احساسات مثبت برای فروش آن محصول، به مصرف کننده احساس خاص بودن می دهند.
خاطرات خوش و راضی کننده خریدی که با آن می خواهید خرید کنید و در آن به دوران نوجوانی یا کودکی ما سفر می کنید. ارتباط بین محصول و شخص که به آن نیز معروف است رتروبرندینگ یا بازاریابی رگرسیونی.
شما فقط باید نگاهی به آن بیندازید کاتالوگ نتفلیکس در طول این محدودیت، متوجه شوید که پلتفرم محتوای جریان یکی از متخصص ترین در بازی با ذهن مشتریان خود است. حاشیه های بیرونی, من هرگز, سه متر بر فراز آسمان, ریوردیل یا نخبه آنها عناوینی هستند که در آخرین ماه آوریل موفقیت بزرگی داشته اند، بدون احتساب بقیه پیشنهادهایی که ماه ها یا سال ها در آن بوده اند و کلاسیک هایی هستند که قبلاً بخشی از لیست علاقه مندی های ما هستند. پرنسس سورپرایز، گریس، چیزهای عجیب، بی خبر، فارست گامپ، رقص کثیف...
پاکیتا سالاس: دلتنگ آن تلویزیونی است که دیگر وجود ندارد، دیگر ساخته نمی شود
مانند نتفلیکس، بقیه سرویس ها مانند Movistar +، Amazon Prime، HBO... و البته دیزنی + مورد انتظار را پیدا می کنیم! دومی در ابتدای قرنطینه، به ویژه در 24 مارس پس از چند روز پیشروی تاریخ انتشار آن به دلیل درخواست کاربران، وارد زندگی ما شد.
و بازسازی های مولان، زیبایی و هیولا، پری دریایی کوچک، علاءالدین یا سیندرلا با شخصیت های گوشت و خون؟ اشتباه نکنید، آنها برای بچه های کوچکتر نبودند، بلکه برای کل نسل بین 20 تا 40 سال که با عناوین اصلی بزرگ شدند، در نظر گرفته شده بودند.
بگذارید دلتنگی شما را در آغوش بگیرد
نشان داده شده است که توسل به نوستالژی در دوران حبس سالم است تا زمانی که در نظر داشته باشیم که در یک لحظه گذرا اجازه دهید از واقعیت آگاه باشیم و این کار را انجام دهیم تا از زمان حال جدا شویم: «نوستالژی به خودی خود بد نیست، مکانیسمی است که بدن شما باید از طریق تماس مستقیم با عوامل خارجی که ما را برانگیخته میکنند، بهتر با یک موقعیت منفی مقابله کند. آنها خوشایندترین لحظات را به یاد می آورند و باعث می شوند بهتر با این شرایط کنار بیاییم.» سرجیو گارسیا موریلا پیشنهاد می کند.
چیزهای عجیب نوستالژی است. حتی برای ایالات متحده ای که هرگز زندگی نکرده ایم... اما به لطف سینما و تلویزیون می شناسیم.
اگرچه، همانطور که جودیت ویودز یادآوری می کند، می تواند اینطور باشد زمان نگاه کردن به آینده به جای گذشته است : "عالیه رها کنید، توقف کنید و دوباره وصل شوید . اما همچنین می تواند فرصت خوبی برای اختراع مجدد خود، تجدید نظر، یادگیری و جستجوی جایگزین باشد. یعنی من می توانم گاهی به گذشته برگردم و از آن لذت کامل ببرم، اما این برای گیر افتادن در دیروز نیست، بلکه درباره به زمان حال بپردازید و درون نگری کنید”.
خوشبختانه، چه خوب و چه بد، در این هفته ها زمان کافی داریم که هنوز برای شرط بندی روی هر دو گزینه پیش رو داریم. کلید این است که زیاد از خودمان مطالبه نکنیم و در هر لحظه از روز کاری را که واقعاً می خواهیم انجام دهیم. و شما، آیا می دانید امروز چه خبر است؟