تابستان (همچنین) برای مراقبت از خود است.
خواه شما از جمله کسانی هستید که مسواک را پرتاب می کنند و بس یا از آن دسته افرادی هستید که از روزهای تعطیل خود برای تفریح در حمام استفاده می کنند، نگاهی به آنچه کارشناسان به ما گفته اند، به شما کمک خواهد کرد. با چهره ای بسیار بهتر برگرد و نه فقط برای قطع ارتباط!
اگر بخواهیم لباسهای جدید، بیکینی و غیره را در چمدان خود قبل از زرادخانه کرمها و محصولات آرایشی اولویت دهیم، چند ترفند که به ما در صرفه جویی در فضا کمک می کند مارتا باررو، داروساز، متخصص لوازم آرایشی و بهداشتی و یکی از بنیانگذاران مرکز زیبایی The Secret Lab در مادرید میگوید: در کیسه لوازم بهداشتی ما... اما بدون صرفهجویی در مراقبتهای لازم.
مارتا معتقد است که (هشدار ناوبران!) "ترجیح میرود که کمی باردارتر از بازگشت به واقعیت خشن با پوستی پاره شده برویم!". فکر می کنیم حق با اوست، پس به این نکات حکیم توجه کنید.
قبل از سفر، در مرکز زیبایی خود توقف کنید. تصویر، مفهوم زیبایی (مادرید).
1. از کابین عبور کنید
باررو توصیه میکند قبل از بستن چمدانتان، یک قرار ملاقات در مرکز مورد اعتماد خود بگیرید، یا همان چیزی که گفته میشود، "با پوستی که به خوبی از آن مراقبت شده است به تعطیلات بروید". قبل از اینکه به پاکسازی، آبرسانی و آبرسانی بپردازید، صورت خود را خوب انجام دهید او را در برابر تجاوزاتی که قرار است متحمل شود محافظت کنید (خورشید، کلر، نمک، باد…) بنابراین میتوانید آن روزهای استراحت را به عنوان «غذای تقلب» رژیمهای کاهش وزن در نظر بگیرید»، او به شوخی میگوید (برای کسانی که این اصطلاح را نمیدانند: چیت میل همان روز رژیم است که در آن میتوانید هر چه میخواهید بخورید).
Paz Torralba، متخصص در The Beauty Concept، نظر خود را به اشتراک می گذارد، که توصیه می کند "اجرای یک پروتکل کابین خوب که پوست را برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید آماده می کند و مواد مغذی لازم را برای این کار فراهم می کند. زمان مراقبت کم و عادت های بد ”.
همچنین Eva Verdasco، مدیر کلبه سلامتی در موسسه بنیتو، که به اهمیت تمیز کردن عمیق پوست اشاره می کند: در تابستان لایه های پوست بیشتر خشک می شوند و بازسازی پوست با لایه برداری از سلول های مرده مهم است.
راحتی یک درمان دیگر را برای آبرسانی به آن با ویتامین ها اضافه کنید: «اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده قوی است و پوست را بازسازی می کند. بنابراین دریافت آن قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در لوازم آرایشی، ما را از آن محافظت می کند آسیب های قرار گرفتن در معرض نور خورشید ” خاطرنشان می کند این متخصص که در هر صورت متعهد به سفارشی سازی بر اساس نیاز هر پوست است.
آرایش را رها کنید و مرطوب کننده های رنگی مانند این را از دکلور بگیرید.
دو اندازه های کوچک را دریافت کنید
این وسوسه انگیز است، اما توصیه نمی شود که از مراحل روتین روزانه خود بگذرید، بنابراین فراموش کنید که متحدان بودوار خود را پشت سر بگذارید ، مهم نیست چقدر باید بالای چمدان بنشینید تا ببندید.
"آرامش برای چند هفته می تواند بعدا دوباره داشتن پوست خوب را برای ما دشوار کند. کار او ادامه دادن به روال است، اما می توان مراحل را کوتاه کرد تا چیزهای زیادی را با خود نبرد. مثلاً میتوانیم از سرم قبل از کرم صرفنظر کنیم یا از همان کرم روز و شب استفاده کنیم دکتر Paloma Borregón Nofuentes، عضو آکادمی پوست و ونورولوژی اسپانیا (AEDV)، تأکید می کند که دقیقاً زمانی که پوست بیشترین آسیب را در تابستان می بیند، به دلیل آفتاب، عرق و غیره است.
**سیلویا اولیته، از مرکز زیبایی Blauceldona*، تاکید می کند: "این در مورد کاهش درمان نیست، بلکه اندازه محصولات است." "پوست حافظه دارد - هشدار می دهد پاز تورالبا - فراموش کردن مراسم زیبایی روزانه اشتباه مهمی است که بعداً می توانیم پشیمان شویم، آسیب های جبران ناپذیری دارد."
او ادامه می دهد: به نظر من، نظافت هر روز اساسی و اجباری است حتی اگر آرایش نکنیم، ژست ساده قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از کرم های ضد آفتاب، شن و ماسه اگر در ساحل باشیم... باعث عذاب پوست می شود. بدون دستمال، شما به یک شیر پاک کننده آرایش خوب نیاز دارید که مواد مغذی و مواد فعال را فراهم کند.
تاول ها فضای زیادی را اشغال نمی کنند و برای پوست شما "شات" هستند.
خوشبختانه امروزه بستههای کوچکی از انواع محصولات وجود دارد، بنابراین هیچ بهانهای برای ادامه دادن مراسم روزانه پاکسازی، تونر، کرم درمانی (مرطوبکننده، آنتیاکسیدان) و ضد آفتاب وجود ندارد. انجام بدون هیچ یک از آنها مناسب نیست.» اشاره می کند دکتر مار لازارو د ساراگوزا، متخصص در پزشکی زیبایی و تغذیه.
به دلیل درجه حرارت بالا، استفاده از کرم های سبک تر توصیه می شود. پزشک هشدار می دهد: «اما هرگز نباید استفاده از آن را سرکوب کنید یا بدون درمان قبلی مستقیماً ضد آفتاب روی صورت قرار دهید. " اگر بخواهیم از پوشیدن چیزی دست برداریم، در هر صورت سرم باشد ، اما فقط در روزهایی که برای آفتاب گرفتن (ساحل یا کوه) می رویم».
از سوی دیگر بالم لب با ضد آفتاب ضروری است اگر بخواهیم از خشکی و سوختگی به خصوص در کوهستان جلوگیری کنیم. برای اوا ورداسکو چیزی که باید بپوشید بله یا بله، خط چشم است. ناحیه چشم بسیار حساس است ".
و به یاد داشته باشید که اگر از هر فرودگاهی عبور کنید، اینجا مکانی عالی برای دریافت نسخه های مسافرتی بسیاری از مارک های زیبایی است.
تعطیلات میری؟ بهانه ای برای دست کشیدن از مراقبت از خود نیست.
3. اگر چیزی را ترک می کنید، بگذارید آرایش شما باشد
مارتا باررو می گوید: «اگر ما در طول سال از روال زیبایی روزانه خود پیروی کنیم، مطمئناً تلاشی برای ادامه آن در تعطیلات نیز نخواهد بود.
"در هر صورت، اگر ترجیح می دهیم به پوست استراحت بدهیم (و "زیبایی کریکت پپیتو" ما...)، آرامش در این جنبه نباید منفی باشد و می تواند به ما کمک کند تا ارتباط خود را به طور کامل از روز به روز جدا کنیم. که بله، هرگز، هرگز، هرگز نباید فراموش کنیم پاکسازی، آبرسانی و محافظت با SPF هر روز. این غیرقابل مذاکره است!»
در مورد افرادی که از یک روال مراقبتی پیروی نمی کنند، واضح است که تابستان بهترین زمان برای برقراری آن نیست. بنابراین، آنچه گفته شد، پاکسازی، آبرسانی، محافظت ... و در راه بازگشت صحبت می کنیم تا یک روال خوب را شروع کنیم!».
را دکتر لئو سررود، متخصص در پزشکی زیبایی ، همچنین تاکید می کند که اهمیت پاکسازی روزانه صورت را هرگز نباید تحت هیچ شرایطی فراموش کرد. به خصوص برای از بین بردن کرم محافظ، عرق، شن، آثار آرایشی، سلول های مرده و سبوم اضافی.
ایده بدی نیست، ایوا موافق است، اجتناب از در طول روز استفاده از آرایش است و آنها را با ضدآفتاب های رنگی که ظاهر روشن تری به پوست می دهند جایگزین کنید. مار لازارو میافزاید: «این باعث صرفهجویی در فضای کیسه لوازم آرایشی میشود و ما اجازه میدهیم پوست بعد از یک سال آرایش روزانه کمی استراحت کند». با برنزهای جذاب، او قابل کنترل به نظر میرسد.
او میگوید: مواد اضافی نیز میتوانند روی زمین بمانند: «یک ماسک، به عنوان مثال، یک لایهبردار، یک اسانس...». سیلویا اولیته، از بلاسلدونا.
شو Uemura مرطوب کننده مو.
چهار تعهد به محصولات همه کاره
**(و موافق با همسفران خود) **
مارتا باررو پیشنهاد میکند: «به دنبال سرمی باشید که بتوانید روز و شب از آن استفاده کنید. " آنهایی که حاوی اسید هیالورونیک هستند آنها عالی هستند، زیرا علاوه بر اینکه می توانند آنها را در هر زمانی از روز اعمال کنند (حساسیت به نور ایجاد نمی کنند)، از کم آبی پوست که معمولاً در تابستان رخ می دهد جلوگیری می کنند.
یکی دیگر از ایده های او استفاده است یک ضد آفتاب مرطوب کننده –”به این ترتیب می توانید در حمل کرم روز خود صرفه جویی کنید”–. و اگر رنگ دارد، چرا بیشتر می خواهید!
یک گزینه بسیار کاربردی این است که بگیرید روغنی چند منظوره که می توانید برای صورت، بدن و مو استفاده کنید ، فراموش نکنیم که این یکی در تابستان هم عذاب خودش را می گیرد.
و در روزهایی که دور هستید، از محصولاتی استفاده کنید که بتوانید با کسی به اشتراک بگذارید، در مورد اینکه چه کسی چه چیزی می پوشد توافق کنید : مثلا می توانید بطری پاک کننده آرایش را با دوستان خود به اشتراک بگذارید، کرم های یونیسکس وجود دارد که می توانند برای هر دو نفر از زوج استفاده کنند، محافظ هایی که برای کل خانواده مناسب است... نکته این است که فکر کنید آن را کمی
در مورد کودکان، صرفه جویی در فضا آسان است "زیرا همان کرم های بدن برای صورت ارزشش را دارند، بنابراین همراه داشتن یک مرطوب کننده و ضد آفتاب کودکان کافی است." Dra Paloma Borregón، بسیار طرفدار کرم های مرطوب کننده بدون روغن است .
آنها معمولاً "واتر" نامیده می شوند، سبک و با محافظت 50+ هستند و از ایجاد جوش در ما جلوگیری می کنند که در تابستان رایج است.
را دکتر لئو سرود این به ما یادآوری میکند که محصولات ترکیبی خوبی در بازار وجود دارد: شامپو و ژل یکجا، کرمهای BB (مرطوبکنندههای رنگی و ضد آفتاب)، بعد از آفتاب برای صورت و بدن... «تابستان زمان انجام روتینهای پیچیده یا درمانهای پیچیده نیست» .
مارتا باررو، از آزمایشگاه مخفی
5. تراشه را تغییر دهید
شما به محصولات اصلی خود وفادار هستید و این خیلی خوب است، اما به یاد داشته باشید که با گرما، ما خیلی بیشتر عرق می کنیم و ما به بافت های سبک و تازه نیاز داریم که به سرعت جذب می شوند و دارای پوششی مات هستند و احساس ناراحتی بر روی پوست ایجاد نمی کنند. به عبارت دیگر، تا حد امکان به روال خود ادامه دهید، اما از محصولات جایگزین متناسب با نیازهای تابستان استفاده کنید.
"فکر خوبیه کرم های غلیظ تر را در خانه رها کنید و روی محصولاتی با بافت روان و سبک سرمایه گذاری کنید ، اما با غلظت بالایی از مواد فعال"، Paz Torralba، از The Beauty Concept موافق است.
توصیه می شود حاوی موادی با غلظت بالای مواد موثره باشند که فوراً عمل کرده و پوست را عمیقا ترمیم می کنند و همچنین روغن های مغذی مو را نیز شامل می شوند.
بهترین چیز این است که بافت کرم ها از نوع امولسیونی، ژلی است، زیرا پوست و دمای بالا به این معنی است که فرمول های متراکم تر به دلیل افزایش فعالیت غدد سباسه "، حوا موافق است.
برخی برای صرفه جویی در فضا بدون آن کار می کنند، اما این زمان خوبی برای استفاده از سرم است (اگرچه باید این کار را در تمام طول سال انجام دهیم!) به عمیق ترین لایه های پوست نفوذ کرده و هیچ اثری روی سطح باقی نمی گذارد مارتا باررو توصیه می کند.
شیر بکر مامینات برای پاکسازی ملایم و پاک کردن آرایش اسپری کنید.
6. مقصد خود را در ذهن داشته باشید
Barrero توضیح می دهد: "به طور کلی، محصولات آرایشی اولیه مورد نیاز برای رفتن به کوهستان بسیار شبیه به محصولات ساحلی هستند (ما به آبرسانی و محافظت نیاز خواهیم داشت)، اگرچه برخی از جنبه ها مانند کرم ضد آفتاب متفاوت است."
“ در ارتفاعات بالاتر، اثرات خورشید و باد بر روی پوست ما بیشتر است بنابراین بسیار مهم است که از SPF بسیار بالا استفاده کنید و نواحی ظریف مانند کانتور چشم یا لب ها را فراموش نکنید که ممکن است دچار سوختگی شوند.
"نیازهای هیدراتاسیون باقی می مانند و در عوض، شاید بتوانیم آرایش ضد آب را در اتاق هتل بگذارید و کرم های مغذی را انتخاب کنید با لمس رنگ".
پاز با گلایه می گوید: «بسیاری اوقات ما مرتکب این اشتباه می شویم که در کوهستان از پوست محافظت نمی کنیم و سپس سوختگی و جراحت می آید. دکتر مار لازارو خاطرنشان می کند: «به یاد داشته باشیم که تشعشعات به دلیل ارتفاع، از جمله عوامل دیگر افزایش می یابد».
اگر در سرنوشت زمان در شب خنکتر است، میتوانیم از بافتهای نامناسب بیشتری استفاده کنیم کرم هایی برای بازسازی پوست با استراحت.
سرم ضد چروک 372.
7. هرگز، هرگز کرم ضد آفتاب خود را ترک نکنید
استفاده از ضدآفتاب صورت 50 یا بیشتر و تجدید کاربرد آن هر دو ساعت یکبار، چه در سفر به دریا و چه به کوه، ضروری است. از این رو ضد آفتاب است سلطان کیسه لوازم بهداشتی.
مارتا باررو این را برای ما تأیید می کند: "بدون شک، این امر ضروری در تعطیلات ما است. مراقب زیبایی پوست و مهمتر از همه سلامتی آن باشیم . کرمهای ضد آفتاب با بافتهای موفقتر، روز به روز بیشتر میشوند که محافظت مؤثری در برابر انواع تشعشعات، با قدرت مرطوبکنندگی زیاد و حتی با عملکرد ضد پیری ارائه میدهند! سفر بدون او غیرممکن است.»
پاز تورالبا ترجیح می دهد از کرم SPF متفاوت برای صورت و دیگری برای بدن استفاده کند: «پوست یکسان نیست و آنها به محصولات مختلفی نیاز دارند. انتخاب بسیار خوب آنها برای سلامت پوست کاملاً حیاتی است، که از تغییراتی که می تواند باعث آسیب شناسی های مهم شود جلوگیری می کند.
«این مهم است که بدانیم بر اساس سن، نوع پوست، هویت هورمونی، مقصد، چگونه انتخاب کنیم ... پیچیده ترین است و بعداً به دلیل استفاده نادرست از این محصول بیشترین مشکلات را ایجاد می کند. به سرعت نواحی با جوش، میلیوم و اختلالاتی که ترمیم آنها بسیار دشوار است ظاهر می شود.
دکتر Paloma Borregón توصیه می کند که برخی از آنها را نیز شامل شود دافع پشه و اگر قرار است زیاد راه بروید، یک چوب ضد تاول به پاهایتان بمالید و از ساییدگی به کفش یا حتی رانتان آسیبی نبیند، افرادی هستند که هنگام راه رفتن مالیده میشوند و زخمی میشوند.»
بسته سفر Natura Siberica.
8. هر چی میخوای بگیر...
فراموش نکنیم که تعطیلات برای لذت بردن است، پس چرا که نه از آنها برای لذت گرایی استفاده کنید و تمام محصولاتی را امتحان کنیم که ما هرگز فرصت امتحان کردن آنها را نداریم؟ یا برای ایجاد عادات آرایشی خوب؟
اگر فکر می کنید که حمل بیش از یک کیف مشکلی ندارد، برعکس، خودتان را محروم نکنید و این ایده های دیگر را یادداشت کنید: یک مراسم زیبایی خوب برای تابستان استفاده از آن است. یک ماسک آبرسان پس از هر بار قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همانطور که اوا ورداسکو پیشنهاد می کند، یا حداقل یک یا دو بار در هفته.
در دست داشتن هم خوب است آب حرارتی برای طراوت و آبرسانی، غنی از ویتامین ها و اسید هیالورونیک رژ لب مرطوب کننده و محافظ بی رنگ، سرم با غلظت بالای مواد موثره، خوب ویتامین C با غلظت بالا که حساس به نور نیست برای اینکه بتوان در تابستان از مقداری آمپول ویتامین و مواد معدنی برای ترمیم پوست آسیب دیده استفاده کرد، مقداری تکه های کلاژن برای چشم که در عمق هیدراته می شوند زیرا این منطقه است که بیشترین آسیب را از خورشید می بیند…
لیست می تواند تا زمانی که ما بخواهیم طولانی باشد، به همین دلیل ما در تعطیلات هستیم!
عطر را در خانه بگذارید و فقط یک لوسیون معطر مانند این را از آزارو بگیرید.