تعطیلات شادتر با کوچولوها
برای اجتناب از این احساس، که بسیاری را نیز به سمت آن سوق می دهد حتی به سفر فکر نکنید تا زمانی که فرزندانشان در ابتدایی باشند، از خود پرسیده ایم: چگونه می توانیم کج خلقی را به حداقل برسانید در سفرها؟
برای پاسخ به سوال تماس گرفتیم فونت های صورتی ، معلم دبیرستان و مربی خانواده دارای گواهینامه انضباط مثبت، که دانش خود را در وبلاگ پخش می کند مقالات مورد علاقه من برای فرزندپروری: فرزندپروری محترمانه و آگاهانه و اینکه جامعه ای بیش از 45000 فالوور فقط در فیس بوک او خودش در این تابستان رنج کشید یکی از این قسمت های ترسناک زمانی که در آنجا بودند با پسرش صحبت کردیم ایسلند
تشویق شده توسط تجربیات مطلوب قبلی در سفر -از آنجایی که او برای تعطیلات با او به خارج از کشور می رفتند هفت ماه -، راه انداختند تا زندگی کنند ماجراجویی ماشین در سراسر کشور، ماندن در یک هتل متفاوت هر روز. " اتفاقاً همینطور بود اولین سفر طولانی از زمانی که پوشک نداشت. و حالا برگشتم، فکر می کنم ما بیش از حد خوشبین هستیم. احتمالا بود کمی به زودی حتی برای این نوع سفر، و تغییر بسیار او را کاملاً ناآرام کرده است. لذا داشته ایم مشکلات بیشتر از حد معمول او در **یکی از پست های خود توضیح می دهد.**
بنابراین، تعطیلات با حل و فصل شد هر روز یک یا دو کج خلقی با شدت های متفاوت، وضعیتی که به گفته خود رزا، در طول تعطیلات بسیار پیچیده می شود، زیرا "شما مکان هایی برای رفتن دارید، چیزهایی برای دیدن، و همچنین، ** فشار خاصی برای لذت بردن ** بله یا بله".
سفر با ماشین باید با رعایت برنامه کودک برنامه ریزی شود
تندروم چیست؟
برای شروع: کج خلقی دقیقا چیست؟ "من دوست دارم کج خلقی کنم "فورش های عاطفی". این عبارتی است که من از یک روانشناس آرژانتینی به نام آن کپی کردم ناتالیا لینگووری . من آن را دوست دارم زیرا آن را ندارد مفاهیم منفی که کلمه "تند مزاحم" را دارد، و به این دلیل که به من کمک می کند آنها را به عنوان تجسم کنم موجی از احساسات که مغز را سیل می کند و از عملکرد طبیعی کودک جلوگیری می کند.» رزا توضیح می دهد.
«سرریز احساسی قسمتی است که در آن پایین مغز ، مسئول عواطف از جمله فرمان می گیرد و از دسترسی مغز به عملکردهای بالاتر جلوگیری می کند مانند استدلال، مذاکره یا انعطاف پذیری یک پاسخ است کاملا طبیعی از یک مغز نابالغ با موقعیتی مواجه می شود که فراتر از او است، زیرا او هنوز با داشتن یک مشکل بسیار فاصله دارد قشر جلوی مغز (کسی که مسئول عملکردهای بالاتر مغز است) به طور کامل توسعه یافته است. می تواند ناشی از ناامیدی، خستگی، گرسنگی، احساس ناامنی، ترس..."
سرریزهای عاطفی
چگونه از سرریز عاطفی جلوگیری کنیم؟
به قول کارشناس کاملاً از آنها دوری کنید. غیر ممکن است ، اما بله آنها می توانند جلوگیری کردن تلاش برای پوشش دادن برخی نیازهای پایه. "اگر ما در سفر هستیم، می توانیم مطمئن شویم که همیشه حمل می کنیم آب و تنقلات سعی کنید از عصبانیت ناشی از گرسنگی یا تشنگی جلوگیری کنید. ما می توانیم سعی کنیم بازدیدها را در اطراف سازماندهی کنیم زمان های استراحت کوچولو سعی کنید از سرریزهای ناشی از خستگی جلوگیری کنید. میتونیم یه جورایی بگیریم دفتر خاطرات سفر، بسیار بصری، که در آن هر روز به کوچولو توضیح دهید قرار است چه کار کنیم، چگونه و به چه ترتیبی سعی کنید به آنها احساس کنید که کنترل بیشتری بر سفر دارند، به عنوان راهی برای جلوگیری از سرریز شدن به دلیل ترس یا ناامنی؛ و به همین ترتیب می توانیم برای حفظ تلاش کنیم یک روال تا حد امکان مشابه داشته باشید به روز به روز، یا الف شی پیوست برای همراهی شما در طول سفر با این نوع اندازه گیری خدمت می کنیم به مبدأ رزا میگوید کج خلقی بهعنوان نوعی پیشگیری.
"همچنین بودن مهم است به خصوص انعطاف پذیر و خیلی به **انتظاراتمان در مورد سفر وابسته نشویم.** وقتی برای سفر برنامه ریزی می کنیم، اغلب تصور می کنیم که چگونه خواهد بود و ما ایده آل سازی خود را پیش بینی می کنیم در مورد بقیه وقتی با بچه ها سفر می کنیم، سفرها مخصوصا است غیر قابل پیش بینی ، بنابراین ما می خواهیم در موارد بسیاری پیدا کنیم که واقعیت کار زیادی برای انجام دادن ندارد با آنچه تصور کرده بودیم چندین بار، ما کسانی هستیم که باعث عصبانیت می شویم با تلاش برای قرار دادن کودک در تصویری از سفر که ربطی به کاری که در آن لحظه می خواهد انجام دهد ندارد. باید توازن بین آنها را پیدا کنید فعال باشید و در لحظه زندگی کنید ".
بهتر است انتظارات را فراموش کنید و انعطاف پذیر باشید
چگونه یک عصبانیت را آرام کنیم؟
حداکثر توقع نداشتن، یعنی برای تفریح در هر سفر بسیار مهم است (در هر شرایطی، ما می گوییم) ، هنگامی که صحبت می شود اهمیت ویژه ای پیدا می کند تعطیلات را با بچه ها به اشتراک بگذارید . اما، هنگامی که کج خلقی قبلاً رخ داده است، چگونه می توانیم در آن سهیم باشیم او را آرام کن ?
"وقتی عصبانیت ناگزیر فرا می رسد، اولویت شماره یک نباید آرام کردن کوچولو باشد، اما از واکنش بپرهیزید یک عصبانیت دیگر ما را گرفتار می کند، چون زندگی ما خیلی بیشتر از آنها طول می کشد، مطمئنا، و چون ما باید باشیم مثالی از تنظیم هیجانی پس مهمترین چیز این است آروم باش. اگر آنقدر خوش شانس باشیم که بتوانیم منشا کج خلقی را شناسایی کنید، راه آسان برای کمک به کوچولو این است با توجه به مبدا یعنی اگر این را باور کنیم ممکن است به دلیل خستگی باشد ما استراحت می دهیم اگر به خاطر گرسنگی باشد، غذا می دهیم و غیره.»
"اگر ما نمی دانیم چرا چنین است، یا اگر در حال حاضر راهی برای پر کردن نیاز پشت سرریز نداریم، آنچه من شخصا توصیه می کنم این است ابراز همدردی کنید و صبورانه او را همراهی کنید در حالی که هواگیری می کند و تا زمانی که آرام شود. گاهی اوقات خیلی بیشتر از این طول نمی کشد در حالی که روی زمین غلت می خورد و گریه می کند کنارش بنشین ، دست دراز کن، هر از گاهی چند کلمه دوست داشتنی بگو و منتظر بمان تا دنبال دامان ما بگردد تا به خودت آرامش بدهی."
همراهی تا پایان قسمت مهم است
اینگونه است که در مواجهه با خشم سفر: یک مورد واقعی
این مراحل همان مراحلی است که رزا دنبال کرد تالاب آبی، مرداب گرمایی معروف ایسلند، زمانی که نوزادش سرریز شد. من خودم را تنها می بینم، در یک رختکن شلوغ، با یک کودک گریه برای پدرش [در یک طبقه دیگر بود] که همین الان داده شد یک کاسکو خوب و چه کسی امتناع می کند ادرار حتی اگر شدیدا به آن نیاز دارید چه کار کنم؟" او پرسید.
"ابتدا، من به دنبال منطقه ای از رختکن که آنجا بود، گشتم مردم کمتر، و در صورت امکان، وجود خواهد داشت زنان مسن، به احتمال زیاد موقعیت را درک می کنند. دومین، عمیق نفس بکش و در حالی که کوچولو را در آغوش داشتم برای لحظه ای به سقف نگاه کردم. سوم، روی آن تمرکز کردم لحنم را ملایم و شیرین نگه دار، انگار کوچولو گریه نمیکرد، انگار آنچه به من میگفت با لحن معمولی بود.»
"وقتی پسر بود، شروع کردم به گذاشتن وسایلم در کمد روی زمین غلتید . گرفتمش تو بغلم و من با او نشستم یک لحظه روی نیمکت به او گفتم مجبور شدیم مایو بپوشیم برای استخر، آن پدر آنجا منتظر ما بود و می رفت کمک به تغییر من با تعویض کفش های او برای دمپایی، به زور شروع کردم. پسر مقاومت کرد اما قسم می خورم من موفق شدم کاملا آرام باشم با اینکه حرکاتم محکم بود در آن لحظه، کمی آرام شد و خواست که ادرار کند. ما دویدیم بیرون تا حمام را پیدا کنیم و او این کار را کرد."
با وجود پیشرفت، درست پس از این لحظه، پسرش شروع به کار کرد فرار کن و گریه کن یک بار دیگر با پدرش تماس گرفت. رزا اینگونه عمل کرد: «او را روی چهارپایه گذاشتم و در حالی که با لحن آرامی با او صحبت کرد شروع کردم به درآوردن شلوارش و پوشیدن مایو. کوچک مقاومت کرد و گریه کرد اما من یک بار دیگر موفق به انجام آن شدم ثابت ماندن، انتقال اعتماد به نفس و حفظ آرامش. می دانستم که پیراهن نمی تواند به زور آن را بپوشد، بنابراین گذاشتمش.»
"کسی وجود خواهد داشت با استفاده از زور راحت نیست با بچه ها من، به طور کلی ترجیح می دهم این کار را نکنم، اما در شرایطی مانند این که در آن است دستیابی به همکاری شما غیرممکن است و در آن وجود دارد یک محدودیت زمانی، من معتقدم آنچه که بیشترین سود را برای شما دارد این است که به دست آورید حرکت رو به جلو و تغییر محیط در اینجا، به ویژه، بهترین راه برای عبور از عصبانیت این بود به استخر بروید : میدونستم به محض اینکه دیدمش آرام می شد اگر قبلاً آرام نشده بود.»
فقط کافی بود به تالاب آبی برسد تا کوچولو آرام شود...
اتصال مجدد
در پایان اپیزود پر استرس، قسمتی آمد که این مادر بیشتر به آن افتخار می کند: اتصال مجدد "من آن را برداشتم و نشستم، با این قصد که تا زمانی که طول بکشد آنجا بمانم. در آغوش گرفتن روی گردنم، و من شروع کردم به تکان دادن کمی و زمزمه کردن. کوچک گریه اش قطع شد کم کم و آرام، و در کمال تعجب، چند دقیقه بیشتر طول نکشید. وقتی متوجه شدم او آرامتر شده است، به او گفتم که باید در کمد را ببندم و او را برای یک لحظه روی صندلی خود رها می کنم. قبل از اینکه بکنم پرسیدم: "اماده ای؟ گفت بله و من آن را گذاشتم. سپس از من خواست من یک داستان برای شما تعریف می کنم بنابراین، در حالی که تمیز کردن را تمام کردم، شروع کردم به گفتن داستانی برای او، به عنوان با لحن فوق العاده آرام، و در حالی که با او در آغوشم از رختکن بیرون می رفتم به گفتن داستان ادامه دادم. همانطور که از آنجا بیرون می رفتیم، می توانستم قسم بخورم که برخی از زنانی که شاهد این صحنه بودند آنها با همدردی لبخند می زدند ".
اتصال مجدد، بهترین لحظه
کاری که هرگز نباید انجام دهیم
بنابراین، به گفته این متخصص، آخرین کاری که باید انجام داد تحت این شرایط است عصبانی شدن: افراط و تفریط کودکان بسیار شدید است، اما آنها دوام زیادی ندارند حتی اگر ما را جاودانه کنند. هنگامی که آنها از بخار خارج شدند و دوباره خوب شدند، آنها خوب هستند برای ما، خشم می تواند ما را ادامه دهد تمام روز، به راحتی، و می تواند یک روز سفر را خراب کند. در همین خط، همچنین هرگز نباید کودکی را که عصبانی است تهدید، تنبیه، تمسخر، فریاد زدن، تکان دادن یا ضربه زدن به او کنیم. احساسات بخشی از زندگی هستند و بهترین راه برای آموزش آن است آنها عادی هستند و همین که می آیند می روند، دقیقاً رفتار عادی با آنها ".
در واقع، دقیقاً همین نگرش است که می تواند ما را از ناراحتی نجات دهد "آنها چه خواهند گفت" در حالی که این اپیزود ادامه دارد: «نکته بد در مورد عصبانیت در ملاء عام این است که به ما احساس می کند مسخره - مضحک . به ما می دهد تنش اضافی چرا دیگران به ما به عنوان والدین فکر می کنند. به چه چیزی فکر خواهند کرد "مرغ" ما سوار هستیم "کارشناس می گوید.
"بیشتر کسانی که مشاهده می کنند، آنها می فهمند این که بچه ها چنین لحظاتی را پشت سر می گذارند و تنها چیزی که واقعا سانسور می کنند این است وقتی این والدین هستند که در نهایت عصبانی می شوند همزمان. داشتن این فکر به من کمک کرد تمام تلاشم را روی آن متمرکز کنم آروم باش در حالی که وضعیت ادامه داشت، به جای تمرکز بر هر چه زودتر آن را متوقف کنید و به هر قیمتی، رزا در پست ایسلندی خود منعکس می کند.