از منطقه آسایش خود خارج شوید، سفر کنید!
آخرین بار کی بود شما سفری به ناشناخته را آغاز کردید یا با آن تجربه ای که در مورد آن شک داشتید جرات کردید؟
تنها سفر کردن, سفر به کشورهای دور آشنایی با فرهنگ های دیگر، رها شدن از امکانات رفاهی، سفر تنها برای لذت بردن با وجود مخالفت های عزیزانمان از جمله ناتوانی هایی است که هر روز با آن مواجه می شویم.
مواجهه با ترس ها و ناامنی هایمان یک چالش روزانه است، به همین دلیل گاهی اوقات راحت تر است رؤیاها یا حماقت های بزرگمان را رها کنیم تا مجبور نباشیم ما را آزمایش کن اما بعد، آیا بدون زندگی کردن با آنها می مانی؟
بزرگترین چالش های شما چیست؟
را تابستان ، تعطیلات یا آن کوچک تعطیلات آخر هفته می تواند فرصتی بی نظیر برای برداشتن گام های کوچک و روح ماجراجو را بیرون بیاورد Y اصیل ترین خود ما . شاید فکر کنید گفتن آن آسان است اما انجام ندادن آن... ما به شما خواهیم گفت که چگونه!
Coaching On focus، یک شرکت مشاوره و آموزش منابع انسانی، توضیح می دهد چگونه در سفر از منطقه راحتی خارج شویم و فوایدی که برای شما به ارمغان می آورد، زیرا در همان زمان که سفر می کنید، مسیر را به سمت باطن خود دنبال می کنید.
«در نتیجه تهیه فهرستی از نکات برای قطع ارتباط در تعطیلات، اهمیت سفر را دیدیم. چندین بار اینطور است ترس از تغییر چیزی که ما را فلج می کند و ما یک استعاره ایده آل در سفر دیدیم که پیچیده ترین آنها را توضیح دهد، سفر به شناخت خودمان اوا گارسیا، بیوشیمیست، مربی عصبی و یکی از بنیانگذاران Coaching On focus می گوید.
و می افزاید: «هر اقدامی که ما را از روال عادی خارج کند، فرصتی است برای از این منطقه راحت خارج شوید ، خود را در معرض آزمایش قرار دهیم و از آن برای انجام آنچه می خواهیم استفاده کنیم.»
برنامه ریزی سفر در حال حاضر یادگیری دیگری است.
به سفری را آماده کن، محسوب کردن مربیگری روی تمرکز ، نوروبیولوژی انگیزه شروع می شود ما انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین، آدرنالین و سروتونین که به ما اجازه می دهد حالت مثبت و بهینه را حفظ کنیم.
هیچ سفر ایده آلی وجود ندارد، به سادگی، با این واقعیت صرف خودت برنامه ریزی کن ، ما را از قبل می سازد یادگیری چیزهای جدید . اینها نکاتی است برای در سفر از منطقه راحتی خود خارج شوید . یادداشت بردار!
1. برای تغییر برنامه ریزی کنید
خود را تست کنید انعطاف پذیری ، سازگاری شما با تغییر یعنی نکات مثبت را از چیزی که در ابتدا ممکن است منفی به نظر برسد، بردارید. هر بار که برای سفری برنامه ریزی می کنیم، سناریوهای آینده را ایجاد می کنیم که در آن انعطاف پذیری خود را آزمایش کنیم، زیرا همانطور که می دانید، در هر سفر اتفاقات پیش بینی نشده ای رخ می دهد.
دو هویت خود را بسازید
آخرین فرار خود را به خاطر دارید؟ حتما برای شما اتفاقی افتاده که انتظارش را نداشتید، چطور با آن کنار آمدید؟ این بهترین راه برای شناخت خود است. انعکاس و تجربه موقعیت های جدید ما را با خودمان پیوند می دهد
3. ارزش هایمان را تثبیت کنیم
همدلی، احترام و بردباری را تشویق می کند. سفر به شما کمک می کند تا برای خود، دیگران، محیط و روحیات خود ارزش قائل شوید. همانطور که قبلاً به شما گفتیم: سرمایه گذاری روی تجربیات و نه روی چیزها برای سلامتی شما مفید است.
چهار کوله پشتی هایمان را سبک کنیم
تعصب امری عادی است، و بیشتر در مورد فرهنگ های دیگر. در سفر از شر ترس ها خلاص می شویم، با افرادی متفاوت از خودمان، با ارزش های دیگر، چه آشنا می شویم ذهن ما را باز می کند تا کسی که همسایه است قضاوت نکنیم.
سفر به از بین بردن ترس ها و تعصبات کمک می کند.
5. اهداف خود را مشخص کنید
آیا متوجه شده اید که هر بار که به سفر می روید، ذهن شما آرام تر است و ایده ها بهتر جریان می یابند؟ روال را بشکنید دیدگاه های دیگری به ما می دهد که به تعیین مسیر و جهتی که می خواهیم در پیش بگیریم کمک می کند.
6. روی آنچه مهم است تمرکز کنید
سفر و دور شدن از امور روزمره مشکلات را نسبی می کند، ما را دلسوزتر می کند. و به ما کمک می کند آنچه را که واقعاً مهم است ارزش گذاری کنیم.
ما سفر میکنیم؟