Vapaus odottaa sinua taululla
MIKSI pidät siitä niin paljon?
“ Luovuus, ketteryys, keskittyminen, rohkeus, turvallisuus ja monet muut tämän urheilun piirteet saavat sinut täysin koukkuun”, sanoo valmentaja ja urheilija Carles Torner Turny. Barcelonan urheilijalle Maria Hidalgo , joka aloitti pöydässä kolmetoistavuotiaana, monimuotoisuus on se, mikä saa kiinni: " voit pitää hauskaa monella tapaa ja jopa luoda omasi ”.
Avain on "vapauden tunteessa, kun menet alas vuorelta, sisään jaa hyviä hetkiä ystäviesi kanssa idyllisessä ympäristössä ja voi tuntea kuinka voit saavuttaa rajat, joita et edes kuvitellut ”, lumilautanopettaja Oscar Vallejo selittää.
Ota ensimmäinen askel ja ota koko perheesi mukaan
UNOHTA ENNALKULULOT
"Joskus ihmiset, jotka harjoittavat sitä, nähdään leppoisina tai huonoina ihmisinä, eikä näin ole", Torner varoittaa. Se on ennakkoluulo, jonka Vallejo myös havaitsee: " heidän uskotaan olevan radikaaleja ja että heidän käyttäytymisensä ei ole sopivaa rinteillä , Se on hyvin yleinen virhe."
Se ei myöskään ole ohimenevä muoti: " monissa lomakohteissa lähes 50 prosenttia käyttäjistä on lumilautailijoita ”, Vallejo huomauttaa ja kannustaa vanhempia ja lapsia harjoittelemaan sitä yhdessä: ” he jakavat mahtavia lumen hetkiä Lisäksi meillä on joka kerta paremmat tilat, ja se on maailma, joka ei pysähdy kehittymästä.
Lumilautailu (tai lumisurffauksen jännitys) Chamonix'ssa (Ranska)
HUOLELLINEN URHEILIJA ON KAHDEN ARVOINEN
Ennen lumilautailua varmista, että sinulla on pehmein ja sopivin materiaali. Näin vältyt kaatumisilta ja pystyt etenemään nopeammin . Kun vuokraat sen, varoita, että se on ensimmäinen kertasi pöydässä : kerro heille painosi, jalkasi koko ja anna heidän neuvoa sinua. Älä unohda käyttää varsinkaan suojavarusteita häntäluulle ja ranteisiin.
ÄLÄ OLE rohkea
"Meidän on karkotettava ajatus yksin oppimisesta ja seikkailusta ensimmäisenä päivänä ilman minkäänlaisia neuvoja, koska Se on suurin virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät. , joten meillä on paljon mahdollisuuksia satuttaa itseämme ja alkaa ottamaan huonoja asentoja ajan myötä ne saavat tasomme pysähtymään ”, selittää lumilautaopettaja ja johtaja Puistokeskus Valdesquí Oscar Vallejo. Ammattilaisen kanssa oppiminen tekee kaikesta helpompaa ja kehityt paljon enemmän.
Snowbard, aina ystävien kanssa
VALITSE OIKEA ALUE
"On parempi Aloita tasaisella alustalla, jotta voit testata ja pelata laudalla : katso kuinka solmitaan toinen jalka ja liu'utetaan toisella tai solmitaan molemmat ja koe tuntemuksia liikuttamalla vartaloa, hyppäämällä... ”, kommentoi valmentaja Carles Torner Turny. Lisäksi opettaja kertoo sinulle siviilikäytön perussäännöistä radalla (FIS), kuten olla seisomatta radan keskellä.
PERUSLIIKKEET
No, siinä olet. Saappaat tiukat ja siteet valmiina, mennään! Mitä muuta meidän on tiedettävä? Emme anna Oscar Vallejon opastaa meitä ammattilaisena, jolla on yli 22 vuoden kokemus lumilautailumaailmasta: ” Pöydällä on suoritettava kolme perusliikettä : sen pituussuuntainen liike (paino eteenpäin ja paino taaksepäin); jalkojen taivutus ja ojentaminen; ja hartioiden pyöriminen kääntymiseen”. Näiden kolmen yhdistelmä auttaa sinua tekemään käännöksiä ja pysymään vakaana.
VALLOITTA LAUTA NILKKOILLSI JA OLTIOILLASI
Pikkuhiljaa saat liikkeesi ovat sileitä, sulavia ja koordinoituja . Nilkkojen tulee aina olla puolijoustettuina ja rentoina, jotta pystyt ottamaan vastaan kaikki laskeutumisen esteet. Hartioiden pyörimisen hallinta , yhdessä muiden liikkeiden kanssa, saa lautasi kääntymään oikeaan suuntaan. Hartiat ovat erittäin tärkeitä lumilautailun alussa, kuten Carles Torner selittää: ” Se merkitsee suuntaasi ja vakauttasi ; hypyssä olkapäät yhdessä pään kanssa merkitsevät tempun ensimmäistä suoritusta, joka on yksi hypyn tärkeimmistä vaiheista”.
Voitat taivaan pöydältäsi
KYLLÄ SINÄ VOIT!
Pudotat monta kertaa, eikä mitään tapahdu. "Pikkuhiljaa opit ja se palkitsee sinut, on vaikea lannistua, mutta joka tapauksessa kaikki ei koskaan onnistu ensimmäisellä kerralla, joten ei jää muuta kuin vaatia", María Hidalgo neuvoo.
“ Meidän ei pitäisi olla masentuneita, jos se aluksi maksaa meille enemmän kuin muille , on ajan kysymys, harjoitella luokan ulkopuolella opittuja harjoituksia niiden omaksumiseksi”, suosittelee Park Center Valdesquín johtaja.
Nyt kun sinulla on avaimet, mistä aiot aloittaa?
_ Saatat myös olla kiinnostunut..._*
- Maailman 13 parasta hiihtokeskusta
- Kuuma lumi: lumiset paikat uskollisille ja lupaaville lumelle
- Seuraava asema: hiihto (lomakeskukset, jotka tekevät)
- "Mythical Descents": lunta, aurinkoa ja adrenaliinia
- Parhaat lumihotellit hiihdon ystäville
- Euroopan talvikohteet: täydellisen lumiukon etsiminen
- Kaikki Maria Crespon artikkelit
Lumilautailu odottaa sinua!