Tervetuloa Espanjan parantaviin metsiin
METSÄTERAPIA
"Luonnon läsnäolo, joka ei ole ihmisen alainen, uudistaa meidät", kirjoitti Henry David Thoreau talvinen kävely . Tälle s:n kirjoittajalle. XIX, villieläinten puolustaja, olisit varmasti iloinen, jos tietäisit, että nykyään useat tutkimukset osoittavat sen vanhat puut parantavat mielialaa ja yleistä terveyttä.
Näiden on todettu tuottavan haihtuvia aineita (fytonsidit), jotka hengitettynä auttavat immuunijärjestelmää, alentaa kortisoli- ja glukoositasoja alentaa verenpainetta ja harmonisoi hermostoa . Myös Gironassa julkaistu raportti huomauttaa tästä lievittää kipua ja unettomuutta potilailla, joilla on fibromyalgia.
metsämökit
LUONNOSSA
Tämä käytäntö shinrin-yoku jompikumpi "metsäkylpyjä" (tarkka käännös olisi "take the tunnelma") tulee Japanista. Kävely paljain jaloin, hengitysharjoituksia ja tunnistaa kasviston ja eläimistön ovat osa tämäntyyppisiä retkiä.
Espanjassa ne jo järjestetään Michelangelo Cabrer muun muassa La Garrotxassa tai biologi Ferran Gonzàlez i Pratissa El Ripollèsissa.
Uusi sana sanavarastollesi: shinrin-yoku tai 'metsäkylpyjä'
TIETOINEN EKOMATKAILUS
”Tasapainoinen metsä ei joskus vastaa mielikuvaamme, joka meillä on, mutta väliin jäänyt tila – ilman kaatuneita puita tai runsasta jäkälää ja sammalta – se ei säilytä yhtä paljon ominaisuuksia”, Ferran sanoo. ”Espanjassa vain 1–5 % metsistä on luonnossa . Haasteena on saavuttaa 15-20 % ja hyödyntää niitä sosiaalisesti kestävällä tavalla”, kertoo metsäinsinööri Jaume Hidalgo.
Gironan maakuntaneuvosto on työskennellyt tämän asian parissa vuodesta 2005 lähtien , aluksi Montsenyn massiivi ja vähitellen koko maakunnassa. Yhteistyössä Gironan yliopiston ja Acciónaturan kanssa se esittelee pilottitestin vuoden 2016 alussa, vaikka rajattuja reittejä on jo noin 30 . Ajatuksena on laajentaa ohjelma koko Kataloniaan (jonka mahdollinen arvokkaiden luonnonarvoisten metsien verkosto kattaisi 27 497 hehtaaria, Girona kärjessä metsikoiden lukumäärässä) ja niemimaa.
La Garriga de Castellandralissa on kävelylenkkejä metsässä ja joogaa ulkona
OSOITTEET
- Castelladralin Garriga. Barcelona. Täällä järjestetään metsäkävelyjä ja jopa ulkoilmajoogatunteja.
- Lisää Gasgantaa. Garrotxa. Tässä maalaistalossa järjestetään halauksia puille. Shinrin.yokulle tarvitaan enintään 12 henkilöä (10-20 € hlö).
- Hotelli Eco Slow Can Casi. Regencos. Tämä maalaistalo ylpeilee, että aika pysähtyy. Voit tehdä Hatha Joogaa ulkoilmassa, eksyä ekopyörillä Empordàn metsien halki. * Tämä raportti on julkaistu Condé Nast Traveler -lehden marraskuun 89 numerossa, ja se on saatavilla digitaalisena versiona nautittavaksi haluamallasi laitteella.
*** Saatat olla kiinnostunut myös...**
- Kymmenen Euroopan maagista metsää
- Maaseutukartta lasten kanssa matkustamiseen Espanjassa
- Oletko valmis hengittämään raitista ilmaa?
- Walden: notkahdukset ja filosofia Thoreaun terveydelle
- Mitä valtamerillemme tapahtuu?
- Dokumentteja, jotka rohkaisevat sinua pakata matkalaukkusi
"Maa on elävä apteekki, jota meidän tulee säilyttää"
- Kuinka tilata tunteita keskellä Tyyntä valtamerta
- Eksoottisia saaria, joilla et välitä tulla hätääntyneeksi
- Vedenalaisia paratiiseja, joissa voit olla onnellinen
parantavia puita