Espanja, maailman kuudenneksi tervein maa
10. LUXEMBURG: ehkä sen ruokavalio ei ole maailman terveellisin (se perustuu juustoon, lihaan ja perunoihin), mutta siinä on a erittäin tehokas terveydenhuoltojärjestelmä, joka vaikuttaa myös suuresti ennaltaehkäisy ja edistää Harjoittele lapsuudesta asti.
9. ISRAEL : hänen ruokavalionsa on erittäin korkea vihannekset, kala ja tyydyttymättömät rasvat, siihen pisteeseen, että 80 % väestöstä kuluttaa hedelmiä tai vihanneksia päivittäin . Ehkä tästä syystä sen asukkaat voivat ylpeillä omistavansa yhden niistä maailman alhaisimmat kolesteroliarvot.
8. RUOTSI: vähähiilihydraattisella ja korkealla pitoisella ruokavaliolla "hyviä rasvoja", Ruotsi on elinajanodoteella mitattuna toiseksi pohjoismaa ja on yksi Euroopan korkeimmista päivittäisistä liikuntamääristä. Puhumattakaan sen laajasta ohjelmasta sosiaaliset takuut. Parasta olisi kuitenkin, jos soita heille suoraan ja kysy heiltä, miksi he luulevat olevansa 8. sijalla...
Ruotsi, yksi EU:n urheilullisimmista paikoista
7. JAPANI: heidän maissaan asuu maailman vanhin väestö ja itse asiassa suurin määrä satavuotiaista planeetalla on keskittynyt Okinawan prefektuuriin. Nimenomaan käytäntö tällä alalla hara hachibu (syöminen, kunnes olet 80 % kylläinen) on osoitettu pidentävän elinajanodotetta ja vähentävän sairauksien esiintyvyyttä. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, koko maa Harjoittele säännöllisesti.
6. ESPANJA: täällä me olemme. The Välimeren ruokavalio mainittiin yhtenä syynä, miksi saamme niin korkeat pisteet, sen lisäksi, että suosivat paikallista ruokaa ennen pikaruokaa (jota näyttää kuluttavan vähemmän niemimaalla kuin Euroopassa). Tietenkin meidän Terveydenhuoltojärjestelmä Se vaikuttaa myös suotuisasti laskelmaan.
5. AUSTRALIA: hänen mieltymyksensä paikallista ja terveellistä ruokaa ja todellinen intohimo olla ulkona harrastaa urheilua He ovat tehneet Australiasta erittäin terveen maan. Esimerkkinä viehättävä ja superviileä pikkukaupunki **Byron Bay**.
Espanjassa syöt todella hyvin
Neljä. SINGAPORE: sen pääkaupunki on ollut vuosia maailman kallein kaupunki , mutta kummallista kyllä, sen terveydenhuoltojärjestelmällä on suosittuja hintoja , joilla on myös erittäin korkea laatu. Jos tähän lisätään a terveellinen dieetti ja laaja harjoitus käytännössä, on selvää, että Singapore on käynnissä Aasian tervein maa.
3. SVEITSI: on nimetty "maailman paras maa" vuonna 2017, ja sillä on ** planeetan paras terveydenhuoltojärjestelmä**. Joten on normaalia, että sinulla on jokin näistä pidemmät elinajanodotukset joita on olemassa... ja se on kolmas tässä luettelossa.
kaksi. ISLANTI: the muotimaa ylläpitää eliniänodote sekä miesten että naisten ympärillä 80 vuotta. The Rakkaus luontoon sen ihmisistä, mikä saa heidät viettämään suuren osan ajastaan ulkona sen sijaan, että he istuisivat sisällä talossa, sekä a ruokavaliossa on vahva mereneläviä ja luomulihaa, Heillä näyttää olevan paljon tekemistä sen kanssa.
Islannissa he viettävät mieluummin aikaa ulkona
1. ITALIA: the Välimeren ruokavalio pisteet jälleen korkealla maailman terveimmässä maassa sekä sen "ylimääräisissä lääkäreissä" Bloombergin mukaan. Myös täällä elinajanodote on noin 80 vuotta; the sweet far niente tekee loput... Nyt meillä on yksi syy lisää ** pudottaa kaikki ja mennä Italiaan**.
"dolce vita"