Katkaise yhteys "maailmaan" muodostaaksesi yhteyden itseesi.
Retriitti ei ole vain lepoaikaa, irtautumisen hetki, vaan myös mahdollisuus tutustua itseensä (ja joissain tapauksissa myös muihin) voidakseen edetä elämässä "selkeästi". Koska hyvinvointi ja henkilökohtainen terveys alkaa itsehoidosta.
ODA YHTEYTTÄ ITSESI
Tämä joulu on ollut ensimmäinen kerta, kun ** Solaz Retreats ** on juhlinut yhtä vilpittömistä retriitistä goottilaisessa linnassa Soriassa (Hän järjestää niitä yleensä Navarrassa ja Ibizalla) ja kokemus on ollut niin tyydyttävä, että toinen samanlainen on jo suunniteltu kuun lopulle.
Tammikuun 31. ja 2. helmikuuta välisenä aikana Cubo de la Sierran aikakaudella sijaitseva San Gregorion (1400-luku) talolinnoitus toimii jälleen henkisenä ympäristönä saavuttaa **hyvinvointia (joogan avulla , meditaatio ja ayurveda) ** ja viisaus (kiitos hiljaisuudelle, luonnolle ja itsehoidolle) .
Sen järjestäjä Victoria Vigón kertoo valinneensa tämän erillisalueen sen mittaamattoman historiallisen arvon lisäksi – sillä on jopa renessanssikirkko, joka säilyttää alkuperäisen monivärisyyden – sen henkisen perinnön vuoksi. se oli dominikaaninen luostari ja vielä nykyäänkin se on täysin eristetty arkkitehtoninen kompleksi jossa voit hengittää rauhaa: kaukana melusta metsäisessä ympäristössä.
"Se on paikka, joka helpottaa meditaation tai mindfulnessin harjoittamista paksujen seinien sisällä ja tajuissaan oleva kävelee luostarin läpi. Siinä yhdistyvät kaikki todellisen ylellisyyden ainekset, yöpyminen kansallismonumentissa ja kulttuurikohteessa sekä mukavuus, yksinkertaisuus ja rauhallisuus", jatkaa retriitin ohjaaja-didaktia.
Näkymät San Gregorion linnalle Soriassa.
Viikonlopun ajan seurataan jokaiselle vieraalle sovitettua ohjelmaa, jossa Ayurveda-ravinto on suunniteltu puhdistamaan fyysistä, henkistä ja tunnekehoa, kuten Victoria selittää: "Tämä puhdistus tai detox, joka on myös erittäin maukas (yksi pääruokista on kitchari, joka on yhtä täydellinen ja ravitseva aikuiselle kuin rintamaito vauvalle) on suureksi avuksi sekä meditaation, kuten joogan, harjoittamisessa. , sen lisäksi, että se rauhoittaa kehoa ja mieltä.
Aamulla päivä alkaa tunnilla meditaatio, jonka jälkeen aamiainen ja sitten toinen jooga- ja pranayamatunti (hengitysharjoitukset) lounaaseen asti. Ja iltapäivällä he ehdottavat siestaa huoneissa tai takan edessä. Tämä on myös oikea aika nauttia Ayurveda-hieronnasta, kävellä ja tutustua luontoon tai arkkitehtoniseen ympäristöön tai syventyä mindfulnessin tekniikkaan.
Illan hämärtyessä tulee illallinen ja sen jälkeen päivän viimeinen meditaatioistunto, "paras lääke unettomuutta vastaan", Victorian sanoin, koska lepo on linnassa pyhää.
"Koko viikonlopun pätevä tiimimme (johon kuuluu hänen kumppaninsa Carlos Echeverry, IYENGAR joogaopettaja Poonan Ramamany Iyengar Yoga Institutesta) seuraa vieraamme tekniikan oppimisessa. mindfulness, jonka tulokset hyödyttävät henkistä, emotionaalista ja fyysistä terveyttä, koska energia lisääntyy selvästi, rauhallisuus ja siten jokaisen ihmisen hyvinvointi saavutetaan", Victoria päättää.
Yksi Solaz Retreatsin tarjoamista ayurvedic-ruoista.
OTA YHTEYTTÄ KUMPPANISI
Sinun on kiinnitettävä huomiota La Garriga de Castelladralin verkkosivustoon, koska tämä historiallinen maalaistalo, joka on muutettu hotelliksi, jossa on kylpylä tarjoaa aina erilaisia nostoja.
Pian Veronica Blume antaa matkan chakrojen läpi (8. helmikuuta - 1. maaliskuuta), mutta meitä kiinnostaa eniten jota kutsutaan uudelleen yhteyden muodostamiseksi pariin , opetti tietoinen vanhemmuuden konsultti ** Míriam Tirado ** (14.–15. maaliskuuta).
"Se on retriitti, joka on suunniteltu äideille ja isille, joilla on poikiensa ja tyttäriensä saapumisen jälkeen ollut hyvin vähän aikaa pysähtyä, integroida niin monia muutoksia ja pitää vähän huolta itsestään. Tarkoitukseni on antaa teille tietoa, että auttaa sinua muodostaa yhteyden toisiinsa, mutta myös auttaa heitä muodostamaan yhteyden itseensä ja kehoonsa, usein hyvin väsynyt niin suureen omistautumiseen, stressiin ja uupumukseen, johon joskus liittyy työntekoa ja perheen kasvattamista, kaikki samaan aikaan", selittää myös äitiys-, isyys- ja vanhemmuuteen erikoistunut toimittaja.
Keskiaikaisesta La Garrigan maalaistalosta näet Montserratin vuoren.
Tämän erikoisviikonlopun aikana on teoreettinen osa, mutta myös käytännön osa, jossa on yksilö- ja parivartalotietoisuusharjoituksia. Kahden päivän retriitti, jonka tavoitteena on pariskunnan omistaa aikaa, taukoa ja pohdintaa: "Tätä varten pidämme heistä huolta ja teemme näistä päivistä balsamin, joka auttaa heitä toisaalta integroimaan kaiken kokeman ja toisaalta saamaan inspiraatiota ja motivaatiota jatkaa poikien ja tyttärien kasvattamista. tuntuu enemmän tiimiltä kuin koskaan", asiantuntija päättää.
He kertovat meille La Garrigasta, että he suunnittelevat järjestävänsä retriitin toukokuussa Tietoinen seksuaalisuus myös parina, joten jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, on parasta kiinnittää huomiota heidän verkkosivustoonsa, jotta et jää ilman paikkaa.
La Grande -huoneesta näet alueen peltoja ja metsiä.