Yksi 'lagom'-malleista on: "On hyvä mennä ulos, mutta paras paikka olla on kotona."
"Lagom ei ole vain sana, vaan olemus siitä, mitä tarkoittaa olla ruotsalainen ja elää sellaisena", kirjoittaa Lola A. Åkerström Lagom, hyvän elämän ruotsalainen salaisuus (Uranus, 2017). "Lagomin pitäisi olla Ruotsin suuri vientituote maailmalle", kokoaa Linnea Dunne Lagom, ruotsalainen resepti tasapainon saavuttamiseen elämässäsi (Dome Books, 2017). Mutta mitä se sana tarkalleen tarkoittaa, joka tulee pian **unseat hygge** pohjoismaisena konseptina?
"Ei liian vähän eikä liikaa: tismalleen ". Tuo ruotsalainen sananlasku tiivistää muutamalla sanalla sen, mitä lagom-käsite läpäisee jokainen alue tämän aina kymmenen parhaan joukossa olevan maan olemassaolosta maailman onnellisin . "Eräänlainen onnellisuus lagom ei ole ei innostunut eikä euforinen, eikä selvästikään kerskaileva, mutta hillitty. Ja juuri tämä tasapainon ominaisuus näyttää olevan Onnen salaisuus totta ja kestävää", Dunne selittää.
"Se mitä lagom pyrkii syvimmässä olemuksessaan, on sen takaaminen Korjataan tarpeemme tavalla, joka muodostaa kutsu rauhaan ja täyteyteen, pidemmälle kuin haluamme elämältä", kirjoittaa Åkerström. "Lagom vaatii minulta, että olen tietoisempi tunteistani, kehostani ja hyvinvoinnistani ".
Espanjalainen Sofia Aranda, joka lähti kolme vuotta sitten asumaan Ruotsissa harjoittaakseen lääkäriä, hän joutui kosketuksiin tämän filosofian kanssa heti saapuessaan: "Lagoom on ruotsalaiselle kulttuurille ominaista , tärkeä käsite, joka tulee tietää ennen kuin sukeltaa siihen kokonaan. Ei mitään ylimäärää, ei mitään puutetta : lagom. Se on osa ruotsalainen "stoilainen", tyyneyttä luonteen merkkinä. Meidän kaikkien on oltava samanlaisia reaktiot pitää mitata. Et ole kenenkään yläpuolella , mutta et myöskään ole vähempi. Sen voisi tiivistää tunnettuun "keskipisteessä on hyve". Ja se pätee kaikilla elämänaloilla: "Mitä kahvi on, kuumaa vai kylmää?" "Lagom".
Mutta tarpeeksi määritelmistä: nyt kun meillä on enemmän tai vähemmän käsitys siitä, mitä tämä sana tarkoittaa, pian se on muodissa , entäpä analysoimme miten se sopii jokapäiväiseen elämään maasta... ja miten voimme sisällyttää se tottumuksiimme ?
RUOKKAA LAGOMIA
Keittiö ei mitään elitististä, mutta ei myöskään yksinkertainen, mikä yleensä on kestävää, eettistä ja paikallista kulutusta , jonka valtaosa on tuoreet ja väliaikaiset tuotteet. Näin valmistat lagom-ruokia, jotka eivät pelkää käyttää uudelleen ylijäämiä, ja jopa kansallisruoka niiden perusteella: pyttipanna . "Ota perunat, lihapullat, porkkanat, makkarat tai mitä sinulla on jääkaapissa pilko se todella pieneksi, paista se voissa ja laita päälle paistettu muna tai punajuuria", Dunne listaa.
Mutta pyrkimys tasapainoon ei lopu tähän: puhumme maasta, joka on päästänyt valloilleen maailmanlaajuisen kuumeen uutta pohjoismaista ruokaa ... ja toisaalta, hän on aiheuttanut leviämisen maassaan backfick (jonka käännös on "takutaskut") , edullisia ravintoloita Sitä johtavat samat Michelin-tähden kokit, jotka ovat mullistaneet maailmanlaajuisen gastronomian.
Samalla huoli planeetan hyvinvointia ja sen olennot ovat aiheuttaneet sen, Dunnen mukaan, joka kymmenes ruotsalainen on kasvissyöjä tai vegaani , sen lisäksi, että se tuottaa yhden maan luotettavimmista lihankorvikkeista: oho!
Mutta miten ruotsalaiset suhtautuvat ruokaan? Oletetaan, että sen voisi tiivistää seuraavasti: "syö niin paljon kuin haluat... mutta maltillisesti ", kuten Åkerström huomauttaa. Ja tietysti tehdä se ilman häiriötekijöitä - ja mahdollisuuksien mukaan jakaa muiden kanssa -: ei ole sattumaa, että termi hidas ruoka on paljon suurempi joukko maassa kuin missään muualla.
TUNNE LAGOM
Sovittaa yhteen sosiaalinen elämä, vapaa-aika ja työ Se on ruotsalaisille peruskysymys. He tekevät tämän sulkemalla monia yrityksiään kesän aikana, kun työntekijät ottavat vastaan neljä viikkoa peräkkäin lomaa ; päättyvät työvuorot, viimeistään klo 17:00. ; tehdä päivistä joustavampia; mahdollistaen etätyö; jokaiselle isälle ja äidille 480 päivää lomaa huolehtia lapsistaan; kunnioittaen fika -tauko noin kolme kertaa työpäivän aikana seurustelua varten a kuppi kahvia ja kanelirulla -... Itse asiassa juuri tässä maassa useat yritykset ovat perustaneet kuuden tunnin työpäivä , ja missä klo 18.00 -ja monissa tapauksissa aikana Viikonloppu -, kaikki on yleensä kiinni.
"Ruotsalaisista lähtien levätä niin paljon kuin mahdollista Alue on vuosisatojen aikana tuottanut lukuisia rentoutumisen perinteitä , joka vaihtelee kylpylöistä ja kylpylöistä hoitoihin sauna ja yrttihoidot, unohtamatta kuuluisa ruotsalainen hieronta, niin tunnettu muualla maailmassa", selittää Åkerström. Tähän rauhallisuuden taipumukseen, joka saa monet maan asukkaat vietä lomasi luonnossa (Ruotsi on maa, jossa asuntovaunutiheys on eniten Euroopassa), liittyy liikuntamuotoon jatkuvaa ja vaatimatonta.
Siksi ruotsalaisen on normaalimpaa mennä työskennellä pyörällä -vaikka sataa tai sataa lunta- että hän liittyy kuntosalille. Itse asiassa hyvin selittävä esimerkki tästä on Friskis&Svettis , yksi maan suurimmista urheilujärjestöistä, jolla on yli puoli miljoonaa jäsentä (koko Ruotsissa on alle kymmenen miljoonaa asukasta), jotka kokoontuvat klo raikas ilma tai seuroissa harjoittelemaan voimistelua melko epävirallisesti. "Arvosi perustuvat tuntuu hyvältä ja pidä hauskaa [...] Tämä organisaatio on monella tapaa lagom personoitunut: se on edullinen, sosiaalinen, joustava ja terveellinen , ja jos yrität mennä, kukaan ei tuomitse sinua, koska et ole tuonut sopivat vaatteet eikä hän naura, jos olet väärässä", Dunne kirjoittaa.
Ei myöskään ole harvinaista, että he järjestäytyvät ulkona lähialueen kuntosaliklubit, jossa jokainen naapuri valmistelee istuntoja vuorotellen. Kyllä, koska vaikka koemmekin, että maan ilmasto ei ole kovin vieraanvarainen, ruotsalaiset rakastavat nauttia sen maisemista, koska se herättää frluftsliv. Tämä sana nimeää vanha pohjoismainen elämänfilosofia luonnossa , ja kuvaa siinä harjoitettavia virkistys- ja vapaa-ajan aktiviteetteja.
"Ruotsin kieli he valittavat ankarasta talvesta , mutta he halaavat häntä, kun hän saapuu, ennen kaikkea pienokaiset ", huomauttaa espanjalainen José Falcón, joka asui maassa lähes vuosikymmenen. Tältä osin Åkerström huomauttaa kirjassaan: "Yli 200 ruotsalaiset taimitarhat ovat liitetty vapaa-ajan ohjelmaan _ I ur och skur ,_ mikä tarkoittaa 'sadetta tai paistoa'. Lapset juurrutetaan aivan pienestä pitäen raikas ilma ja luonnossa, ja heitä opetetaan olemaan pelkäämättä sitä. He eivät enää näe tätä aikaa ulkona pakollisena harjoituksena, vaan a perustarpeet ".
Tähän käsitteeseen liittyy kiistatta toinen, allemansrätten: "Tämä on perustuslaillinen oikeus pääsy luontoon ", täsmentää Dunne, mikä tarkoittaa periaatteessa, että voit retkeily, kävely ja hiihto missä haluat, sen lisäksi, että keräät kaiken villi ruoka mitä haluat - jota käytetään myöhemmin kaikkein lagom ruokia -.
OLE LAGOM
"Jos sinulla on aina hauskaa, et ymmärrä, että sinulla on hauskaa, joten joskus myös sinun täytyy kyllästyä ', sanoo Alfons Åberg, ruotsalaisen lastentarin hahmo. On vaikea löytää enemmän perspektiiviä elämään lagom kuin tämä", Dunne kertoo. "Lagomin lähestymistapa tunteisiin on hyväksy ne kaikki äläkä anna kohtuutonta merkitystä millekään tunteelle. Ja kun dedramatisoi pelot ja tunneimpulssit, tabuja alkaa tuntua absurdilta ja siitä on helpompi puhua ihmisille arkaluonteisia asioita ", jatkaa kirjoittaja.
Se viittaa seksiä ja alastomuutta, joita Ruotsissa kohdellaan hyvin luonnollisella tavalla. On kuitenkin olemassa muita asioita, joita maan asukkaat He eivät halua riidellä juuri siksi, ettei se aiheuta yhteenotot : "Ruotsalaiset ovat yleensä kohtelias, oikea, hiljainen ja varattu. He puhuvat hyvin ytimekkäästi ja näyttävät säästä eleissä. He eivät lankea vitseihin tai poliittisesti epäkorrektisiin kommentteihin: he eivät tee vitsejä seksistinen tai homofobinen he pysyvät poissa kaikista kuultavista kommenteista rasistinen ja vältä avointa keskustelua aiheesta politiikkaa tai uskontoa Sofia kertoo meille.
"Tunnettu ruotsalainen sananlasku sanoo niin Parempi olla hiljaa ja näyttää siltä, että tiedät vähemmän kuin avaat suusi ja poistat epäilykset. Kuten lagom takaa jakamisen vain tarvittavat tiedot joka tilanteessa käy usein niin, että pelkkä keskustelun tosiasia tulkitaan väärin suusta lähtemiseksi tai ylijako ", väittää Åkerström, joka tunnustaa sen ystävystyä ruotsalaisen kanssa Se voi tuntua mahdottomalta tehtävältä niille, jotka eivät ole tottuneet siihen eristämiseen ja sen monet hiljaisuudet.
"Se ei ole sitä lagomia kylmä, apaattinen tai epäsosiaalinen, mutta yrittää varmistaa, että sinulla on muiden tietoisuutta : Joten vaikka sinä vieraana kaipaisit alkuperäiskansojen kontaktia, vuorovaikutusta ja hyväksyntää, on mahdollista, että minä ruotsalaisen yhteisön jäsenenä pidän sinua maltillisuuden henkinen tila ja halusta varmistaa, että sinulla on omaa tilaasi äläkä anna läsnäoloni häiritä sinua", hän jatkaa.
Rajoitus vs. ylimäärä, kuinka pohjoismaista se on?
José itse asiassa koki juuri tämän kokemuksen ensimmäisissä kontakteissaan ruotsalaisten kanssa: "Minua yllätti eniten ruotsalaisessa hahmossa alussa kohtuudella ensimmäisellä lähestymistavalla. Harvoin sinua ryöstetään kommentteja säästä hississä; the hiljaisuus on spårvagnin (raitiovaunun) ääniraita. hetket julkinen "yksinäisyys" ne ovat melkein liturgiaa. Minua hämmästytti myös järjestys keskusteluissa , jotain äärimmäisen vastustavaa tapaamme ymmärtää tapaaminen ystävien tai perheen kanssa: on luonnollinen prosessi, kun ota puheenvuoro, anna sen, kuuntele, Vastaa… Se vaikuttaa käsikirjoituksesta", hän muistelee.
Mutta entä ne hiljaisuudet ympärillä "monimutkaisia" asioita ? Löydämme vastauksen Åkerströmin kirjasta: "Lagomin taipumus oikeudenmukaisuuteen ja tasa-arvoon sisältää avosylin toivottaa ne tervetulleeksi paeta vaikeuksia ja vaikeudet. Samalla se on kuitenkin olennainen vastustuskykyä stressaaville tilanteille ja kiusalliset keskustelut luovat jotain, joka koetaan sellaisena eristäytyminen. Seurauksena on, että tässä avoimessa yhteiskunnassa, kuten harvat muut, joka koostuu ihmisistä, jotka ovat kateellisia yksityisyydestään, kuten harvat muut, integraatio, maahanmuutto ja monimuotoisuus aiheuttavat edelleen erittäin kiivaita ja kiihkeitä keskusteluja."
"Olemassa jonkin verran vastakkainasettelun pelkoa ", vahvistaa Sofia. "Jos teet virheen, he eivät kerro sinulle suoraan; vastakkainasettelu synnyttää paljon stressiä , ja monet eivät osaa kestää sitä. Normaalisti sitä kokeillaan jossain määrin vihje että ymmärrät itse, että olet tehnyt jotain väärin; joku selittää sinulle miten teillä yleensä menee siinä tapauksessa tai he puhuvat sisään kolmas henkilö".
"Myös, sanaa "ei" vältetään ' (nej)" hän jatkaa. "Jos esimerkiksi pyydät pomostasi korotusta, hän sanoo: 'Voimme keskustella siitä'; "Se on mielenkiintoinen ehdotus"; "Ehkä"... Mutta hän ei sano ei. Ei suoria tilauksia . Esimies ei sano työntekijälle: "Tee tämä", vaan tekee a ehdotus, pyyntö tai suositus. "Voisitko soittaa tälle asiakkaalle?" se tarkoittaa: "Soita tälle asiakkaalle".
Tätä niin laiskaa kiistaa arvostellaan voimakkaasti dokumentissa _ Ruotsalainen rakkausteoria ,_ jossa ohjaaja Erik Gandini tutkii " eksistentiaaliset mustat aukot yhteiskunnasta, joka on luonut maailman autonomisimmat ihmiset". Teos keskittyy siis aiheisiin, kuten kasvavaan joukkoon yksin kuolevia ihmisiä maassa - ja kenenkään huomaamatta sitä pitkään aikaan - tai niiden lukumäärässä yksinhuoltajaäitejä jotka saavat lapsia keinosiemennyksellä, mikä lisääntyy vuosi vuodelta.
Näiden tietojen edessä Dunne kerää tilaston: "On vahva yhteisöllisyyden tunnetta Ruotsissa ja 92 % ruotsalaiset sanovat, että heillä on joku, jossa voit luottaa hädän hetkellä." Itse asiassa sekä hän että Åkerström kehuvat rehellisyys tislattu ruotsalaisesta hiljaisuudesta, sekä henki jatkuvasti saavuttaa yhteisymmärrys, laajalle levinnyt tapa kuunnella toiselle ja ystävyys uskollisuus alkuperäiskansoista, kun pääset heidän piiriinsä - mikä, he myöntävät, ei ole helppoa.
Siksi jälkimmäinen neuvoo ulkomaalaisten rekisteröitymään säänneltyä toimintaa heidän kanssaan urheiluryhmänä, vaikka sen voisi tehdä myös menemällä asumaan a asuinrakennus osuuskunta, jossa kaikki naapurit huolehtivat ylläpidosta yhteisöllisesti: "Aloitat tekemällä jotain käytännöllistä ruotsalaisten kanssa ja **muutaman kuukauden (tai vuoden) ** jälkeen sinut saatetaan kutsua johonkin kehyksettömään, kasvokkain tapahtuvaan toimintaan, kuten illallinen tai kahvi ".
Kirjoittaja kuitenkin myöntää myös tämän "läpäisemätön seinä" , kuten hän itse sitä kutsuu, päätyy syksy tulevaisuuden ruotsalaisessa yhteiskunnassa: "Lagom rohkaisee omavaraisuus ja aktiivista pohdintaa toisia kohtaan perustuen kunnioittaa etäisyyksiä, mutta huono puoli on, että se ruokkii myös a syvä yksinäisyys, ja alamme menettää tajumme siitä, mitä Yhteisö. Tästä syystä monet ruotsalaiset karkaavat hitaasti lagom vaatimattomuudesta ja sen asianmukaisen tunnustamisen puute ja astuvat pelottomasti ulos sen varjosta.
KULUTTA LAGOMIA
Ruotsalaiset suosivat juhli sitä kaikkea kotona, ja itse asiassa juhlat ovat erittäin suosittuja, joissa jokainen pukeutuu johonkin ja piknikit, ja jopa kodin kokoontumiset ennen illanviettoa (ns forfest _) _. Pohjimmiltaan ajattelu tämän filosofian takana on: "Älä tuhlaa, etkä menetä mitään".
Näin sanelee lagom, joka kannattaa a huolellinen lähestymistapa rahan käyttöön , välttäen syntymistä turhia kuluja. Tämä ei tarkoita, että se olisi rajoitettu, kun se tulee sijoittaa: itse asiassa filosofia puolustaa sitä On parempi kuluttaa johonkin hyvään ja kestävään -kuin laadukas vaate- kuin jotain edullista ja huonosti tehtyä. "Tämä todellisuus johtaa epäsuorasti Ruotsi on kallis maa käydä ostoksilla. lukuun ottamatta kaikkia verot lisäarvosta, usein maksat korkealaatuisia orgaanisia materiaaleja ja ainesosia jolla ostamamme tavarat valmistetaan ja mikä puolestaan nostaa tuotantokustannuksia", Åkerström selittää.
Tämä ajattelutapa tekee ruotsalaisesta muotia monipuolinen, yksinkertainen, mukava ja hyvin yhdistettävä , jolla on myös positiivinen vaikutus kestävään kehitykseen. Siten lagom vaatii älä osta tai kerää ympärillämme mikä ei ole välttämätöntä , anna paikka tilavia koteja, kestävistä huonekaluista. Itse asiassa ei ole harvinaista, että perheet ilmoittautuvat köpstopp , tai mikä on sama, olla ostamatta mitään, mikä ei ole ehdottoman välttämätöntä tietyn ajanjakson aikana. On myös aivan normaalia implantoida plastbanta eli poistamme muovia elämästämme mahdollisimman paljon.
Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, Ruotsissa kierrätys on hyvin vakiintunut - vain a 4 % roskaa päätyy Åkerströmin mukaan kaatopaikoille. He ovat jopa äskettäin alentaneet verot korjauksista , ja on avattu kierrätystuotteiden kauppakeskus . Lisäksi pikkuhiljaa painovarastot, jotka hylkäävät pakkauksen. Tavoitteena on välttää "käytä ja heitä pois" -kulttuuria ja lopuksi pitää huolta planeetastamme.
LAGOM EDUT
Onko lagom vakuuttanut sinut uutena elämänfilosofiana? A Linnea Dunne , ruotsalainen nainen, joka muutti asumaan Irlantiin 19-vuotiaana, totta kai; Näissä neljässä kohdassa kirjoittaja tekee yhteenvedon hyödyistä, joita sen omaksuminen päivittäisessä elämässämme saa aikaan:
1. Fyysinen tila
Kohtuullinen ja tietoinen kulutus helpottaa selkeän kodin saamista, josta tulee rauhallisempi paikka.
kaksi. mielen tilaa
Kun opit ottamaan etäisyyttä ja pysäyttämään mielesi kilpailemisesta, voit elää elämää aidommin ja keskittyneemmin, hyväksyen ja selviytyen kokemuksista, niin hyvistä kuin huonoistakin, ja olemalla täysin läsnä niin työssä kuin kotonakin.
3. Taloudellinen parannus
Kun tietoisuus kasvaa paitsi omista tarpeistaan myös planeetan tarpeista, hän todennäköisesti kuluttaa vähemmän samalla, kun hän oppii pitämään huolta resursseistaan ja olemaan säästäväinen niiden kanssa.
Neljä. tunne että kuuluu
Paremmasta suhteesta naapureihin ja luottamukseen yhteiskunnan kollektiivisiin ja jaettuihin velvollisuuksiin, lagom-asenne voi auttaa sinua tuntemaan olosi osaksi jotain suurempaa ja antamaan sinulle syyn olla.
*Tämä artikkeli julkaistiin alun perin 12. helmikuuta 2018 ja päivitettiin 2. maaliskuuta 2018.