Islantilaiset menevät aina luontoon purkamaan stressiä
Islanti näyttää aina antavan meille sen, mitä tarvitsemme. Normaalioloissa se olisi avoimia tiloja tutkittavaksi, upeita vesiputouksia, joihin pääsee helposti maantieretkellä, islantilaisia poneja upeine harjoineen ja terapeuttisia luonnonlähteitä. Mutta kun otetaan huomioon nykyinen koronaviruspandemia ja se, että harvat meistä matkustavat Islantiin juuri nyt, välittömät tarpeemme ovat muuttuneet. Nykyisen ilmaston stressin, paineen ja epävarmuuden vuoksi maan matkailuviranomaiset uskovat, että me kaikki hyötyisimme katarsinen huuto (kyllä, huuto) Ja sitä varten he tarjoavat Islannin valtavan villin maiseman.
"Islannissa olemme onnekkaita, että meillä on laajat avoimet tilat ja kaunis luonto, joka on täydellinen paikka päästä eroon turhautumisesta ", sanoo Visit Icelandin johtaja Sigríður Dögg Guðmundsdóttir. "Mielestämme tämä on juuri sitä, mitä maailma tarvitsee."
Siksi tästä päivästä alkaen voit tallentaa huudon, itkua tai ulvomista sille omistetulle verkkosivustolle nimeltä Näyttää siltä, että sinun täytyy päästää se ulos -' Näyttää siltä, että sinun täytyy päästää höyryt pois '- ja lähetä se Islantiin, jossa se soitetaan kaiuttimilla, jotka on sijoitettu esimerkiksi Festarfjallin mustille hiekkarannoille, maan lounaisrannikon vuorelle ja Snæfellsjökull-jäätikölle. (Kaiuttimet ovat syrjäisillä paikoilla, joten sinun ei tarvitse huolehtia naapureiden pelottamisesta.)
Voit valita saaren seitsemästä paikasta, minne lähetät itkusi, ja sitten voit kuulet vihan ja turhautumisen tai ilon ääniä reaaliajassa itse verkkosivustolla olevien suorien lähetysten kautta.
Se saattaa kuulostaa absurdilta, mutta matkailutoimiston uusin mainostemppu perustuu varsinainen psykologian haara, joka tunnetaan ensisijaisena terapiana . Turhautuneisuutemme tai ahdistuneisuutemme vapauttaminen huutamalla voi tarjota helpotuksen ja vapautumisen tunteen, kun olemme lopettaneet huutamisen.
Huusisi kaikuvat Skógarfossin vesiputouksen ympäristössä
"Käytämme ensisijaista huutoterapiaa, kun meillä ei välttämättä ole tarkkoja sanoja ilmaista turhautumisemme , ja melko sisäelinten asioihin", sanoo Zoë Aston, Lontoossa asuva psykoterapeutti, jota konsultoitiin Islannin ohjelman suunnittelussa.
"Juuri näin ihmisille tapahtuu juuri nyt, koska emme ole valmiita käsittelemään tunteita, joita meillä on Ja koska emme liiku niin paljon, tunteet kerääntyvät fyysisesti, mikä voi johtaa tukoksiin ja muihin häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistukseen." Monille huutaminen ja hylkääminen voi auttaa vapauttamaan tunteita ja selviytymään niistä, ja lopulta päästää ne irti, Aston sanoo. "Ilmanvaihto sallii se tunnelohko muuttui , joten se osa mielestä, joka on ollut selviytymistilassa viime kuukausina, vapautuu tekemään todella hyviä päätöksiä siitä, mitä tapahtuu eteenpäin, hän sanoo.
Saadaksesi kaiken irti huudostasi, Aston käskee palata henkisesti takaisin, palaa takaisin siihen, kun olit vauva: Haluat omaksua tämän tason itkua ja huutamista palleastasi, suolestasi, etkä kurkkusi, hän sanoo. "Todella, tulee sielustasi , paikka, jossa suurin osa tunteistamme on", hän sanoo. Sitten ennen kuin huudat sopivan, mieti miksi teet sen. Kyllä, saatat olla vihainen ja turhautunut, on vaikea olla olematta olosuhteiden mukaan. tänään, mutta huutosi täytyy tulla tarkoituksellisemmasta paikasta . "Tämä auttaa sinua löysäämään sitä", Aston sanoo. "Se auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja pääsemään ulos lukituksesta terveellä tavalla, joten sinun ei tarvitse tehdä sitä aggressiivisesti, kuten meillä on tapana ajatella, kun puhumme huutamisesta."
Tämä ei tietenkään ole ainoa tapa löytää helpotusta näiden aikojen voimakkaaseen stressiin: Aston ehdottaa keskittymistä itseensä ja tunteihisi päivittäin (toivottavasti hyvä, pitkä huuto avautuu) ja tehdä tilaa mindfulnessille rutiineissasi. . Mutta toivottavasti Kun näet äänesi kaikuvan ikonisesta Skógarfoss-vesiputouksesta, voit myös kuvitella pandemian jälkeisen matkan Islantiin , josta tulee varmasti hyvä mieli.
Tämä raportti julkaistiin alun perin Condé Nast Travelerin amerikkalaisessa versiossa