Tiedät varmasti jo, että matkustamisesta on monia etuja...
Olemme aina epäilleet, että matkustaminen ei ole vain Jotain hauskaa ; tekee myös meistä enemmän empaattinen, laajentaa näkökulmiamme, lisää meidän tietoa ... Tai ainakin siltä tuntuu, kun tulemme kotiin.
Mutta onko tällä ajattelulla mitään todellisuuspohjaa? Tapahtuuko kaikille sama asia? Selvittääksemme asian, keskustelimme psykologin kanssa James Burque , joka vahvistaa, ettemme olleet lainkaan harhaanjohtaneita käsityksessämme: "Matkustaminen on yksi suurimmista **hyvinvoinnin lähteistä**, **muutoksen ja kasvun** lähteistä. Psykologina olen ollut poikkeuksellinen todistaja matkustamisen upeita etuja nähdä kuinka monet potilaat toipuivat **peloistaan, epävarmuudestaan, ahdistuksestaan tai elämänlohkoistaan** minkä tahansa matkan ansiosta", hän kertoo.
Matkustaminen tarjoaa lukemattomia etuja
Ja havainnollistaakseen lausuntoaan hän antaa meille lyhyen tekstin kirjoittajalta ja levittäjältä Bill Bryson , innokas matkustaja ja teosten, kuten esim Lyhyt historia lähes kaikesta : "Näin sen, palkinto ja matkustamisen suurin ylellisyys joka päivä on mahdollisuus kokea asioita kuin se oli ensimmäinen kerta , ollessamme tilanteessa, jossa melkein mikään ei ole meitä niin tuttua pitää sitä itsestäänselvyytenä." Puhdasta inspiraatiota.
"Ilmeisesti, matkustaminen ei ole taikapilleri ", varoittaa Burque, "ja se ei voi olla ihmelääke olet tervetullut (varsinkin kun käytämme matkaa paeta itsestämme ) . Mutta kun käytämme sitä tapaa meidät itseämme, se voi johtaa asennemuutokseen, joka puolestaan voi aiheuttaa käännös siihen suuntaan, johon olemme menossa elämää ".
Ammattilainen, joka ihailee syvästi niille potilaillesi, jotka astuivat pois mukavuusalueeltaan ja uskalsi astua matkalla tuntemattomaan, on tullut siihen tulokseen, että matka-avustukset ainakin kymmenen psykologista hyötyä . Ovatko nämä:
1. LAAJENTUVA ELÄMÄNNÄKYMÄT
– Matkustaminen auttaa meitä suhteuttaa ja keskittää elämämme paremmilla linsseillä", vahvistaa Burque. Ja vaikutus, vaikka se on läsnä missä tahansa pakenemisessa, se levenee matkan intensiivistyessä : "Voimme nostaa tasoa (mitä enemmän nostamme sitä, sitä enemmän matka voi vaikuttaa meihin positiivisesti) ja mennä kolme kuukautta Intiaan, mene pois hetkeksi Etsi työpaikka toiseen maahan mene pois muutamaksi päiväksi ajaa pyörällä vuorelle tai uuteen maahan, mene ** Erasmukseen **, kohteeseen Eurail , yhdelle maalaistalo ystäviemme kanssa, reppumatkailijoina, asuntovaunussa tai moottoripyörällä . Vaihtoehdot ovat lähes loputtomat ja sinun ei tarvitse olla rikas Jotta voit tehdä sen, tarvitset vain himoita ".
kaksi. NEGATIIVISTEN AJATTELUTApojen LOPETTAMINEN
Psykologin mukaan "jäykkyys ja salmiin mieli, joka meillä tavallisesti on jokapäiväisessä elämässämme, voi murtua palasiksi uuden ansiosta ärsykkeitä jonka tapaamme matkalla".
3. KOHTAA ITSENSEEN
Kun matkustamme, poistumme rutiinista ja olemme enemmän yhteydessä itseemme , joka johtaa meidät löytämään itsemme uudelleen ja "alkaa oivaltaa mikä on tärkeää elämässämme".
Neljä. SUHTEIDEN VAHVISTAMINEN
Kun matkustamme mukana, joko alkaen ystävämme , veljemme , isämme , jopa appivanhemmat !, suhde hyötyy elämisestä erityisen intensiivisiä kokemuksia ja "voi mennä ulos vahvasti vahvistettu ", perustaa Burque. Tästä syystä esimerkiksi ennen a pariskuntakriisi , pakomatka voi olla niin hyvä idea...
Mitä intensiivisempi matka, sitä suuremmat hyödyt
5. MIEDOTTAVAN ASEMAN TOTEUTTAMINEN
Matkustaminen, "elämme täysillä meidän lahjamme ja lopeta murehtiminen meidän menneisyytemme tai murehtia tulevaisuudestamme. ** Matkustaminen on mindfulnessia** puhtaimmassa muodossaan."
6. PSYKOLOGISET VAHVUJEN VAHVISTAMINEN
"Psykologiset vahvuudet, kuten avoinmielinen tai uteliaisuus, avaimet kykyyn muuttua, olla onnellinen ja toteuttaa itseämme elämässä" lisääntyy seikkailujemme aikana, sanoo asiantuntija.
7. STRESSIN VÄHENTÄMINEN
Jopa lyhyin escapade "me rentoutua ja estää meidät omasta stressi päivittäin", Burque selittää. "Matkailu on erittäin voimakkaat sulkeet elämässämme, jotka hapettavat meidät ja ladata akut", sanoo ammattilainen. "Se on jopa monen arvoista kokeneita matkailijoita 'viha': vietä esimerkiksi muutama päivä kaikkien kanssa hotellissa maksetut kulut jossa kaikki on suunniteltu ja voi olla "tylsää", koska jopa näissä olosuhteissa monet ihmiset voivat rentoutua ja irtautua erittäin voimakkaasta stressistä."
Yhteys muihin kulttuureihin avaa mielesi
8. LISÄTYNYT TOLERANSSIA
Matkustaminen tekee meistä" suvaitsevaisempia ja joustavampia ", ammattilaisen sanoin. "Meidän kanssamme, muiden kanssa, kanssa muita kulttuureja …"
9. POSITIIVISTEN TUNTEIDEN LISÄÄMINEN
Matkailu "lisää positiivisia tunteita", mukaan lukien " voimakas matkaa edeltävä illuusio " (yksi suosikkivaiheistamme!)
10. PELOJEN VOITTAMINEN
"Matkailu on paras vastalääke huoli ja pelot **", vahvistaa Burque. Ja olemme täysin samaa mieltä. Kerro heidän kertoa kaikille niille ihmisille, joille matkustaminen muutti heidän elämänsä, huolimatta ongelmia jotka alusta alkaen esittelivät heidän seikkailujaan. Puhumme esimerkiksi ** Kevan Chandlerista, joka matkusti mahdottomien paikkojen läpi kuljetettuna ystäviensä selässä; ** Gloria Atanmo ,** joka on vieraillut puolessa maailmassa huolimatta siitä, että hän on kohdannut vaikeuksia monissa maissa asemansa vuoksi musta nainen, ja jopa ** Zapp ,** jotka ovat matkustaneet ympäri planeettaa yli 15 vuotta heidän kanssaan neljä lasta , jota monet kutsuvat hulluudeksi.
Matkustaminen täyttää sinut positiivisilla tunteilla