Miksi panostaa kokemuksiin eikä asioihin
Thomas Gilovich, psykologi ja tutkija Cornwellin yliopistosta (Yhdysvallat), sekä useiden onneen liittyvien teosten kirjoittaja , se on selvää: Parasta, mitä voimme tehdä säästöillämme, on sijoittaa ne elämyksiin, ei asioihin. Siksikö? Ensinnäkin hän ja hänen tiiminsä huomasivat, että pelkkä ajatuskin elämyksistä – esimerkiksi konserttilipuista tai hissiliput – maksamisesta tarjosi kuluttajalle enemmän nautintoa kuin hankkimalla asioita.
Eikä vain sitä: se käy ilmi Tekemiemme kommentoiminen tuo meille myös paljon parempaa hyvinvointia kuin aineellisista hyödykkeistä puhuminen , ja siksi keskustelumme pyörivät yleensä ensimmäisen kohdan ympärillä.
"Elämyksen muisteleminen helpottaa sen helpotusta, rohkaisee sen kaunistamiseen ** (mitä enemmän puhumme siitä ajasta, jolloin kiipesimme Mount Rainierille, sitä enemmän meistä tulee "kiipeilijä") ** ja rohkaisee sosiaalista yhteyttä, mikä kaikki lisää alkuperäisestä nauttimista tapahtuma", sanoi Gilovichin tutkimusassistentti Amit Kumar. "Näin ei tapahdu materiaalin kanssa", hän päättää.
Sukellukseen ja täydellisessä kosketuksessa luonnon kanssa olemiseen ei voi verrata monia tuntemuksia
Hodgson & Burquen psykologi Jaime Burquen mielestä se tosiasia, että kokemus antaa meille enemmän onnea (ja kestää pidempään) kuin hyvä, tapahtuu, koska luo voimakkaammin ja vahvemmin monia seuraavista kohdista:
1. Se saa meidät kiinnittämään huomiota nykyhetkeen
"Kun elämme kokemuksen täysillä, harjoitamme 100-prosenttista mindfulnessia, eli elämme täysin nykyhetkessä, ja se on suuri onnen ainesosa."
kaksi. auttaa meitä oppimaan
"Kokemukset (olipa sitten Interrail-junalla tai pyörällä ajaminen) saavat meidät oppimaan, tekevät meistä itsenäisempiä ja lisäävät asioiden hallinnan tunnetta, mikä puolestaan parantaa itsetuntoamme."
3. avaa mielemme
"Lisäksi se parantaa suvaitsevaisuuttamme ja joustavuuttamme elämää kohtaan ja voi auttaa hajottamaan irrationaalisia ideoita, kaikki avaintekijät lisäämään onnellisuutta."
Neljä. Lisää positiivisia tunteitamme
"Ja myös jatkuvasti, joko ennen kokemusta (retkestä innostuminen), kuten sen aikana (vaelluksen rentoutuminen) tai sen jälkeen (ilo muistaa se päivä ystävien kanssa rannalla tai sama Interrail) . Kokemus tarjoaa paljon voimakkaampia, intensiivisempiä ja miellyttävämpiä muistoja aivoissamme."
Et koskaan unohda anekdootteja, joita sinä ja ystäväsi koitte Interrail-matkasi aikana
5. pakottaa meidät jakamaan
"Kokemuksia voidaan jakaa muiden ihmisten kanssa tehokkaammin, joko hetkessä tai muistetaan ajan myötä."
6. Se saa meidät kehittämään psykologisia vahvuuksia
"Kun elämme kokemusta, ilmaantuvat psykologiset vahvuudet, kuten uteliaisuus, kauneuden arvostus, intohimo oppimiseen tai elinvoimaisuus, jotka puolestaan lisäävät onnellisuutta."
7. Se antaa meille mahdollisuuden elää huippukokemuksen
"Voimme elää psykologiassa huippukokemukseksi kutsuttua termiä, jota tässä tieteessä käytetään viittaamaan tilanteisiin, joissa henkilö kokee hämmästyksen, henkilökohtaisen kohoamisen tunteen, jolloin ajan tunteella on taipumus hämärtyä ja tuntea. kunnioituksen vuoksi näyttää siltä, että kaikki tarpeet on täytetty.
Se hetki, jolloin mikään ei ole tärkeämpää kuin OLEMASSA
Ángel Alegre, Vivir al Máximo -blogin kirjoittaja, on aina ollut niin selvä näistä asioista, että muutama vuosi sitten Hän jätti työnsä ja mahdollisuuden kerätä aineellisia hyödykkeitä täydentääkseen kokemuksia.
"Opiskelin tietokonetekniikkaa Extremaduran yliopistossa, ja heti kun valmistuin, aloin työskennellä ohjelmoijana Microsoftin pääkonttorissa Yhdysvalloissa", hän aloittaa.
"Vaikka minulla oli kaikkien silmissä täydellinen elämä, En ollut onnellinen . En halunnut kiinteää aikataulua tai jonkun muun kertovan minulle mitä tehdä, vaan aikaa ja vapautta nauti kaikista uskomattomista kokemuksista, ihmisistä ja paikoista, joita maailmassa on. Pitkän tutkimuksen ja useiden epäonnistuneiden yritysten jälkeen löysin tavan tehdä visiostani totta, ja neljän vuoden jälkeen Amerikan maaperällä jätin turvallisen työpaikkani matkustaa maailmaa repun kanssa ", Selitä.
Ángel tuntee teorian ulkoa ja on samaa mieltä Burquen kanssa siitä, että kokemukset tekevät meistä onnellisempia: "Kun ostamme materiaalin, josta pidämme, kuten auton tai kengät, tunnemme olomme paremmaksi, mutta tuo "korkea" kestää vain muutaman päivän. Lyhyen ajan kuluttua totuimme uuteen hankintaamme ja lakkaa olemasta nautinnon lähde. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä hedoninen sopeutuminen , ja syy on se, että haluamme aina enemmän ja enemmän", hän väittää.
Ja hän, täysi elämisen kannattaja ennen roskien kasaamista, kommentoi: " kokemukset muuttuvat . Joka kerta kun menet ulos kavereiden kanssa, teet jotain hieman erilaista. Menet eri baareihin, tilaat erilaisia tapaksia, tapaat erilaisia ihmisiä... Tämän vuoksi on vaikeampaa kyllästyä oluiden juomiseen kuin BMW-avoautosi. , joka on aina sama
Jakaminen täyttää meidät paljon enemmän kuin omistaminen
Tämä ajattelutapa on vaikuttanut hänen elämäänsä niin paljon, että se on muuttanut sen täysin tehden hänestä jonkinlaisen "omituisen", jonka neuvoja seuraa noin 20 000 pelkästään Facebookissa.
"Toisin kuin ystävät, jotka ovat ottaneet lainaa ostaakseen talon tai auton, En ole koskaan halunnut sitoa itseäni omaisuuteeni. Tämä on antanut minulle resurssit ja vapauden matkustaa yli 30 maahan , asut eri kaupungeissa ympäri maailmaa äläkä koskaan missaa illallista tai tapahtumaa rakastamieni ihmisten kanssa. Kaikki tavarani mahtuvat pariin matkalaukkuun, ja koska minulla on niin vähän, olen voinut keskittyä mikä on todella tärkeää elämässä ", oja.
"On totta, että nykyään on taipumus kertyä", Burque myöntää, "mutta ei vain materiaalia, vaan myös kokemuksia", hän sanoo.
Kitara voi tuottaa unohtumattomia kokemuksia
" Monet ihmiset eivät nauti hetkestä (olipa se sitten spagetti carbonaran syöminen Roomassa tai auringonlaskun katselu Ibizalla), mutta heille tärkeintä on kerää niitä hetkiä , joko sanoakseen myöhemmin tehneensä sen, kirjoittaakseen sen tehtäväluetteloonsa tai laittaa sen Instagramiin , mikä epäilemättä rikkoo kaiken yllä sanotun." (Luultavasti sosiaalisen median nousulla saattoi olla jotain tekemistä tämän tosiasian kanssa, että olemme tietoisempia valokuvasta kuin itse matkasta...)
Meillä on kuitenkin myös mahdollisuus kääntää tämä käänteinen mindfulness-prosessi... objektin avulla!: " Usein aineisto voi kohdata kaikki nämä oletukset, joista olemme puhuneet mutta kummallista kyllä, kun siitä tulee kokemus.
Esimerkiksi uudet kengät eivät heijastaisi melkein mitään aiemmista kohdista. Mutta kitara, jos muutamme sen kokemukseksi, voi tuoda meille paljon onnea (joko soittamaan opettelun aikana tai kun vihdoin annamme konsertin)", Burque päättää ja antaa meille vielä yhden näppäimen jatkuvaa hyvinvointia.
Matkan tunteet alkavat, kun alamme suunnitella sitä
Lähde ulos ja täytä elämäsi kokemuksilla!
*** Raportti julkaistu alun perin 25.4.2016 ja päivitetty 2.7.2018**