Turbulenssin totuus ei ole niin kauhea
STRESSI TEKEE SINUSTA HAAVATAVAMMAN
Kiihtyvä päivä, arjen, työ- ja perhe-elämän paineet... Stressi on yksi yhteiskuntamme suurimmista leimauksista , ja mikä pahinta, olemme omaksuneet sen elämäntapana. Mittaamatta tämän aiheuttamia seurauksia, stressi aiheuttaa suuria muutoksia kehossamme ja se on yksi tärkeimmistä kriittisten tilanteiden laukaisimista ahdistusta , Mitä pelkoja tai fobioita, ja niistä yksi yleisimmistä, ** lennon pelko .**
Ja kyllä, vaikka tiedämme teorian ulkoa, ainakin käytännössä joka kolmas pelkää lentämistä , joka on melkein a 25 % väestöstä.
The ilmailun demokratisointi on suoraan verrannollinen lentokoneiden pelkoon huolimatta siitä, että nämä ovat ylivoimaisesti turvallisin kulkuväline.
Kukapa ei olisi tuntenut Davon Sawaa silloin tällöin...
“ Lentämisen pelon tunnistaminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi ", lasku alfonso bertodano , komentaja ja psykologi, joka lisää: ”Mielikuvitus on ratkaisevassa roolissa fobioissa koska aktivoidaksemme limbisen järjestelmän (jossa fysiologisia reaktioita emotionaalisiin ärsykkeisiin hallitaan), meidän täytyy havaita vaara tai kuvitella se. Kun annat mielikuvituksellesi vapaat kädet, alkaa aktivoitua , ja ilmailun maailmassa mielikuvitus laukeaa heidän oman tietämättömyytensä vuoksi”.
Todellisuus on, että nyt se lentäminen on paljon helpompaa ja halvempaa Lennämme kaikki enemmän. Jos lisäämme kasvavaan matkustajamäärään tietämättömyys joka on olemassa ilmailuala ja kaikki sensaatio, joka ympäröi mitä tahansa lentotapahtumaa, koska meillä on jo luotu pelko.
Hyvä uutinen on se lennon pelko, "kuten mikä tahansa muu pelko", selventää Bertodano, Se voidaan parantaa.
Älä anna pelon hallita sinua
Tiedäthän tämä lentäjä, jolla on yli 10 000 lentotuntia , koska hän opettaa lentämisen lisäksi kursseja "Lentämisen pelon menettäminen" 98 % menestystä niiden satojen potilaiden joukossa, jotka ovat käyneet läpi.
LENTOTUKEJA
Bertodanukselle " ilmailun ymmärtäminen on avain siihen, ettei sitä pelkää ”, minkä vuoksi heidän kursseilla se selitetään, ensimmäisenä päivänä melkein 12 tuntia teoriaa koko arvoketjun mikä mahdollistaa lentokoneen lennon , johon osallistuvat mekaanikko ja lennonjohtaja.
Lisäksi se tutkii kuumia paikkoja jotka yleensä pelottavat henkilökuntaa, kuten turbulenssia . Tietää miten ilmailu toimii se voi olla avain tunteiden hallintaan, koska fobia voi kehittyä esimerkiksi huonon oppimisen vuoksi.
Painajainen 20 000 metrin korkeudessa
Bertodano selittää sen hyvin: "Oppimista on kahdenlaisia: suoraan, kun itse koet jotain, elät sen omakohtaisesti ja se vaikuttaa sinuun tietyllä tavalla; Y epäsuora , kun näet, luet... mutta et koe sitä. Tästä huolimatta, vaikuttaa sinuun samalla tavalla ja voit kehittää sitä fobiaa samalla tavalla”, ja lisää: ”lennonpelon voittamiseksi sinun täytyy opetella uudelleen mutta tällä kertaa oikein ja hallitusti”.
Tämän lausunnon mukaisesti asiantuntija loi kursseihinsa liittyvän sloganin: ajattelutapani vaikuttaa tunteeseeni.
Ja lisää hyviä uutisia: lentämisen pelon voittamiseksi Sinun ei tarvitse poistua mukavuusalueeltasi , halleluja!, mutta no... sitä on laajennettava. ”Mukavuusalueen ulkopuolella on oppimisalue ; kun opit, laajennat mukavuusaluettasi, koska käytät, sisäistät oppimaasi. minun mukavuusalueeni se on minun koneeni, ohjaamo , jossa minä hallitsen kaikkea”, asiantuntija lisää.
Menneisyyteen katsominen ja menneisiin kokemuksiin keskittyminen ei auta tätä oppimista, ja menneisiin kokemuksiin perustuva katsominen tulevaisuuteen lisää ahdistusta. joten ihanteellinen on keskittyä nykyhetkeen ja oppia hallitsemaan sitä ahdistusta, joka tässä tapauksessa synnyttää lentämistä."
Noudata suosituksiamme ja pääset ulos koneesta loistavasti.
Mutta miten se saavutetaan? Tunnista negatiiviset ajatukset, lopeta ne, itse opastaa itse, hengitä syvään, Rentoudu ajatusten suuntaaminen uudelleen ja ankkuroiminen ovat seitsemän avainkohtaa ahdistuksen voittamiseksi, mikä voidaan saavuttaa ja saavutetaan, kun olemme järkeistäneet pelkomme ja ymmärtäneet, että se on perusteeton tunne.
MUTTA... MIKSI LENTOkone LENNÄÄ?
The tilannefobiat ne ovat erittäin suuria ahdistuskuormia, jotka laukeavat, kun kohtaat tilanteen. Samalla hetkellä, et osaa perustella sitä Ajattelet vain karkaamista.
Elämä, jossa on enemmän stressiä, lisää pelkoa . Ei auta myöskään sellaiset tekijät kuin kriisi, työttömyys, äskettäinen äitiys tai epävarmuus yleensä. Fobiat ovat rationaalisen ajattelun vihollisia , kun pelkäät jotain irrationaalista, sinun tulee tehdä siitä järkevä, tässä tapauksessa miksi lentokone lentää.
”Lentämistä pelkäävissä potilaissa eniten huolta aiheuttaa lentokoneen nosto että lentokone lentää on yhtä yksinkertaista kuin se, että meillä on ilmaa, nopeutta ja siivet ”. Ilmaa on aina, nopeus saavutetaan moottorilla tai vastaavalla ja siivet ovat koneen siivet, jotka on suunniteltu muuttamaan muotoaan lennon eri vaiheissa, "Ne eivät koskaan hajoa, eivät edes äärimmäisissä olosuhteissa ”, Bertodano vahvistaa.
PELÄTYS TURBULENSSI
Lämpö, orografinen, kirkkaassa ilmassa… Mutta mitä tämä on? No, yhdessä kolmen muun luokituksen kanssa ne ovat kuusi erilaista turbulenssia joita voi esiintyä lennolla ja jotka myös reagoivat yhteen pelottavimmista ilmiöistä matkustajille, joilla on aerofobia.
Tiesitkö, että kaikilla koneilla on perustettu lentomenettelyä, jos turbulenssia esiintyy mikä ei ole muuta kuin vähentää nopeutta maksimaaliseen rakenteelliseen lujuuteen ?
No ei kannata liioitella
Jotain, joka asiantuntijan sanoin käytännössä tarkoittaa: "Kytke turvavyösignaali päälle ja **päästä eroon ohjaamossa olevasta kahvista** siltä varalta, että joudumme heittämään sen itsellemme; Se on kaikki huolemme, jos käymme läpi turbulenssia ", ja jatkaa: " lennot ovat turvallisia kaikissa sääolosuhteissa ”.
"Ollaan machoja: puhutaan lentokoneen pelosta" , ja kuinka jopa Gabriel Garcia Marquez Hän kirjoitti pelosta lentämistä 26. lokakuuta 1980 huolimatta siitä, että hän on "ympäri maailman 82 tunnissa, kaikenlaisissa lentokoneissa ja ainakin kymmenen kertaa". Hyvää lentoa.