Pimeyden retriitiin osallistuminen on yksi tehokkaimmista tavoista tuntea itsensä
Olemme yhä useammin olettaneet, että maailma ja sen lukuisat ärsykkeet vievät sinut pois elämästä nykyhetkessä, ja tästä johtuen meditaation, hiljaisten retriitien ja majoituksen kaltaisten käytäntöjen nousu, joita mainostetaan suurella tuulella "ilman peittoa". . Mutta voit silti mennä askeleen pidemmälle saavuttaaksesi täyden tietoisuuden, " valaistus "josta monet pyhät tekstit puhuvat; tuntea itsemme enemmän kuin koskaan ennen, saavuttaa sisäinen rauha ja jopa kokemus hallusinaatioita tyypillistä tehokkaimmille huumeille. Puhuimme pimeistä retriiteistä.
"Pimeysterapia on yksinkertaisesti eristäytymistä pimeässä asunnossa, yleensä luolassa tai huoneessa. Tämä perinne juontaa juurensa taolaisesta perinteestä käyttää luolameditaatiokäytäntöjä kokemiseen. korkeammat mielentilat ", selittää Medium-artikkelissa. "Tämä käytäntö liittyy myös läheisesti aistinvaraiseen puutteeseen, mutta useimmat pimiöretriitit tarjoavat ruokaa ja keskustelua terapian aikana sen lisäksi, että ne rohkaisevat aktiviteetteja, kuten meditaatiota, kirjoittamista, nukkumista tai keskittymistä visualisointitekniikoihin, jotka parantavat henki", hän jatkaa.
Espanjassa on vaikeaa - joskaan ei mahdotonta - löytää paikkoja, jotka tarjoavat tämäntyyppisiä kokemuksia, kun taas Saksassa, Tšekissä ja Slovakiassa on useita mahdollisuuksia, kuten tästä luettelosta näkyy. Yleisin on kuitenkin löytää niitä Aasiasta - Thaimaan omat ovat varsin tunnettuja, kuten tämä, joka tapahtuu Adobe-kupolissa, Koh Phanganilla-.
Tältä mantereelta tulee käytäntö, että sanotaan, syntyi Tiibetissä , jossa sitä säilytetään edelleen rituaalina mielenrauhan löytämiseksi kuolemanpelon edessä, ja se on yleinen myös Intiassa, jossa sitä pidetään Ayurverdic-hoito kehon nuorentamiseksi . Samoin Etelä-Amerikassa, erityisesti Meksikossa, Perussa ja Guatemalassa, jotka liittyvät parantavien kasvien kulttuuriin, tarjotaan myös tätä palvelua.
ENSIMMÄISESSÄ HENKILÖSESSÄ
Se oli juuri Koh Phanganilla, missä ranskalaiset vuonna 2015 Victoria Miguet , 35-vuotias verkkokehittäjä ja matkustaja, kuuli ensimmäisen kerran tästä käytännöstä. Meditaation, joogan ja itämaisen filosofian intohimoisena hän kiinnostui siitä välittömästi ja päätti aloittaa kokemuksen 40 päivää pimeässä.
"Tämän tyyppisen retriitin perinnettä pidetään elossa nykyään pääasiassa Tiibetin buddhalaisten opetusten kautta, ja tämän uskonnon munkit tekevät yleensä** 49 päivän retriittejä**, eli kuinka kauan ne kestävät Bardo thodolissa", hän selittää. osoitteeseen Traveler.es. Bardo thodol on tiibetiläinen kuolleiden kirja, josta se voidaan lukea kuolema kestää 49 päivää ja että sen jälkeen tapahtuu uudestisyntyminen reinkarnaation syklissä.
"Halusin tehdä 49 päivää, koska se on hyvin symbolinen , mutta pimiö ei ollut käytettävissä niin pitkään, joten päädyin 40:een, joka on myös tärkeä luku useissa perinteissä (esimerkiksi Kristuksen 40 päivää erämaassa), jatkaa Miguet.
"Tein valinnan tehdä pitkän retriitin, koska tarvitsi läpimurtoa , tapa syventää harjoitteluani, ja tiesin, että haaste viettää kuusi viikkoa pimeässä antaisi minulle paljon paremmat mahdollisuudet saavuttaa se kuin yhden tai kahden tekeminen. Olen tehnyt monia hiljaiset retriitit tämän keston aiemmin, ja vaikka ne ovat olleet erittäin hyödyllisiä, tunsin sen aina Ne loppuivat juuri kun asiat alkoivat kiinnostaa. ", se toteaa.
40 päivää pimeyttä sisäisen rauhan saavuttamiseksi
TÄYDELLISESSÄ PIMEÄSSÄ AJAN VIETTÄMISEN PSYKOLOGISET VAIKUTUKSET
Huolimatta tähän käytäntöön liittyvästä uskonnollisuudesta, sen puolustajat väittävät, että pimeyden vaikutukset kehoomme ovat todellisuudessa kaikkein arkipäiväisimpiä: puhdasta kemiaa . Aaí, he väittävät, että Käpylisäke , joka sijaitsee aivoissa, alkaa tuottaa melatoniinia, joka kerääntyy, kunnes keho ymmärtää, ettei sitä tarvita; sitten se alkaa tuottaa muita yhdisteitä, joista tärkein "valaistuksen" kannalta on DMT, jonka sen suurin tutkija, akateeminen Rick Strassman on kastanut "Jumalan molekyyliksi".
Tämä pyhissä kasveissa, kuten ayahuascassa, esiintyvä molekyyli "pystyy tuottamaan kokemuksia, jotka intensiivisesti, ylittävät useimpien psykedeelisten aineiden standardiannoksiin liittyvät annettuna suun kautta ja itse asiassa useimpiin muihin lääkeryhmiin", kerrotaan La Vanguardiassa julkaistussa artikkelissa, joka koskee yhtä viimeisimmistä aineesta tehdyistä tieteellisistä tutkimuksista.
"Korkeilla annoksilla kokemukselle on usein ominaista a tunne astua toiseen maailmaan tai ulottuvuus, ilmeisesti yhtä todellinen kuin nykyisyys. Ei ole harvinaista, että ihmiset kuvaavat kohtaamisia tietoisten olentojen tai läsnäolojen kanssa tässä toisessa havaittavassa maailmassa. Voimakkaiden hallusinaatioiden ohella voi esiintyä sekä silmät auki että kiinni lähellä kuoleman tuntemuksia ", jatkaa tekstiä.
Se on vain se voimakas ja parantava tunne egon kuolema ' se, joka laukaisee "rauhan solmimisen" itsensä ja maailman kanssa, joka purkautuu pyhistä teksteistä, joissa kerrotaan kokemuksia pimeässä.
Ensimmäiset retriitit pidettiin luolissa
Miguetkin koki samoin: "Istuminen itsensä kanssa ilman mahdollisia häiriötekijöitä, pystymättä edes katsomaan ympärilleen, oli iso haaste pitkään aikaan. Todellakin, sinun täytyy tehdä rauha mielesi kanssa, sen jatkuvan puheen kanssa vaikeita muistoja ja kaikilla visioilla ja hallusinaatioita joka heittää sinut Oli myös vaikeaa nähdä kauhuelokuvien olentoja ikään kuin ne olisivat todellisia; voi olla yksin pimeässä pelottava joskus, eikä näyten pysäyttämiseksi voida tehdä mitään", hän kertoo.
Akshay Nanavati, Dalai-laman esipuheen esittämän Fearvanan kirjoittaja, joka on myös osallistunut yhteen näistä retriiteistä, kertoo kokemuksestaan Tangentially Speaking podcastissa ja vakuuttaa, että parantavin asia on hyväksyä nämä visiot antautua heille. Tällä tavalla harjoituksesta tulee jotain, joka voi muuttaa elämäsi. "Syvällisten henkisten kokemusten saaminen ja kokemuksellinen ymmärtäminen, mitä Rumi tarkoitti sanoessaan: "Etkö vieläkään tiedä? Se on sinun valosi, joka valaisee maailmaa", muutti perinpohjaisesti tapaani kokea elämän", Miguet muistelee.
"Näin monta viikkoa, kuinka mieleni voi luoda uudelleen koko maailman, joka näyttää hyvin todelliselta ja ulkopuolelta, mutta se ei ole sitä . Entä jos päivittäin kokemamme maailma on yhtä epätodellinen kuin se, jonka koin pimeässä? Näin Buddha sanoi, ja päiväni pimeässä auttoivat minua valtavasti ymmärtämään, kuinka tämä lausunto voi olla totta."
ONKO PIMMÄ ELÄKE HYVÄ IDEA SINULLE?
Tällaisia kokemuksia tarjoavat keskukset varoittavat, että niitä voi olla vaikea hallita ihmisille, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia. Miguet puolestaan on sitä mieltä Se ei ole kokemus kaikille : "Sinun täytyy olla mukava kohdata demonisi ja syvimmät pelkosi, ainakin pitkän retriitin aikana", hän selittää.
"Uskon, että kuka tahansa voi tehdä sen viidestä seitsemään päivässä ; se voi olla hyvin rentouttavaa ja virkistävää, koska nukut aluksi paljon. Mutta pidemmän ajan viettäminen näin on erittäin haastavaa, varsinkin jos sinulla ei ole suurta henkistä muodostumista ja vankkaa meditaatioharjoitusta, joka voi estää mielen hulluksi tulemisesta. Täydellistä eristäytymistä pidetään kidutuksen muotona , joten sinun on todellakin oltava valmis käsittelemään kärsimystä, joka liittyy täydelliseen aisteista pidättymiseen. Jos joku kuitenkin tuntee olevansa valmis ja haluaa mennä syvemmälle itseensä lyhyessä ajassa, tämä on oikea tie."